Tải Bài tập bụng giúp bạn có vòng eo thon và cơ bụng săn chắc - Bài tập giúp bụng phẳng eo thon

Duỗi chân phải ra về một góc 45 độ so với mặt đất trong khi nâng cơ thể phía trên bên trái, đưa khuỷu tay phải về phía đầu gối trái. Hãy chắc chắn rằng khung xương sườn của bạn đang chuy[r]