giao an the duc 8ki 2 chuan ktkn moi

Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 Ngy son 31/12/2010 Ngy dy : 06/01/2011 Tun 19 Tit 37 BI DY nhảy xa- Cầu lông(mtc) A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức cơ bản trong môn cầu lông. - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) 2. Kỹ năng: - Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt - Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut khac. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức S s 8A 8B - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 8-10 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động II. phần cơ bản: 1. Nhảy xa: *Ôn: + Phối hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; + Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân: - Bật xa - Nhảy bớc bộ trên không Yêu Cầu: HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật động tác. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Tác dụng của luyện tập cầu lông: 28- 30 GV cho HS vào vị trí tập luyện. GV phân tích kĩ thuật trên tranh minh hoạ kết hpọ làm mẫu chậm các động tác kĩ thuật -HS chú ý quan sát và rhực hiện. GV cho HS ôn lại và sửa KT GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ một thực hiện theo sự hớng dẫn của GV GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh. b. Học mới: + Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu. + Cách cầm cầu: - Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự nhiên. - Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu. Các ngón khác nối nhau để tự nhiên. c. Tập tâng cầu: nhịp hô của GV gv Đội hình tập luyện - Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 III. phần kết thúc. 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. -Thực hiện các động tác kĩ thuật đã học 5-7 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp -CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng Ngy son 31/12/2010 Ngy dy : 07/01/2011. Tun 19 Tit 38 BI DY nhảy xa- Cầu lông(tc)- chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: + Bit Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu. + Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay. - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ KT các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên không - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt - Thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật nhy bc b trờn khụng- chy (t do)- nhy xa. - HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Sân trờng GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân nhảy xa. + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức i. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức S s 8A 8B - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kĩ thuật lăng vợt phải và trái tay? 8-10 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV nhận xét cho điểm II. phần cơ bản: 1. Nhảy xa: *Ôn: Chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy trên không. Một số động tác bổ trợ KT các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên không - Chạy đà tự do nhảy xa - Nhảy bớc bộ trên không Yêu Cầu: HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật động tác. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn các kỹ thuật đã học: + Cách cầm vợt. + Cách cầm cầu. + Tại chỗ tâng cầu. b. Học mới các động tác bổ trợ: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay c. Đánh cầu tự do: 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu Cầu:HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. 30- 32 GV cho HS ôn lại và sửa KT GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ một thực hiện theo sự hớng dẫn của GV GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV GV cho từng tổ một thực hiện, GV quan sát và hô cho từng HS một thực hiện. GV hớng dẫn HS chơi trò chơi. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền: GV cho từ 5-6 HS lên thực hiện một lợt. x x x x GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 (GV) III. phần kết thúc. 5-7 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. - Luyện tập các kĩ thuật cu lụng , nhy xa và tập thể lực. gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp - CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng Ngy son 06/01/2011 Ngy dy : 13/01/2011 Tun 20 Tit 39 BI DY nhảy xa- Cầu lông(mtc) A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) 2. Kỹ năng: - Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu - Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut khac. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: -ổn định tổ chức S s 8A 8B -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện 3-5 bớc đà nhảy bớc bộ trên không? 8-10 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét GV nhận xét cho điểm II. phần cơ bản: 1.Nhảy xa: 1.1- Ôn một số động tác bổ trợ - Chạy đà 1-3 bớc- nhảy bớc bộ trên không. 28- 30 13 GV cho HS vào vị trí tập luyện. GV hô cho lớp ôn tập 2 - 3l các động tác bổ trợ đã học - Bật xa tại chỗ - Trò trơi: " Bật xa tiếp sức" 1.2- Học kĩ thuật giậm nhảy -Đi hoặc chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy vào ván giậm. + Chân giậm đặt vào ván giậm, hơi khuỵu gối để lấy đà tạo lực- giậm mạnh xuống ván giậm- kết hợp với lực đánh tay và lực toàn thân nâng thân ngời bật xa về trớc. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu. b. Học mới các động tác bổ trợ: + Lăng vợt cao dọc. 12 GV vừa hô vừa sửa kỹ thuật cho HS. -Từng hàng thực hiện - Gv quan sát nhắc nhở kĩ thuật. gv Đội hình tập nhảy xa - GV cho từng hàng một thực hiện theo nhịp hô của GV x x x x x -> x x x x x -> x x x x x -> x x x x x -> gv Đội hình chơi trò chơi *GV nêu lại yếu lĩnh độnh tác GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV GV cho từng tổ một thực hiện, GV quan sát và sửa sai cho HS. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 + Lăng vợt cao ngang. + Di chuyển tâng cầu. c. Đánh cầu tự do Yêu Cầu: HS biết và nắm đợc KT, thực hiện tốt đúng KT động tác. III. phần kết thúc. 5-7 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. - Ôn luyện các kĩ thuật đã học gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp -CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng Ngy son 07/01/2011 Ngy dy : 14/01/2011 Tun 20 Tit 40 BI DY nhảy xa- Cầu lông(tc)- chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu - Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut khac. - HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân nhảy xa. + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: -ổn định tổ chức S s 8A 8B -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 3- Kiểm tra bài cũ -Thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy vào ván giậm? 5-7 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động - Gọi 2-3 em lên thực hiện - GV quan sát - cho điểm II. phần cơ bản: 30-32 GV cho HS ôn lại và sửa KT 1. Nhảy xa: 1.1-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy Bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng 1.2- Số động tác bổ trợ KT, bài tập phát triển sức mạnh của chân: + Bật cóc + Bật co gối + Bật xa 2. Cầu lông: a. Ôn tập: + Lăng vợt phải, trái tay. + Lăng vợt cao dọc, ngang + Tâng cầu. b. Học mới: + Lăng vợt hình số 8. + Di chuyển bớc đơn: - Tiến phải-trỏi: Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía trớc, bên phải- trỏi cơ thể thì lấy mũi chân trái( phi) làm trụ, chân phải(trỏi) bớc về trớc theo hớng cầu rơi 1 bớc. Độ dài bớc phụ thuộc điểm rơi của cầu gần hay xa ngời, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân phải(trỏi) ngợc với hớng vừa bớc và nhanh chóng rút chân trở về vị trí ban đầu c. Luyện tập đánh cầu 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu Cầu: HS biết và phân phối sức khi chạy bền. GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ một thực hiện theo sự hớng dẫn của GV GV hớng dẫn HS cách thực hiện động tác bổ trợ. GV cho từng hàng một thực hiện gv Đội hình tập luyện GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 *GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền: GV cho từ 5-6 HS lên thực hiện một lợt. x x GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 x x gv Đội hình chạy bền III. phần kết thúc. 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. GV nhận xét u nhợc điểm giờ học. 3.Giao nhiệm vụ về nhà. Luyện tập các động tác kĩ thuật đã học và chạy bền trên địa hình tự nhiên. 5-7 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng Ngy son 13/01/2011. Ngy dy : 20/01/2011 Tun 21 Tit 41 BI DY nhảy xa- Cầu lông(mtc) A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu. Hc di chuyn lựi cu. - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) 2. Kỹ năng: - Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu. Hc di chuyn lựi cu. - Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut khac. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức S s: 8A 8B - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng Tập bài thể dục PT chung. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp chân tay - Căng ép dây chằng ngang dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chậm mông và đá lăng chân trớc. 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật nhảy bớc bộ trên không 3 bớc đà 8-10 1- 2vòng 2 l x 8 n LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 - Thực hiện di chuyn bc n tin kết hợp cu. II- Phần cơ bản 1- Nhảy xa 1.1/ Ôn tâp các động tác bổ trợ - Đà một bớc giậm nhảy - Đà một bớc nhảy bớc bộ trên không 1.2/ Học Giai đoạn trên không và tiếp đất của nhảy xa kiểu "ngồi" * Giai đoạn trên không - Chú ý khi chân dời khỏi mặt đất thì 2 chân co và tạo thành t thế ngồi trên không * Giai đoạn tiếp đất - Hai chân vơn ra xa tiếp đất bằng cả 2 chân, tay nhanh chóng đánh mạnh từ sau ra trớc -lên cao để giữa thăng bằng cho thân ngời khi tiếp đất 30-32' 12-15' - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, GV nhận xét cho điểm * GV cho HS vào vị trí tập luyện. - GV nêu lại mấu chốt kĩ thuật -HS chú ý và luyện tập tại chỗ và di chuyển theo nhịp hô của GV * GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho HS quan sát tranh vẽ minh hoạ và làm mẫu kĩ thuật. - HS chú ý quan sát và thực hiện theo hớng dẫn của GV GV quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho HS x -> x -> đờng chạy gv Hố cát Đội hình tập nhảy xa 2- Cầu lông a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay, trái tay. + Lăng vợt cao dọc, cao ngang. + Lăng vợt hình số8. + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải- phi . b. Học mới: +Di chuyển bớc đơn lựi phải- phi . - Lùi trái- phải: Khi thấy cầu rơi trong phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía sau bên trái(phải), lấy nửa bàn chân trái(phải) làm trụ, chân phải(trái) bớc 1 bớc về sau sang trái(phải), hớng phía cầu rơi. Độ dài bớc tuỳ theo điểm rơi của cầu gần hay xa, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh cầu tay. Sau đó đạp mạnh chân phải ngợc với hớng vừa bớc và nhanh chóng rút chân trở về vị trí ban đầu. 3- Củng cố GV nhắc lại ý chính của bài 12-15' 2 * GV nêu mấu chốt và thực hiện mẫu kĩ thuật HS quan sát và thực hiện. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 Đội hình tập luyện - GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT động tác bổ trợ bật nhảy để GV nhận xét nhắc nhở HS những điển sai cơ bản III. phần kết thúc. 3-5 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. - Luyện tập những kĩ thuật đã học của cầu lông và nhảy xa. Rèn thể lực chung. gv CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011 Ngy son 14/01/2011 Ngy dy :21/01/2011 Tun 21 Tit 42 BI DY nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu. - Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao- tiếp đất ; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức khi chạy bền. 2. Kỹ năng: - Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu. - Thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- trên không tiếp đất v cỏc k thut khác. - Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. B. địa điểm, ph ơng tiện. + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức Sĩ số: 8A 8B - Phổ biến nội dung buổi học 2- Khởi động 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng Tập bài thể dục PT chung. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp chân tay - Căng ép dây chằng ngang dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chậm mông và đá lăng chân trớc. 3. Kiểm tra bài cũ: -Chạy đà chính diện- giậm nhảy- trên không- tiếp đất? II/ Phần cơ bản 5-7 32-35 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, GV nhận xét cho điểm GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam [...]... động tác b Luyện tập đánh cầu: 12- 14 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2. GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3 .Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn lại các động tác nhảy cao và Cầu lông Ngy son /20 11 Ngy dy : . /20 11 Tun 25 Tit 49 * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV Nhóm.1 Nhóm .2 (GV) (2) 5 (1) (1) (2) *Chia nhóm nam, nữ chạy riêng... 10-15' dẫn HS luyện tập 30- 32 Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 HS luyện tập theo đội hình từng nhóm 5 em, mỗi em 2- 3 lần - GV quan sát nhắc nhở 1.1- Trò chơi: ' Bật bằng 2 chân tay với vật trên cao" 1 .2- Tập phối hợp 4 giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm của nhảy cao kiểu bớc qua Đội hình nhảy cao 2- Thể thao tự chọn (Cầu lông ) 10- 12 * GV phân tích và làm... gọi 1 -2 HS thực hiện, HS khác nhận xét -GV nhận xét - cho điểm 30- 32 * GV phân tích và làm mẫu động 15-17 tác HS quan sát và thực hiện Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 1 .2- Tập phối hợp 4 giai đoạn: Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm của nhảy cao kiểu bớc qua 12- 15 Đội hình nhảy cao * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV 2- Thể... lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2. GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3 .Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông Ngy son /20 11 GV Vũ Thị Vân Nhóm .2 (GV) b Luyện tập đánh cầu: C Phần kết thúc Đội hình nhảy cao 5-7 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp BI DY Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Ngy dy : . /20 11 Tun 26 Tit 52 Năm học 20 10- 20 11 nhảy cao - Cầu lông-... cầu ở vị trí ngang hông, mặt vợt hớng lên trên Đội hình luyện tập Cầu lông (2) (1) (1) (2) c Luyện tập đánh cầu C Phần kết thúc 5-7 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2. GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3 .Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông Ngy son 20 /01 /20 11 Ngy dy :27 /01 /20 11 Tun 22 Tit 44 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp BI DY nhảy cao - Cầu... trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động - Gọi 1 -2 HS thực hiện - GV nhận xét- cho điểm 28 -30 * GV phân tích và làm mẫu động 10- 12' tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV Nhóm.1 Trờng THCS Phan Sào Nam Nhóm .2 Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải, tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái tay + Di chuyển bớc lùi... giậm nhảy co chân qua xà - Bật xa tại chỗ 1 .2- Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu " bớc qua": Chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm dẫn HS luyện tập HS luyện tập theo đội hình từng nhóm 2 em, mỗi em 2 lần - GV quan sát nhắc nhở gv x x x x x x x x Đội hình nhảy cao 12- 14 * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV 2- Thể thao tự chọn (Cầu lông ) a Ôn tập: +... Nhóm .2 (GV) (2) (1) b Luyện tập đánh cầu: áp dụng các kĩ thuật đã học C Phần kết thúc 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2. GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3 .Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn lại các động tác nhảy cao và Cầu lông Ngy son /20 11 GV Vũ Thị Vân (1) (2) 3-5' gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp BI DY Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Ngy dy : . /20 11 Tun 25 ... khởi động B phần cơ bản: 30- 32 - GV cho h/s vào vị trí và kiểm tra 1 Nhảy cao 15 Kiểm tra 15 phút - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà GV Vũ Thị Vân theo nhiều đợt mỗi đợt 1 -2 HS thực hiện, HS khác quan sát -GV nhận xét - cho điểm Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 gv x x x x x x x x 2- Thể thao tự chọn (Cầu lông... kết thúc 5-7 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2. GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3 .Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông Ngy son /20 11 Ngy dy : . /20 11 Tun 24 Tit 48 GV Vũ Thị Vân gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp BI DY nhảy cao - Cầu lông- chạy bền Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 I Mục tiêu 1 Kiến thức: - TTTC(cầu lông): . h/dẫn lớp thả lỏng GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 8 Năm học 20 10- 20 11 Ngy son 14/01 /20 11 Ngy dy :21 /01 /20 11 Tun 21 Tit 42 BI DY nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền A. Mục. buổi học 2. Khởi động: 2. 1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2. 2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc -. buổi học 2. Khởi động: 2. 1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2. 2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc -