* Củng cố : gọi học sinh thực hiện phần bật nhảy ,tâng cầu bằng đùi và nhận xét của HS , giáo viên đánh giá – cho điểm. Cũng cố[r]
(1)TRần Ngọc Thiện - Thể dục
Tuần : 31 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn : 15/03/2010
Tiết : 59 Ngày dạy : 29/03/2010
I.Mục tiêu
1.Kiến thức :
- Bật nhảy : Bật xa , trị chơi nhảy tiếp sức - Đá cầu : Tâng cẩu đùi , thị chơi - Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên
2.Kĩ :
Thực đà bước - giậm nhảy , bật xa , thực chạy đà (tự do) - nhảy xa Thực trò chơi Thực động tác tâng cầu đùi trò chơi
Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe tham gia thi đấu Biết số trò chơi cách thở chạy bền
3.Thái độ :
Chấp hành yêu cầu giáo viên , đảm bảo an toàn tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự nghiêm túc tập luyện
II.Địa điểm : sân trường
III.Phương tiện : Còi , cọc , mệm , cầu
IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút
TG Nội dung Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Bổ sung
8’
10’
A.Phần mỡ đầu
1.Nhận lớp :
Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh
2.Khởi động :
Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn
Xoay khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông gối ,ép dọc ,ép ngang Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông
B.Phần bản :
1 Bật nhảy :
Trị chơi “Nhảy tiếp sức’
Yêu cầu : trật tự , nghiêm túc , tích cực
Nhận lớp
Hướng dẫn cán điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh HD luyện tập
Chia đội , yêu cầu chơi Hướng dẫn luyện tập , quan sát ,điều chỉnh yc chơi
(2)
TRần Ngọc Thiện - Thể dục
15’
7’
5’
Luyện bật xa
2.Đá cầu :
Tâng cầu đùi
* Trò chơi : thi tâng cầu Đứng theo đội hình tâng cầu nước
xem tâng nhiều
* Củng cố : gọi học sinh thực phần bật nhảy ,tâng cầu đùi nhận xét HS , giáo viên đánh giá – cho điểm
3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Yêu cầu : chạy chậm , bước hít vào bước thở , tập trung , giữ trật tự Chạy xong vòng sân thả lỏng
C Phần kết thúc :
- Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân - Nhận xét tiết dạy
- Dặn dò : nhà tập Bật nhảy , chạy bền đá cầu
Hướng dẫn luyện tập , quan sát , điều chỉnh
Làm mẫu , phân tích Hướng dẫn luyện tập
Tác dụng : rèn luyện sức mạnh chận , yêu cầu tập tích cực nghiêm túc
Hướng dẫn tâng cầu , quan sát , điều chỉnh
Cũng cố
Hướng dẫn luyện tập ,yêu cầu chạy
Quan sát , điều chỉnh
HD thả lỏng , tác dụng giúp ta tập xong hạn chế đau Nhận xét tiết dạy
Dặn dò