giáo án thể dục 8 có hình chuẩn kiến thức

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: -Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh.. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/

Trang 1

Ngày soạn: 23-8-2010Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 01

LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

-Nêu và giải quyết vấn đề

III/ Địa điểm

-phòng học ngoại khóa

IV/ Tiến trình lên lớp:

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng

II/ Phần cơ bản

1 Một số hiểu biết để phát triển

sức nhanh

-Sức nhanh là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian

Trang 2

nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng

lại ngay

*/Tầng số động tác nhanh.Ví dụ:Số lần bước chạy trong 1s,số lần tâng cầu trong 1 phút */Động tác nhanh.Ví dụ trong đấu võ ,đấu kiếm đối phương ra đòn nhanh

-Ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ III/ Phần kết thúc 1 Nhận xét: -Ưu Khuyết điểm của tiết dạy, đánh giá, xếp loại giờ dạy 2 Dặn dò- BTVN: 3’

( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .

Trang 3

Ngày soạn: 23-8-2010Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 02

-BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1/ kiến thức:

a/ Chạy ngắn

- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Khái niệm chạy cự li ngắn

b/Bài thể dục

- Biết và cách thực hiện các động tác từ 1-8

2/ kĩ năng :

-Thực hiện cơ bản được các động tác của bài tập thể dục

-Thực hiện được các động tác bổ trợ trong chạy nhanh

-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 8

-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp

a Khởi động chung: Các động tác: tay

cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay

-ĐH 4 hàng ngang cán sự điềukhiển

-Y/c học sinh nghiêm túc

-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc

Trang 4

-Khái niệm về chạy cự li ngắn.

*Là cơ thể phải làm việc với cường

độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời

gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi

*Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 –

3lần x 15m3lần x 15m3lần x 15m 6phút

 GV

               

HS chia nhóm luyện tâp

GV quan sát sửa động tác sai

GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS

Trang 5

III Phần kết thúc:

1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết

dạy và xếp loại

2 Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách

thức tập luyện các động tác bổ trợ

3phút         

       

      

 GV -ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .

Trang 6

Tuần 02 Ngày soạn:30/8/2010 Ngài dạy:31-3/8.9/2010

Tiết 3 – 4 Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN.

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức:

a.Chạy ngắn:

-Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh

-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

Trang 7

GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc

1 Khởi động:.

các khớp

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ

nhàng:

2.Kiểm tra bài củ:

GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1-8

-Giáo viên gọi 2em lên thực hiện2 động

tác chạy bước nhỏ và chạy đạp sau

-Gv nhận xét

TIẾT II I/ Phần mở đầu.

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số

-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc

- Y/C học sinh chơi nhiệt tình

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV

        

7

Trang 8

Rút kinh nghiệm:

Tuần 03 Ngày soạn:6/9/2010 Ngài dạy:7-10/9/2010

a.Chạy ngắn:

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh

-Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập

- Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát cao củng như các động tác của bài thể dục

IV/ Tiến Trình Lên Lớp:

các khớp

3phút

38 phút2lx8 nhịp

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

                                 -Y/c học sinh nghiêm túc

Trang 9

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ

nhàng:

GV gọi 2 em lên thực hiện động tác

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m

-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh

bấm giờ

4 Củng cố:

-Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện kĩ

thuật xuất phát cao

-Gọi học sinh khác lên nhận xét

TIẾT II I/ Phần mở đầu.

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số

 GV

                        

Trang 10

-Gv cho học sinh chơi trò chơi lò cò

tiếp sức (cách chơi ở tiết trước)

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m

bấm giờ

* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy

vòng quanh sân trường

-Gv thực hiện học sinh thực hiện theo

-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở

 GV

                                

-Y/c học sinh nghiêm túc

Trang 11

Rút kinh

nghiệm .

Tuần 04 Ngày soạn:13/9/2010

Ngài dạy:14-17/9/2010

a.Chạy ngắn:

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.(Chạy đuổi)

-Y/c học sinh xuất phát cao đúng kĩ thuật và chạy nhanh 60m

-Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập

- Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát cao củng như các động tác của bài thể dục

3phút

38 phút

 GV

Trang 12

các khớp

b.Khởi động chuyên môn:

GV gọi 2 em lên thực hiện động tác

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m

bấm giờ

4 Củng cố:

-Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện kĩ

thuật xuất phát cao

-Gọi học sinh khác lên nhận xét

TIÊT II I/ Phần mở đầu.

Trang 13

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.

-Ôn các động tác bổ chạy nhanh.

Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát

Đứng vai hướng chạy –Xuất phát

Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát

* Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn

học sinh chơi)

*Cách đống bàn đạp

-Vị trí đóng bàn đạp tùy thuộc vào độ

dài của bàn chân, đo đối tiếp nhau từ

vạch xuất phát ra phía sau.Học sinh

15 phút

 GV

Trang 14

phát 3 bàn chân Hai bàn đạp cánh

nhau theo chiều ngang 10-20cm bàn

đạp bên chân khỏe đặt trước,bàn đạp

* Trò chơi: chạy đuổi

- Y/C học sinh chơi nhiệt tình

 GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc

Trang 15

Rút kinh

nghiệm .

Tuần 05 Ngày soạn:20/9/2010 Ngài dạy:21-24/9/2010 Tiết 9– 10 Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: -Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh.(Chạy đuổi) -Y/c học sinh xuất phát thấp đúng kĩ thuật và chạy nhanh 60m -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập b.Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 – 35 c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,và một số kĩ thuật vượt chướng ngại vật b/Kĩ năng: -Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập - Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát thấp củng như các động tác của bài thể dục c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập

II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện III/ Địa điểm_ phương tiện: -Sân trường -Còi IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 8av 8bv

3 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV                 

Trang 16

-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết

học

TIẾT I

II.Phần cơ bản:

a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành

3 vòng sân trường.Các động tác: tay

2.Kiểm tra bài củ

-GVgọi 2 em lên thực hiện bài thể

2lx15m2lx15m2lx15m2lx15m

3 phút

15 phút

                -Y/c học sinh nghiêm túc

-Y/C học sinh khởi động nghiêm

Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc



Trang 17

:*Chạy ngắn

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

-Kĩ thuật chạy lao.

-Ôn các động tác bổ chạy nhanh.

Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát

Đứng vai hướng chạy –Xuất phát

Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát

* Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn

học sinh chơi)

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy

lao

-Học kĩ thuật chạy giữa quảng.

-Giai đoạn này chủ yếu duy trì tốc độ,

thực hiện giai đoạn này chủ yếu duy

Trang 18

trì tầng số và bước chạy,phối hợp

đánh tay nhinhpj nhành.Tuyệt đối

không để gót chân chạm đất và cần

đặt mủi chân thẳng với hướng chạy

Kĩ thuật chạy giữa quãng

-GV phân tích kĩ thuật, và thị phạm

độnh tác cho học sinh xem

4 Củng cố:

-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của

tiết học

-GV gọi học sinh lên thực hiện

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do

III Phần kết thúc:

1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết

dạy và xếp loại

2 Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách

thức tập luyện các động tác bổ trợ

-Nam 6 vòng

-Nữ 4 vòng

5 phút

4 phút

5 phút

Sơ đồ trò chơi

-GV cần chú ý đến sức khoẻ của học sinh

       

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .

Trang 19

Ngài dạy 28/9/2010

1/10/2010

Tiết 11– 12 Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN.

a.Chạy ngắn:

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.(Chạy đuổi)

- Biết cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng

-Yêu cầu HS thực hiện cơ bản chính xác các động tác từ 1-35

- thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng

Trang 20

GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc

3 phút

10 phút

15 phút

 GV

-Y/C học sinh khởi động nghiêm

Trang 21

Rút kinh

nghiệm .

Tuần 07 Ngày soạn:2/10/2010 Ngài dạy 5/10/2010 8/10/2010 Tiết 13– 14 Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: -Một số trò chơi phát triển sức nhanh.( lò cò tiếp sức) - Biết cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng, và chạy đánh đích b.Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 – 35.Biết cach thực hiện các động tác từ 1-35 c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,và một số kĩ thuật vượt chướng ngại vật b/Kĩ năng: -Yêu cầu HS thực hiện cơ bản chính xác các động tác từ 1-35 - thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng., và chạy đánh đích -Nâng dần tốc độ chạy c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập

II/ Phương pháp:

-Phân nhóm tập luyện

III/ Địa điểm_ phương tiện:

-Sân trường

-Còi

Trang 22

Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức

cao, tay ngực, lườn, vặn mình và

-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc

Trang 23

:*Chạy ngắn

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

-Kĩ thuật chạy lao.

-Kĩ thuật chạy giữa quãng.

Trang 24

b.Khởi động chuyên môn:(không)

2 Bài củ::(không)

3 Bài mới:

kiểm tra bài thể dục 35 động tác

- Điểm 9-10 thuộc bài thực hiện động

tác đúng đẹp

- Điểm 7-8 thuộc bài nhưng còn sai

2-3 động tác nhỏ

- Điểm 5-6 còn sai 2-3 động tác

- Điểm 3-4 còn sai 4-6 động tác

-Điểm 1-2 có 7 động tác trở lên thực

hiện sai

* Hình thức kiểm tra: Mỗi lần kiểm

tra 2-4 em mỗi em mỗi hướng khác

nhau tránh nhìn động tác bạn

4 Củng cố:

GV thông báo kết quả kiểm tra cho

học sinh

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III Phần kết thúc: 1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại 2 Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện cách chạy đích 3 phút 4 phút 4 phút  GV    

                 

- Gv quan sát cho điểm chín xác - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV                 

       

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .

Trang 25

Ngài dạy 12/10/2010

13/10/2010

Tiết 15– 16

LÍ THUYẾT (Một số phương pháp tập luyệ phát triển sứ nhanh) Bài: CHẠY NGẮN ĐHĐN CHẠY BỀN.

a.Chạy ngắn:

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.( lò cò tiếp sức)

- Biết cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng, và chạy đánh đích

b ĐHĐN

-Biết khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều và đổi chân khi sai nhịp

c Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

d.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,và một số kĩ thuật vượt chướng ngại vật

b/Kĩ năng:

- Thực hiện được đi đều và đổi chân khi sai nhịp

- thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao -chạy giữa quãng., và chạy đánh đích

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	5,71 MB