Giáo án Thể dục 1

Môn Thể Dục Bài 1 Tổ chức lớp - Trò chơi I- Mục tiêu: - Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn. yêu cầu HS biết đợc những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục. - Chơi trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu bớc đầu biết tham gia đợc vào trò chơi. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 3 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Biên chế tổ tập luyện , chọn cán sự bộ môn. - Phổ biến nội quy luyện tập: + Tập hợp dới sự điều khiển của cán sự. + Trang phục luôn gọn gàng, không đi dép lê. + Muốn ra ngoài hay vào lớp phải xin phếp G. Cho H sửa lại trang phục. - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. + G nêu tên trò chơi. + Hãy kể tên các con vật có ích ? có hại ? ( kết hợp sử dụng tranh.) G hớng dẫn cách chơi. 5 phút 10 phút 10 phút - Tập hợp 4 hàng ngang: x - x - x - x - x . x - x - x - x - x . x - x - x - x - x . x - x - x - x - x . x - H tập hợp theo hàng ngang hoặc vòng tròn. Các em có thể đứng hoặc ngồi xổm. - H sửa lại trang phục cho gọn gàng. - Kể tên . - Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô: Diệt ! Diệt ! Diệt !và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi; còn gọi tên con vật có ích thì Trang 1 Môn Thể Dục đứng im, ai hô: Diệt ! là sai. Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn. - G gọi tên một số con vật cho H làm quen dần với cách chơi. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học - G kết thúc giờ học. 3 phút 1 phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. - G hô: Giải tán ! , H hô : Khoẻ ! Bài 2 Trò chơi -đội hình đội ngũ I- Mục tiêu: - Ôn trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu H biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trớc. - Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thục hiện đợc ở mức độ đúng, có thể còn chậm. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - G nhắc lại nội quy và cho H sửa lại trang phục. - Khởi động 2 phút 1 phút 2 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. - H sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Tập hợp hàng dọc: 12 -15 phút - G hô to: Cả lớp chú ý ! - G hô khẩu lệnh: Thành 1 ( 2, 3, 4) hàng dọc . Tập hợp ! G đứng quay ngời về phía định cho H tập hợp và đa tay phải để chỉ hớng. Tổ trởng tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách G 1 cách tay. Các tổ trởng lần lợt đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ tr- ởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao. - G hô: Nhìn trớc . thẳng ! Tổ tr- Trang 2 Môn Thể Dục + Dóng hàng dọc: - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 8 - 10 phút ởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao. Các tổ trởng khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang. Tổ viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn đứng trớc, dóng hàng dọc. Còn các tổ khác không cần giơ tay. -G hô: Thôi ! H tổ 1 buông tay xuống, đứng tự nhiên. - Hớng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác. Tiếp theo các tổ khác lần lợt đứng vào. ( làm vài lần nh vậy) G nhận xét, tuyên dơng. - H kể thêm các con vật có ích, có hại. - G điều khiển trò chơi 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G hệ thống bài học. 3 phút 2 phút - H tập hợp theo hàng ngang. - H đứng vỗ tay và hát. Thứ ngày tháng năm Bài 3 đội hình đội ngũ - trò chơi I- Mục tiêu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trớc. - Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thục hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi Diệt các con vật có hại. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tơng đối chủ động. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 2 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. H sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Tập t thế đứng nghiêm, 10 phút 10 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. - Xoay thành hàng ngang. Trang 3 Môn Thể Dục nghỉ: + T thế đứng nghiêm : + T thế đứng nghỉ: + Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ. + Tập phối hợp : Tập họp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ. - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 5- 6 phút - G hô: Nghiêm ! H đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi. - G hô : Nghỉ ! H chùng gối chân trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi chân. - Tập 2- 3 lần - Tập 2 lần. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài về nhà. 3 phút 1 phút 1 phút - H tập hợp theo hàng ngang. - H giậm chân tại chỗ. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Thứ ngày tháng năm Bài 4 đội hình đội ngũ - trò chơi I- Mục tiêu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thực hiện đợc động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc. - Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hớng và xoay ngời theo khẩu lệnh. - Ôn trò chơi Diệt các con vật có hại. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tơng đối chủ động. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 2 phút - G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. Trang 4 Môn Thể Dục - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ: - Quay phải, quay trái: * Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 8 phút 10 phút 7 phút 3 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2: Lớp trởng điều khiển. - Sau mỗi lần G nhận xét, cho H giải tán, rồi tập hợp. - Lần 3: Để cán sự tập hợp. - Trớc khi cho H quay phải, trái, G hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết hớng, sau đó cho các em hạ tay xuống. G hô: "Bên phải (trái) . quay!" để H xoay ngời theo hớng đó. Cha yêu cầu kĩ thuật quay. - G điều khiển cả lớp. - Lớp trởng điếu khiển từng tổ. - G điều khiển cho H ôn 2 lần. - G điều khiển. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài về nhà. 1 phút 2 phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. - G cho một vài H lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 5 đội hình đội ngũ - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc. - Làm quen với trò chơi: " Qua đờng lội". Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội": kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8m giả làm giới hạn của đờng lội. ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất. Một bên quy ớc là nhà, bên kia là trờng. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: Trang 5 Môn Thể Dục nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 4 phút - G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Trò chơi: Qua đờng lội. 15 phút 10 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. - G nêu tên trò chơi. Sau đó cùng hình dung xem khi đi học từ nhà đến trờng nếu gặp phải đoạn đờng lội các em phải xử lí nh thế nào. Tiếp theo G chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẫn và giải thích cách chơi. G làm mẫu, rồi cho các em lần lợt bớc lên các tảng đá sang bờ bên kia nh khi từ nhà đến tr- ờng. Đi hết sang bờ kia, đi ngợc trở lại nh khi học xong, cần đi từ trờng về nhà. Nếu bớc lệch coi nh bị ngã. Trò chơi cứ tiếp tục nh vậy không vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự em đi trớc đi qua đợc vài viên đá thì em đi sau mới đợc đi tiếp. Hàng nào xong trớc là thắng. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. Nhận xét giờ học. 2 phút 2 phút - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 6 đội hình đội ngũ - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc. - Học dồn hàng, dàn hàng. Yêu cầu biết và thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng. Trang 6 Môn Thể Dục - Ôn trò chơi "Qua đờng lội". Yêu cấu biết tham gia vào trò chơi ở mức tơng đối chủ động. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Dàn hàng, dồn hàng. 12 phút 8- 10 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. Sau mỗi lần G cho H giải tán rồi giúp cán sự tập hợp dới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự. - H tập hợp 4 hàng ngang. - G vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho H tập. + Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làm chuẩn, cách 1 sải tay . dàn hàng!". H A phải đứng ngay ngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải lên cao, các ngón tay khép lại, sau đó buông tay xuống. Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà đa 1 cách tay hoặc 2 cách tay để dàn hàng. Các thành viên trong hàng đa 2 cách tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bàn tay vừa Trang 7 Môn Thể Dục - Ôn trò chơi: Qua đờng lội. 4- 5 phút chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. G hô " thôi" H bỏ tay xuống về t thế đứng nghiêm. + Dồn hàng: G hô" Em A làm chuẩn .dồn hàng" H A phải hô "có" và giơ tay phải lên cao. Khi G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng" thì dồn hàng về dứng cách nhau một khuỷu tay. Xen kẽ giữa các lần tập, G nhận xét, bổ sung thêm những điều H cha biết hoặc chỉnh những chỗ sai. Nhắc nhở H không đợc chen lấn xô đẩy nhau. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. - H chơi 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà. 2 phút 1 phút 2 phút - H chơi trò chơi "Diệt các con vật có hại". -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 7 đội hình đội ngũ - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc. - Học đi thờng theo nhịp 1- 2 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện đợc động tác mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi: " Qua đờng lội". Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức t- ơng đối chủ động. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội". III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. Trang 8 Môn Thể Dục 4 phút - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Ôn dàn hàng, dồn hàng. - Đi thờng theo nhịp 1-2 hàng dọc - Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. -Trò chơi: Qua đờng lội. 10 phút 3 phút 3- 4 phút 4 phút 3- 4 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2: Lớp trởng điều khiển. - H tập 2 lần. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. H bớc chân trái trớc rồi đi thờng. G dùng còi thổi nhịp 1 -2 để H cố gắng bớc đúng nhịp, tay vung tự do. Nếu không có còi G có thể đếm nhịp 1 -2 hoặc cho H vừa đi vừa hát. + G hô " Đi thờng . bớc!". H đồng loạt bớc chân trái về phía trớc đi thờng theo nhịp 1 - 2. + G hô " Đứng lại . đứng!". H đứng lại và điều chỉnh khoảng cách. - 1 lần. - H chơi. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. Nhận xét giờ học. 2 phút 2 phút - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 8 đội hình đội ngũ - thể dục rèn luyện t thế cơ bản I. Mục tiêu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác ở mức tơng đối chính xác. - Làm quen với t thế đứng cơ bản và đứng đa hai tay về phía trớc. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi: " Qua đờng lội". Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức t- ơng đối chủ động. III. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. Trang 9 Môn Thể Dục - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội". III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. - Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng: - Ôn dàn hàng, dồn hàng. - T thế đứng cơ bản: - Đứng đa hai tay ra trớc . -Trò chơi: Qua đờng lội. 10 phút 2 -3 phút 3- 4 phút 2 phút 3 phút - Mỗi tổ 1 lần. G điều khiển. - G chọn vị trí và hô từng tổ ra tập hợp, sau đó cùng H cả lớp nhận xét, đánh giá xếp loại. Sau khi các tổ thi xong G đánh giá chung. - Cả 4 tổ cùng thi 1 lúc dới sự điều khiển của G. - H tập 2 lần. + Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồn hàng. + Lần 2: dàn hàng xong, G cho tập các động tác Thể dục rèn luyện t thế cơ bản. - H tập hợp theo hàng ngang + Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng theo t thế cơ bản bắt đầu!" để H thực hiện động tác: ngời đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân ngời, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hớng về trớc, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang bằng nhau; G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thờng. + Lần 2: hớng dẫn nh trên. + Lần 3: G có thể cho tập dới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều ngời thực hiện đúng động tác nhất. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đ- Trang 10 [...]... trên Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rèn luyện t thế cơ bản, G cho H giải tán sau đó dùng khẩu lệnh tập hợp Lần 2, cán sự điều khiển dới dạng thi đua - H Đi thờng theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát 2 phút Trang 12 Môn Thể Dục học - Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà 1 phút -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự Bài 10 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I... mặt thành hàng ngang 2 phút 1 phút -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự Bài 12 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I Mục tiêu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện động tác chính xác hơn giờ học trớc - Học động tác đứng đa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hớng Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng Trang 16 Môn Thể Dục - Ôn trò chơi "Chuyền... tập về nhà 2 - 3 phút 2 phút 1 phút - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự Bài 15 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I Mục tiêu: - Tiếp tục ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện đợc động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trớc Trang 21 Môn Thể Dục - Tiếp tục làm quen với... lên lớp: nội dung định l- phơng pháp tổ chức ợng 1 Phần mở đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động 2 phút 3 phút Trang 14 - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp + Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng Môn Thể Dục dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 50m + Đi thờng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mặt... hiện 2 trong 10 động tác Thể dục RLTTCB đã học định lợng phơng pháp tổ chức 2 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp * Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" * Ôn 1 - 2 lần: Nhịp 1: Đứng đa hai tay ra trớc Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang Nhịp 3: Đa hai tay lên cao chếch chữ V Nhịp 4: Về TTĐCB * Ôn 1 - 2 lần Nhịp 1: Đứng hai... trò chơi và cách Môn Thể Dục chơi H chơi 2 lần Lần 1: chơi thử Lần 2: chơi chính thức 3 Phần kết thúc: - Hồi tĩnh 2 - 3 phút - G cùng H hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà 2 phút 1 phút - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát * Trò chơi "Qua đờng lội" Bài 20 Bài thể dục - trò chơi I Mục tiêu: - Ôn 2 động tác thể dục đẫ học Học động tác... sau đó hô "hết!" Lần 1 - 2 tứng tổ lần lợt điếm số Lần 3 4, G cho H làm quen với cách 4 tổ cùng đồng loạt điểm số Tập hợp theo 4 hàng dọc G nhắc lại tên trò chơi và cách chơi H chơi 2 lần Lần 1: chơi thử Lần 2: chơi chính thức - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát * Trò chơi "Qua đờng lội" 2 phút 1 phút Bài 21 Trang 29 Môn Thể Dục Bài thể dục - đội hình đội... biết cách nhảy II Địa điểm và phơng tiện: Trang 31 Môn Thể Dục - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập - G chuẩn bị còi - Kẻ 2 ô vuông lớn, mỗi ô có cạnh 1m, rồi chia thành 4 ô nhỏ mỗi ô có cạnh 0,5m và đánh số Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1m Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ ô số 1 III Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- phơng pháp tổ chức ợng 1 Phần mở đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung,... mất trật tự Bài 16 Kiểm tra thể dục rèn luyện t thế cơ bản I Mục tiêu: - Kiểm tra các động tác thể dục RLTTCB Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng II Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra Vẽ 5 dấu chấm thành một thành ngang cách vị trí đứng của lớp từ 2 - 3 m, dấu nọ cách dấu kia từ 1 - 1, 5 m III Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung 1 Phần mở đầu: - G nhận lớp,... + Nhịp 3: Đứng đa hai tay dang ngang + Nhịp 4: Về TTĐCB - H tập 2 lần: 10 phút + Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay dang ngang + Nhịp 2: Về TTĐCB + Nhịp 3: Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V + Nhịp 4: Về TTĐCB 5 phút - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng kiễng gót hai tay chống hông, sau đó vừa làm Trang 13 10 phút Môn Thể Dục mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng kiễng gót, . Trang 12 Môn Thể Dục học. - Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà. 1 phút -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 10 thể dục. nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 11 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện