Giáo án thể dục 8 hà nội chuẩn 2015 2016

Thể dục 8Thể dục Tiết LÝ THUYẾT Ngày soạn: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN Ngày giảng: PHÁT TRIỂN SỨC NHANH A Mục tiêu: - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) - Bước đầu giúp HS làm quen với số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh, HS biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày B Địa điểm – Phương tiện: Học lớp, HS có ghi C Nội dung phương pháp lên lớp: I Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Phổ biến nội dung tiết học II Cơ bản: Kiểm tra cũ: Em cho ví dụ phản ứng nhanh? GV gọi vài em trả lời GV gọi HS nhận xét Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh * Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn GV cần xây dựng cho HS số khái niệm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo cần thiết tố chất đời sống thông qua ví dụ cụ thể: + Sức nhanh: Khi đôi chân ta phải với tốc độ nhanh cho kịp Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 1 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục + Sức mạnh: Trong bước phải dùng sức đạp chân sau xuống đất người di chuyển trước + Sức bền: Muốn nhanh lâu quãng đường dài cần có sức bền + Sự khéo léo, linh hoạt, mềm dẻo: Muốn nhanh lâu quãng đường dài, cần phải biết sử lý số tình đường động tác khác Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo linh hoạt mềm dẻo tố chất vận động - Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thức động tác đơn nhanh + Phản ứng nhanh: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại chạy, có tín hiệu, chạy ngược lại chiều vừa chạy + Tần số động tác: VD: Số lần bước chạy 1s, số lần bước 1' + Động tác đơn nhanh: VD: Trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh đối phương đòn công nhanh Ngoài sức nhanh chạy cự li ngắn + Sức mạnh tốc độ: Đạp chân vào bàn đạp + Sức bền tốc độ: Khi gắng sức chạy 10 - 20 m cuối trước đích Củng cố: GV nhắc lại sức nhanh gì, lấy số VD C Kết thúc Nhận xét đánh giá học: GV nhận xét đánh giá học HDVN: Ôn lại phần lý thuyết luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 2 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Học từ nhịp – nhịp thể dục phát triển chung Yêu cầu: Học sinh thuộc nhịp đầu với tinh thần tập luyện nghiêm túc - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn Yêu cầu: Học sinh bước đầu tập tương đối tốt tập bổ trợ hiểu khái niệm chạy cự ly ngắn B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, - GV chuẩn bị: Còi, bóng chuyền mi ni - HS chuẩn bị: Trang phục gọn gàng quy định C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Bài thể duc phát triển chung - Học từ nhịp – GV làm mẫu phân tích kỹ thuật HD cho HS tập Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N 32’ 15’ 3 Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV làm mẫu PT kỹ thuật HD HS tập Chạy ngắn - Tập bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn nhịp đầu thể dục 35 ĐT Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền 17’ - Cán lớp vừa hô vừa tập, GV quan sát HS tập sửa sai cho HS - GV gọi 2-3 HS tập tốt lên tập 5’ - GV làm mẫu kỹ thuật sau cho HS tập theo đội hình - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 4 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp - thể dục phát triển chung 35 động tác Yêu cầu HS thuộc nhịp đầu bài, tập luyện nghiêm túc, tích cực - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Bài thể duc phát triển chung - Ôn từ nhịp – GV làm mẫu phân tích kỹ thuật HD cho HS tập Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N 32’ 12’ 5 Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động - GV làm mẫu PT kỹ thuật HD HS tập - Cán lớp vừa hô vừa tập, GV GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục quan sát HS tập sửa sai cho HS - GV gọi 2-3 HS tập tốt lên tập Chạy ngắn - Tập bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức - Một số động tác hồi tĩnh thả lỏng 12’ III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng 5’ 8’ - GV chia lớp thành đội cho HS tập - GV hd HS số tập hồi tĩnh thả lỏng sau chạy - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn nhịp đầu thể dục 35 ĐT Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Tiết - GV làm mẫu kỹ thuật sau cho HS tập theo đội hình - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 8; Học từ nhịp - 18 thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, Trò chơi phát triển sức nhanh “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 6 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, - GV chuẩn bị: Còi, bóng chuyền mi ni - HS chuẩn bị: Trang phục gọn gàng quy định C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Bài thể duc phát triển chung - Ôn từ nhịp – - Học: Từ nhịp – 18 GV làm mẫu phân tích kỹ thuật HD cho HS tập Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động 32’ 15’ - GV làm mẫu PT kỹ thuật HD HS tập Chạy ngắn - Tập bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 17’ - Cán lớp vừa hô vừa tập, GV quan sát HS tập sửa sai cho HS - GV gọi 2-3 HS tập tốt lên tập - GV quan sát HS tập nhắc nhở sửa sai cho HS 7 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng 5’ Nhận xét ưu khuyết điểm học Thể dục 8Thể dục - GV chia nhóm HS cho em chơi trò chơi - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp HDVN: Ôn 18 nhịp đầu thể dục 35 ĐT Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp - 18 thể dục phát triển chung 35 động tác - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau ), Trò chơi “ Chạy đuổi ”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 8 Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Bài thể duc phát triển chung - Ôn từ nhịp – 18 Chạy ngắn - Tập bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 4-6’ 1V 2x8N 2x8N - Lớp trưởng báo cáo sỹ số 32’ 12’ 12’ - GV cho HS tập theo đội hình - Trò chơi: “Chạy đuổi” - Xuất phát cao chạy nhanh 30 – - GV HD cho HS tập, ý quan sát sửa ssai cho HS 60m Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 8’ III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng 5’ - Học sinh chạy quanh sân trường theo hd GV - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn nhịp đầu thể dục 35 ĐT Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà - GV cho HS khởi động - GV quan sát HS tập sửa sai cho HS - Cán lớp vừa hô vừa tập - GV gọi 2-3 HS tập tốt lên tập - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà 9 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 18; Học từ nhịp 19 - 25 thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Bài thể duc phát triển chung - Ôn từ nhịp – 18 - Học: Từ nhịp 19 – 25 Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động 32’ 15’ 4L 6L 10 10 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV cho HS tập luyện theo nhóm ý quan sát sửa sai cho HS - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn - GV hd cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang - Đấu tập - GV cho HS thi đấu sân tập Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - HS chạy quanh sân tập theo nhóm, GV quan sát sửa sai cho em 5’ III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 52 52 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết 31 ĐÁ CẦU Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Kiểm tra thử kỹ thuật tâng cầu đùi B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân - Đỡ cầu ngực Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động 32’ - GV cho HS tập luyện theo nhóm, nhóm từ – em GV quan sát sửa sai cho HS 53 53 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV cho HS tập luyện theo nhóm ý quan sát sửa sai cho HS - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu - GV hd cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang đơn - Đấu tập - GV cho HS thi đấu sân tập - Kiểm tra thử: Kỹ thuật tâng cầu đùi III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - GV kiểm tra số em lấy điểm 15 phút 5’ - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 54 54 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết 32 ĐÁ CẦU Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Kiểm tra thử kỹ thuật đỡ cầu ngực B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Đá cầu: - Ôn tâng cầu mu bàn chân - Đỡ cầu ngực Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động 32’ - GV cho HS tập luyện theo nhóm, nhóm từ – em GV quan sát sửa sai cho HS 55 55 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV cho HS tập luyện theo nhóm ý quan sát sửa sai cho HS - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu - GV hd cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang đơn - Đấu tập - GV cho HS thi đấu sân tập - Kiểm tra thử: Kỹ thuật đỡ cầu ngực III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - GV kiểm tra số em lấy điểm 15 phút 5’ - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Tiết 33 ÔN TẬP ĐÁ CẦU Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Kiểm tra thử kỹ thuật đỡ cầu ngực B Địa điểm – Phương tiện: Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 56 56 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Định lượng 6-8’ 2’ Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp Phương pháp – Tổ chức - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động 4-6’ 1V 2x8N 2x8N - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ 32’ - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN Đá cầu: - GV cho HS tập luyện theo nhóm, nhóm từ – em GV quan sát sửa sai cho HS - Ôn đỡ cầu ngực - GV cho HS tập luyện theo nhóm ý quan sát sửa sai cho HS - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân 5’ Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 57 57 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV hd cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang - Đấu tập - Lớp GV nhận xét rút kinh nghiệm Củng cố: GV gọi HS thực kỹ thuật đỡ cầu ngực III KẾT THÚC - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - Đội đội hình nhận lớp Nhận xét ưu khuyết điểm học - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 58 58 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Tiết 34 KIỂM TRA HỌC KÌ I Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập tự rèn luyện học sinh qua việc thực kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên đề B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Định lượng 6-8’ 2’ Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp Phương pháp – Tổ chức - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động 4-6’ 1V 2x8N 2x8N - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc 32’ - Đội hình nhận lớp - Chạy bước nhỏ - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - Chạy nâng cao đùi - GV cho HS khởi động Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 59 59 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục II CƠ BẢN Kiểm tra Đá cầu: Cách đánh giá cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích mà học sinh đạt - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần theo thứ tự sổ điểm, trường hợp đặc biệt giáo viên cho em kiểm tra lần - Loại “Đạt”: Thực đúng, xác kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân thành tích đạt từ trở lên phát cầu vào khu vực qui định - Loại “Chưa đạt”: Thực kĩ thuật nhiều điểm sai sót kĩ thuật, thành tích đạt từ trở xuống phát cầu vào khu vực qui định, phát vào khu vực qui định sai kĩ thuật … - Đội hình kiểm tra 5’ * Các trường hợp khác giáo viên tự định tùy vào tình hình thực tế trình học tập học sinh mà đánh giá xếp loại - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - Đội đội hình nhận lớp Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 60 60 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền Tiết 35 ÔN TẬP Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập Kiểm tra thử kỹ thuật đỡ cầu ngực - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Định lượng 6-8’ 2’ Nội dung I MỞ ĐẦU Nhận lớp Phương pháp – Tổ chức - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà - Đội hình nhận lớp 4-6’ 1V 2x8N 2x8N 61 61 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - Xoay khớp tham gia vận động - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 32’ II CƠ BẢN Đá cầu: - Ôn đỡ cầu ngực - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân 5’ - Đấu tập Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Củng cố: GV gọi HS thực kỹ thuật đỡ cầu ngực Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 62 62 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - GV cho HS khởi động Nhận xét ưu khuyết điểm học HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền - GV cho HS tập luyện theo nhóm, nhóm từ – em GV quan sát sửa sai cho HS - GV cho HS tập luyện theo nhóm ý quan sát sửa sai cho HS - GV hd cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang HS chạy quanh sân tập theo nhóm Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 63 63 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục - Lớp GV nhận xét rút kinh nghiệm - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV - Đội đội hình nhận lớp - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Tiết 36 KIỂM TRA TCRLTT Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập tự rèn luyện học sinh qua việc thực kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Chạy bền địa hình tự nhiên Học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên đề B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sẽ, C Nội dung phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6-8’ 2’ 64 64 Phương pháp – Tổ chức GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục Nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động 4-6’ 1V 2x8N 2x8N - Lớp trưởng báo cáo sỹ số - GV cho HS khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc 32’ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần theo thứ tự sổ điểm, trường hợp đặc biệt giáo viên cho em kiểm tra lần II CƠ BẢN Kiểm tra Đá cầu: Cách đánh giá cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích mà học sinh đạt - Loại “Đạt”: Thực đúng, xác kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân thành tích đạt từ trở lên phát cầu vào khu vực qui định Chạy bền đạt mức Đạt theo TCRLTT - Loại “Chưa đạt”: Thực kĩ thuật nhiều điểm sai sót kĩ thuật, thành tích đạt từ trở xuống phát cầu vào khu vực qui định, phát vào khu vực qui định sai kĩ thuật Hoặc thành tích mức Chưa đạt theo TCRLTT Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà - Đội hình kiểm tra 5’ 65 65 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục * Các trường hợp khác giáo viên tự định tùy vào tình hình thực tế trình học tập học sinh mà đánh giá xếp loại III KẾT THÚC Thả lỏng: HS Thực động tác thả lỏng - HS thực động tác điều hòa, hít thở sâu theo huy GV Nhận xét ưu khuyết điểm học - Đội đội hình nhận lớp HDVN: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn luyện tập chạy bền - GV nhận xét tiết học HD HS tập luyện nhà Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 66 66 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái [...]... sẽ, C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6 -8 2’ 15 15 Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng báo cáo sỹ số GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 cầu giờ học 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng... Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay các khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN 1 Kiểm tra Bài thể duc phát triển chung Định lượng 6 -8 ... an toàn, sạch sẽ, C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6 -8 2’ Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp 34 34 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập... Hà 13 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp – chạy lao B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sạch sẽ, C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội. .. ở nhà Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 21 21 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 Tiết 13 ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35 bài thể dục phát triển chung 35 động tác Chuẩn bị kiểm tra B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sạch sẽ C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội. .. GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 tác thả lỏng của GV - Đội hình như đội hình nhận lớp 2 Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - GV nhận xét tiết học và HD HS tập luyện ở nhà 3 HDVN: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn và luyện tập chạy bền Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 25 25 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 Tiết 15 LÝ THUYẾT... hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 Học: Chạy đều - đứng lại Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 27 27 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên B Địa điểm – Phương tiện: - Sân tập đảm bảo an toàn, sạch sẽ, C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C:... lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay các khớp tham gia vận động - Ép ngang, dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN 1 Bài thể duc phát triển chung - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục 35 động tác Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6 -8 2’ 4-6’ 1V 2x8N 2x8N 32’... sạch sẽ, C Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung I MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số: 8A: 8B: 8C: 8D: 8E: - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay các khớp tham gia vận động Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà Định lượng 6 -8 2’ Phương pháp – Tổ chức - Đội hình nhận lớp 4-6’ 1V 2x8N 29 29 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường... HD HS tập luyện ở nhà Tiết 11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày giảng: A Mục tiêu: - Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục1 8phát triển chung 35 động tác Trường THCS Phạm Hồng Thái GV: Nguyễn Duy Hải Hà 18 GV: Nguyễn Duy Hải Hà Trường THCS Phạm Hồng Thái Thể dục 8Thể dục 8 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau ), Trò chơi