TD 8 ( Tiết đôi ) 25-26

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 30/10/2008 Tiết : 25.26 CHẠY NGẮN – NHẢY CAO– BÀI TD - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Chạy ngắn : Kiểm tra ( cự li 60m ) - Bài TD : Hoàn thiện bài TD - Nhảy cao : Ôn chạy đà giậm nhảy co chân qua xà Ôn chạy đà giậm nhảy dũi thẳng chân lăng qua xà Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, đo đà và điều chỉnh đà Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà, giai đoạn qua xà. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền I. M ụ c đích- yêu c ầ u : - Đánh giá được mức độ tập luyện của HS qua hình thức đánh giá cho điểm, hoàn thiện lại bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35 - Nhảy cao: Thực hiện tốt được những động tác đã học. - Biết áp dụng vào thực tế. II. Đị a đi ể m - ph ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, đồng hồ bấm giây, trụ, xà, nệm nhảy cao. III. Tíên trình lên l ớ p : NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau 3.Kiểm tra bài cũ: gọi 8 học sinh lên tập bài TD liên hoàn từ nhịp 1-35 II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn : Kiểm tra thành nhiều 10-12 / 68-70 / - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. ********** ********** ********** ********** 5m GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Năm học 2008-2009 Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên đợt, mỗi đợt 5-8 học sinh Đánh giá cho điểm : + Điểm 9-10 chạy 9,2s Nam, 10,2s Nữ + Điểm 7-8 chạy 9,8s Nam, 11s Nữ + Điểm 5-6 chạy 10,5s Nam, 11,6s Nữ 2. Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-> 35. 3. Nhảy cao : Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực - Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà giậm nhảy dũi chân qua xà + Ôn : Đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, đo đà và điều chỉnh đà. ( Xà càng cao thì điểm giậm nhảy càng xa hơn, chạy đà nhanh dần ) - Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà, giai đoạn qua xà. 4. Cũng cố : - GV gọi 3-4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật cách đo và điều chỉnh đà. 5. Chạy bền : Luyện tập chạy bền III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 / x --------------------60m----------------- XP Ñích x ------------------------------------------ - Gv phổ biến cách đánh giá cho điểm, cho học sinh kiểm tra. - GV cho HS tập lại bài TD - GV hướng dẫn lại HS cách đo và điều chỉnh đà một lần nữa . - GV cho HS vô đo đà 3-5 chạy đà giậm nhảy - HS vô xà thực hiện - GV quan sát nhắc nhở những động tác HS thường sai. - GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại những kĩ thuật sai của HS - GV cho HS chạy bền - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. ********** ********** ********** ********** 5m GV - Học sinh chúc giáo viên Năm học 2008-2009 . soạn: 30/10/20 08 Tiết : 25.26 CHẠY NGẮN – NHẢY CAO– BÀI TD - CHẠY BỀN Lớp : 8 - Chạy ngắn : Kiểm tra ( cự li 60m ) - Bài TD : Hoàn thiện bài TD - Nhảy cao. 20 08- 2009 Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên đợt, mỗi đợt 5 -8 học sinh Đánh giá cho điểm : + Điểm 9-10 chạy 9,2s Nam, 10,2s Nữ + Điểm 7 -8 chạy 9,8s