Mục đích – yêu cầu: - Học sinh nắm được nội dung và mục tiêu chương trình TD 11 - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực hiện cơ bản đúng [r]
(1)TiÕt PPCT: 01 Ngµy so¹n:21/8/2015 -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Học động tác 1, bài TDNĐ + Nam: Học động tác 1-6 bài TDLH - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 11 I Mục đích – yêu cầu: - Học sinh nắm nội dung và mục tiêu chương trình TD 11 - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt Néi dung C H U È N B Þ I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + Động tác 2: Lườn + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: Kh«ng Giíi thiÖu néi dung, môc tiªu chương trình TD 11 C ¬ Lượng vận Phương pháp động SL TG Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng (2) B ¶ n K Õ t t h ó c ThÓ dôc: - Nữ: Học động tác1,2 bài TDNĐ + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp - Nam: Học động tác1-6 bài TDLH - Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 25 Nhóm Nam tập các động tác bµi TDLH Nam, nhãm Nữ tập các động tác bµi TDN§ N÷, mçi nhãm cã nhóm trưởng(lớp trưởng, bÝ th) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (3) TiÕt PPCT: 02 Ngµy so¹n:22/8/2015 - Ch¹y tiÕp søc: häc trao nhËn tÝn gËy -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1, 2; Học động tác + Nam: ôn động tác 1-6 học 7-15 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, thùc đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ C ¬ B ¶ n Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh - N÷: §éng t¸c1,2 bµi TDN§ - Nam: §éng t¸c1-6 bµi TDLH ThÓ dôc: - Nữ: Ôn động tác1,2 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp Học động tác 3: di chuyển tiến lùi 3 3 Lop11.com 15 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời (4) - Nam: Ôn động tác1-6 bài TDLH Học động tác 7- 15 Ch¹y tiÕp søc Häc c¸ch trao nhËn tÝn gËy cã c¸ch Cách1 Trao-nhận tín gậy từ lªn C¸ch Trao – nhËn tÝn gËy tõ trªn xuèng K Õ t t h ó c - 3 15 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (5) TiÕt PPCT: 03 Ngµy so¹n:28/8/2015 - Ch¹y tiÕp søc: häc bµi tËp vµ -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- + Nam: ôn động tác 1-15 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG C H U È N B Þ I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-3 bµi TDN§ - Nam:động tác1-15 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc: trao nhËn tÝn gËy( c¸ch) ThÓ dôc: - Nữ: Ôn động tác1-3 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp Lop11.com Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm 3 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 15 GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y (6) C ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi - Nam: Ôn động tác1-15 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc Học: + Bài tập Tại chỗ tập động t¸c trao nhËn tÝn gËy + Bài tập Tại chỗ tập động t¸c tay kh«ng nhËn tÝn gËy - 15 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (7) TiÕt PPCT: 04 Ngµy so¹n:29/8/2015 - Ch¹y tiÕp søc: «n bµi tËp vµ -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- 3; học động tác + Nam: ôn động tác 1-15; học động tác 16-20 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ C ¬ Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-3 bµi TDN§ -Nam:động tác1-15 bài TDLH Chạy tiếp sức: +Tại chỗ tập động t¸c trao nhËn tÝn gËy + Tại chỗ tập động tác tay kh«ng nhËn tÝn gËy ThÓ dôc: - Nữ: Ôn động tác1-3 Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm 15 GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng (8) B ¶ n K Õ t t h ó c + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi Häc:§éng t¸c nh¶y - Nam: Ôn động tác1-15 bài TDLH Häc 16-20 Ch¹y tiÕp søc Ôn: + Bài tập Tại chỗ tập động t¸c trao nhËn tÝn gËy + Bài tập Tại chỗ tập động t¸c tay kh«ng nhËn tÝn gËy - 3 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 15 Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (9) TiÕt PPCT: 05 Ngµy so¹n:05/9/2015 - Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát người số 1,(bài tập và 4) Xuất phát người nhận tín gậy số 2,3,4 -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- + Nam: ôn động tác 1-20 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ C Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-4 bµi TDN§ -Nam:động tác1-20 bài TDLH Chạy tiếp sức: +Tại chỗ tập động t¸c trao nhËn tÝn gËy + Tại chỗ tập động tác tay kh«ng nhËn tÝn gËy ThÓ dôc: Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm GV tiÕn hµnh chia líp thµnh (10) ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c - Nữ: Ôn động tác1-4 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y - Nam: Ôn động tác1-10 bài TDLH Häc 16-20 Ch¹y tiÕp søc Häc: -Xuất phát người số 1: + Bài tập 3: Từng đôi, chỗ tập trao nhËn tÝn gËy + Bµi tËp 4: Phèi hîp ch¹y trao nhËn tÝn gËy -Xuất phát người nhận tín gậy sè 2,3,4 - 3 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 15 15 nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (11) TiÕt PPCT: 06 Ngµy so¹n:10/9/2015 - Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát người số 1,(bài tập và 4) + Xuất phát người nhận tín gậy số 2,3,4 +Phối hợp người trao nhận tín gậy -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- Học động tác 5-6 + Nam: ôn động tác 1-20 Học động tác 21-30 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ C Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-4 bµi TDN§ -Nam:§éng t¸c1-20bµi TDLH CTS: +Phối hợp người trao nhận tín gËy ThÓ dôc: Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm GV tiÕn hµnh chia líp thµnh (12) ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c - Nữ: Ôn động tác1-4 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y Häc: + §éng t¸c 5: Di chuyÓn ngang + §éng t¸c 6:§éng t¸c lng - Nam: Ôn động tác1-20 bài TDLH Häc 21-30 Ch¹y tiÕp søc Häc: -Xuất phát người số 1: + Bài tập 3: Từng đôi, chỗ tập trao nhËn tÝn gËy + Bµi tËp 4: Phèi hîp ch¹y trao nhËn tÝn gËy -Xuất phát người nhận tín gậy sè 2,3,4 -Phối hợp người trao nhận tín gËy - Cñng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xuèng líp 3 15 3 15 2 2 nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (13) TiÕt PPCT: 07 Ngµy so¹n:11/9/2015 - Ch¹y tiÕp søc: Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- Học: 6-7 nữ + Nam: ôn động tác 1-30 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ C Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-4 bµi TDN§ -Nam: §éng t¸c1-30 bµi TDLH Chạy tiếp sức: -Phối hợp người trao nhËn tÝn gËy ThÓ dôc: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm GV tiÕn hµnh chia líp thµnh Lop11.com (14) ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c - Nữ: Ôn động tác1-4 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y + §éng t¸c 5: Di chuyÓn ngang + §éng t¸c 6:§éng t¸c lng Häc:§éng t¸c 7: BËt nhÈy co gèi - Nam: Ôn động tác1-30 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m - 3 3 3 3 15 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 15 nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (15) TiÕt PPCT: 08 Ngµy so¹n:18/9/2015 - Ch¹y tiÕp søc: Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- Học: nữ + Nam: ôn động tác 1-30 học: 31-40 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt Néi dung C H U È N B Þ I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-6 bµi TDN§ -Nam: §éng t¸c1-30 bµi TDLH Chạy tiếp sức: -Phối hợp người trao nhËn tÝn gËy ThÓ dôc: - Nữ: Ôn động tác1-7 C ¬ Lượng vận Phương pháp động SL TG 3 Lop11.com Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 15 GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng (16) B ¶ n K Õ t t h ó c + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y + §éng t¸c 5: Di chuyÓn ngang + §éng t¸c 6:§éng t¸c lng +§éng t¸c 7: BËt nhÈy co gèi Häc: §éng t¸c 8: BËt nh¶y th¼ng ch©n - Nam: Ôn động tác1-30 bài TDLH Häc 31-40 Ch¹y tiÕp søc Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m - 3 3 3 3 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 15 Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (17) TiÕt PPCT: 09 Ngµy so¹n:19/9/2015 - Ch¹y tiÕp søc: Mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- Học: nữ + Nam: ôn động tác 1-40 học: 41-50 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật, hiểu số luật b¶n luËt ®iÒn kinh - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-8 bµi TDN§ -Nam: Học động tác1-40 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc: Phèi hîp trao nhËn tín gậy theo nhóm người Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm (18) cù li4x40m C ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c ThÓ dôc: - Nữ: Ôn động tác1-4 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y + §éng t¸c 5: Di chuyÓn ngang + §éng t¸c 6:§éng t¸c lng +§éng t¸c 7: BËt nhÈy co gèi + §éng t¸c 8: BËt nh¶y th¼ng ch©n Häc: §éng t¸c 9:KiÔng gãt tõng ch©n - Nam: Ôn động tác1-40 bài TDLH Häc 41-50 Ch¹y tiÕp søc -Mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh: a.§êng ch¹y; b.TÝn gậy; c.luật thi đấu; d phương pháp träng tµi ch¹y tiÕp søc 4x100m -Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m - Cñng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xuèng líp 3 3 3 3 3 15 3 15 GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh, gi¶ng gi¶i + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (19) TiÕt PPCT: 10 Ngµy so¹n:25/9/2015 - Ch¹y tiÕp søc: Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m -Bµi: ThÓ dôc nhÞp ®iÖu (n÷), bµi td ph¸t triÓn (nam) + Nữ: Ôn động tác 1- + Nam: ôn động tác 1-50 I Mục đích – yêu cầu: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹ng kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc x 100m, mét sè bài tập bổ trợ thực đúng giai đoạn kĩ thuật - C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung và thực đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Yªu cÇu c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn vµ nhãm trưởng II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô: -Học sân vận động trường THPT Gia Bình số - Tranh thÓ dôc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung: tt C H U È N B Þ Néi dung Lượng vận Phương pháp động SL TG I ổn định tổ chức lớp: Lớp trưởng điểm danh báo cáo sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc II Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triÓn chung Khởi động chuyên môn: - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,… 2.KiÓm tra bµi cò: thùc hµnh TD:- N÷: §éng t¸c1-4 bµi TDN§ -Nam: Học động tác1-20 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc: Phèi hîp trao nhËn tín gậy theo nhóm người cù li4x100m ThÓ dôc: Lop11.com x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn GV: Gäi theo sæ ®iÓm, hoÆc sung phong Hs: Thùc hiÖn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho ®iÓm GV tiÕn hµnh chia líp thµnh (20) C ¬ B ¶ n K Õ t t h ó c - Nữ: Ôn động tác1-4 + §éng t¸c 1: §¸nh h«ng + §éng t¸c 2: Phèi hîp +§éng t¸c 3: di chuyÓn tiÕn lïi +§éng t¸c 4: nh¶y + §éng t¸c 5: Di chuyÓn ngang + §éng t¸c 6:§éng t¸c lng +§éng t¸c 7: BËt nhÈy co gèi + §éng t¸c 8: BËt nh¶y th¼ng ch©n + §éng t¸c 9:KiÔng gãt tõng ch©n - Nam: Ôn động tác1-50 bài TDLH Ch¹y tiÕp søc Phèi hîp trao nhËn tÝn- gËy theo nhóm người cự li x 40m - 3 3 3 3 3 3 Cñng cè Th¶ láng NhËn xÐt Xuèng líp 15 15 nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tËp bµi TDLH Nam, nhãm N÷ tËp ch¹y tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang häc ch¹y tiÕp søc N÷ tËp bµi TDN§ mçi nhãm có nhóm trưởng(lớp trưởng, bí thư) GV:+Dïng tranh + Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt HS: + Tập đồng loạt + TËp tõng hµng + TËp theo nhãm người + Lµm chËm, lµm nhanh GV: Quan s¸t söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy: Lop11.com (21)