TD 8 ( Tiết đôi ) 15-16

Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn Ngy son: 27/9/2008 Tit : 15.16 CHY NGN BI TD - CHY BN Lp : 8 - Chy ngn : ễn cỏc ng tỏc b tr phỏt trin sc nhanh Hc : chy lao sau xut phỏt, trũ chi chy ui - Bi TD : ễn t nhp 1-17, hc t nhp 18-25 (nam,n) - Chy bn : Trũ chi phỏt trin sc bn I.MC CH YấU CU : - Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh. - Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy giữa quãng. - Học kỹ thut chy lao v ớch - Ôn bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1->17. - Học từ nhịp 18 -> 25. - Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật xuất phát thấp biết và thực hiện bài thể dục nhịp nhàng, đúng động tác, có biên độ. II. A IM PHNG TIN: Bn p, dõy ớch, tranh bi TD lp 8 III. TIN TRèNH LấN LP: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. 3. Kiểm tra bài cũ: GV gọi 5 học sinh lên thực hiện bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - 17 II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngn. *Ôn một số động tác bổ trợ. - Tại chỗ đánh tay. - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 10-12 / 68-70 / mỗi đ/t 2 L x8 N - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. ĐHKĐ ********** ********** ********** ********** 5m GV - Giáo viên đánh giá cho điểm ĐHTL xp * * * * * * *GV * * * Đích 30m Nm hc 2008-2009 Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn * Ôn luyện: - Kỹ thuật xuất phát thấp , cỏch úng bn p - Học kỹ thuật chy lao sau xut phỏt: l nhng bc chy u tiờn sau khi 2 chõn ln lt ri bn p + di v tn s bc chy tng dn, thi kỡ p sau ca bc chy tớch cc, 2 tay ỏnh n nhp bc chy,gúc gia cng tay v cỏnh taylỳc u hi rng sau nh dn ch yu ỏnh khuu tay, cui giai on thõn ng ra trc khong 80 o * Trũ chi : chy ui 2. Bài thể dục Ôn lại từ nhịp 1-> 17, học từ nhịp 18- > 25. 3. Chy bn : Trũ chi : Nhy dõy bn Luyn tp chy bn III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 - GV quan sát sửa sai. - GV phõn tớch ng tỏc, v nm c giai on chy lao -GV ph trũ chi, lut chi, iu khin hc sinh chi -GV cho hc sinh ụn tp li bi th dc t nhp 1-> 17 - GV phõn tớch cỏc nhp 18-> 25. GV thc hin mu sau ú hng dn HS thc hin ĐHTL bài thể dục * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV hng dn HS cỏch chi, iu khin HS chi - Luyn tp chy bn - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - Học sinh chúc giáo viên - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp. Nm hc 2008-2009 . 27/9/20 08 Tit : 15.16 CHY NGN BI TD - CHY BN Lp : 8 - Chy ngn : ễn cỏc ng tỏc b tr phỏt trin sc nhanh Hc : chy lao sau xut phỏt, trũ chi chy ui - Bi TD :. chy lao sau xut phỏt, trũ chi chy ui - Bi TD : ễn t nhp 1-17, hc t nhp 18- 25 (nam,n) - Chy bn : Trũ chi phỏt trin sc bn I.MC CH YấU CU : - Ôn một số động