GIÁO ÁN THỂ DỤC 11

Nữ từ động tác 3 Chạy: Học; +Giới thiệu 2 cách trao nhận tín gậy.. +Luyện tập cách trao nhận tín gậy 1 trong 2 cách *Về kiến thức :ở mức hiểu và biết *Về kỹ năng :mức tơng đối đúng và b

Trang 1

Ngày soạn 12/08/2010 giáo án số 2

Tiết 2:Tuần 1 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ

I.Mục tiêu, yêu cầu:

TD: Ôn :+ động tác 1-6 nam, động tác 1-2( nữ)

Học : +Nam từ động tác 7-15 Nữ từ động tác 3

Chạy: Học; +Giới thiệu 2 cách trao nhận tín gậy.

+Luyện tập cách trao nhận tín gậy ( 1 trong 2 cách)

*Về kiến thức :ở mức hiểu và biết

*Về kỹ năng :mức tơng đối đúng và bớc đầu thực hiện đợc

*Về thái độ hành vi :tự giác tích cực,chủ động,tự quản

II.Địa điểm, ph ơng tiện :

Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly

Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.

III.Tiến trình lên lớp:

Nội Dung

Định Lượn g

Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS )

1/ Phần Mở Đầu

- Nhận lớp kiểm tra sỉ số phổ biến mục tiờu bài học

- Thăm hỏi HS trong lớp

- Khởi động: Xoay cỏc khớp cổ, tay, vai, hụng, gối,

…

6 – 8

2 x 8

- Nhận lớp theo 4 hàng ngang

           



- GV núi ngắn gọn nội dung bài học

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn

- GV quan sỏt nhắc nhở chung

2/ Phần Cơ Bản

a) chạy tiếp sức

-Giới thiệu 2 cách trao nhận tín gây:

+Cách 1:Trao-nhận tín gậy từ dới lên:Tín gậy đợc đa

từ dới lên vào giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay

ngời nhận.Ngời nhận đa tay về sau, cánh tay duỗi

thẳng cố định.Bàn tay xòe nh đo gang, các ngón con

chếch ra ngoài-xuống dới, ngón cái hớng chếch vào

trong, lòng bàn tay hớng về sau-xuống dới

+Cách 2 :Trao -nhận tín gậy từ trên xuống:Tín gậy

đ-ợc đa từ trên xuống Ngời nhận tín gậy phải để lòng

bàn tay ngửa, ngợc với cách 1

-Luyện tập : Cách thứ nhất:

+)Cả lớp :- Ngời trao

-Ngời nhận

+)Hai hàng với nhau sau đó đổi bên cho nhau:

30-32’

10-13’ * GV làm mầu, phân tích cho HS hiểu 2 cách

trao nhận tín gậy

           



* GV cho HS xem tranh ảnh

- Chia nhóm quay vòng hoàn thiện

      A       B Hàng A tại chỗ thực hiên động tác trao nhận tín gậy cho hàng B cách 1 và 2

Trang 2

*Củng cố bài :Hai HS thực hiện lại cách trao nhận tín

gậy

b) Bài TD

* Ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)

* Học động tác 3(nữ),7-15( nam)

- Động tác 3: Di chuyển tiến lùi

- Động tác 8-15

c) Củng cố

15-17’

2’

*GV làm mẫu động tác 1-6 nhanh- chậm

*GV tập cùng chiều với HS

* Cán sự lớp hô cho các bạn tập GV quan sát sửa sai

*GV làm mẫu động tác 3( nữ) 7- 15 nhanh- chậm

* Ôn lại toàn bộ từ đt 1- 15

- 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy có nhận xét và cho điểm

3/ Phần Kết Thỳc

- Thả lỏng

- Nhận xột tiết học

- Dặn dũ và giao bài tập ở nhà

     

            

Trang 3

- Học bài tập 1 và 2, và một số động tác bổ trợ( GV chọn)

- Ôn động tác 1- 3 (nữ) Động tác 1- 15 (nam )

I Mục tiêu :

- Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học

- Chạy tiếp sức: Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 4x 100m, một số bài tập phát triển thể lực Yêu cầu nắm đ ợc khái quát về kỹ thuật chạy tiếp sức, thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực

II Địa điểm, ph ơng tiện:

- Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ

- Phơng tiện: Còi, gậy tiếp sức, tranh minh hoạ, trang phục gọn gàng sạch sẽ

II Tiến trinh lên lớp:

Trang 4

I/ Mục tiêu

- Ôn bài tập 1 và 2, và một số động tác bổ

- Ôn động tác 1- 3 (nữ) Động tác 1- 15 (nam )

- Học động tác 4( nữ; độnh tác 16-20(nam)

- Yêu cầu bớc đầu HS nắm 4 động tác TDND nữ và 20 động tác bài thể dụcâphts triển chung

- Nắm rõ kĩ thuật trao nhận tín gậy

II/ Địa điểm ph– ơng tiện

- Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly

Lượng

Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Phần Mở Đầu

- Nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến mục tiờu bài học

ép dây chằng ngang, dọc

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

Chạy nâng gót chạm mông

6 – 8

2 x 8

     

           

 - GV núi ngắn gọn nội dung bài học - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn - GV quan sỏt nhắc nhở chung 2/ Phần Cơ Bản a) Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Ôn đt 1-3 - Động tác 1: Đánh hông - Động tác 2: Phối hợp - Động tác 3: Di chuyển tiến lùi * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Ôn động tác từ 1- 15 Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng b) Chạy tiếp sức + Giới thiệu kỹ thuật chạy tếp sức 4 x 100m + Một số bài tập thể lực - Chạy tăng tốc 20m - Chạy tốc độ tôid đa 20m c) Củng cố bài học GV hệ thống lại kỹ thuật chạy tiếp sức GV chỉ ra một số sai lầm thờng mắc và cách sửa sai 30-32’ 13-15’ 13-15’ 2’ GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ Nam học chạy tiếp sức, nữ ôn td sau 10-12 phút đổi nội dung        

    

 

 

  

 

GV Chia nhóm quay vòng hoàn thiện Các nhóm trởng chỉ huy nhóm của mình - Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr-ởng để điều hành nội dung bài tập - Tập cả nhóm sau đó tập từng hàng - Yêu cầu tính tự giác cao của HS - GV nhắc nhở sửa sai cho học sinh, chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng - Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã học và tại chỗ tay không nhận tín gậy 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’            

          



- Nhận xét u khuyết điểm buổi tập

- Về ôn nội dung đã học

Trang 5

- Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.

III/ Tiến trình lên lớp

Nội Dung

ép dây chăng

- Bài cũ

6 – 8’

2 x 8

           



- GV phổ biến ngắn gọn nội dung bài học

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo

mụ hỡnh trờn

a) C hạy tiếp sức

*Ôn bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao nhận tín

gậy

*Ôn bài tập 2: Tại chỗ, tập động táctay không trao

nhận tín gậy

b) Bài TD:

* Ôn động tác 1-3(nữ),động tác 1-15( nam)

* Học động tác 4( nữ)

Nữ: Động tác 4 nhảy:

Nam: Động tác 16 – 20

d) Củng cố

30-32’

13-15’

2’

- Chia nhóm quay vòng hoàn thiện

- Nhóm 1 học chạy tiếp sức

- Đội hình tập trao nhận tín gậy

           



- Nhóm 2 tập TDND

            

*GV làm mẫu nhanh , chậm

*GV hô cho HS tập , lúc đầu chậm sau nhanh dần

* Cán sự lớp hô và cùng tập, GV quan sát sửa sai

- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã học và tại chỗ tay không nhận tín gậy

- Thả lỏng

     

    



I/ Mục tiêu

- TD : ôn + nam từ động tác 1-20

+ nữ : động tác 1-4

- chạy : ôn luyện tập trao tín gậy trong khu vực

học cáh cầm tín gậy xuất phát của ngời số1 , xuất phát cao 3 điểm chống của ngời số 2,3,4

Trang 6

I/ Mục tiêu

- chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của ngời số 1,( bài tập 3 và 4); xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2,3,4.phối hợp của ngời trao- nhận tín gậy

Nội Dung

ép dây chăng,đt luụứn,vaởn mỡnh

+ Khởi động chuyên môn

Chạy tăng tốc 20m

6 – 8’

2 x 8

2 x 8 2

           



- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn

a) c hạy tiếp sức

- học cách cầm tín gậy xuất phat của ngời đầu tiên

luyện tập xuất phát thấp và xuất phát cao 3 điểm

chống của ngời số 2,3,4

b) Bài TD:

c) Củng cố

30-32’

15-17’

13-14’

2’

Chia nhóm quay vòng hoàn thiện Các nhóm trởng chỉ huy nhóm của mình

*GV cho các em xem tranh ảnh

* GV làm mẫu động tác

- Đội hình tập trao nhận tín gậy

           



- Nhóm 2 tập TDND      

     

- GV bao quát sửa sai

- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã

học và tại chỗ tay không nhận tín gậy

- Thả lỏng

3-5’ - GV cho HS tại chỗ rũ chân rũ tay thả lỏng

           

     

    



- Về ôn các động tác TDND đã học và tập chạy ngắn

Trang 7

- bài TD học : nam từ động tác 21-30, nữ từ động tác 5-6 Ôn đt 1-6 nữ, 1-30 nam

g

ép dây chăng,đt luụứn,vaởn mỡnh

Chạy tăng tốc 20m

- Kiểm tra bài cũ: Bài TD

6 – 8’

2 x 8

2x15m 2

           



- Ôn xuất phát thấp với tín gậy

- tập tại chỗ trao nhận tín gậy

b) Bài TD:

* động tác 5( nữ): Di chuyển sang ngang

* động tác 5( nữ):

30-32’

15-17’

13-14’

P

            

Trang 8

* động tác 21-30 ( nam):

d) Củng cố

2’ - Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã

học và tại chỗ tay không nhận tín gậy

- Thả lỏng

           

     

    



Trang 9

I/ Mục tiêu

- chạy tiếp sức: - Ôn phối hợp của ngời trao- nhận tín gậy hoặc nội dung do GV chọn

- bài TD học : học động tác 7 nữ Ôn đt 1-6 nữ, 1-30 nam

Nội Dung

ép dây chăng,đt lờn, vặn mình

6 – 8’

2 x 8 2x15m 2

           



- Bài tập 4 Ôn phối hợp của ngời trao- nhận tín

gậy

- Bài tập 5 Trao nhận tín gậy theo nhóm 4 ngời.

- Bài tập 6 Tập xuất phát thấp với tín gậy ở đầu

đ-ờng vòng

b) Bài TD:

* Ôn động tác 1-6(nữ),động tác 1- 30( nam)

* động tác 7( nữ): Bật nhảy co gối

c) Củng cố

30-32’

15-17’

13-14’

2’

*GV cho caực em xem tranh aỷnh

            

- Thả lỏng

           

     

    



Trang 10

- Dặn dũ và giao bài tập ở nhà - Về ôn nội dung đã học

I/ Mục tiêu

- chạy tiếp sức: - Ôn phối hợp của ngời trao- nhận tín gậy hoặc nội dung do GV chọn

- bài TD học : học động tác 8 nữ, động tác 31-40 nam Ôn đt 1-7 nữ, 1-30 nam

- Yêu cầu bớc đầu học sinh nắm đợc các kĩ thuật động tác thể dục nhịp điệu và chạy tiếp sức.

Trang 11

g

ép dây chăng

Chạy tăng tốc 20-30m

6 – 8’

2 x 8 2x15m 2

           



- Bài tập 7 Tập xuất phát cao có 3 điểm chống và

quay mặt về phía sau.

- Bài tập 8 xác định và điều chỉnh mốc báo hiệu

cho ngời nhận tín gậy

- Bài tập 9 Tập chạy kĩ thuật ở đờng vòng

b) Bài TD:

* Ôn động tác 1-7(nữ),động tác 1- 30( nam)

* động tác 8( nữ): Bật nhảy thẳng chân

* động tác 31-40 ( nam ):

c) Củng cố

30-32’

15-17’

13-14’

2’

*GV cho các em xem tranh ỏnh

- nhóm 1 nam: Ôn lại phần chạy tiếp sức

- nhóm 2 nữ: Ôn lại những động tác thể dục

đã học và học mới động tác 8 bài TDNĐ

- Đội hình tập luyện

          



- Thả lỏng

           

     

    



- Về ôn TDNĐ và tập thể lực

Định dạng
Số trang	18
Dung lượng	1,1 MB