C/ PHẦN KẾT THÚC:
TÊN BÀI: NHẢY CAO – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy cao ơn một số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực.
- Bĩng chuyền ơn một số động tác bổ trợ. chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay, đệm bĩng. Kỹ thuật phát bĩng cao tay chính diện.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 cịi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bĩng. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNG
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên mơn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác, thị phạm cho HS xem, tổ chức luyện tập.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS cịn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ, - Nhĩm 1 luyện tập động tác bổ trợ Chạy đà 3 -5 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng,
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hơng, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng ....
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât chuyền và đệm bĩng.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao: Trị chơi phát triển sức mạnh của chân, một số động tác bổ trợ.
- Chạy đà 3 -5 bước giậm nhảy
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu mục đích tác dụng của trị chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua. - Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Nhĩm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy co chân qua xà.. sau đĩ thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhĩm.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực.
- ĐH 4 hàng dọc HS tham gia trị chơi tích cự
- HS cịn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau đĩ luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhĩm: Nhĩm 1 ơn chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm bĩng ; Nhĩm 2 kết hợp kỹ thuật phát bĩng cao tay, đệm bĩng ; Sau đĩ thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhĩm.
- Chuyền bĩng cao tay, đệm bĩng.
- HS cịn lại xem, nhận xét.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Trị chơi: lị cị tiếp sức
*Củng cố:
2/. Mơn TT TC Bĩng chuyền: Kỹ thuật Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bĩng.
Ơn kỹ thuật phát bĩng cao tay .
4 đến
6 phút
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. GV: “giải tán! - ĐH vịng trịn thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 55. Tuần: 28 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY CAO – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy cao ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, điều chỉnh đà).
- Bĩng chuyền ơn một số động tác bổ trợ. chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay, đệm bĩng. Kỹ thuật phát bĩng cao tay chính diện.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 cịi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bĩng. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNG
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên mơn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác, thị phạm cho HS xem, tổ chức luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS cịn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ, - Nhĩm 1 luyện tập động tác bổ trợ đá lăng trước sau, Nhĩm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do –
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hơng, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng ....
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât chuyền và đệm bĩng.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạyđà, cách đo đà, điều chỉnh đà).
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.. sau đĩ thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhĩm.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực.
- HS cịn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau đĩ luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhĩm: Nhĩm 1 ơn
duỗi thẳng chân lăng qua xà.
+ Kỹ thuật chạy đà.
+ Xác định điểm giậm nhảy:
Điểm giậm nhảy cách xà khỏang 1 cánh tay, và cách trụ xà bên hướng chạy đà 1/3 xà.
+ Hướng chạy đà: Giậm nhảy
bằng chân phải đứng bên trái xà và ngựơc lại theo hướng nhìn từ ngịai vào xà.
+ Cách đo đà: Đo từ điểm giậm nhảy ngược trở về hướng chạy đà, 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy, chạy đà bằng bước đà lẻ thì đặt chân giậm nhảy ở phía sau và ngược lại. Nếu sau khi chạy đà bàn chân giậm nhảy đặc đúng điểm giậm nhảy là được, nếu bàn chân giậm nhảy đặt quá xa hoặc quá gần với điểm giậm nhảy thì điều chỉnh đường chạy đà ngắn đi hoặc dài ra ở mức tương đương. Việc điều chỉnh đường đà hợp lý là một việc khĩ cần phải điều chỉnh nhiều lần, dưới sự giúp đỡ của GV.
*Củng cố:
2/. Mơn TT TC Bĩng chuyền: Kỹ thuật Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bĩng.
4 đến
6 phút
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.
GV: “giải tán!
chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm ; Nhĩm 2 kết hợp kỹ thuật phát bĩng cao tay, đệm bĩng ; Sau đĩ thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhĩm.
- ĐH như trên luyện tập. - HS cịn lại xem, nhận xét. - ĐH vịng trịn thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. Củng cố: C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 56. Tuần: 28 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BÀI: NHẢY CAO – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy cao ơn một số động tác bổ trợ, học kĩ thuật chạy đà (cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. chạy đà và điều chỉnh đa)ø.
- Bĩng chuyền ơn một số động tác bổ trợ. chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học ở lớp 6, 7, Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác mới, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 cịi, 15 > 20 quả bĩng chuyền, tranh kỹ thuật BC. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNG
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên mơn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác, thị phạm cho HS xem, tổ chức luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS cịn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ, - Nhĩm 1 luyện tập động tác bổ trợ đá lăng trước sau, Nhĩm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do –
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hơng, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng ....
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât chuyền và đệm bĩng.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạyđà, cách đo đà, điều chỉnh đà).
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.. sau đĩ thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhĩm.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực.
- HS cịn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau đĩ luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhĩm: Nhĩm 1 ơn
duỗi thẳng chân lăng qua xà.
+ Kỹ thuật chạy đà.
+ Xác định điểm giậm nhảy:
Điểm giậm nhảy cách xà khỏang 1 cánh tay, và cách trụ xà bên hướng chạy đà 1/3 xà.
+ Hướng chạy đà: Giậm nhảy
bằng chân phải đứng bên trái xà và ngựơc lại theo hướng nhìn từ ngịai vào xà.
+ Cách đo đà: Đo từ điểm giậm nhảy ngược trở về hướng chạy đà, 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy, chạy đà bằng bước đà lẻ thì đặt chân giậm nhảy ở phía sau và ngược lại. Nếu sau khi chạy đà bàn chân giậm nhảy đặc đúng điểm giậm nhảy là được, nếu bàn chân giậm nhảy đặt quá xa hoặc quá gần với điểm giậm nhảy thì điều chỉnh đường chạy đà ngắn đi hoặc dài ra ở mức tương đương. Việc điều chỉnh đường đà hợp lý là một việc khĩ cần phải điều chỉnh nhiều lần, dưới sự giúp đỡ của GV.
*Củng cố:
2/. Mơn TT TC Bĩng chuyền: Kỹ thuật Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bĩng.
4 đến
6 phút
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV tổ chức thi đấu tập giửa các nhĩm.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.
GV: “giải tán!
chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm ; Nhĩm 2 kết hợp các kỹ thuật đã học thi đấu tập, ; Sau đĩ thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhĩm.
- ĐH như trên luyện tập, thi đấu. - HS cịn lại xem, nhận xét. - ĐH vịng trịn luyện tập. - ĐH vịng trịn thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx