Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 15/9/2008 Tiết : 13.14 ĐHĐN – CHẠY NGẮN –BÀI TD- CHẠY BỀN Lớp : 8 - ĐHĐN : Kiểm tra - Chạy ngắn : Ôn các động tác bổ trợ Học : Kĩ thuật chạy giữa quãng, cách đo đóng bàn đạp - Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8, học từ 9-17 ( nam, nữ ) - Chạy bền : Trò chơi “nhảy dây bền”. Luyện tập chạy bền I. MỤC TIÊU: - Đánh giá mức độ tiếp thu và luyện tập của HS qua việc kiểm tra đánh giá Ôn một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, học xuất phát cao – chạy nhanh 40m – 60m và luyện tập chạy bền. - Bước đầu biết kĩ thuật chạy giữa quãng, cách đóng bàn đạp - Thực hiện động tác đảm bảo kỹ thuật, nhanh nhẹn, không chen lấn, không xô đẩy, khéo léo , đều đẹp, phát triển sức nhanh sức bền. - Biết vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động khác và tự rèn luyện sức khoẻ. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: sân tập, cờ chuẩn, vôi, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐLƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến yêu cầu tiết học: 3. Khởi động: Xoay các khớp: Cổ, khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ tay cổ chân, s.dọc, soạt ngang. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: - Kiểm tra : Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, đi đều vòng các hướng Yêu cầu: . Kỹ năng thực hiện động tác tốt, thực hiện động tác nhanh nhẹn, đúng cự li. . Thực hiện động tác đúng kỹ thuật, đúng nhịp, khéo léo. 10-12 phút 2x8 nhịp 68-70phút - Lớp trưởng tập hợp lớp 4 hàng ,báo cáo sĩ số. - GV trình bày ngắn gọn yêu cầu tiết học. 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gọi một vài HS lên điều khiển, HS thực hành. - GV nêu ra cách đánh giá cho HS biết thực hiện + Điểm 9-10 thực hiện đúng đều đẹp các động tác quy định + Điểm 7-8 thực hiện tương đối đúng nhưng chưa đều + Điểm 5-6 Cơ bản biết cách thực hiện, nhưng khi thực hiện điểm số sai, đi chưa đều + Điểm 3-4 không thực hiện đúng các quy định trên Năm học 2008-2009 Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên 2. Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ . - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. Học kĩ thuật - Chạy giữa quãng - Cách đo và đóng bàn đạp Yêu cầu: Nhiệt tình, kỷ luật cao, - Đúng kỹ thuật, khéo léo, nhanh 3. Bài TD : - Ôn từ nhịp 1-8 - Học từ nhịp 9-17 4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 300m, nữ 250m. Yêu cầu: Phân phối sức, thả lỏng sau khi chạy. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng: Rung tay chân, hít thở sâu. 2. Nhận xét: Mức độ thực hiện động tác của học sinh, tiết học. 3. Hướng dẫn về nhà: - Tập các động tác bài TD đã học. - Luyện tập các động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy nhanh, tư thế xuất phát, chạy bền, nhảy dây nhanh, nhảy dây bền. 2x15m 2x15m 2x15m 8-10 phút Gọi một vài HS lên thực hiện củng cố. GV điều khiển - HS thực hành. - - - - - - - - - - - -40m – 60m - - - x x x x x x - - - - - - - - - - - - x x x x x x - - - - - - - - - - - - x x x x x x - - - - - - - - - - - - x x x x x x - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -GV phân tích động tác cho HS quan sát thực hiện - GV cho Hs ôn tập lại từ nhịp 1-8 -GV phân tích động tác cho HS quan sát thực hiện các nhịp tư 9-17 GV hướng dẫn kỹ thuật- HS thực hành chạy xung quanh sân trường. 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Yêu cầu HS luyện tập các nội dung đưa ra. Năm học 2008-2009 . : Kĩ thuật chạy giữa quãng, cách đo đóng bàn đạp - Bài TD : Ôn từ nhịp 1 -8, học từ 9-17 ( nam, nữ ) - Chạy bền : Trò chơi “nhảy dây bền”. Luyện tập chạy. Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên Ngày soạn: 15/9/20 08 Tiết : 13.14 ĐHĐN – CHẠY NGẮN –BÀI TD- CHẠY BỀN Lớp : 8 - ĐHĐN : Kiểm tra - Chạy ngắn : Ôn các động tác