cầu lông thể dục 10 nguyễn văn thư thư viện giáo án điện tử

Từ tư thế chuẩn bị cơ bản khi thấy cầu rơi ở phía trước bên phải thì dùng chân trái làm trụ, chân phải bước chếch lên trước sang phải 1 bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu r[r]

(1)

ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI

TRƯỜNG THCS&THPT NGUYỄN TẤT THÀNH

“Tâm – Tài người thầy thể khâu chuẩn bị” HỒ SƠ MƠN HỌC

MƠN: cầu lơng

(2)

TIẾT : LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ SỰ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN CẦU LÔNG

I. MỤC TIÊU DẠY HỌC:

Sau học, HS có thể:

- Giúp học sinh hiểu nguồn gốc phát triển môn Cầu lông

- Qua học giúp học sinh có kiến thức nhập môn môn Cầu lông

II. NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

động Nội dung (Phương pháp tổ chức)Hoạt động học tập

Phương tiện dạy

học

Điều chỉnh đối tượng

Hoạt động

1 Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp ,ổn định lớp

- Phổ biến nhiệm vụ, u cầu chương trình học mơn cầu lơng học ngày hôm nay: + Về thời gian học

+ Về quy định học Cầu lông + Về trang thiết bị dụng cụ học tập

- Phổ biến nội dung buổi học

GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

- Giáo viên:

+ Tạo cảm giác gần gũi với học sinh

+Tổ chức cho học sinh tự bầu ban cán lớp + Điểm danh sổ điểm danh

Giáo án

-Đối với học sinh không tập trung học

(3)

Hoạt động

II.Phần bản :

1.Lịch sử phát triển môn Cầu lông thế giới việt nam

1 Thế giới

- Hiện giới tồn nhiều ý kiến khác nguồn gốc xuất xứ môn CL Nhng có nhiều ý kiến cho mơn CL bắt nguồn từ nam á, đông nam khoảng 2000 nm

ở TQ bắt nguồn từ trò chơi Poona Ân Độ

nm 60 TK XIX ngi Anh đem trò chơi từ Ân Độ Anh Tại vùng

Badminton phổ biến rộng khắp toàn vùng - 1874 Anh biên soạn luật CL

1893 hội CL nớc Anh đợc thành lập 1899 tổ chức giảI VĐ CL toàn nớc Anh lần I Cuối TK XIX CL phổ biến rộng khắp nh Pháp , châu A, châu Mĩ………

5/7/1934 LĐCLTG đợc thành lập ( IBF )

- Học sinh :

+ Nghiêm túc thực theo dẫn giáo viên

+ Có ý kiến xây dựng lớp

- Giáo viên:

+ Tóm tắt nội dung lịch phát triển môn cầu lông giới

+ Nêu vận động viên tiếng môn cầu lông giới

+Đặt câu hỏi cho học sinh trả lời

- Học sinh:

+ Chú ý lắng nghe ghi lại ý + Trả lời câu hỏi giáo viên đưa

+ Tích cực xây dng bi hc

(4)

Luân Đôn 2.Vit Nam :

- môn cầu lông du nhập vào

Việt Nam đờng

A, Thực dân hoá việt kiều nớc B, XH môn TT CL muộn so với môn TT khác Từ 1975 phong trào tập luyện CL đợc lan rộng

khắp nước

-năm 1977 mơn cầu lơng thức thành lập đưa vào giảng dạy trường đại học TDTT -Năm 1980 Giải vơ địch cầu lơng tồn quốc lần thứ tổ chức Hà Nội đánh dấu bước ngoặt cầu lông Việt Nam theo đà phát triển theo hướng phong trào sâu rộng nâng cao thành tích thể thao Từ năm lần tổ chức luân phiên

(5)

- Ngày 14 tháng năm 1990 Liên đồn Cầu lơng Việt Nam thành lập đẻ phối hợp với môn cầu lông UB TDTT lãnh đạo môn thể thao theo hướng chiến lược phát triển phong trào thành tích thể thao đỉnh cao, phấn đấu năm tới vị trí xứng đáng khu vực Đông Nam Á giới

Năm 1993 Liên đồn cầu lơng Việt Nam trở thành thành viên thức Liên đồn cầu lơng châu Á (ABC)

-Năm 1994 Liên đồn cầu lơng Việt Nam trở thành viên thức Liên đồn Cầu lơng giới (IBF) Các kiện nói điều kiện động lực thúc đẩy môn cầu lông Việt Nam phát triển theo su hướng hội nhập khu vực vàthế giới

+Nêu vận động viên tiếng môn cầu lông Việt Nam

+Đặt câu hỏi cho học sinh trả lời - Học sinh:

+ Chú ý lắng nghe ghi lại ý +Trả lời câu hỏi giáo viên đưa

+ Tích cực xây dưng học

Hoạt động

3

III Phần kết thúc : - Tóm tắt nội dung

- Dăn dị học sinh mang dụng cụ cho buổi học hôm sau

- Giáo viên:

+ Nhấn mạnh nội dung

+ Động viên khen học sinh tích cực xây dựng tiết học

- Học sinh :

(6)

dặn dò để thực

III KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ.

MỤC TIÊU

THỜI ĐIỂM PHƯƠNG PHÁP VÀ CÔNG CỤ ĐÁNH GIÁ

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ Học sinh nắm nguồn gốc

sự phát triển môn cầu lông

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS ghi chép đầy đủ

+ HS biết nguồn gốc lịch sử đời môn cầu lông

- Mức độ : Giỏi ,khá ,đạt ,chưa đạt

+ Ý thức kỷ luật + Ý thức học tập

IV GHI CHÉP ĐÁNH GIÁ CẢI TIẾN :

THỜI GIAN LỚP ƯU ĐIỂM HẠN CHẾ GIẢI PHÁP CẢI TIẾN

Tiết – thứ CLB cầu lông khối

(7)

I. MỤC TIÊU DẠY HỌC: Sau học, HS có thể:

- Giúp cho học sinh nắm kiến thức Thi đấu, phương pháp tổ chức thi đấu môn Cầu lông - Giúp cho học sinh biết luật Cầu lông quy cách sân tập Cầu lông

động

Nội dung Hoạt động học tập

(Phương pháp tổ chức)

học

Hoạt động

I. Phần mở đầu : - Lớp trưởng tập trung lớp - Giáo viên nhận lớp ,điểm danh - Phổ biến nội dung buổi học

II. Phần bản :

1.Phương Pháp tổ chức thi đấu. a Phương pháp thi đấu vòng tròn

Mỗi đội gặp nhau, phương pháp có ưu điểm xác định cách

GV

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

- Giáo viên:

+ Tạo cảm giác gần gũi với học sin + Điểm danh sổ điểm danh

- Học sinh :

+ Nghiêm túc thực theo dẫn giáo viên

+ Có ý kiến xây dựng lớp

- Giáo viên:

+ Tóm tắt phương pháp tổ chức thi đấu để học

Giáo án

-Đối với học sinh không tập trung học

(8)

Hoạt động

chính xác trình độ đội (đấu thủ) Xếp hạng cách công tránh tượng “may rủi” đội loại từ đầu Song nhược điểm thời gian kéo dài, trận đấu nhiều, công tác tổ chức trọng tài tốn nhiều cơng phu

Thi đấu vịng trịn loại: Vịng tròn đơn (mỗi đội, đấu thủ gặp lần); vòng tròn kép (mỗi đội, đấu thủ gặp lần); vòng tròn chia (các đội, đấu thủ tham dự chia bảng bảng đấu thủ, đội đấu vòng tròn Các đội, đấu thủ đầu bảng vào đấu chung kết chọn đội vơ địch)

Thi đấu vịng trịn đơn:

Cách tính số trận vịng đầu: - Tính số trận theo cơng thức:

Trong đó: X tổng số trận đấu A đội (đấu thủ) tham gia thi đấu + Tính vịng đấu theo cơng thức:

D = A – (nếu số đội, đấu thủ tham gia thi đấu số chẵn)

D = A (nếu số đội, đấu thủ tham gia thi đấu

sinh hình dung

+ Nêu phương pháp tổ chức thi đấu +Đặt câu hỏi cho học sinh trả lời

- Học sinh:

+ Chú ý lắng nghe ghi lại ý + Trả lời câu hỏi giáo viên đưa

+ Tích cực xây dưng học

- Giáo viên :

+ Phân tích nội dung thi đấu vịng trịn đơn đưa ví dụ cho học sinh tự làm

+ Cho học sinh làm theo nhóm cho nhóm trình bày

- Học sinh :

+ Chú ý lắng nghe xây dựng + tích cực phát biểu làm ví dụ

(9)

là số lẻ)

Ví dụ 1: Có đội tham gia thi đấu - Tổng số trận đấu là:

= 15 trận - Số vòng đấu là: D = – = vịng Ví dụ 2: Có cầu thủ tham gia thi đấu: - Tổng số trận đấu là:

= 36 trận - Số vòng đấu là: D = vòng

Nếu thi đấu vòng trịn kép tổng số trận đấu tổng số vịng đấu tăng lên gấp đơi Cách vạch biểu đồ xác định thứ tự trận đấu, vòng đấu để theo dõi kết thi đấu:

+ Trường hợp số đội, đấu thủ tham gia số chẵn

Thi đấu vòng tròn kép:

Cách vạch biểu đồ thi đấu giống thi đấu vòng tròn đơn, đội, đấu thủ gặp lần (mỗi lượt lượt về)

- Giáo viên :

+ Phân tích nội dung thi đấu vịng trịn kép đưa ví dụ cho học sinh tự làm

- Học sinh :

(10)

Thi đấu vòng tròn chia bảng:

Trường hợp số đội, đấu thủ tham gia đơng thời gian dùng hình thức đấu vịng chia bảng Thứ tự sau:

- Chia số đội, đấu thủ tham gia vào nhiều bảng

- Các đội bảng bốc thăm chọn số đội lập biểu đồ thi đấu bản, đội bảng thi đấu vòng tròn xếp thứ tự bảng

- Các đội đứng đầu bảng đấu vòng tròn với chọn đội vô địch

Chú ý: Khi chia bảng, Ban tổ chức nên dựa vào thành tích đội (đấu thủ) đạt giải trước chọn làm hạt nhân (kể đơn vị đăng cai) để chia bảng, tránh dồn đội vào bảng

b Phương pháp thi đấu loại

Trong trình thi đấu, đội, đấu thủ thua trận (đấu loại trực tiếp lần thua) trận (trong đấu loại trực tiếp lần thua) không thi đấu

Phương pháp rút ngắn thời gian, song khó đánh giá xác trình độ thực tế đội đấu thủ

Đấu loại lần thua:

- Giáo viên :

+ Phân tích nội dung thi đấu loại trực tiếp đưa ví dụ cho học sinh tự làm

- Học sinh :

+ Chú ý lắng nghe xây dựng + tích cực phát biểu làm ví dụ

Giáo viên:

+ Nêu điều luật thi đấu cầu lông + Nêu chi tiết phần

(11)

Đội, đấu thủ thua trận bị loại khỏi đấu

Cách lập sơ đồ theo dõi đấu:

+ Nếu số đội, đấu thủ tham gia thi đấu số với 2n (2, 4, 8, 16, 32…) sơ

đồ thi đấu vạch dễ dàng Từng cặp đội, đấu thủ gặp ngày thứ Lúc cần chọn hạt nhân đưa vào đầu, cuối, lên xuống sơ đồ, đội khác cho bốc thăm vào bảng thi đấu

II.Luật trọng tài thi đấu cầu lông. 1.SÂN ĐẤU

1.1 Sân hình chữ nhật sơ đồ “A” (Trừ trường hợp Điều 1.5) kích thước ghi sơ đồ đó, vạch kẻ rộng 40mm

1.2 Các đường biên phải dễ nhìn, tốt đường mầu trắng vàng

1.3.1 Để rõ vùng rơi cầu quy cách thử (điều 4.4) kẻ thêm dấu 40mm x 40mm phía đường biên dọc sân đơn thuộc phần bên giao cầu bên phải, cách đường biên ngang cuối sân 530mm 990mm

1.3.2 Khi kẻ dấu này, chiều rộng

Học sinh :

+ Chú ý lắng nghe ghi chép điều luật cần thiết

+ Tích cực xây dựng

Giáo viên:

+ Nêu trường hợp làm cột đường biên dọc

+ Nêu chi tiết phần cột căng lưới

(12)

các dấu phải phạm vi kích thước nêu, nghĩa dấu phải cách với cạnh đường biên ngang cuối sân từ 530mm đến 570mm từ 950mm đến 990mm 1.4 Mọi vạch kẻ phần diện tích xác định

1.5 Nếu mặt không cho phép kẻ sân đánh đơn đơi kẻ sân đánh đơn sơ đồ “B”

Đường biên ngang cuối sân đồng thời đường biên giao cầu xa, cột trụ vải hay vật liệu khác thay cho cột (Điều 2.2) phải đặt đường biên dọc

2.CỘT CĂNG LƯỚI

2.1 Cột căng lưới phải cao 1m55 kể từ mặt sân, cột phải vững để đứng thẳng giữ cho lưới thật căng rõ Điều phải đặt biên dọc sơ đồ A

2.2 Trường hợp làm cột đường biên dọc, dùng cách để rõ vị trí đường biên dọc phía lưới, chẳng hạn dùng cột mảnh hơn, vải hay vật liệu khác có chiều rộng 4mm, cố định

học sinh quan sát

Học sinh :

+ Chú ý lắng nghe ghi chép điều luật cần thiết

+ Tích cực xây dựng

Giáo viên :

+ Cho học sinh quan sát lưới tiêu chuẩn + Vừa nói vừa tưng phần lưới

Học sinh :

(13)

vật thay từ đường biên dọc kéo thẳng đứng lên dây căng lưới

Sân đánh đơn – đôi

3.: LƯỚI

3.1 Lưới phải làm dây nhỏ màu sẫm, mắt lưới không 15mm không 20mm

3.2 Lưới phải có chiều ngang 760mm 3.3 Phía lưới phải viền băng trắng, rộng 75mm có cấu tạo để luồn dây căng lưới qua băng

3.4 Dây căng lưới phải có kích thước trọng lượng thích hợp để căng lưới thẳng ngang đỉnh cột

3.5 Cạnh lưới so với mặt sân phải cao 1m524 vị trí sân 1m55 đường biên dọc sân đôi

3.6 Không để khoảng cách lưới cột, cần buộc cạnh bên lưới vào cột

Hoạt động

Phần kết thúc:

- Tóm tắt nội dung

- Giáo viên:

+ Nhấn mạnh nội dung

+ Động viên khen học sinh tích cực xây dựng tiết học

(14)

- Dăn dò học sinh mang dụng cụ cho buổi học hôm sau

+ Chú ý lắng nghe ghi lại giáo viên dặn dị để thực

III. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ.

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Giúp cho học sinh nắm

kiến thức Thi đấu, phương pháp tổ chức thi đấu môn Cầu lông

- Giúp cho học sinh biết luật Cầu lông quy cách sân tập Cầu lông

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS ghi chếp đầy đủ

+ HS biết

+ HS nắm phương pháp tổ chức thi đấu môn Cầu lông

+ Ý thức kỷ luật

+ Ý thức học tập, tập luyện + khả thực động tác

(15)

TIẾT 4: HỌC CÁCH CẦM CẦU, CẦM VỢT VÀ TƯ THẾ CHUẨN BỊ CƠ BẢN , BÀI TẬP TIẾP XŨ VỚI I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực cách cầm cầu, cầm vợt tư chuẩn bị II. NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

2 Khởi động:

* Khởi động chung:

x x x x x x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

Chạy vòng sân vận động 400m

Vợt, cầu,

(16)

Hoạt động

* Khởi động chuyên môn:

Phần :

1 Học cách cầm cầu, cầm vợt tư thế chuẩn bị bản:

a Cách cầm cầu: Có cách:

- Cầm cầu phần cách cầu: Dùng ngón trỏ ngón cầm nhẹ phần cánh cầu Cầm sâu từ 1-2cm.(Cách cầm thường sử dụng phát cầu trái tay)

- Cầm cầu phần đầu cầu: Dùng ngón trỏ ngón cầm bên gần đầu cầu Sử dụng trường hợp phát cầu thuận tay

b Cách cầm vợt:

Trong tập luyện cầu lơng có nhiều cách cầm vợt khác nhau, song có kiểu người tập là: Ngón ngón trỏ tạo thành góc nhọn nắm lấy mặt phải trái cán vợt, ngón cịn lại nắm tự

- Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, tồn thân, nhảy - Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số nằm ngang

x x x x x

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm động tác) x x x x x

o

x x x x x

(Đội hình tập luyện ;giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh)

(17)

nhiên phần má trái cán vợt Ngón trỏ cách ngón khoảng 1cm Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt

c Tư chuẩn bị bản: tư

Tư cao, trung bình thấp Cả tư đứng tư chân trước, chân sau chân song song rộng vai Tư sử dụng nhiều tư trung bình

- Đứng chân song song trọng tâm dồn lên chân, lưng cong tự nhiên, đầu ngửa mắt quan sát cầu đến, tay thuận cầm vợt phía trước, tay đỡ phần cổ vợt để ngang, đầu vợt dựng

- Đứng chân trước, chân sau (đỡ giao cầu): Chân thuận tay cầm vợt phía sau, trọng tâm dồn vào chân trước Tay cầm vợt đưa vợt phía trước lên cao, đầu vợt cao trán

x x x x x

O X

x x x x x

O

x x x x x

(Đội hình tập luyện khơng cầu giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh)

* Tập không cầu: Chuẩn bị

(18)

2.Bài tập tiếp xúc với cầu.

a Bài tập tâng cầu

- Tư chuẩn bị đứng chân song song trọng tâm dồn lên chân, lưng cong tự nhiên, tay thuận cầm vợt tay không thuận cầm cầu

- Khi thực tâng cầu người tập tâng cao thấp cách cảm nhận lực cánh tay tác dụng lên vợt tiếp xúc với cầu, tập giúp cho người học rèn luyện khả quan sat tiếp xuc với cầu

x x x x x

x

x x x x x - Đội hình tập với cầu :

x x x x

Hoạt động

Phần kết thúc :

- Tập trung, thả lỏng - Nhận xét sau học

- Hướng dẫn học sinh nhà tập luyện thêm

x x x x x x x x x x

o

(19)

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh biết cách thực kỹ

thuật cầm cầu ,vợt cầu lông thực tư chuẩn bị môn cầu lông

- HS nắm kĩ thuật đá

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS thực cách cầm vợt tư môn Cầu lông

+ Ý thức học tập, tập luyện + khả thực động tác IV GHI CHÉP ĐÁNH GIÁ CẢI TIẾN :

TIẾT : HỌC KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ HỌC KỸ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC TIẾN KẾT HỢP VỚI ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

- HS tực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

(20)

Hoạt động

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu chương trình học môn cầu lông học ngày hôm nay: + Về thời gian học

+ Về quy định học cầu lông + Về trang thiết bị dụng cụ học tập

x x x x x

o

- Chạy vòng sân vận động 400m

- Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, tồn thân, nhảy

- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang x x x x x x x x x x

x x x x x

Vợt, cầu,

cột lưới -Đối với học sinh học môn cầu lông học sinh chưa học

(21)

Phần bản

1 Học tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

* Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác: Từ tư chuẩn bị bản:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai khơng thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai

gấp cẳng tay, cổ tay để đánh cầu

Tập không cầu:

x o

- Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số nằm ngang - Tại chỗ đánh cầu thấp tay phải, trái không cầu - Di chuyển đơn bước không cầu

x x x x x x x

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác)

x x x x x x

x x x x x (Đội hình tập khơng cầu)

(22)

- Đánh cầu thấp tay bên trái: Đưa vợt từ trước sang trái lên sau lên cao Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang phải Lực phối hợp xoay vai duỗi cẳng tay kết hợp cổ tay để đánh cầu

Tập không cầu: * Tập với cầu:

2 Học kĩ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với đánh cầu thấp tay phải trái

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác: a Kỹ thuật di chuyển tiến đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên phải dùng chân trái làm trụ, chân phải bước chếch lên trước sang phải bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, góc bước khoảng 450 chân phải khụyu gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân phải

X X X X

(2 người đánh cầu qua lại thấp tay phải, trái) x x x x x

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật đánh phải, trái) x x x x x

x

(23)

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang phải sau xuống đưa vợt từ lên trước đánh cầu, tiếp xúc cầu trước mũi chân phải ngang tầm gối

* Tập không cầu:

b Kỹ thuật di chuyển lùi đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người bên trái dùng gót chân phẩi làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái gót chân phải nằm đường thẳng

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái sau lên cao đưa từ xuống trước lên đánh cầu

* Tập không cầu: * Tập với cầu:

- Phục vụ đánh cầu sang bên

- Thực di chuyển đơn bước tiến đánh cầu phải, trái

(2 người di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải ) x x x x x

x

x x x x x (Đội hình tập không cầu)

(24)

X X - Phục vụ đánh cầu sang bên Hoạt động

3

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU THỜI ĐIỂM PHƯƠNG PHÁP VÀ CÔNG CỤĐÁNH GIÁ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh biết cách thực kỹ

thuật cầm cầu ,vợt cầu lông - Hs biết thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

(25)

TIẾT : ÔN KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ ÔN KỸ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC TIẾN KẾT HỢP VỚI KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

III. MỤC TIÊU DẠY HỌC: Sau học, HS có thể:

- HS thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

- HS nắm yếu tố kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái IV. NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

Vợt, cầu,

(26)

Hoạt động

Phần bản

1 Ôn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ

x x x x x

x o

x x x x x x x

O

x x x x x

(27)

trước sang phải lên cao sau Vai khơng thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai

x x x x x x

X X X X

O

x x x x x

(28)

2 Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác: a Kỹ thuật di chuyển tiến đánh phải:

b Kỹ thuật di chuyển lùi đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người bên trái dùng gót chân phẩi làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái

phải, trái) x x x x x

x

(29)

gót chân phải nằm đường thẳng

lùi đánh phải ) x x x x x

x

X X

3

x x x x x x x x x x

o

(30)

- Học sinh biết cách thực kỹ thuật cầm cầu ,vợt cầu lông - Hs biết thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

TIẾT : HỌC KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ HỌC KỸ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC LÙI KẾT HỢP VỚI ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

(31)

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ, u cầu chương trình học mơn cầu lông học ngày hôm nay: + Về thời gian học

x x x x x

o

x x x x x

Vợt, cầu,

(32)

Phần bản

1.Ôn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai không thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai

x o

x x x x x x x

o x x x x x x

x x x x x x

X X X X

(2 người đánh cầu qua lại thấp tay phải, trái)

(33)

2 Học kĩ thuật di chuyển đơn bước lùi đánh cầu thấp tay phải trái

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác: a Kỹ thuật di chuyển lùi đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người bên trái dùng gót chân phẩi làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái

x x x x x

O

x x x x x

x

(34)

gót chân phải nằm đường thẳng

* Tập không cầu: * Tập với cầu

b Kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người phía sau bên phải dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải tạo với hướng đánh cầu góc từ 130 - 1350 Chân phải bước lùi sau bước cho mũi bàn chân phải gót bàn chân trái nằm đường thẳng, trọng tâm dồn vào chân phải

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sau sang phải lên cao đưa vợt từ cao xuống lên trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

x

X X

(35)

x x x x x

o

MỤC TIÊU

(36)

TIẾT : ÔN KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ ÔN KỸ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

a MỤC TIÊU DẠY HỌC: Sau học, HS có thể:

- HS nắm yếu tố kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước lùi với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái b NỘI DUNG CHI TIẾT

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu chương trình học mơn cầu lơng học ngày hôm nay: + Về thời gian học

x x x x x

o

Vợt, cầu,

(37)

Hoạt động

Phần bản

1.Ôn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai không thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước

- Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, toàn thân, nhảy

x x x x x

x o

x x x x x x x

o x x x x x x

x x x x x x

(38)

sang trái trình thực xoay vai

2 Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước lùi đánh cầu thấp tay phải trái

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác:

X X X X

O

x x x x x

x

(39)

a Kỹ thuật di chuyển lùi đánh trái:

* Tập không cầu: * Tập với cầu

b Kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải:

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sau sang phải lên cao đưa vợt từ cao xuống lên

(Đội hình tập khơng cầu)

(40)

trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

X X

3

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

(41)

TIẾT : ÔN KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ HỌC KỸ THUẬT DI CHUYỂN NGANG ĐƠN BƯỚC KẾT HỢP VỚI KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

V. MỤC TIÊU DẠY HỌC:

(42)

VI. NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

học

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

- Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, toàn thân, nhảy

x x x x x

Vợt, cầu,

(43)

Phần bản

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai khơng thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai

x o

x x x x x x x

O

x x x x x

x x x x x x

(44)

2 Học kĩ thuật di chuyển ngang đơn bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác: a Kỹ thuật di chuyển ngang đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía ngang bên phải dùng chân trái làm trụ, chân phải bước sang ngang sang phải bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, chân phải khụyu gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân phải Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang phải sau xuống đưa vợt từ lên trước đánh cầu, tiếp xúc cầu trước mũi chân

X X X X

O

x x x x x

x

(45)

phải ngang tầm gối * Tập không cầu:

b Kỹ thuật di chuyển ngang đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi bên trái ngang dùng gót chân phải làm trụ, di chuyển sang ngang bên trái sau bước chân phải lên tư đánh trái tay

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển ngang đánh phải ,trái ) x x x x x

x

(46)

3

x x x x x x x x x x

o

IV. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ.

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh biết thực kỹ thuật

di chuyển đơn bước ngang đánh cầu thấp tay phải trái

(47)

TIẾT 10 : ÔN KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI, TRÁI VÀ ÔN KỸ THUẬT DI CHUYỂN NGANG ĐƠN BƯỚC KẾT HỢP VỚI KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển ngang đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái II. NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

học

Hoạt động

1 Phần mở đầu:1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

Vợt, cầu,

(48)

Hoạt động

Phần bản

o

x x x x x

x o

x x x x x x x

O

x x x x x

(49)

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai không thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai

Tập khơng cầu: * Tập với cầu:

2 Ơn kĩ thuật di chuyển ngang đơn bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

x x x x x x

X X X X

O

(50)

* Giáo viên phân tích thị phạm động tác: a Kỹ thuật di chuyển ngang đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía ngang bên phải dùng chân trái làm trụ, chân phải bước sang ngang sang phải bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, chân phải khụyu gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân phải Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang phải sau xuống đưa vợt từ lên trước đánh cầu, tiếp xúc cầu trước mũi chân phải ngang tầm gối

b Kỹ thuật di chuyển ngang đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi bên trái ngang dùng gót chân phải làm trụ, di chuyển sang ngang bên trái sau bước chân phải lên tư đánh trái tay

x

(51)

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển ngang đánh phải ,trái ) x x x x x

x

X X

3

x x x x x x x x x x

o

(52)

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh thực kỹ thuật di

chuyển đơn bước ngang đánh cầu thấp tay phải trái

(53)

TIẾT 11 : ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI. III. MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS biết thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

- HS kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái IV. NỘI DUNG CHI TIẾT

Phương tiện dạy học Điều chỉnh đối tượng

Hoạt động

- Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

- Hỏi thăm tình hình sức khỏe học sinh

x x x x x x x x x x

o

- Chạy vòng sân vận động 400m - Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, tồn thân, nhảy

- Khởi động khớp, ép dọc, ép

Vợt, cầu, cột lưới

-Đối với học sinh học môn cầu lông học sinh chưa học

(54)

Hoạt động

* Khởi động chun mơn:

Phần bản.

Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải trái

1 Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác: a Kỹ thuật di chuyển tiến đánh phải:

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang phải

ngang

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số nằm ngang

- Tại chỗ đánh cầu thấp tay phải, trái không cầu

- Di chuyển đơn bước không cầu

x x x x x

x

X X X X

(55)

sau xuống đưa vợt từ lên trước đánh cầu, tiếp xúc cầu trước mũi chân phải ngang tầm gối

b Kỹ thuật di chuyển tiến đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên trái dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài ngắn tùy theo điểm cầu rơi Bàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 130 – 1350 Gót chân phải mũi bàn chân trái nằm đường thẳng song song với hướng đánh cầu Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ cao xuống trước sang phải đánh cầu Tiếp xúc cầu thẳng mũi chân phải ngang tầm gối

c Kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người phía sau bên phải dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải tạo

x x x x x

O X

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh phải, trái)

x x x x x

x

X X

(56)

với hướng đánh cầu góc từ 130 - 1350 Chân phải bước lùi sau bước cho mũi bàn chân phải gót bàn chân trái nằm đường thẳng, trọng tâm dồn vào chân phải

d Kỹ thuật di chuyển lùi đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người bên trái dùng gót chân phải làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái gót chân phải nằm đường thẳng

2.Giáo viên cho học sinh tự tập với

- Phục vụ đánh cầu sang bên - Thực di chuyển đơn bước tiến đánh cầu phải, trái

(2 người di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải trái)

(57)

3 Giáo viên tập trung lớp cố lại kĩ thuật và đưa lỗi sai thường mắc phải.

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải, trái)

x x x x x

x

- Phục vụ đánh cầu sang bên - Thực di chuyển đơn bước lùi đánh cầu phải, trái

(58)

X x x x x X x x x x X x x x x X x x x x (đội hình tập trung ) Hoạt động

3 Phần kết thúc :

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

THỜI ĐIỂM PHƯƠNG PHÁP VÀ CƠNG CỤ ĐÁNH GIÁ

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ

- Hs biết thực kĩ thuật đánh

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật

(59)

cầu thấp tay phải trái sữa lỗi sai thường mắc

+ HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

TIẾT 12 : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước để đánh cầu thấp tay phải, trái. Học kỹ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái.

Sau học, HS có thể.

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái - HS kết hợp kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái

II NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

(60)

1 1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x x x x x x

o

- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Di chuyển đơn bước không cầu Vợt, cầu, cột lưới

(61)

Hoạt động

Phần bản.

Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải trái

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên trái dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài ngắn tùy theo điểm cầu rơi Bàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 130 – 1350 Gót chân phải mũi bàn chân trái nằm

x x x x x

x

X X X X

x x x x x

O

x x x x x

(62)

đường thẳng song song với hướng đánh cầu Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ cao xuống trước sang phải đánh cầu Tiếp xúc cầu thẳng mũi chân phải ngang tầm gối

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát

x x x x x

x

x x x x x (Đội hình tập khơng cầu) X X

X - Phục vụ đánh cầu sang bên - Thực di chuyển đơn bước tiến đánh cầu phải, trái

(63)

người bên trái dùng gót chân phẩi làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái gót chân phải nằm đường thẳng

Học kỹ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

a Kỹ thuật di chuyển ngang sang phải để đánh cầu thấp tay bên phải:

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang phải bước cho chân thuận trước, chân không thuận sau, mũi chân khơng thuận gót chân thuận nằm đường thẳng, thẳng hướng

x x x x x

O

x x x x x

x

x x x x x (Đội hình tập khơng cầu) X X

(64)

cầu đến Thân người xoay sang tư đánh cầu phải thấp tay

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang phải sau lên cao đưa vợt từ xuống trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

Dùng lực chủ yếu xoay hông lật vai, lực cẳng tay cuối cổ tay đánh cầu Tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà mặt vợt hướng đâu cầu bay theo hướng

Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật người trở tư chuẩn bị (ở sân)

b Kỹ thuật di chuyển ngang sang trái để đánh cầu thấp tay bên trái:

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải

đánh cầu phải, trái

X X X X

((Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển ngang sang trái để đánh cầu thấp tay bên phải)

(65)

ta đạp mạnh chân sang trái bước cho chân trái sau, chân thuận vòng sang trái bước mũi bàn chân hướng tới điểm cầu rơi Thân người xoay sang tư đánh cầu trái thấp tay

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái sau lên cao đưa vợt từ xuống trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

Dùng lực chủ yếu xoay thân lật vai, lực cẳng tay cuối cổ tay đánh cầu Tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà mặt vợt hướng đâu cầu bay theo hướng Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật xoay người trở tư chuẩn bị (ở sân)

- Phục vụ đánh cầu sang bên phải sát đường biên dọc

- Thực di chuyển ngang đánh cầu phải thấp tay

x x x x x

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển ngang sang trái để đánh cầu thấp tay bên trái)

(66)

* Tập với cầu:

- Phục vụ đánh cầu sang bên trái sát đường biên dọc

- Thực di chuyển ngang đánh cầu trái thấp tay

- Phục vụ đánh cầu sang 2bên sát đường biên dọc

- Thực di chuyển ngang đánh cầu phải, trái thấp tay

Hoạt động

x x x x x x x x x x

(67)

MỤC TIÊU

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS kết hợp kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người di chuyển bước đơn đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái

(68)

TIẾT :

Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước để đánh cầu thấp tay phải, trái. Ôn kỹ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái.

II. MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái - HS nắm kiến thức kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x x x x x x

o

- Chạy vòng sân vận động 400m - Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân,

(69)

Hoạt động

Phần bản.

Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải trái

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên phải dùng chân trái làm trụ, chân phải bước chếch lên trước sang phải bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, góc bước

toàn thân, nhảy

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

x

(70)

khoảng 450 chân phải khụyu gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân phải

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên trái dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài ngắn tùy theo điểm cầu rơi Bàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 130 – 1350 Gót chân phải mũi bàn chân trái nằm đường thẳng song song với hướng đánh cầu Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ cao xuống trước sang phải đánh cầu Tiếp xúc cầu thẳng mũi chân phải ngang tầm gối

x x x x x

O

x x x x x

x

(71)

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái sau lên cao đưa từ xuống trước lên

x x x x x

O

(72)

trên đánh cầu * Tập không cầu: * Tập với cầu:

2 Ôn kỹ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang phải bước cho chân thuận trước, chân khơng thuận sau, mũi chân khơng thuận gót chân thuận nằm đường thẳng, thẳng hướng cầu đến Thân người xoay sang tư đánh cầu phải thấp tay

x x x x x

x

(73)

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang trái bước cho chân trái sau, chân thuận vòng sang trái bước mũi bàn chân hướng tới điểm cầu rơi Thân người xoay sang tư đánh cầu trái thấp tay

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái

thấp tay phải trái)

(Đội hình tập không cầu)

(74)

sau lên cao đưa vợt từ xuống trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

O

x x x x x

(75)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người di chuyển đơn bước đánh qua lại kĩ

(76)

- HS nắm kiến thức kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái

thuật đánh cầu thấp tay phải trái + khả thực động tác

TIẾT ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN KẾT HỢP VỚI KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY.

(77)

Hoạt động

A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- Điểm danh

* Khởi động chuyên mơn:

Đội hình nhận lớp x x x x x

x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

(78)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu thấp tay phải trái

Giáo viên cho học sinh ôn lại động tác di chuyển đơn bước với đánh cầu thấp tay phải trái

a Kỹ thuật di chuyển tiến đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi

x x x x x

x

x x x x x

O

(79)

phía trước bên trái dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài ngắn tùy theo điểm cầu rơi Bàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 130 – 1350 Gót chân phải mũi bàn chân trái nằm đường thẳng song song với hướng đánh cầu Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ cao xuống trước sang phải đánh cầu Tiếp xúc cầu thẳng mũi chân phải ngang tầm gối

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sau sang phải lên cao đưa vợt từ cao xuống lên trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải

x x x x x

x

(80)

ngang tầm gối

Ôn lại kỹ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

* Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác:

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang phải bước cho chân thuận trước, chân không thuận

x x x x x

O

x x x x x

x

(81)

sau, mũi chân khơng thuận gót chân thuận nằm đường thẳng, thẳng hướng cầu đến Thân người xoay sang tư đánh cầu phải thấp tay

(82)

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái sau lên cao đưa vợt từ xuống trước tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân phải ngang tầm gối

x x x x x

O

x x x x x

(83)

- Phục vụ đánh cầu sang bên trái sát đường biên dọc

(84)

3 - Tập trung, thả lỏng - Nhận xét sau học

x x x x x

o

MỤC TIÊU THỜI ĐIỂM PHƯƠNG PHÁP VÀ CÔNG CỤĐÁNH GIÁ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

- HS thực kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải trái

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS thực đánh qua lại hai người kết hợp kĩ thuật di chuyển với kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

(85)

TIẾT : ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN NGANG ĐỂ ĐÁNH CẦU THẤP TAY VÀ HỌC KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TAY

- HS thực hện kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái

(86)

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Tại chỗ đánh cầu thấp tay phải, trái

(87)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầuthấp tay phải, trái:

Những sai lầm thường mắc: - Tư chuẩn bị chưa

- Xác định điểm rơi cầu chưa chuẩn - Di chuyển bước chân chưa hướng - Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác, cứng nhắc

- Phối hợp dùng lực chưa chuẩn, chưa dùng lực cổ tay để đánh cầu có lực

- Hướng đánh cầu chưa chuẩn xác * Tập với cầu:

không cầu

x x x x x

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích lỗi sai thường mắc cách khắc phục)

- Phục vụ đánh cầu sang 2bên sát

(88)

2 Học kỹ thuật đánh cầu cao tay (Phông cầu):

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, q trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía sau

Khi chân cố định đồng thời đưa vợt lại đưa từ sau lên trước để đánh cầu, lúc cánh tay duỗi gần hết Điểm tiếp xúc cầu vợt chếch cao sang phía bên phải, cách xa đầu khoảng 1m Dùng lực chủ yếu cẳng tay cổ tay để đánh cầu Quá trình đánh cầu trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà xoay mặt vợt cho hợp lý

đường biên dọc

- DC ngang đánh cầu phải, trái thấp tay

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật)

x x x x x

x

(89)

Sau đánh cầu cần dừng tay cổ tay khơng nhanh chóng trở tư chuẩn bị để đánh * Tập không cầu:

Tập đánh cầu cao tay (Phông cầu)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

(90)

MỤC TIÊU

- HS thực hện kĩ thuật di chuyển đa bước ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS nắm kiến thức kĩ thuật đánh cầu cao tay

+ HS biết thực kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

(91)

TIẾT 10: KẾT HỢP KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC VỚI KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TAY PHẢI TRÁI. I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

- HS kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái II. NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt động

Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

(92)

Hoạt động

Phần bản.

1 Học kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay phải trái

a Kỹ thuật di chuyển tiến đánh phải:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi phía trước bên phải dùng chân phải làm trụ, chân trái bước phía trước sang phải bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, trọng tâm dồn

toàn thân, nhảy

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

(93)

nhiều vào chân trái

Khi đánh cầu, cánh tay phải đưa sau, theo khủyu tay nâng lên cao hẳn so với vai để đưa vợt sau đầu, cổ tay duỗi tự nhiên (lòng bàn tay hướng lên trên) Sau với phối hợp dùng sức nhịp nhàng động tác chân sau đạp đất, quay người hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay trước đánh cầu điểm cao tay vươn thẳng Sau đánh cầu tay cầm vợt theo đà qn tính vung trước xuống phía bên trái thu vợt trước thân người Cùng lúc chân phải sau bước trước, trọng tâm thể từ từ rơi vào chân sau chuyển dịch sang chân trước

b Kỹ thuật di chuyển tiến đánh trái:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi

x

(2 người đánh cầu qua lại cao tay phải, trái)

x x x x x

O

x x x x x

(94)

phía trước bên trái dùng gót chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài ngắn tùy theo điểm cầu rơi Bàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 130 – 1350 Gót chân phải mũi bàn chân trái nằm đường thẳng song song với hướng đánh cầu Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ cao xuống trước sang phải đánh cầu Tiếp xúc cầu thẳng mũi chân phải ngang tầm gối

c Kỹ thuật di chuyển lùi đánh phải:

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước lên cao sang phải sau đưa vợt từ thấp lên trước tiếp

(2 người di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay phải trái)

x x x x x

O

x x x x x

(95)

xúc cầu điểm cao cánh tay thăng * Tập không cầu:

Từ tư chuẩn bị thấy cầu rơi sát người bên trái dùng gót chân phải làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái tạo với hướng đánh góc 130 - 1350 Chân trái bước sau sang trái bước 50 - 80 cm Sao cho mũi chân trái gót chân phải nằm đường thẳng

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái sau lên cao đưa từ thấp lên xuống trước đánh cầu

x

(96)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - HS thực kĩ thuật

đánh cầu cao tay phải trái - HS kết hợp kĩ thuật

di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

Tiết thứ 10 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu cao

(97)

TIẾT 11 : ÔN TẬP KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY VÀ HỌC KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐA BƯỚC ĐÁNH CẦU CAO TAY I.MỤC TIÊU DẠY HỌC:

(98)

động

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

- Chạy vòng sân vận động 400m - Tập thể dục phát triển chung: Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân, toàn thân, nhảy

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số

(99)

Hoạt động

2 B.Phần bản.1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

nằm ngang

x x x x x

O

x x x x x

(100)

2 Học kỹ thuật di chuyển ngang đa bước đánh cầu cao tay :

a Kỹ thuật di chuyển ngang sang phải để đánh cầu cao tay bên phải:

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang phải bước cho chân thuận trước, chân không thuận sau, mũi chân khơng thuận gót chân thuận nằm đường thẳng, thẳng hướng cầu đến Thân người xoay sang tư đánh cầu phải cao tay

Khi đánh cầu vợt đưa từ lên sang phải sau lên cao đưa vợt từ sau trước lên tiếp xúc cầu điểm cao

- DC ngang đánh cầu phải, trái cao tay

x x x x x

x

(101)

khi cánh tay thẳng

b Kỹ thuật di chuyển ngang sang trái để đánh cầu cao tay bên trái:

Tập đánh di chuyển ngang đa bước cầu cao tay phải trái

x x x x x

(102)

Khi đánh cầu vợt đưa từ trước sang trái lên cao đưa vợt từ lên xuống trước tiếp xúc cầu điểm cao cánh tay duỗi thẳng

x x x x x

(103)

trái cao tay

- Thực di chuyển ngang đánh cầu phải, trái cao tay

Hoạt động

3 Phần kết thúc:

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - HS nắm kết

hợp kĩ thuật di chuyển đa bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

Tiết thứ 11 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay

(104)

- HS hoàn thiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay

phải trái

+ khả thực động tác

TIẾT 12 : ÔN TẬP KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY VÀ ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐA BƯỚC ĐÁNH CẦU CAO TAY I.MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS Biết kết hợp kĩ thuật di chuyển đa bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

- HS biết hoàn thiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay

Hoạt động

1 A.Phần mở đầu:1 Nhận lớp:

- Điểm danh

(105)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu

x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Di chuyển đơn bước không cầu Vợt, cầu, cột lưới

cầu lông học sinh chưa học

(106)

thấp tay phải, trái:

- Xác định điểm rơi cầu chưa chuẩn - Di chuyển bước chân chưa hướng - Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác, cịn cứng nhắc

2 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang đa bước đánh cầu cao tay :

a Kỹ thuật di chuyển ngang sang phải để

x x x x x

O

x x x x x

(107)

đánh cầu cao tay bên phải:

Khi đánh cầu vợt đưa từ lên sang phải sau lên cao đưa vợt từ sau trước lên tiếp xúc cầu điểm cao cánh tay thẳng

Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật người trở tư chuẩn bị

x x x x x

x

(108)

bản (ở sân)

Dùng lực chủ yếu xoay thân lật vai, lực cẳng tay cuối cổ tay đánh cầu Tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà mặt vợt

x x x x x

O

x x x x x

(109)

hướng đâu cầu bay theo hướng Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật xoay người trở tư chuẩn bị (ở sân)

(110)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS biết hoàn thiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay

(111)

TIẾT 13: ÔN KĨ THUẬN ĐÁNH CẦU CAO PHẢI TAY PHẢI TRÁI VÀ KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI. I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực đánh cầu thấp tay phải, trái - HS hoàn thiện kĩ thuật đánh cầu cao tay phải, trái

II.NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

(112)

Hoạt động

 Khởi động chun mơn:

Phần bản

1 Ơn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

học sinh chưa học

(113)

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai không thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai gấp cẳng tay, cổ tay để đánh cầu

O X

x x x x x

O

x x x x x

(Đội hình tập luyện khơng cầu giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh) * Tập không cầu:

1 Chuẩn bị

2 Đánh cầu thấp tay phải trái liên tục x x x x x

x

(114)

2 Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay phải trái:

Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác đánh cầu cao tay phải trái

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía sau

Khi chân cố định đồng thời đưa vợt lại

x x

x x x x x

(115)

đưa từ sau lên trước để đánh cầu, lúc cánh tay duỗi gần hết Điểm tiếp xúc cầu vợt chếch cao sang phía bên phải, cách xa đầu khoảng 1m Dùng lực chủ yếu cẳng tay cổ tay để đánh cầu Quá trình đánh cầu trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà xoay mặt vợt cho hợp lý

Tập đánh cầu cao tay phải trái

Hoạt động

x x x x x x x x x x

(116)

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh hồn thiện kĩ thuật

đánh cầu thấp tay phải trái

- Hs thực dược kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

(117)

I.MỤC TIÊU DẠY HỌC: Sau học, HS có thể.

- HS thực kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao tay phải, trái

- HS nắm kiến thức kỹ thuật phát cầu II NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

Phương tiện dạy học

Hoạt động

- Điểm danh

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x

o

- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang x x x x x

x x x x x

Vợt, cầu, cột

lưới -Đối với học sinh học môn cầu lông học sinh chưa học

(118)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

* Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Phối hợp dùng lực chưa chuẩn, chưa dùng

x x x x x

x o

- Di chuyển đơn bước không cầu x x x x x

O

x x x x x

x x x x x x

(119)

lực cổ tay để đánh cầu có lực - Hướng đánh cầu chưa chuẩn xác * Tập không cầu:

2 Học kỹ thuật phát cầu: a Phát cầu thuận tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đơn với đường cầu cao xa Tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 so với hướng phát Trọng tâm dồn vào chân sau, vai trái hướng chếch hướng phát cầu Tay trái cầm đặt ngang ngực, tay phải cầm vợt phía sau cao vai

Khi phát cầu đồng thời tay trái rời cầu tung cầu tay phải nhanh chóng đưa vợt

- DC ngang đánh cầu phải, trái thấp tay x x x x x

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm động tác phát cầu thuận tay)

x x x x x x

(120)

từ xuống dưới, từ sau trước Lúc trọng tâm chuyển từ chân sau lên chân trước Điểm tiếp xúc cầu chếch trước bên phải cách thân người từ 60 - 70cm, khơng cao q thắt lưng Góc độ mặt vợt tiếp xúc mở tuỳ ý theo chiến thuật phát cầu

Khi phát cầu xong nhanh chóng dừng cổ tay tư chuẩn bị để đánh tiếp cầu sau đối phương đánh trả

b Phát cầu trái tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đôi với đường cầu thấp gần Tư chuẩn bị: Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, mũi bàn chân thẳng với

Tập phát cầu thuận tay

x x x x x

(121)

hướng phát cầu, Trọng tâm cao đổ dồn vào chân trước Tay trái cầm phía trước bên trái, tay phải cầm vợt kiểu trái tay phía trước, mặt vợt bên trái sau cầu thắt lưng Đầu tay nắm cầm vợt phải cao mặt vợt phát

Khi phát cầu đồng thời tay trái thả cầu tung cầu tay phải cầm vợt đưa từ trái trước, sử dụng lực chủ yếu duỗi cẳng tay kết hợp với cổ tay để đánh cầu Điểm tiếp xúc cầu vợt thắt lưng Tuỳ theo ý đồ phát cầu mà mở mặt vợt cho hợp lý tránh mở úp mặt vợt

Kết thúc động tác ta bước chân đưa vợt trước trở tư chuẩn bị để đánh tiếp cầu sau đối phương đánh trả

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm phát cầu trái tay)

x x x x x x

Tập phát cầu trái tay kiểu thấp gần

(122)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS thực kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao tay phải, trái

- HS nắm kiến thức kỹ thuật phát cầu

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS nắm kĩ thuật phát cầu thuận tay trái tay

+ HS biết thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

(123)

I MỤC TIÊU DẠY HỌC: Sau học, HS có thể:

- HS hồn thiện kĩ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay

- HS cố kỹ thuật phát cầu

III. NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

động

Phương tiện dạy học

Hoạt động

1 Nhận lớp: - Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học Khởi động:

x x x x x x x x x x

o

x x x x x

Vợt, cầu, cột

(124)

Hoạt động

Phần bản :

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Xác định điểm rơi cầu chưa chuẩn - Di chuyển bước chân chưa hướng - Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác,

x x x x x x x x x x

x o

Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số nằm ngang

- Di chuyển đơn bước không cầu - Di chuyển ngang không cầu

x x x x x

O

x x x x x

(125)

vẫn cứng nhắc

2 Ôn kỹ thuật phát cầu:

a Phát cầu thuận tay (kiểu cao xa): * Những sai lầm thường mắc: - Tư chuẩn bị chưa - Chân không giẫm vạch

- Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác, cứng nhắc chưa trúng cầu - Chưa phối hợp lực phát, chưa dùng lực cổ tay để phát cầu v

- DC ngang đánh cầu phải, trái thấp tay x x x x x

x x x x x

(126)

hướng

* Yêu cầu phát cầu thuận tay (kiểu cao sâu):

- Phát cầu luật - Đúng kỹ thuật

- Đường câu phát bay sang cao - 6m rơi xuống cuối sân đơn

b Phát cầu trái tay (kiểu thấp gần): * Những sai lầm thường mắc: - Tư chuẩn bị chưa - Chân không giẫm vạch

- Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác, cịn cứng nhắc

- Không dùng lực cổ tay để phát cầu mà chủ yếu hất cầu nên cầu bay qua mặt lưới cao

* Yêu cầu phát cầu trái tay (kiểu thấp gần):

- Phát cầu luật - Đúng kỹ thuật

Tập phát cầu thuận tay x x x x x

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật phát cầu trái tay)

(127)

Hoạt động

- Đường cầu phát bay sang cao sát mép lưới rơi vào ô quy định phát cầu

Phần kết thúc : - Tập trung, thả lỏng - Nhận xét sau học

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS cố kỹ thuật phát cầu

Tiết thứ 15 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái

+ HS tự rút kinh nghiệm để tập kỹ thuật phát cầu

(128)

TIẾT 16 Ôn kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay kĩ thuật phát cầu trái phải I.MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực kết hợp kĩ thuật di chuyển đa bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

- HS hoàn thiện kĩ thuật phát cầu

động

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

(129)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang đa bước

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

(130)

đánh cầu cao tay :

O

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm kỹ thuật di chuyển ngang sang trái để đánh cầu cao tay bên trái)

(131)

Dùng lực chủ yếu xoay thân lật vai, lực

(132)

của cẳng tay cuối cổ tay đánh cầu Tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà mặt vợt hướng đâu cầu bay theo hướng Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật xoay người trở tư chuẩn bị (ở sân)

Tập với cầu:

2 Ôn kỹ thuật phát cầu:

a Phát cầu thuận tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đơn với đường cầu cao xa Tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 so

x x x x x

(133)

với hướng phát Trọng tâm dồn vào chân sau, vai trái hướng chếch hướng phát cầu Tay trái cầm đặt ngang ngực, tay phải cầm vợt phía sau cao vai

Khi phát cầu đồng thời tay trái rời cầu tung cầu tay phải nhanh chóng đưa vợt từ xuống dưới, từ sau trước Lúc trọng tâm chuyển từ chân sau lên chân trước Điểm tiếp xúc cầu chếch trước bên phải cách thân người từ 60 - 70cm, không cao thắt lưng Góc độ mặt vợt tiếp xúc mở tuỳ ý theo chiến thuật phát cầu

b Phát cầu trái tay:

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật phát cầu trái tay)

Tập phát cầu trái tay

(134)

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đôi với đường cầu thấp gần Tư chuẩn bị: Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, mũi bàn chân thẳng với hướng phát cầu, Trọng tâm cao đổ dồn vào chân trước Tay trái cầm phía trước bên trái, tay phải cầm vợt kiểu trái tay phía trước, mặt vợt bên trái sau cầu thắt lưng Đầu tay nắm cầm vợt phải cao mặt vợt phát

Kết thúc động tác ta bước chân đưa vợt

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật phát cầu thuận tay)

x x x x x

(135)

ra trước trở tư chuẩn bị để đánh tiếp cầu sau đối phương đánh trả

Tập phát cầu trái tay

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

(136)

MỤC TIÊU ĐÁNH GIÁ - HS thực kết

hợp kĩ thuật di chuyển đa bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

- HS hồn thiện kĩ thuật phát cầu

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

+ HS biết thực kĩ thuật phát cầu

(137)

- HS biết hoàn thiện kĩ thuật phát cầu

động

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

(138)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang đa bước đánh cầu cao tay :

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang phải bước cho chân thuận trước, chân không thuận sau, mũi chân không thuận gót chân thuận nằm đường thẳng, thẳng hướng cầu đến Thân người xoay sang tư đánh cầu phải cao tay

x o

O

x x x x x

x O

(139)

Từ tư chuẩn bị (ở sân) thấy cầu rơi sát đường biên dọc bên phải ta đạp mạnh chân sang trái bước cho chân trái sau, chân thuận vòng sang trái

x

- Thực di chuyển ngang đánh cầu trái cao tay

x x x x x

O

(140)

bước mũi bàn chân hướng tới điểm cầu rơi Thân người xoay sang tư đánh cầu trái thấp tay

2.Học kỹ thuật đẩy cầu

x O

x

(141)

Đẩy cầu kỹ thuật đánh trả cầu sát lưới đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau đối phương

* Đẩy cầu thuận tay: người thực đứng sát lưới bên phải đưa vợt lên phía trước bên phải Khi khủyu tay co thu lại, cẳng tay vặn ngoài, cổ tay xoay ra, mặt vợt theo mà vung sau phía bên phải, mặt vợt đối diện trực tiếp với cầu đến Lúc ngón út ngón áp út tay cầm vợt lỏng làm cho chuôi vợt tách khỏi mắt cá Ngón ngón trỏ vê xoay chi vợt ngoài, mặt vợt ngửa sau Khi đẩy cầu, thân người di chuyển trước, cẳng tay tay bên phải vươn trước đồng thời vặn trong, cổ tay ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng lắc cổ tay Ngón trỏ ép trước, ngón út ngón áp út đột ngột nắm chặt cán vợt làm cho vợt chuyển động vung đẩy cầu từ bên phải qua phía đằng trước sang bên trái, bay theo đường biên dọc đến góc cuối sân sau đối phương Trong trình di chuyển trở vị trí cũ vợt thu

* Đẩy cầu trái tay đường chéo: Người thực đứng bên trái sát lưới, sử dụng cách

x x x x x

X X

x x x x x x

- Giáo viên phân tích tích thị phạm động tác

(142)

cầm vợt trái tay, cẳng tay duỗi lên trước Khi cẳng tay co thu vào phía trái trước ngực, khuỷu tay co, cổ tay xoay tạo thành cách cầm vợt đẩy cầu trái tay Cầm vợt lỏng, mặt trái vợt đón cầu Khi cẳng tay duỗi trước xoay ngoài, cổ tay từ xoay ngồi đến duỗi thẳng, ngón giữa, ngón áp út ngón út đột ngột nắm chặt vợt, ngón chống ép vung vợt phía trước bên phải, thực đẩy đánh vào phần sau bên trái núm cầu, làm cho cầu bay theo hướng đường chéo góc

Sau đánh cầu,tay thu lại di chuyển trở tư chuẩn bị đánh cầu ban đầu

x x x x x

X X

x x x x x x

(143)

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- Hs biết thực kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái với kĩ thuật di chuyển

- HS biết kĩ thuật phát cầu

(144)

TIẾT 18: ÔN KĨ THUẬT ĐẨY CẦU VÀ KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS cố kỹ thuật đẩy cầu

IV. NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

Phương tiện dạy

học Điều chỉnh đốitượng

Hoạt động

1 Nhận lớp: - Điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học Khởi động:

x x x x x x x x x x

o

Vợt, cầu, cột

(145)

Hoạt động

Phần bản :

1 Ơn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

Cầm vợt xoay kỹ cổ tay hình số nằm ngang

- Di chuyển đơn bước không cầu - Di chuyển ngang không cầu

x x x x x

(146)

2.Ôn kĩ thuật đẩy cầu.

Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác đẩy cầu

a Đẩy cầu thuận tay: người thực đứng sát lưới bên phải đưa vợt lên phía

O

x x x x x

(147)

trước bên phải Khi khủyu tay co thu lại, cẳng tay vặn ngoài, cổ tay xoay ra, mặt vợt theo mà vung sau phía bên phải, mặt vợt đối diện trực tiếp với cầu đến Lúc ngón út ngón áp út tay cầm vợt lỏng làm cho chuôi vợt tách khỏi mắt cá Ngón ngón trỏ vê xoay chi vợt ngoài, mặt vợt ngửa sau Khi đẩy cầu, thân người di chuyển trước, cẳng tay tay bên phải vươn trước đồng thời vặn trong, cổ tay ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng lắc cổ tay Ngón trỏ ép trước, ngón út ngón áp út đột ngột nắm chặt cán vợt làm cho vợt chuyển động vung đẩy cầu từ bên phải qua phía đằng trước sang bên trái, bay theo đường biên dọc đến góc cuối sân sau đối phương Trong trình di chuyển trở vị trí cũ vợt thu

x x x x x

X X

x x x x x x

(148)

về b.Đẩy cầu trái tay đường chéo: Người thực đứng bên trái sát lưới, sử dụng cách cầm vợt trái tay, cẳng tay duỗi lên trước Khi cẳng tay co thu vào phía trái trước ngực, khuỷu tay co, cổ tay xoay tạo thành cách cầm vợt đẩy cầu trái tay Cầm vợt lỏng, mặt trái vợt đón cầu Khi cẳng tay duỗi trước xoay ngồi, cổ tay từ xoay ngồi đến duỗi thẳng, ngón giữa, ngón áp út ngón út đột ngột nắm chặt vợt, ngón chống ép vung vợt phía trước bên phải, thực đẩy đánh vào phần sau bên trái núm cầu, làm cho cầu bay theo hướng đường chéo góc

x x x x x

X X

x x x x x x

- Hs quan sát thực

(149)

Hoạt động

Phần kết thúc : - Tập trung, thả lỏng - Nhận xét sau học

x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS biết kết hợp kĩ thuật di chuyển đơn bước với kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

Tiết thứ - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu cao

(150)

TIẾT 19 : TỔ CHỨC THI ĐẤU TẬP. I.MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS Biết tổ chức giải đấu

- HS nhận biết điểm yếu kĩ thuật học II NỘI DUNG CHI TIẾT Hoạt

động

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

-Đối với học sinh có kĩ thuật tốt cho vào bảng thi đấu

(151)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Giáo viên cho học sinh tự ôn tập kĩ thuật học

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

O

(152)

2.Thủ tục thi đấu :

- Thi đấu môt hiệp 21 loại trực tiếp - Thi đấu theo danh sách

3.Thi đấu

giáo viên vẽ sơ đồ thi đấu theo danh sách cho học sinh thi đấu

x x x x x

X X X X X X X

O

X X X X X

Giáo viên phổ biến lại luật thi đấu thể thức thi đấu

- HS ý nghe quan sát

- Giáo viên chia bảng cho học sinh thi đấu

- Giáo viên giao nhiệm vụ cho học

(153)

sinh bắt đầu cho học sinh thi đấu

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- Giúp cho học sinh có khả tổ chức thi đấu môn cầu lông - Giúp cho học sinh cố kiến thức luật cầu lông

Tiết thứ 19 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực tốt nhiệm vụ giao

+ HS biết phối hợp thi đấu hiệp cầu lông

+ Ý thức học tập, tập luyện + khả thi đấu

(154)

TIẾT 20:

ÔN KĨ THUẬT ĐẨY CẦU VÀ KĨ THUẤT ĐÁNH CẦU CAO TAY ,THẤP TAY PHẢI TRÁI I.MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS biết hoàn thiện kĩ thuật phát cầu

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

(155)

Hoạt động

B.Phần bản.

1 Ôn kỹ thuật di chuyển ngang đa bước

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

(156)

đánh cầu cao tay :

O

x x x x x

x O

x

(157)

Dùng lực chủ yếu xoay thân lật vai, lực

x x x x x

O

x x x x x

(158)

của cẳng tay cuối cổ tay đánh cầu Tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà mặt vợt hướng đâu cầu bay theo hướng Kết thúc đánh cầu ta nhanh chóng đạp mạnh chân bật xoay người trở tư chuẩn bị (ở sân)

2.Ôn kỹ thuật đẩy cầu

Giáo viên phân tích thị phạm lại kĩ thuật động tác

Đẩy cầu kỹ thuật đánh trả cầu sát lưới đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau đối phương

a.Đẩy cầu thuận tay: người thực đứng sát lưới bên phải đưa vợt lên phía trước bên phải Khi khủyu tay co thu lại, cẳng tay vặn ngoài, cổ tay xoay ra, mặt vợt theo mà vung sau phía bên phải, mặt vợt đối diện trực

x

x x x x x

X X

(159)

tiếp với cầu đến Lúc ngón út ngón áp út tay cầm vợt lỏng làm cho chuôi vợt tách khỏi mắt cá Ngón ngón trỏ vê xoay chi vợt ngoài, mặt vợt ngửa sau Khi đẩy cầu, thân người di chuyển trước, cẳng tay tay bên phải vươn trước đồng thời vặn trong, cổ tay ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng lắc cổ tay Ngón trỏ ép trước, ngón út ngón áp út đột ngột nắm chặt cán vợt làm cho vợt chuyển động vung đẩy cầu từ bên phải qua phía đằng trước sang bên trái, bay theo đường biên dọc đến góc cuối sân sau đối phương Trong trình di chuyển trở vị trí cũ vợt thu

b Đẩy cầu trái tay đường chéo: Người thực đứng bên trái sát lưới, sử dụng cách cầm vợt trái tay, cẳng tay duỗi lên trước Khi cẳng tay co thu vào phía trái trước ngực, khuỷu tay co, cổ tay xoay tạo thành cách cầm vợt đẩy cầu trái tay Cầm vợt lỏng, mặt trái vợt đón cầu Khi cẳng tay duỗi trước xoay ngoài, cổ tay từ xoay ngồi đến duỗi thẳng, ngón giữa, ngón áp út ngón út đột ngột nắm chặt vợt, ngón chống ép vung vợt phía trước bên phải, thực đẩy

x x x x x x

- Hs quan sát thực

x x x x x

X X

(160)

đánh vào phần sau bên trái núm cầu, làm cho cầu bay theo hướng đường chéo góc

x x x x x x

- Hs quan sát thực Hoạt động

3

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS biết kĩ thuật phát cầu

(161)

TIẾT 21 : HỌC KĨ THUẬT ĐẬP CẦU VÀ ÔN KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TAY PHẢI TRÁI I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS biết đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS biết kĩ thuật đánh cầu cao tay phải, trái II.NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

(162)

Hoạt động

 Khởi động chuyên môn:

Phần bản

1 Học kĩ thuật đập cầu thuận tay.

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật :

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

(163)

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía sau chúc xuống Tư thể ưỡn căng hình cánh cung

Khi đập cầu ta đạp mạnh mũi chân phải, duỗi thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai Tay phải đưa vợt từ lên trước Khi tiếp xúc cầu lúc thể vươn cao hết mức Trong trình đập cầu, trọng tâm lại chuyển từ chân sau chân trước, đồng thời gập nhanh thân người phối hợp lực đập cầu Chú ý gập cổ tay tiếp xúc cầu để cầu cắp

Sau tiếp xúc cầu, vợt theo đà đưa từ xuống dưới, sang trái, thân người có xu hướng lao trước nhanh chóng bước chân phải lên bước Sau di chuyển trở tư chuẩn bị để đánh cầu

Phối hợp kỹ thuật đập cầu với bật nhảy lên cao di chuyển để cầu với tốc

x x x x x

x

(164)

độ tối đa cắm Khi bật nhảy đập cầu vợt tiếp xúc cầu điểm cao mà thể với tới

* Tập khơng cầu: * Tập với cầu:

3 Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay phải trái:

Khi chân cố định đồng thời đưa vợt lại đưa từ sau lên trước để đánh cầu, lúc cánh tay duỗi gần hết Điểm tiếp xúc cầu vợt chếch cao sang phía

Tập đập cầu thuận tay

x x x x x

x

(165)

bên phải, cách xa đầu khoảng 1m Dùng lực chủ yếu cẳng tay cổ tay để đánh cầu Quá trình đánh cầu trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà xoay mặt vợt cho hợp lý

Tập đánh cầu cao tay phải trái

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

(166)

MỤC TIÊU ĐÁNH GIÁ - Học sinh hoàn thiện kĩ thuật

đánh cầu cao tay phải trái

- Hs nắm yếu tố kĩ thuật đập cầu thuận tay

Tiết thứ 20 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

Tiết 20 – thứ – ngày 26/01/2015

CLB cầu lông khối

+ Lớp học nhiệt tình học sinh hào hứng

+ Đa số học sinh nắm yếu tố kĩ thuật đập cầu

+ số học thực tốt kĩ thuật đạp cầu

+ Lớp học đông học sinh nên chưa quan sát sữa lỗi sai học sinh

+ Một số học sinh cịn hiếu đơng chưa tập trung

+ số học sinh lực yếu

+ Cho học sinh đánh kèm sữa lỗi sai học sinh yếu

+ Đưa tập nhà cho học sinh tập khắc phục lỗi sai thường gặp đập cầu

(167)

Tiết 22: ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU VÀ ĐÁNH CẦU CAO TAY PHẢI TRÁI I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS biết đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS biết kĩ thuật đập cầu thuận tay II.NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

Vợt, cầu, cột, lưới

còi -Đối với học sinh học môn cầu lông học sinh chưa học

-Đối với học sinh có sức khỏe yếu - Đối với học sinh chưa nghiêm túc

(168)

Hoạt động

 Khởi động chun mơn:

Phần bản

1 Ơn kĩ thuật đập cầu thuận tay.

* Giáo viên phân tích, thị phạm lai kỹ thuật :

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch

toàn thân, nhảy

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

(169)

phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía sau chúc xuống Tư thể ưỡn căng hình cánh cung

Phối hợp kỹ thuật đập cầu với bật nhảy lên cao di chuyển để cầu với tốc độ tối đa cắm Khi bật nhảy đập cầu vợt tiếp xúc cầu điểm cao mà thể với tới

* Tập khơng cầu:

(Giáo viên phân tích thị phạm lại kỹ thuật)

x x x x x

x

O x

(170)

2 Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay phải trái:

Khi chân cố định đồng thời đưa vợt lại đưa từ sau lên trước để đánh cầu, lúc cánh tay duỗi gần hết Điểm tiếp xúc cầu vợt chếch cao sang phía bên phải, cách xa đầu khoảng 1m Dùng lực

x x x x x

O X

x x x x x

O

x x x x x

(Đội hình tập luyện không cầu giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh) * Tập không cầu:

1 Chuẩn bị

(171)

chủ yếu cẳng tay cổ tay để đánh cầu Quá trình đánh cầu trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, tuỳ theo ý đồ đánh cầu mà xoay mặt vợt cho hợp lý

x x

Hoạt động

x x x x x x x x x x

(172)

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh hoàn thiện kĩ thuật

đánh cầu thấp tay phải trái - Hs thực kĩ thuật đập cầu thuận tay

Tiết thứ 23 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu cao tay phải trái

Tiết 21 – thứ –

ngày 02/02/2015 CLB cầu lôngkhối + Lớp học nhiệt tình học sinh hào hứng + Đa số học sinh nắm yếu tố kĩ thuật đập cầu

+ Một số học thực tốt kĩ thuật đập cầu

+ Học sinh thực kĩ thuật mắc nhiều lỗi sai

+ Còn số học sinh chưa nghiêm túc tập luyện

+ Cịn số học sinh kiến tập khơng thể tập luyện ảnh hưởng đến tâm lý bạn học

+ Cho học sinh đánh kèm sữa lỗi sai học sinh yếu giáo viên tập trung lớp đưa lỗi sai trình tập cách sữa sai + Đưa tập nhà cho học sinh tập khắc phục lỗi sai thường gặp đập cầu

(173)

Tiết 23 : ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU VỚI KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI. I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS biết kĩ thuật đập cầu thuận tay II.NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

- Khởi động khớp, ép dọc, ép

cịi -Đối với học sinh học mơn cầu lông học sinh chưa học

(174)

Hoạt động

Phần bản

1 Ôn kĩ thuật đập cầu thuận tay.

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía

ngang

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

(175)

sau chúc xuống Tư thể ưỡn căng hình cánh cung

* Tập khơng cầu: * Tập với cầu:

x x x x x

x

O x

(176)

2 Ôn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai không thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai gấp cẳng tay, cổ tay để đánh cầu

x x x x x

O X

x x x x x

O

x x x x x

(Đội hình tập luyện khơng cầu giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh) * Tập không cầu:

1 Chuẩn bị

x

(177)

x x

Hoạt động

x x x x x x x x x x

(178)

MỤC TIÊU THỜI ĐIỂM PHƯƠNG PHÁP VÀ CÔNG CỤĐÁNH GIÁ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh hồn thiện kĩ thuật

đánh cầu thấp tay phải trái - Hs thực kĩ thuật đập cầu thuận tay

Tiết thứ 23 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

Tiết 23 – thứ – ngày 02/03/2015

CLB cầu lơng khối

+ Lực đập cầu học sinh yếu

+ Còn số học sinh kiến tập tập luyện ảnh hưởng đến tâm lý bạn học

(179)

TIẾT 24.ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU VỚI KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY PHẢI TRÁI. I MỤC TIÊU DẠY HỌC:

- HS thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS thực kĩ thuật đập cầu thuận tay II.NỘI DUNG CHI TIẾT

Hoạt

Hoạt động

Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Điểm danh

x x x x x

o

còi -Đối với học sinh học môn cầu lông học sinh chưa học

(180)

Hoạt động

Phần bản

1 Ôn kĩ thuật đập cầu thuận tay.

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp Bước cuối cho thân người tư chân trái đứng trước, chân phải đứng chếch phía sau Trọng tâm dồn vào chân sau, trình di chuyển vợt đưa từ lên cao sang phải, đầu vợt hướng phía sau chúc xuống Tư thể ưỡn căng hình cánh cung

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

x x x x x

O X

x x x x x

(181)

x x x x x

x

O x

(182)

2 Ôn tập đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Đánh cầu thấp tay bên phải: Đưa vợt từ trước sang phải lên cao sau Vai khơng thuận hướng phía đánh cầu Khi đánh cầu đưa vợt từ xuống trước sang trái trình thực xoay vai gấp cẳng tay, cổ tay để đánh cầu

x x x x x

O X

x x x x x

O

x x x x x

(Đội hình tập luyện không cầu giáo viên sửa chữa kỹ thuật cho học sinh) * Tập không cầu:

1 Chuẩn bị

x

(183)

x x

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

(184)

MỤC TIÊU

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ - Học sinh hồn thiện kĩ thuật

đánh cầu thấp tay phải trái

- Hs thực kĩ thuật đập cầu

Tiết thứ 23 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp tay phải trái

+ HS nắm yếu tố thực kĩ thuật đập cầu

Tiết 24 – thứ CLB cầu lông khối

+ Lực đập cầu học sinh yếu

+ Còn số học sinh kiến tập tập luyện ảnh hưởng đến tâm lý bạn học

+ Tuyên dương HS tập luyện nghiêm túc nhắc nhở học sinh chưa nghiêm túc

(185)

Học kỹ thuật bỏ nhỏ lưới

- HS nâng cao kĩ thuật di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, tráí

- HS cố kĩ thuật phát cầu

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

(186)

Hoạt động

I.Phần bản :

1 Ôn kĩ thuật di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, trái.

a.Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

- Di chuyển không cầu

x x x x x

(Giáo viên phân tích thị phạm lại động

(187)

- Hướng đánh cầu chưa chuẩn xác * Tập không cầu:

b.Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi để đánh cầu thấp tay phải, trái:

* Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật di chuyển tiến, lùi để đánh cầu thấp tay phải, trái: Những sai lầm thường mắc:

- Tư chuẩn bị chưa

- Xác định điểm rơi cầu chưa chuẩn - Di chuyển bước chân chưa hướng - Tay đưa vợt tiếp xúc cầu chưa xác,

tác)

x x x x x x

x x x x x

(188)

vẫn cứng nhắc

2 Ôn kỹ thuật phát cầu:

a Phát cầu thuận tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm lại kỹ thuật:

Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đơn với đường cầu cao xa Tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 so với hướng phát Trọng tâm dồn vào chân sau, vai trái hướng chếch hướng phát cầu Tay trái cầm đặt ngang ngực, tay phải

tác)

x x x x x x

- DC tiến lùi đánh cầu phải, trái thấp tay

x x x x x

(189)

cầm vợt phía sau cao vai

Khi phát cầu đồng thời tay trái rời cầu tung cầu tay phải nhanh chóng đưa vợt từ xuống dưới, từ sau trước Lúc trọng tâm chuyển từ chân sau lên chân trước Điểm tiếp xúc cầu chếch trước bên phải cách thân người từ 60 - 70cm, khơng cao q thắt lưng Góc độ mặt vợt tiếp xúc mở tuỳ ý theo chiến thuật phát cầu

b Phát cầu trái tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đôi với đường cầu thấp gần

x x x x x x

x x x x x

(190)

Tư chuẩn bị: Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, mũi bàn chân thẳng với hướng phát cầu, Trọng tâm cao đổ dồn vào chân trước Tay trái cầm phía trước bên trái, tay phải cầm vợt kiểu trái tay phía trước, mặt vợt bên trái sau cầu thắt lưng Đầu tay nắm cầm vợt phải cao mặt vợt phát

x x x x x x

x x x x x

O

(191)

3.3 Học kỹ thuật bỏ nhỏ lưới:

Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp lưới đứng chân trước chân sau Chân thuận trước, chân không thuận sau, trọng tâm đổ dồn vào chân trước tay cầm vợt đưa lên phía trước, khuỷu tay co

* Bỏ nhỏ thuận tay (bằng mặt phải vợt): Tay cầm vợt mặt vợt ngửa Khi bỏ nhỏ ta duỗi cẳng tay đưa vợt trước sang phải lên cao, mặt vợt đưa nghiêng để cắt mạnh vợt vào đế cầu làm cho cầu lộn nhiều vòng sang lưới Khi bỏ nhỏ cổ tay cầm vợt phải cao so với mặt vợt Lực phối hợp chhủ yếu duỗi cẳng tay kết hợp với lực cổ tay để đánh cầu Tuỳ theo điểm cầu rơi mà sử dụng lực cho phù hợp

* Bỏ nhỏ trái tay (bằng mặt trái vợt): Tay cầm vợt mặt vợt úp Khi bỏ nhỏ ta duỗi cẳng tay đưa vợt trước sang trái lên cao, mặt vợt đưa nghiêng để cắt mạnh vợt vào đế cầu làm cho cầu lộn nhiều vòng sang lưới Khi bỏ nhỏ cổ tay cầm vợt phải cao so với mặt vợt Lực phối hợp chhủ yếu duỗi cẳng tay kết hợp với lực cổ tay để đánh cầu Tuỳ theo điểm cầu rơi mà sử dụng lực cho phù hợp

x x x x x

x

Tập kỹ thuật bỏ nhỏ lưới

(192)

Kết thúc động tác bỏ nhỏ ta di chuyển tư chuẩn bọ để đánh cầu

Hoạt động

x x x x x x x x x x

o

MỤC TIÊU

- HS thực động tác di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, trái

- HS thực kĩ thuật phát cầu

Tiết thứ 20 - Phương pháp quan sát đánh giá + HS thực kĩ thuật + HS biết kết hợp hai người đánh qua lại kĩ thuật di chuyển ngang với kĩ thuật đánh cầu thấp tay

(193)

Tiết 26: Tập kỹ thuật di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, trái Tập kỹ thuật phát cầu. Và kỹ thuật bỏ nhỏ lưới

- HS nâng cao kĩ thuật di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, tráí

- HS nắm kĩ thuật bỏ nhỏ lưới

(194)

Hoạt

Hoạt động

- Điểm danh

x x x x x

o

x x x x x x x x x x

x x x x x

x o

(195)

Hoạt động

I.Phần bản :

1 Ôn kĩ thuật di chuyển để đánh cầu thấp tay phải, trái.

a.Ôn kỹ thuật di chuyển ngang để đánh cầu thấp tay phải, trái:

- Di chuyển không cầu

x x x x x

x x x x x x

(196)

b.Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi để đánh cầu thấp tay phải, trái:

* Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật di chuyển tiến, lùi để đánh cầu thấp tay phải, trái: Những sai lầm thường mắc:

- Tư chuẩn bị chưa

- Hướng đánh cầu chưa chuẩn xác * Tập khơng cầu:

2 Ơn kỹ thuật phát cầu:

x x x x x

x x x x x x

(197)

a Phát cầu thuận tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm lại kỹ thuật:

Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đơn với đường cầu cao xa Tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 so với hướng phát Trọng tâm dồn vào chân sau, vai trái hướng chếch hướng phát cầu Tay trái cầm đặt ngang ngực, tay phải cầm vợt phía sau cao vai

Khi phát cầu đồng thời tay trái rời cầu tung cầu tay phải nhanh chóng đưa vợt từ xuống dưới, từ sau trước Lúc trọng tâm chuyển từ chân sau lên chân trước Điểm tiếp xúc cầu chếch trước bên phải cách thân người từ 60 - 70cm, không cao thắt lưng Góc độ mặt

- DC tiến lùi đánh cầu phải, trái thấp tay

x x x x x

x x x x x x

(198)

vợt tiếp xúc mở tuỳ ý theo chiến thuật phát cầu

b Phát cầu trái tay:

* Giáo viên phân tích, thị phạm kỹ thuật: Kỹ thuật thường sử dụng thi đấu đôi với đường cầu thấp gần Tư chuẩn bị: Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau, chân cách khoảng bàn chân, mũi bàn chân thẳng với hướng phát cầu, Trọng tâm cao đổ dồn vào chân trước Tay trái cầm phía trước bên trái, tay phải cầm vợt kiểu trái tay phía trước, mặt vợt bên trái sau cầu thắt lưng Đầu tay nắm cầm vợt phải cao

x x x x x

x x x x x x

(199)

hơn mặt vợt phát

3 Học kỹ thuật bỏ nhỏ lưới:

Giáo viên thị phạm lại kĩ thuật đông tác Từ tư chuẩn bị ta di chuyển đến điểm đánh cầu thích hợp lưới đứng chân trước chân sau Chân thuận trước, chân không thuận sau, trọng tâm đổ dồn vào chân trước tay cầm vợt đưa lên phía trước, khuỷu tay co

* Bỏ nhỏ thuận tay (bằng mặt phải vợt):

x x x x x

O

x x x x x

x

(200)

Tay cầm vợt mặt vợt ngửa Khi bỏ nhỏ ta duỗi cẳng tay đưa vợt trước sang phải lên cao, mặt vợt đưa nghiêng để cắt mạnh vợt vào đế cầu làm cho cầu lộn nhiều vòng sang lưới Khi bỏ nhỏ cổ tay cầm vợt phải cao so với mặt vợt Lực phối hợp chhủ yếu duỗi cẳng tay kết hợp với lực cổ tay để đánh cầu Tuỳ theo điểm cầu rơi mà sử dụng lực cho phù hợp

* Bỏ nhỏ trái tay (bằng mặt trái vợt): Tay cầm vợt mặt vợt úp Khi bỏ nhỏ ta duỗi cẳng tay đưa vợt trước sang trái lên cao, mặt vợt đưa nghiêng để cắt mạnh vợt vào đế cầu làm cho cầu lộn nhiều vòng sang lưới Khi bỏ nhỏ cổ tay cầm vợt phải cao so với mặt vợt Lực phối hợp chhủ yếu duỗi cẳng tay kết hợp với lực cổ tay để đánh cầu Tuỳ theo điểm cầu rơi mà sử dụng lực cho phù hợp

Kết thúc động tác bỏ nhỏ ta di chuyển tư chuẩn bọ để đánh cầu

Tập kỹ thuật bỏ nhỏ lưới

Tập bỏ nhỏ qua lại lưới

Hoạt động

x x x x x x x x x x

Định dạng
Số trang	266
Dung lượng	366,07 KB