C/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện
TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN.
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập hòan thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNG
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác, thị phạm cho HS xem, tổ chức luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ, - Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do – giậm nhảy – bay trên
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât các giai đoạn nhảy xa đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy xa:
trò chơi phát triển sức mạnh của chân. Luyện tập hòan thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
* Phối hợp 4 giai đọan
- Một số động tác sai HS thường
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu mục đích tác dụng của trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua. - Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
- GV phân tích đồng thời thị phạm kỹ thuật động tác, Hướng
không, thực hiện kiểu nhảy và tiếp đất.. sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm.
xxxxxxxxxx xxxxxxxxx ooo o CB
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực.
- ĐH 4 hàng dọc HS tham gia trò chơi tích cực
- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm ; Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật phát bóng chính diện; Sau đó thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm.
- Chuyền bóng cao tay .
- Luyện tập kỹ thuật phát bóng
+ Sai: Giai đọan trên không:
Không thực hiện được tư thế bước bộ trên không, thu chân tạo tư thế ngồi xổm chậm, không nâng được đùi và với cẳng chân ra trước.
+ Sửa: Tập bước bộ nhiều lần từ chậm đến nhanh dần, tại chổ bật nhảy thu chân thành ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy qua xà thấp tích cực thu chân, tập mô phỏng động tác của chân giậm và chân lăng trên không.
+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn
tiếp sức.
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền: Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng.
Kỹ thuật đệm bóng
Học kỹ thuật phát bóng cao tay .
Đệm - Hố nhảy
4 đến
6 phút
dẫn luyện tập mô phỏng kỹ thuật.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.
GV: “giải tán!
cao tay chính diện kết hợp đệm bóng.
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực. - HS còn lại xem, nhận xét. xxxxxxxxx -ĐH như trên luyện tập.
- ĐH vòng tròn thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp nhịp thở hai lần hít vào hai lần thở ra khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền 4 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 49. Tuần: 25 Ngày Dạy:... * Khối: 8