Luận Án Tiến Sĩ Nghiên Cứu Nội Dung, Tiêu Chuẩn Đánh Giá Trình Độ Tập Luyện Vận Động Viên Chạy Cự Ly Trung Bình

êu cự ly - Huấn luyện tập trực chiến: Xuất phát, cảm giác đoạn chạy - Tổ chức kiểm tra, đấu tập để rèn luyện chiến thuật lĩnh thi đấu * Biện pháp: - Lặp lại đoạn từ 30 - 50m để phát triển sức nhanh - Lặp lại đoạn 200m, 400m, 600 để VĐV có cảm giác tốc độ vịng cự ly thi đấu - Hoàn thiện tốc độ mục tiêu - Tập lặp lại tập chuyên sâu cự ly thực chiến thuật chạy dựa ưu điểm VĐV - Tổ chức kiểm tra, đấu tập để rèn luyện tâm lý, chiến thuật - Chú ý điều chỉnh thời gian tập, nhịp sinh học VĐV phù hợp với chương trình thi đấu Kết thúc chu kỳ tham gia thi đấu đỉnh giải quốc tế, sau thi đấu tổng kết đánh giá, phân tích, rút kinh nghiệm cho chu kỳ 2 Chu kỳ 2: * Mục đích nhiệm vụ biện pháp tập luyện chu kỳ phải rút kinh nghiệm bổ khuyết điều chỉnh cho VĐV để có kết thi đấu Đại hội TDTT toàn quốc lần thứ VIII tốt để làm sở cho SEA Games 30 năm 2019 Chu kỳ chuyển tiếp: * Mục đích giai đoạn nghỉ ngơi tâm lý, thả lỏng, hổi phục sinh học trì thể lực trung… Vì vậy, cần đặt tập, hình thức tập luyện hồi phục cho VĐV để VĐV sẵn sàng cho giai đoạn huấn luyện - Có bổ sung thực phẩm chức năng, thuốc cho VĐV giai đoạn tập trung cao độ thể lực chuyên môn BIỂU ĐỒ 1: DIỄN BIẾN LƢỢNG VẬN ĐỘNG TUẦN THỜI KỲ CHUẨN BỊ CHUNG Thứ LVĐ Cực lớn Lớn Trung bình Nhẹ BIỂU ĐỒ 2: DIỄN BIẾN LƢỢNG VẬN ĐỘNG TUẦN THỜI KỲ CHUẨN BỊ CHUYÊN MƠN Thứ LVĐ Cực lớn Lớn Trung bình Nhẹ ... DIỄN BIẾN LƢỢNG VẬN ĐỘNG TUẦN THỜI KỲ CHUẨN BỊ CHUNG Thứ LVĐ Cực lớn Lớn Trung bình Nhẹ BIỂU ĐỒ 2: DIỄN BIẾN LƢỢNG VẬN ĐỘNG TUẦN THỜI KỲ CHUẨN BỊ CHUYÊN MÔN Thứ LVĐ Cực lớn Lớn Trung bình Nhẹ ... thiện tốc độ mục tiêu - Tập lặp lại tập chuyên sâu cự ly thực chiến thuật chạy dựa ưu điểm VĐV - Tổ chức kiểm tra, đấu tập để rèn luyện tâm lý, chiến thuật - Chú ý điều chỉnh thời gian tập, nhịp... thể lực trung? ?? Vì vậy, cần đặt tập, hình thức tập luyện hồi phục cho VĐV để VĐV sẵn sàng cho giai đoạn huấn luyện - Có bổ sung thực phẩm chức năng, thuốc cho VĐV giai đoạn tập trung cao độ thể