giao an the duc 9ki 2 chuẩn ktkn mới

Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 Ngy son 29/12/2010 Ngy dy : 05/01/2011 Tun 19 Tit 37 BI DY nhảy cao - Cầu lông(mtc) I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức cơ bản trong môn cầu lông. - Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác đá lăng tại chỗ; xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; đà một bớc giậm nhảy- đá lăng. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; đà một bớc giậm nhảy- đá lăng - Bớc đầu thực hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. địa điểm Ph ơng tiện. + Sân trờng, cột, xà, đệm(hố cát) + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. III. Nội dung và phơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - ổn định tổ chức lớp, điểm danh Sĩ số 9A 9B. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 2.Khởi động 2.1- Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng quang sân trờng - Tập bài TD phát triển chung 2.2-Khởi động chuyên môn - Xoay các khớp tay , chân - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc và gót chạm mông B. Phần cơ bản 1. Nhảy Cao: 1.1- Một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực. + Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng 8-10 28-30 10 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 ngang + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. 1.2-Trò chơi: Lò cò tiếp sức: Yêu Cầu: HS chơi trò chơi hăng hái nhiệt tình, đúng luật GV cho từng tổ một thực hiện, GV quan sát và hô cho từng HS một thực hiện. GV hớng dẫn HS chơi trò chơi. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) - Học mới: + Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đ- ợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu. + Cách cầm cầu: - Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự nhiên. - Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu. Các ngón khác nối nhau để tự nhiên. + Lăng vợt phải- trái tay thấp. + Lăng vợt phải- trái tay cao. - GV nêu mấu chốt kĩ thuật kết hợp cho HS quan sát tranh vẽ minh hoạ kĩ thuật và làm mẫu chậm từng bớc cho HS quan sát. Giáo viên hớng dẫn HS luyện tập HS luyện tập theo hớng dẫn của GV -GV quan sát và sửa sai cho HS gv Đội hình tập luyện - Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 C. Phần kết thúc 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2.GV nhận xét chung giờ học GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà Luyện tập các động tác bổ trợ của nhảy cao và Cầu lông 5-7 GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng gv Ngy son 30/12/2010 BI DY GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 Ngy dy : 06/01/2011 Tun 19 Tit 38 nhảy cao - Cầu lông(mtc) I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ; tâng cầu cao. - Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy. Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy. Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Bớc đầu thực hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. Địa điểm- Phơng tiện + Sân trờng, cột, xà, đệm(hố cát) + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. III. Nội dung và phơng pháp tổ chức Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - ổn định tổ chức lớp, điểm danh Sĩ số 9A 9B. -Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 2.Khởi động 2.1- Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng quang sân trờng - Tập bài TD phát triển chung 2.2-Khởi động chuyên môn - Xoay các khớp tay , chân - ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trớc và gót chạm mông 5-7 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động B. Phần cơ bản. 1. Nhảy Cao: 1.1- Ôn các động tác bổ trợ chạy đà - Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà: - Đo đà và điều chỉnh đà - Chạy đà giậm nhảy. - Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy 30-32 GV cho HS vào vị trí tập luyện GV hớng dẫn và nhắc lại KT để HS nắm đợc. GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu KT động tác, HS quan sát thực hiện theo đội hình nớc chảy. Đội hình tập luyện GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 giậm nhảy đá lăng. 1.2- Học chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà: Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn các kỹ thuật đã học: + Cách cầm vợt. + Cách cầm cầu. + Tại chỗ tâng cầu. + Lăng vợt phải- trái tay thấp. + Lăng vợt phải- trái tay cao. b. Đánh cầu tự do: *G V hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 C. Phần kết thúc 1- Hồi tĩnh -thả lỏng -Rũ chân tay, hít thở sâu 2- Nhận xét giờ học Nhận xét u nhợc điểm giờ học. 3- Giao nhiệm vụ về nhà -Ôn các động tác kĩ thuật nhảy cao- cầu lông đã học 3-5 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp Ngy son 05/01/2011. Ngy dy : 12/01/2011. BI DY nhảy cao - Cầu lông(mtc) GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam x x x x x x x x GV Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 Tun 20 Tit 39 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ; tâng cầu cao. Học các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu - Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy. - Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); - Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. địa điểm Ph ơng tiện. +Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao. + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. III. Nội dung và phơng pháp tổ chức Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - ổn định tổ chức lớp :Cán sự lớp tập trung lớp, điểm danh Sĩ số 9A 9B. - GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 2.Khởi động 2.1-Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng - Tập bài TD phát triển chung 2.2- Khởi động chuyên môn - Xoay các khớp tay, chân -Căng ép dây chằng ngang dọc 3.Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy- co chân qua xà? 5-8 LT gv Đội hình đội ngũ CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động GV gọi 1-2 HS nam và 1-2 HS nữ lên thực hiện các động tác.GV quan sát -cho điểm. B. phần cơ bản: 1. Nhảy cao 1.1- Luyện tập nâng cao một số kĩ 30-32 15-17 GV cho HS vào vị trí tập luyện GV hớng dẫn và nhắc lại KT để HS nắm đợc. GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 thuật bổ trợ. - Bật cao - đà một bớc giậm nhảy- đá lăng. 1.2- Học giai đoạn chạy đà- giậm nhảy. - Cách đo và chỉnh đà: 2 bớc đi th- ờng bằng 1 bớc chạy đà - Chạy đà 3-5 bớc và đặt chân vào điểm giậm nhảy- đá lăng chân. Yêu cầu: HS nắm đợc kỹ thuật, và thực hiện tốt động tác. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu. b. Học mới các động tác bổ trợ: + Lăng vợt cao dọc. + Lăng vợt cao ngang. + Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di chuyển bớc đơn tiến- lùi. 12-15 GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu KT động tác, HS quan sát thực hiện Đội hình nhảy cao *GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện động tác. GV làm mẫu và phân tích KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV GV cho từng tổ một thực hiện, GV quan sát và hô cho từng HS một thực hiện. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 C. Phần kết thúc 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2.GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm của giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. -Ôn lại các động tác của nhảy cao và Cầu lông. 5 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp Ngy son 06/01/2011 Ngy dy :13/01/2011 Tun 20 Tit 40 BI DY nhảy cao - Cầu lông- chạy bền GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam x x x x x x x x gv Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ; tâng cầu cao; các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu - Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3-5 bớc đà giậm nhảy- đá lăng. Học kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy kết hợp đá chân lăng qua xà( giai đoạn trên không) - Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3-5 bớc đà giậm nhảy- đá lăng; - Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy kết hợp đá lăng chân qua xà. - Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); - Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu - Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết phân phối sức trong suốt quá trình chạy 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. địa điểm Ph ơng tiện. +Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. III. Nội dung và phơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - ổn định tổ chức lớp :Cán sự lớp tập trung lớp, điểm danh Sĩ số 9A 9B. - GV phổ biến nội dung bài học 2.Khởi động 2.1-Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng - Tập bài TD phát triển chung 2.2- Khởi động chuyên môn - Xoay các khớp tay, chân -Căng ép dây chằng ngang dọc 3.Kiểm tra bài cũ: ? Đo đà và chạy đà giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy và đá lăng chân. B. phần cơ bản: 1. Nhảy cao 1.1- Ôn tập kĩ thuật đo và chạy đà 5-8 30-32 12-15 LT gv Đội hình nhận lớp gv Đội hình khởi động - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện . GV cho HS vào vị trí tập luyện *GV hớng dẫn và nhắc lại KT để HS nắm đợc. GV cho HS đứng thành 2 hàng dọc, hớng vào xà 2 HS 1 thực GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 - Đo - chỉnh đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy - Giậm nhảy kết hợp đá lăng chân 1.2- Giai đoạn chạy đà và kết hợp giậm nhảy bớc lăng chân qua xà( mức xà thấp) Yêu cầu: HS nắm đợc kỹ thuật, và thực hiện tốt động tác. hiện theo đội hình nớc chảy. GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu KT động tác, HS quan sát thực hiện. 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu. + Lăng vợt cao dọc. + Lăng vợt cao ngang. + Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di chuyển bớc đơn tiến- lùi. b. Luyện tập đánh cầu 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 10-12 GV nêu mấu chốt kĩ thuật động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 *GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền: Nam 4 vòng, nữ 3 vòng. C. Phần kết thúc 1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ 2.GV nhận xét chung giờ học -GV nhận xét u nhợc điểm giờ học 3.Giao nhiệm vụ về nhà. -Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao và Cầu lông. Luyện tập thể lực 5-7 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp Ngy son 12/01/2011 Ngy dy : 19/01/2011 Tun 21 Tit 41 BI DY nhảy cao - Cầu lông(mtc) GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam x x x x x x x x gv Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ; tâng cầu cao. Học các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu - Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà., kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy. - Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); - Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. địa điểm Ph ơng tiện. +Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao. + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. III. Nội dung và phơng pháp tổ chức GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011 GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: -ổn định tổ choc Sĩ số 9A 9B. -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục phát triển chung. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà? 5- 8 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học gv Đội hình khởi động - GV gọi 2-3 HS lên trả lời , HS khác nhận xét GV nhận xét cho điểm B. phần cơ bản: 1- Nhảy cao Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu " Bớc qua" 30-32 13-15 .*GV cho HS vào vị trí tập luyện chia lớp thành 2 nhóm - Đo - chỉnh đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. 1.2- Giai đoạn chạy đà và kết hợp giậm nhảy bớc lăng chân qua xà( mức xà thấp) 2. Thể thao tự chọn (Cầu lông) 2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu. + Lăng vợt cao dọc. + Lăng vợt cao ngang. + Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di chuyển bớc đơn tiến- lùi. 15-17 Một nhóm tập nội dung nhảy cao-một nhóm luyện tập Cầu lông sau đó đổi nội dung cho nhau. GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu KT động tác, HS quan sát thực hiện. Đội hình tập luyện nhảy cao Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 x x x x x x x x gv . Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 Ngy son 29 / 12/ 2010 Ngy dy : 05/01 /20 11 Tun 19 Tit 37 BI DY nhảy cao - Cầu lông(mtc) I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học. KT động tác cho HS HS quan sát và thực hiện theo GV GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 ngang + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. 1 .2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức: Yêu. lớp Ngy son 12/ 01 /20 11 Ngy dy : 19/01 /20 11 Tun 21 Tit 41 BI DY nhảy cao - Cầu lông(mtc) GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam x x x x x x x x gv Giáo án Thể Dục 9 Năm học 20 10- 20 11 I. Mục tiêu.