giáo án thể dục 11 có hình ảnh in dùng luôn

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực.. - KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực.. - KT: Biết cách thực hiện chạ

Trang 1

- TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2

- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 15 / 08 /2011 Khối 11

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện

- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ

 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/ Ổn định tổ chức lớp

- Tập hợp, điểm số, báo cáo

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm

2 l - 8nhịp

14 phút

GV phân tích và thị phạm từ chậm đến nhanh

GV quan sát sửa sai hs thường mắc

Đội hình tập luyện chung

ĐH 2 nhóm tập bài TD cán sư điều khiển

Trang 2

2 Bài TDLH của Nam:

 

 

Đội hình chia nhóm tập luyện

Đội hình củng cố bài cũ

Trang 3

- Ngày soạn: 23 / 08 /2011 Khối 11

TDNĐ NỮ – TDLH NAM – CHẠY TIẾP SỨC

- KT: Biết cách thực hiện chạy tiếp sức 4 x 100m, bài tập bổ trợ kĩ thuật

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ

2 l - 8nhịp

-Học : Động tác di chuyển tiến lùi

28 - 30phút

Trang 4

- Ôn: Động tác 1 - 5

- Học : Động tác 6 đến 15

3.Chạy tiếp sức: Học cách T - N tín gậy

Bài tập tại chỗ tập động tác T - N tín gậy và

tập động tác tay không nhân tín gậy

ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy



1phút

IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:

………

- Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 11

Trang 5

- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.

2 l - 8nhịp

- Động tác di chuyển tiến lùi

GV cho cán sự điều khiển ôn lại 3 động tác đã

học

- Ôn: Động tác 1 – 15

28 - 30phút

Trang 6

GV cho cán sự điều khiển ôn lại 15 động tác

của bài TDLH nam đã học

3.Chạy tiếp sức: Bài tập:

- Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

- Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy



GV giới thiệu, làm mẫu cho HS xem

1phút

………

- Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 11

 MỤC TIÊU:

1 TDNĐ: Của nữ.

Trang 7

- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ và kĩ thuật xuất phát

2 l - 8nhịp

16 phút

ĐH 4 nhóm tập bài TD cán sư điều khiển (Nữ) (Nữ)

Trang 8

3.Chạy tiếp sức:

- Bài tập: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

+ Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín

1phút

………

- Ngày soạn: 30 / 08 /2010 Khối 11

Trang 9

- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát

- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ và kĩ thuật xuất phát

2 l - 8nhịp

Trang 10

- Học: Xuất phát của người số 1

+ Bài tập: Từng đôi, tại chỗ tập trao - nhận tín

gậy

+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy

- Học: Xuất phát của người số 2,3,4

ĐH tập kĩ thuật trao – nhận tín gậy

1phút

………

- Ngày soạn: 04 / 09 /2010 Khối 11

Trang 11

- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật

2 l - 8nhịp

13 phút

ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nữ) (Nữ)

 

Trang 12

- Ôn: Động tác 1 - 20

- Học : Động tác 21 đến 30

- Ôn: Xuất phát của người số 1

+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy

- Ôn: Xuất phát của người số 2,3,4

GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS

quan sát

4 Củng cố :

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục

nam, nữ?

- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?

- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung

15 phút

2 phút

 

(Nam) (Nam)  

 

 

Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng  -

 -

Xp 60m 

Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy Đội hình củng cố bài cũ 



 

GV quan sát nhận xét chung III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8 - Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 04 / 09 /2010 Khối 11

Trang 13

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy, bàn đạp, thước dây tập luyện đầy đủ

2 l - 8nhịp

13 phút

ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nữ) (Nữ)

 

 

Trang 14

- Tập: Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy

GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS

quan sát

4 Củng cố :

nam, nữ?

15 phút

2 phút

(Nam) (Nam)

 

 

 -

Xp 60m 



 

………

- Ngày soạn: 12 / 09 /2010 Khối 11

Trang 15

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức

2 l - 8nhịp

13 phút

ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nam)

 

 

Trang 16

- Chạy chậm (nhanh) phối hợp trao nhận tín

gậy

4 Củng cố :

nam, nữ?

15 phút

2 phút

(Nữ) (Nữ)

 

 

 -

Xp 80m 



 

………

- Ngày soạn: 12 / 09 /2010 Khối 11

- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-9

- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-8

+ Thực hiện được động tác 9

T 1 - 1.3 m

Trang 17

2 Bài TD liên hoàn của nam:

+ Thực hiện được các động tác 41 - 50

3 Chạy tiếp sức:

- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật

+ Biết một số điểm cơ bản về luật thi đấu

2 l - 8nhịp

13 phút

ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nam)

Trang 18

- Chạy nhanh phối hợp trao nhận tín gậy

4 Củng cố :

nam, nữ?

15 phút

2 phút

 

 -

Xp 80m 



 

………

- Ngày soạn: 19 / 09 /2010 Khối 11

+ Thực hiện được động tác 9

2 Bài TD liên hoàn của nam:

T 1 - 1.3 m

Trang 19

+ Thực hiện được các động tác 41 - 50

3 Chạy tiếp sức:

- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật

+ Biết một số điểm cơ bản về luật thi đấu

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức

13 phút

15 phút

ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)

Trang 20

………

- Ngày soạn: 19/ 09/2010 Khối 11

CHẠY TIẾP SỨC

Chạy tiếp sức:

- KT: Biết cách thực hiện phối hợp trao nhận tín gậy theo đội 2 người 100m

- KN: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ kiểm tra

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây

Trang 21

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.

2 l - 8nhịp

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật trao

nhận tín gậy, phối hợp đúng kĩ thuật ở

cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật trao

nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng kĩ

thuật ở giữa khu vực quy định, chạy tốc độ

trên trung bình

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản

đúng kĩ thuật ở trong khu vực quy định,

1phút

Trang 22

………

- Ngày soạn: 26/ 09/2010 Khối 11

BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – THỂ DỤC LIÊN HOÀN

Bài TD nam và nữ: Kiểm tra

- KT: Biết cách thưc hiện toàn bài TDLH và TDNĐ

- KN: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TDLH và TDNĐ

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao

Trang 23

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

2 l - 8nhịp

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và

bài đẹp, khớp với nhịp hô Có vấp 1 số

nhịp

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng tương đối

đẹp, khớp với nhịp hô Chưa thuộc 2 động

tác và có vấp 1 số nhịp

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng và

động tác đẹp, khớp với nhịp hô Chưa

thuộc 2-3 động tác và vấp 1 số nhịp

- Điểm 3-4: Không thực hiện được kĩ

thuật, động tác xấu, chưa khớp với nhịp

hô Chưa thuộc nhiều động tác hoặc vấp

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật có

tính liên hoàn, đẹp và có nhịp điệu

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật có

tính liên hoàn nhưng chưa thật sự đẹp, có

sai sót nhỏ về tư thế

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật chưa có tính liên hoàn

- Điểm 3-4: Thực hiện chưa đúng nhưng

được nhắc thì có thể thực hiện được

- Điểm 1-2: Không thực hiện được bài tập

cho dù giáo viên nhắc

28 - 30phút

Trang 24

- TUẦN: 7 GIÁO ÁN Số: 14 Tiết 14

- Ngày soạn: 26 / 09 /2010 Khối 11

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN

1 Nhảy cao.

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ thể lực

2 Bóng chuyền:

- KT: Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị,di chuyển và chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- KN: Thực hiện được tư thế chuẩn bị,di chuyển và chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

Trang 25

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bóng tập luyện đầy đủ.

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

II/ Phần cơ bản:

1 Nhảy cao: Ôn

- Chạy đà – giậm nhảy

- Tại chỗ đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá

lăng chạm vật trên cao

- Đứng lên ngồi xuống bằng một chân,

chân lăng duỗi thẳng

- Bật tại chỗ từng chân

2 TTTC (Bóng chuyền): Ôn

- Tập các bước di chuyển và tư thế chuẩn

bị

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2

tay trên đầu

28 - 30phút

Giáo viên quan sát sửa sai

ĐH tập di chuyển trong bóng chuyền

Trang 26

………

- Ngày soạn: 03 / 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không và một số bài tập bổ trợ thể lực

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không và một số bài tập bổ trợ thể lực

2 Bóng chuyền:

- KT: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay và đệm bóng

- KN: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay và đệm bóng

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Trang 27

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

1 Nhảy cao: Ôn

- Chạy đà – giậm nhảy – trên không

- Tại chỗ đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá

lăng chạm vật trên cao

2 TTTC (Bóng chuyền): Ôn

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2

tay trên đầu

- Ôn Kĩ thuật đệm bóng

28 - 30phút

Đội hình tập chuyền và đệm với bóng

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Trang 28

GV phân tích, giảng giải và thị phạm cho

    

1phút

………

- Ngày soạn: 03 / 10 /2010 Khối 11

Trang 29

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, cịi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bĩng tập luyện đầy đủ

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

1 Nhảy cao: Ơn

- Tập luyện kĩ thuật 4 giai đoạn (Chạy

đà-giậm nhảy-trên khơng và tiếp đất)

- Bài tập: Đứng trên chân lăng chân giậm

nhảy phía sau Tập đưa chân giậm vào

nhảy vào điểm giậm nhảy

- Đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chân

2 TTTC (Bĩng chuyền): Ơn

- Tập kĩ thuật chuyền bĩng cao tay bằng 2

tay trên đầu

- Ơn Kĩ thuật đệm bĩng

28 - 30phút



Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng

Đội hình tập chuyền và đệm bĩng

    

Đội hình chủng cố bài cũ

Kĩ thuật chuyền bĩng cao tay

Chạy đà

Trên khơng

Trang 30

………

- Ngày soạn: 10/ 10 /2010 Khối 11

Trang 31

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện.

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bóng tập luyện đầy đủ

- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, đạp sau, đà 1-3 bước giậm nhảy đá

lăng,

- GV quan sát nhắc nhở

6 - 8 phút1Phút

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

1 Nhảy cao: Ôn

- Tập luyện kĩ thuật 4 giai đoạn (Chạy

đà-giậm nhảy-trên không và tiếp đất)

- Đi chậm 3-5 bước giậm nhảy đá lăng vào

vật chuẩn trên cao

- Tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy

13 phút

    

Đội hình tập chuyền và đệm bóng

    

Chạy đà

Trên không

Trang 32

- Bài tâp: Chuyền (đệm)bóng đổi hướng,

1phút

………

- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 10/ 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KT: + Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất và một số bài tập bổ trợ

Phát triển thể lực

+ Biết một số điểm trong luật nhảy cao

- KN: Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất và một số bài tập bổ trợPhát triển thể lực

Trang 33

- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.

lăng,

6 - 8 phút1Phút

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

1 Nhảy cao: Ôn

- Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật

+ Chạy đà 3 bước thực hiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu nằm nghiêng

+ Chạy đà 5-7 bước thực hiện kĩ thuật

nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+ Chạy đà toàn đà thực hiện kĩ thuật nhảy

- Bài tập: Tập mô phỏng động tác chân

14 phút

     

Giáo viên quan sát sửa sai Bài tập phối hợp chuyền và đệm bóng     

Trang 34

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật nhảy

1phút

………

- Ngày soạn: 13/ 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KN: + Thực hiện cơ bản đúng chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực

+ Thực hiện được một số bài tập phối hợp

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện

Trang 35

lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng xoay

người (gót) mũi bàn chân

6 - 8 phút1Phút

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng xoay người

14 phút

    

Giáo viên quan sát sửa sai Bài tập phối hợp chuyền và đệm bóng     

Trang 36

………

- Ngày soạn: 13/ 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực

+ Thực hiện được một số bài tập phối hợp

- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện

Trang 37

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU

6 - 8 phút1Phút

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

14 phút

   

Giáo viên làm trong tài Đội hình cũng cố bài đã tập

Trang 38

………

- Ngày soạn: 20/ 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

+ Thực hiện được một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực.(Bài tập 8-10 Tr 85)

Trang 39

- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao, bóng chuyền

6 - 8 phút1Phút

2 l - 8nhịp

2 phút

2 lần

5 Phút

- Bài tập: Đưa vào phần khởi động

-Bài tập thể lực: + Đứng lên ngồi xuống

bằng một chân, chân lăng duỗi thẳng

+ Bật tại chỗ từng chân

2 Bóng chuyền: Ôn

- Bài tập: Chuyền và đệm đổi người và

chuyền đệm qua lưới

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ),

- Phát bóng cao tay chính diện (nam)

3 Củng cố :

28 - 30phút

14 phút

  

Đội hình cũng cố bài đã tập



Trang 40

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật nhảy

1phút

………

- Ngày soạn: 27/ 10 /2010 Khối 11

1 Nhảy cao.

- KT: Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiêp đất và một số bài tập

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	7,68 MB