GA TD 8 Truong THCS TT Lai Vung HKII

Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy.. Mục tiêu

Trang 1

GIÁO ÁN

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 37 Tuần: 19

Ngày Dạy: * Khối: 9

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC.

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn động tác bổ trợ nhảy xa,

MÔN TTTC: Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ các tư thế di chuyển trong bóng chuyền Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức

2/ Yêu cầu: Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ

gìn và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

II Địa điểm – Phương tiện:

+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm

III Tiến trình Dạy – Học:

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

chĩnh đốn trang phục, kiểm tra

sức khoẻ học sinh

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu

tiết học

-Giáo viên quan sát động viên

học sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thành đội

hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi

động chuyên môn

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï

k/thuật động tác cho HS, tổ chức

cho HS luyện tập

- GV nêu nội dung yêu cầu, chia

tổ luyện tập

x x x x x x x x - Đội hình

x x x x x x x x hàng ngang

x x x x x x x x cán sự báo

x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động

sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

2 Khởi động: Đánh tay cao

thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Nhảy xa: Ôn một số động tác

bổ trợ đá lăng trước sau, Đá lăng trước - sau:

- Chuẩn bị như khi đá lăng trước, thực hiện củng tương tự nhưng khi chân lăng buông từ trên cao xuống, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau

- Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ

Trang 2

4

đến

6

phút

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội

dung đã học GV nhận xét

chung

-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh

k/thuật thị phạm cho HS xem,

-Điều khiển cho HS tập đồng

loạt

tổ luyện tập

chung

- GV điều khiển cho HS thả

lỏng

-Nhận xét ưu, khuyết điểm và

xếp loại giờ học

-HS tập luyện nội dung đã học

vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian

thích hợp

-GV nêu ngắn gọn nội dung

giáo án sau

- ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./

-”HS: “ khỏe!”./

trên không

*Củng cố:

2/- Môn TTTC Bóng chuyền:

+ Đi thường: tư thế chuẩn bị khi

di chuyển phía nào thì chân phía ấy bước trước, chân còn lại bước theo sang ngang, còn tiến lùi thì bình thường dù di chuyển hướng nào thì thân người cần giữ thẳng,

2 tay co tự nhiên và luôn ở tư thế chuẩn bị

+ Di chuyển sang ngang: Tư thế

đứng chuẩn bị, khị di chuyển phía bên nào thì mét ngòai bàn chân đó đạp xuống đất đễ bật người về phía ngược lại

+ Chạy: Chạy trong bóng chuyền

khác trong chạy thường ở chổ phải bật nhanh khi xuất phát và đột ngột thay đổi hướng hoặc dừng lại, bước chạy cuối cùng dài nhất, chân chạm đất bằng gót chân

Củng cố:

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh

… Để giúp cơ thể hồi tỉnh

- Nhận xét - đánh giá tiết học

- Giao bài tập về nhà:

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

- Xuống lớp:

Trang 3

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy

- TTTC bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ các tư thế di chuyển trong bóng chuyền Các tư thế CB

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng

tiết học

chung, cho điểm

- HS còn lại xem, nhận xét

- ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ,

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

3 Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât các giai đoạn nhảy xa đã học

bổ trợ đá lăng trước sau, Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân.+ Chạy đà ( cách đo đà, điều

Trang 4

- GV phân tích kỹ thuật đồng

thời thị phạm cho HS xem

tổ luyện tập

GV nêu tên, mục đích – tác

dụng của trò chơi, phổ biến

luật; tổ chức điều khiển HS

tham gia trò chơi thi đua giửa

các tổ

chung

loạt

tổ luyện tập

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ, Nhóm 2 L/tập cách đo đà, chạy đà 3 bứớc ( tự do) giậm nhảy vào hố; sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx xxxxxxxxx

+ Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:

Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo tốc độ cao phối hợp với giậm nhảy để bật người bay trên không về trước do vậy tốc độ chạy đà càng nhanh, giậm nhảy càng mạnh thì thành tích càng xa

-Trò chơi:

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền: 1

số đ/tác bổ trợ

+ Đi thường, Di chuyển sang ngang, Chạy

- Tư thế cao;

- Tư thế trung bình;

Đệm - Hố

Trang 5

4

đến

6

phút

chung

- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu

và tổ chức cho HS luyện tập

lỏng

thích hợp

giáo án sau

 xxxxxxxxx 

-ĐH như trên luyện tập

- ĐH hàng ngang thả lỏng

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV

Trang 6

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy

- GV nhận lớp nêu mục

tiêu, yêu cầu tiết học

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự

điều khiển khởi động

- ĐH hàng ngang HS thực hiện

luyện tập đồng loạt tại chổ,

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ

trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3 – 7

bứớc ( tự do) giậm nhảy bước

bộ trên không; sau đó thay đổi

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học

-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học GV nhận xét chung, cho điểm

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác cho HS, tổ chức cho HS luyện tập

- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập

bổ trợ đá lăng trước sau, Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân

+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

Trang 7

nội dung luyện tập giửa 2

nhóm

xxxxxxxxxxxx

-HS nghe phổ biến mục đích –

tác dụng của trò chơi, luật

tham gia trò chơi tích cực

- ĐH hàng ngang HS xem, sau

đó luyện tập đồng loạt

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 các

bước di chuyển; Nhóm 2 luyện

tập kỹ thuật chuyền bóng cao

tay bằng 2 tay; Sau đó thay đổi

nội dung (Và vị trí) luyện tập

GV nêu tên, mục đích – tác dụng của trò chơi, phổ biến luật; tổ chức điều khiển HS tham gia trò chơi thi đua giửa các tổ

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học GV nhận xét chung

-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt

- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập

+ Kỹ thuật giậm nhảy:

- Phối hợp luyện tập chạy đà từ chậm đến nhanh

-Trò chơi:

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền: Ôn

3 tư thế CB kết hợp động tác di chuyển đi thường, di chuyển sang ngang, chạy

Trước khi chuyền bóng cần đón hướng bóng đến để di chuyển về phía đó đứng tư thế CB chờ bóng đến nhanh chóng đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn tay mở theo hình quả bóng, 2 ngón tay cái chếch vào nhau theo hình chử V, tiếp xúc với bóng trước và trên trán, dùng sức của 10 đầu ngón tay, chủ yếu là ngón trỏ và ngón cái búng bóng đi, khi chuyền bóng cần phối hợp nhịp nhàng Đệm -

Hố

Trang 8

- ĐH hàng ngang thả lỏng và

làm thủ tục xuống lớp./

-”HS: “ khỏe!”./

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học GV nhận xét chung

- GV điều khiển cho HS thả lỏng

-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học

-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp

-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau

GV: “giải tán!

chân đạp đất duỗi hết khớp gối, đồng thời duỗi hết cách tay, rồi bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau khi bóng rời khỏi tay thì tòan thân và 2 tay thả lỏng và nhanh chóng về tư thế chuẩn bị

Củng cố:

Trang 9

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” ø chạy đà 5 > 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3 – 7 bứớc ( tự do) giậm nhảy bước

bổ trợ đá lăng trước sau, Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân

+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

Trang 10

- GV quan sát sửa sai cho HS.

các tổ

chung

loạt

tổ luyện tập

bộ trên không; sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

x x x x x x x x x x cự ly 2>4m

x x x x x x x x x x

+ Kỹ thuật giậm nhảy:

- Phối hợp luyện tập chạy đà từ chậm đến nhanh

-Trò chơi:

*Củng cố:

3 tư thế CB kết hợp động tác di chuyển đi thường, di chuyển sang ngang, chạy

Trước khi chuyền bóng cần đón hướng bóng đến để di chuyển về phía đó đứng tư thế CB chờ bóng đến nhanh chóng đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn tay mở theo hình quả bóng, 2 ngón tay cái chếch vào nhau theo hình chử V, tiếp xúc với bóng trước và trên trán, dùng sức của 10 đầu ngón tay, chủ yếu là ngón trỏ và ngón cái búng bóng đi, khi chuyền bóng cần phối hợp nhịp nhàng Đệm -

Hố

Trang 11

4

đến

6

phút

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

-”HS: “ khỏe!”./

chân đạp đất duỗi hết khớp gối, đồng thời duỗi hết cách tay, rồi bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau khi bóng rời khỏi tay thì tòan thân và 2 tay thả lỏng và nhanh chóng về tư thế chuẩn bị

Trang 12

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát)

- Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Kỹ thuật đệm bóng

tiết học

chung, cho điểm

k/thuật động tác, thị phạm cho

HS xem, tổ chức luyện tập

bổ trợ chạy đà chính diện giậm

nhảy co chân qua xà Chạy đà 5

đến 7 bước giậm nhảy bước bộ

trên không

Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất.

Trang 13

tổ luyện tập

- GV bao quát lớp quan sát sửa

sai cho HS

các tổ

chung

- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh

loạt

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ chạy đà chính diện bật nhảy

co chân qua xà, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3 - 7 bứớc giậm nhảy phối hợp kỹ thuật trên không và tiếp đất sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực

-HS nghe phổ biến mục đích – tác dụng của trò chơi, luật tham gia trò chơi tích cực

Khi rời khỏi ván, chân giậm nhảy còn duỗi thẳng ở phía sau, chân đá lăng tiếp tục đưa đùi lên cao, 2 tay trên cao trước mặt tạo thành tư thế bước bộ trên không, nhanh chóng đưa chân giậm về trước lên cao cùng với chân đá lăng tạo thành tư thế ngồi trên không, sau đó đánh mạnh hai tay xuống thấp ra sau phối hợp với vươn dài 2 cẳng chân ra trước và cúi gập người để chuẩn bị chạm đất

Kỹ thuật tiếp đất.

Khi 2 chân chạm đất thì nhanh chóng khụyu gối để giảm chấn động

-Trò chơi:

*Củng cố:

3 tư thế CB kết hợp động tác di chuyển đi thường, di chuyển sang ngang, chạy, Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

Trang 14

4

đến

6

phút

tổ luyện tập

sai kỹ thuật cho HS

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

GV: “giải tán!

Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật đệm bóng; Sau đó thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm

x x x x x x x x x x

2>4m

x x x x x x x x x x

O TT

x x x x x x x x x x

2>4m

-”HS: “ khỏe!”./

Kỹ thuật đệm bóng

khi xác định điểm rơi của bóng,

2 tay đưa ra đỡ bóng, 2 tay duỗi thảng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái đặt song song kề với nhau Bóng đến tầm ngang hông, cách thân 1 cánh tay thì thực hiện đệm bóng, lúc này 2 chân đạp đất duỗi khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể và nâng tay, 2 tay được chuyển động từ dưới lên, và dùng phần giửa cẳng tay đệm dưới bóng, khi 2 tay chạm bóng cũng là lúc gập cổ tay xuống dưới làm căng nhóm cơ cẳng tay, giử chắc bả vai và khủyu tay, tòan thân có xu hướng hơi lao về trước

Củng cố:

Trang 15

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN.

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

“ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Kỹ thuật đệm bóng

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

co chân qua xà, Nhóm 2 L/tập

bổ trợ chạy đà chính diện giậm

nhảy co chân qua xà Chạy đà 5

đến 7 bước giậm nhảy bước bộ

Trang 16

sai cho HS

các tổ

chung

loạt

tổ luyện tập

phối hợp kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy, trên không và tiếp đất sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

x x x x x x x x x x

2>4m

x x x x x x x x x x

Hoàn thiện kỹ thuật:

-Trò chơi:

*Củng cố:

3 tư thế CB kết hợp động tác di chuyển đi thường, di chuyển sang ngang, chạy, Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

+ Những động tác sai thường mắc và cách sửa.

- Sai: Di chuyển chậm nên

Trang 17

4

đến

6

phút

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

GV: “giải tán!

O TT

x x x x x x x x x x

2>4m

 xxxxxxxxx 

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./

-”HS: “ khỏe!”./

không kịp đến vị trí để đệm bóng, Thân ngã quá nhiều về trước, 2 tay gập ở khớp khủyu tay, vị trí tiếp súc bóng không đúng

- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ

thuật CB của động tác, từng HS dùng hai tay tung bóng lên cao, sau đó di chuyển để đệm bóng và có thể đệm bóng liên tục; một người tung bóng người kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng cho nhau, từng HS đệm bóng vào tường

GV

Trang 18

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu

“ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy

xa kiểu “ngồi” trò chơi

Trang 19

sai cho HS

- GV nêu tên, mục đích – tác

các tổ

chung

loạt

tổ luyện tập

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

Hoàn thiện kỹ thuật:

-Trò chơi: Nhảy xa tiếp sức

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền:

Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng

+ Những động tác sai thường mắc và cách sửa.

- Sai: Di chuyển chậm nên

không kịp đến vị trí để đệm bóng, Thân ngã quá nhiều về trước, 2 tay gập ở khớp khủyu tay, vị trí tiếp súc bóng không

Trang 20

4

đến

6

phút

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện nội

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

GV: “giải tán!

- Luyện tập kỹ thuật đệm bóng

- ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp./

-”HS: “ khỏe!”./

đúng

- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ

thuật CB của động tác, từng HS dùng hai tay tung bóng lên cao, sau đó di chuyển để đệm bóng và có thể đệm bóng liên tục; một người tung bóng người kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng cho nhau, từng HS đệm bóng vào tường

Củng cố:

Trang 21

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

tiết học

-Giáo viên quan sát động viên học

sinh khởi động tích cực

dung đã học GV nhận xét chung,

cho điểm

k/thuật động tác, thị phạm cho HS

xem, tổ chức luyện tập

- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ

2 Khởi động: Đánh tay cao thấp,

tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc

*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

1/ Nhảy xa: Ôn hoàn thiện các

giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu

ngồi

* Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy – bay trên không thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất

Trang 22

- GV bao quát lớp quan sát sửa sai

cho HS

dung đã học GV nhận xét chung

-Điều khiển cho HS tập đồng loạt

- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ

luyện tập

xxxxxxxxxx

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng

- Một số động tác sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Sai: Giai đọan trên không:

Không thực hiện được tư thế bước bộ trên không, thu chân tạo tư thế ngồi xổm chậm, không nâng được đùi và với cẳng chân ra trước

+ Cách Sửa: Tập bước bộ nhiều

lần từ chậm đến nhanh dần, tại chổ bật nhảy thu chân thành ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy qua xà thấp tích cực thu chân, tập mô phỏng động tác của chân giậm và chân lăng trên không

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền: Kỹ

thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng

- Học kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.

- Chuẩn bị: Đứng sau vạch biên

ngang 2 chân rộng bằng vai, vai hướng lưới, 2 gối hơi khụyu, trọng tâm hơi thấp và dồn đều vào hai chân tay trái co ở khủyu, lòng bàn tay ngửa đỡ bóng ở phía trước, cao ngang hoặc trên thắc lưng, tay phải duỗi tự nhiên ở phía sau, lòng bàn tay hướng bóng mặt hơi quay

Trang 23

4

đến

6

phút

dung đã học GV nhận xét chung

- GV điều khiển cho HS thả lỏng

-HS tập luyện nội dung đã học vào

mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích

 xxxxxxxxx 

- ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp

-”HS: “ khỏe!”./

về hướng lưới để quan sát

- Động tác: Tung bóng hạ thấp

trong tâm, đồng thời tay trái và tay phải cùng hạ thấp hơn so với tư thế chuẩn bị, sau đó duỗi khớp gối nhanh chóng đưa trọng tâm cơ thể lên cao, tay trái cùng nâng bóng lên nhịp nhàng và tung bóng lên cao theo phương thẳng đứng, tay phải tiếp tục đưa sang phải ra sau chuẩn bị đánh bóng

4 vòng sân trường

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp

cơ thể hồi tỉnh

GV

Trang 24

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Nhóm 2 L/tập chạy

tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối

; ép ngang – ép dọc

1/ Nhảy xa: Luyện tập chạy đà

giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật

- Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.

Trang 25

sai cho HS

chung

loạt

tổ luyện tập

đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

Sau đó thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay đệm bóng

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật.

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.

Trang 26

4

đến

6

phút

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

-”HS: “ khỏe!”./

Củng cố:

Trang 27

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chãm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, một số diểm luật bóng chuyền MINI

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy đầu chạm

1/ Nhảy xa: Luyện tập chạy đà

giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật

- Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.

Trang 28

sai cho HS

chung

loạt

tổ luyện tập

đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay đệm bóng

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng

- Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật.

*

Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.

+ Một số điểm luật CB của bóng

Trang 29

4

đến

6

phút

- GV giới thiệu một số điểm cơ

bản của luật bóng chuyền MINI

chung

- GV nêu rỏ mục đích và yêu

cầu và tổ chức cho HS luyện tập

lỏng

thích hợp

giáo án sau

GV: “giải tán!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ

 

 xxxxxxxxx 

-”HS: “ khỏe!”./

chuyền MINI:

- Phát bóng: VĐV phải phát

bóng theo thứ tự ghi trong phiếu báo vị trí, lúc phát bóng VĐV không đượv phép chạm vạch đường biên ngang, hoặc chạm vùng sân ngòai khu vực phát bóng, phát bóng trước tiếng còi của trọng tài thứ 1 phải phát lại, nêu phát bóng chạm cọc giới hạn hoặc khong qua lưới, rơi ngòai đường biên ngang, biên dọc bên đối phương mà chưa có đối thủ nào chạm bóng đó là quả phát hỏng

- Chạy bền 4 vòng sân trường

GV

Trang 30

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn Hòan thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện

2/ Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn

và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

tiết học

chung, cho điểm

tổ luyện tập

- Nhóm 1 luyện tập 1 số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Nhóm 2 L/tập chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

1/ Nhảy xa: Luyện tập hoàn

thiện kỷ thuật các giai đoạn nhảy xa

* Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy – bay trên không thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất

Trang 31

sai cho HS

chung

loạt

tổ luyện tập

TT

x x x x x x x x x x

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng

+ Sai: Giai đọan trên không:

+ Cách Sửa: Tập bước bộ nhiều

lần từ chậm đến nhanh dần, tại chổ bật nhảy thu chân thành ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy qua xà thấp tích cực thu chân, tập mô phỏng động tác của chân giậm và chân lăng trên không

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.

- Những động tác sai thường mắc và cách sửa.

+ Sai Khi phát bóng thấp tay

Đệm - Hố nhảy

Trang 32

4

đến

6

phút

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

-”HS: “ khỏe!”./

chính xác, cao quá hoặc xa tầm đánh, nên lực đánh bóng yếu, bóng bay đi không xa, khi đánh bóng chưa biết kết hợp tòan thân

- Cách sửa: Tập riêng tư thế tay

không tại chổ, tại chổ tung bóng lên cao và để bóng rơi xuống đất, tập phối hợp sức mạnh của chân, thân và tay đánh bóng ( treo bóng cố định), tung và đánh nhẹ vào bóng, cuối cùng hướng dẫn HS thực hiện kết hợp tòan bộ động tác

Củng cố:

Trang 33

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN.

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hòan thiện kỹ thuật nhảy

xa kiểu “ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện

tiết học

chung, cho điểm

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy – bay trên

1/ Nhảy xa:

trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hòan thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

* Phối hợp 4 giai đọan

Trang 34

tổ luyện tập

sai cho HS

- GV nêu mục đích tác dụng của

trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ

chức điều khiển HS thi đua

- Tuyên dương đội thắng, phạt

đội thua

chung

loạt

- GV phân tích đồng thời thị

phạm kỹ thuật động tác, Hướng

không, thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

- Chuyền bóng cao tay

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng

+ Sai: Giai đọan trên không:

+ Sửa: Tập bước bộ nhiều lần từ chậm đến nhanh dần, tại chổ bật nhảy thu chân thành ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy qua xà thấp tích cực thu chân, tập mô phỏng động tác của chân giậm và chân lăng trên không

+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.

*Củng cố:

Học kỹ thuật phát bóng cao tay

Đệm - Hố nhảy

Trang 35

4

đến

6

phút

dẫn luyện tập mô phỏng kỹ thuật

tổ luyện tập

chung

- GV nêu rỏ mục đích và yêu

cầu và tổ chức cho HS luyện tập

lỏng

thích hợp

giáo án sau

 xxxxxxxxx 

- ĐH vòng tròn thả lỏng

- Chạy bền 4 vòng sân trường

GV

Trang 36

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hòan thiện kỹ thuật nhảy

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện

tiết học

chung, cho điểm

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy – bay trên

1/ Nhảy xa:

Trang 37

tổ luyện tập

sai cho HS

đội thua

chung

loạt

tổ luyện tập

không, thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

+ Sai: Giai đọan tiếp đất: Bị

ngã ra sau khi tiếp đất, khộng tích cực khụyu gối gậy chấn động quá lớn

+ Cách Sửa: Bật từ trên cao

xuống chủ động khụyu gối và chuyển trọng tâm về trước, tập động tác đánh tay phối hợp với động tác chân khi tiếp đất, tập phối hợp tòan bộ kỹ thuật

+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay

+ Phát bóng cao tay chính diện những động tác sai thường mắc và cách sửa.

+ Sai Khi phát bóng cao tay

chính diện: Tung bóng không chính xác, cao quá hoặc xa tầm đánh, nên lực đánh bóng yếu, bóng bay đi không xa, khi đánh bóng chưa biết kết hợp Đệm -

Hố nhảy

Trang 38

4

đến

6

phút

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

chung

lỏng

thích hợp

giáo án sau

GV: “giải tán!

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện kết hợp đệm bóng

-”HS: “ khỏe!”./

tòan thân

- Cách sửa: Tập riêng tư thế

tay không tại chổ, tại chổ tung bóng lên cao và để bóng rơi xuống đất, tập phối hợp sức mạnh của chân, thân và tay đánh bóng ( treo bóng cố định), tung và đánh nhẹ vào bóng, cuối cùng hướng dẫn HS thực hiện kết hợp tòan bộ động tác

Củng cố:

Trang 39

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN.

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân luyện tập Hòan thiện kỹ thuật nhảy

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng Kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ

tiết học

chung, cho điểm

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật chạy

1/ Nhảy xa:

Trang 40

sai cho HS

đội thua

chung

loạt

tổ luyện tập

đà tự do – giậm nhảy – bay trên không, thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện kết hợp đệm bóng

+ Trò chơi: lò cò tiếp sức

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay

+ Phát bóng cao tay chính diện những động tác sai thường mắc và cách sửa.

+ Sai Khi phát bóng cao tay

chính diện: Tung bóng không chính xác, cao quá hoặc xa tầm đánh, nên lực đánh bóng yếu, bóng bay đi không xa, khi đánh bóng chưa biết kết hợp tòan thân

- Cách sửa: Tập riêng tư thế

tay không tại chổ, tại chổ tung bóng lên cao và để bóng rơi Đệm -

Hố nhảy

Định dạng
Số trang	87
Dung lượng	8,13 MB