Đang tải... (xem toàn văn)
I. Lý do chọn đề tài. Trong thời đại ngày nay, thời đại mà nhân loại đang tiến vào nền văn minh trí tuệ, thời đại bùng nổ thông tin, thời đại tiến bộ và phát triển như vũ bão của khoa học và công nghệ, kiến thức gia tăng về cả số lượng và chất lượng, cả về tốc độ và phạm vi lĩnh vực. Vì vậy, yêu cầu của xã hội đối với con người cũng rất cao. Điều đó đã làm cho mỗi cá nhân gặp nhiều áp lực, là nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng. Và ngay cả trong nền giáo dục Việt Nam :từ nội dung chương trình nặng, dàn trải, trùng lặp đến phương pháp giảng dạy thụ động, không phát huy được tính năng động, sáng tạo của người học…đã gây ra biết bao áp lực trong hập tập và thi cử với học sinh , sinh viên. Kết quả khảo sát 290 học sinh THCS và THPT của TS. Đỗ Văn Đoạt (Khoa Quản lý Giáo dục, Đại học Sư phạm Hà Nội) cho thấy, hơn 90% học sinh đều khẳng định rằng, họ đã có các giai đoạn căng thẳng trong quá trình học thi chuyển cấp. Bên cạnh đó có đến 65,5% học sinh được hỏi chia sẻ nguyên nhân gây căng thẳng đến từ việc học hành và 78,5% đến từ việc thi cử.
MỤC LỤC MỤC LỤC .1 I Lý chọn đề tài .2 I Cơ sở lý luận Khái niệm 1.1 Khái niệm " Áp lực" 1.2 Khái niệm " Học tập" 1.3 Khái niệm "Thi Cử " .3 1.4 Khái niệm " Học sinh THPT" 1.5 Khái niệm "Căng thẳng " 1.6 Khái niệm "Công tác xã hội trường học" Đặc điểm tâm lý học sinh THPT Biểu học sinh có áp lực .7 Vai trò CTXH trường học II Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội .10 1.Giới thiệu Hà Nội 10 Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội 11 Nguyên nhân gây áp lực với học sinh THPT 15 Tác động áp lực học tập thi cử 19 III Đê xuất giải pháp 20 KẾT LUẬN 24 TÀI LIỆU THAM KHẢO 25 I Lý chọn đề tài Trong thời đại ngày nay, thời đại mà nhân loại tiến vào văn minh trí tuệ, thời đại bùng nổ thông tin, thời đại tiến phát triển vũ bão khoa học công nghệ, kiến thức gia tăng số lượng chất lượng, tốc độ phạm vi lĩnh vực Vì vậy, yêu cầu xã hội người cao Điều làm cho cá nhân gặp nhiều áp lực, nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng Và giáo dục Việt Nam :từ nội dung chương trình nặng, dàn trải, trùng lặp đến phương pháp giảng dạy thụ động, không phát huy tính động, sáng tạo người học…đã gây áp lực hập tập thi cử với học sinh , sinh viên Kết khảo sát 290 học sinh THCS THPT TS Đỗ Văn Đoạt (Khoa Quản lý Giáo dục, Đại học Sư phạm Hà Nội) cho thấy, 90% học sinh khẳng định rằng, họ có giai đoạn căng thẳng trình học thi chuyển cấp Bên cạnh có đến 65,5% học sinh hỏi chia sẻ nguyên nhân gây căng thẳng đến từ việc học hành 78,5% đến từ việc thi cử Tại trường THPT Hà Nội việc nghiên cứu vấn đề áp lực học tập thi cử dần quan tâm trọng nhiều Đặc biệt khối 12, áp lực học tập, hai kì thi tốt nghiệp THPT đại học nên nhiều học sinh lớp 12 trạng thái áp lực mức độ cao, trạng thái ảnh hưởng xấu đến kết học tập sức khoẻ em Việc tìm hiểu biểu áp lực học tập học sinh lớp 12 nhằm đề xuất biện pháp giúp học sinh tránh ảnh hưởng xấu áp lực Từ đó, giúp em có trạng thái tâm lý bình thường, ổn định để học tập tốt hơn, thực ước mơ Xuất phát từ lí trên, tơi xin chọn đề tài: “Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội năm 2017” I Cơ sở lý luận Khái niệm 1.1 Khái niệm " Áp lực" Áp lực trạng thái tâm lý cảm thấy căng thẳng 1.2 Khái niệm " Học tập" Học tập Học luyện tập để hiểu biết, để có kỹ năng, để gặt hái tri thức cho thân.Học tập hiểu sâu, hiểu rộng vấn đề, lĩnh vực mà ta muốn biết Giúp ta trao đổi kiến thức, kinh nghiệm, làm tăng sáng tạo trí tuệ, để áp dụng vào đời sống xã hội 1.3 Khái niệm "Thi Cử " Khái niệm thi cử (examination/test) hiểu theo nhiều cách khác Theo cách hiểu đơn giản việc người học thực loạt yêu cầu nhằm đánh giá mức độ thông thạo kiến thức truyền đạt sau trình học 1.4 Khái niệm " Học sinh THPT" Học sinh hay học trò thiếu niên thiếu nhi độ tuổi học (6-18 tuổi) học trường tiểu học, trung học sở trung học phổ thông Học sinh đối tượng dễ bị tác động tượng xã hội, cần thiết theo dõi, định hướng, giáo dục từ gia đình nhà trường Học sinh trung học phổ thông, học sinh theo học trường quy Việt Nam, dành cho lứa tuổi từ 15 tới 18 không kể số trường hợp đặc biệt Nó gồm khối học: lớp 10, lớp 11, lớp 12 Sau tốt nghiệp hệ giáo dục này, học sinh phải trải qua Kỳ thi THPT quốc gia 1.5 Khái niệm "Căng thẳng " Căng thẳng thần kinh (stress) yếu tố vật lý, hóa học cảm xúc bất ổn tinh thần gây Khi bạn căng thẳng, thể phản ứng lúc bạn gặp nguy hiểm cách tiết hormone giúp cung cấp lượng mạnh mẽ cho làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở nhanh (phản ứng chống căng thẳng) Căng thẳng tích cực có ảnh hưởng tốt, giúp tập trung, đáp ứng tình khó khăn, phản ứng cần thiết sống Căng thẳng tích cực buộc người phải hành động để có nhận thức quan điểm thú vị Tuy nhiên, căng thẳng xảy thường xuyên kéo dài lâu, gây tác động xấu Căng thẳng có liên quan đến đau đầu, bụng, lưng khó ngủ, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, gây khó khăn cho việc điều trị bệnh Nếu bạn mắc bệnh, căng thẳng làm tình trạng sức khỏe tồi tệ Bạn thường xuyên buồn, lo âu hay chán nản, gây ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội công việc học tập 1.6 Khái niệm "Công tác xã hội trường học" Hiệp hội CTXH trường học Mỹ định nghĩa :" Công tác xã hội trường học chuyên ngành quan trọng CTXH Với kiến thức kỹ chun mơn mình, nhân viên CTXH trường học tác động đến nhóm học sinh hệ thống trường học Nhân viên CTXh Trường học coi công cụ để thúc đẩy nhà trường đạt mục tiêu học tập giảng dạy Nhân viên CTXH Trường học giúp cho học sinh nâng cao khả đáp ứng nhiệm vụ học tập thơng qua kết nối gia đình, nhà trường, cộng đồng " Như , nói, CTXHTH tảng thiết yếu việc giảng dạy giáo dục trường học , dịch vụ đặc biệt trường học hỗ trợ tất tham gia vào sống trường học: học sinh/sinh viên; phụ huynh, giáo viên, cán nhà trường, nhà quản lý giáo dục tất cấp học Mặt khác, CTXH trường học, giúp học sinh giải vấn đề khó khăn tâm lý, khai thác điểm mạnh em để em tham gia cách hiệu vào trình học tập, giúp em phát triển tốt kỹ sống tiềm Nhân viên xã hội học đường cầu nối học sinh , gia đình, nhà trường, giúp em có điều kiện phát huy hết khả học tập tốt Họ người hỗ trợ kết nối trường học cộng đồng thông qua việc đánh giá, giới thiệu điều phối dịch vụ trường học cộng đồng Đặc điểm tâm lý học sinh THPT Tuổi học sinh THPT thời kì đạt trưởng thành mặt thể Sự phát triển thể chất bước vào thời kì phát triển bình thường, hài hòa, cân đối Cơ thể em đạt tới mức phát triển người trưởng thành, phát triển em so với người lớn Các em làm cơng việc nặng người lớn Hoạt động trí tuệ em phát triển tới mức cao Khả hưng phấn ức chế vỏ não tăng lên rõ rệt hình thành mối liên hệ thần kinh tạm thời phức tạp Tư ngôn ngữ phẩm chất ý chí có điều kiện phát triển mạnh Ở tuổi này, em dễ bị kích thích biểu giống tuổi thiếu niên Tuy nhiên tính dễ bị kích thích khơng phải ngun nhân sinh lý tuổi thiếu niên mà cách sống cá nhân (như hút thuốc lá, không giữ điều độ học tập, lao động, vui chơi…) Nhìn chung tuổi em có sức khỏe sức chịu đựng tốt tuổi thiếu niên Thể chất em độ tuổi phát triển mạnh mẽ sung sức, nên người ta hay nói: “Tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu” Sự phát triển thể chất lứa tuổi có ảnh hưởng đến phát triển tâm lý nhân cách đồng thời ảnh hưởng tới lựa chọn nghề nghiệp sau em Sự tự ý thức đặc điểm bật phát triển nhân cách học sinh THPT, có ý nghĩa to lớn phát triển tâm lý lứa tuổi Biểu tự ý thức nhu cầu tìm hiểu tự đánh giá đặc điểm tâm lý theo chuẩn mực đạo đức xã hội, theo quan điểm mục đích sống… Nhìn chung niên lớn tự đánh giá thân cách sâu sắc chưa đắn nên em cần giúp đỡ người lớn Một mặt, người lớn phải lắng nghe ý kiến em các, mặt khác phải giúp em hình thành biểu tượng khách quan nhân cách nhằm giúp cho tự đánh giá em đắn hơn, tránh lệch lạc, phiến diện tự đánh giá Cần tổ chức hoạt động tập thể cho em có giúp đỡ, kiểm tra lẫn để hồn thiện nhân cách thân Sự hình thành giới quan nét chủ yếu tâm lý niên em bước vào sống xã hội, em có nhu cầu tìm hiểu khám phá để có quan điểm tự nhiên, xã hội, nguyên tắc quy tắc ứng xử, định hướng giá trị người Các em quan tâm đến nhiều vấn đề như: thói quen đạo đức, xấu đẹp, thiện ác, quan hệ cá nhân với tập thể, cống hiến với hưởng thụ, quyền lợi nghĩa vụ trách nhiệm… Tuy nhiên có em chưa giáo dục đầy đủ giới quan, chịu ảnh hưởng tư tưởng bảo thủ lạc hậu như: có thái độ coi thường phụ nữ, coi khinh lao động chân tay, ý thức tổ chức kỉ luật kém, thích có sống xa hoa, hưởng thụ sống thụ động Thanh niên xuất nhu cầu lựa chọn vị trí xã hội tương lai cho thân phương thức đạt tới vị trí xã hội Xu hướng nghề nghiệp có tác dụng thúc đẩy mặt hoạt động điều chỉnh hoạt động em Càng cuối cấp học xu hướng nghề nghiệp thể rõ rệt mang tính ổn định Nhiều em biết gắn đặc điểm riêng thể chất, tâm lý khả với yêu cầu nghề nghiệp Tuy vậy, hiểu biết yêu cầu nghề nghiệp em phiến diện, chưa đầy đủ, cậy cơng tác hướng nghiệp cho học sinh có ý nghĩa quan trọng Qua giúp cho học sinh lựa chọn nghề nghiệp cho phù hợp với hứng thú, lực phù hợp với yêu cầu xã hội Ở tuổi xuất mơt loại tình cảm đặc biệt – tình yêu nam nữ Tình yêu lứa tuổi gọi “tình u bạn bè”, cá em thường che giấu tình cảm tình bạn nên đơi khơng phân biệt tình bạn hay tình u Do mà em không nên đặt vấn đề yêu đương q sớm ảnh hưởng đến việc học tập Học sinh THPT sinh môi trường xã hội có nhiều thuận lợi, em có ưu điểm nhược điểm mà công tác giáo dục cần lưu ý: - Ở số niên tình cảm cách mạng ý chí phấn đấu yếu, trình độ giác ngộ xã hội thấp Các em có thái độ coi thường lao động chân tay, thích sống sống xa hoa lãng phí, đua đòi, ăn chơi… - Thanh niên lứa tuổi mộng mơ, khao khát sáng tạo, thích lạ, chuộng đẹp hình thức nên dễ bị đẹp bề làm lung lay ý chí, có nới cũ… - Thanh niên hăng hái nhiệt tình cơng việc, lạc quan u đời dễ bi quan chán nản gặp thất bại - Thanh niên tuổi phát triển tài năng, tiếp thu nhanh, thông minh sáng tạo dễ sinh chủ quan, nơng nổi, kiêu ngạo chịu học hỏi đến nơi đến chốn để nâng cao trình độ Các em thích hướng đến tương lai, ý đến dễ quên khứ Biểu học sinh có áp lực * Biểu tích cực : hăng say học tập, hắng hái đến trường, lắng nghe thầy cô *Biểu tiêu cực: - Ngại học, ngại nghe đến trường - Không muốn tiếp xúc với người khác, hay xấu hổ, hay tủi thân - Thường xuyên cáu giận, bực dọc bất thường - Ăn uống - Thường có ác mộng giấc ngủ - Thường xuyên than vãn - Biểu nặng hơn: hay khóc lóc, kể lể câu chuyện thân va chạm trường mâu thuẫn tạo áp lực - Ở trường thường biểu hiện: Sự mệt mỏi lớp, ngủ gật, lơ đễnh, kết học tập thấp so với năm trước Vai trò CTXH trường học Cơng việc nhân viên xã hội (NVXH) giúp thân chủ đối phó với tình khó khăn sống gắn kết họ với nguồn lực cộng đồng giúp họ vượt qua khó khăn Ở trường học, cần có NVXH để xây dựng môi trường thân thiện giúp học sinh thành cơng học tập hồn thiện nhân cách Vì vậy, NVXH học đường đóng vai trò cầu nối phụ huynh, nhà trường cộng đồng; xây dựng lúc nhiều hoạt động tổ chức (và thực hiện) buổi tập huấn kỹ tham vấn cho người có nhu cầu, phát triển chương trình ngăn ngừa hành vi xấu có khuynh hướng phát triển trường học, thực hoạt động can thiệp nhằm giảm thiểu vấn đề gây cản trở việc học tập học sinh,… Ngăn ngừa học sinh trốn học bỏ học: Học sinh phải đến trường để học Tuy nhiên, có vấn đề từ phía gia đình cá nhân cản trở học sinh đến lớp NVXH học đường cần đánh giá nhu cầu học sinh gia đình để giúp họ lập kế hoạch giúp học sinh tham gia hoc tập Ngăn ngừa học sinh bỏ học nhiệm vụ quan trọng nhà trường Vì vậy, NVXH phải phần tất nhóm: quản lý nhà trường, giáo viên, phụ huynh, nhóm học sinh để phát kịp thời học sinh có nguy bỏ học có kế hoạch giúp học sinh gia đình để ngăn chặn nguy Ngăn ngừa bắt nạt/ bạo lực học đường : Tình trạng bắt nạt trường học nguyên nhân gây nạn bỏ học, học sinh hay bị bắt nạt không tập trung vào việc học, học đi, trở nên sợ hãi trường học NVXH ngăn ngừa giảm thiểu nạn bắt nạt cách tăng cường hỗ trợ cho học sinh có nguy bị bắt nạt thực chương trình tập huấn kỹ xã hội hướng vào giải mâu thuẩn kiểm soát giận dữ, cách giải tỏa ức chế, cách thương lượng để giải mâu thuẩn không cần đến bạo lực,… NVXH cần phối hợp với giáo viên đoàn thể (Đoàn, Đội,…) giúp học sinh yếu lấy lại để theo kịp bạn đồng học tự tin NVXH tìm mời chuyên gia đến trường giúp cho thấy cô giáo ban quản lý nhà trường trang bị kiến thức kỹ nhận diện trẻ bị lạm dụng, dấu hiệu dẫn đến bạo hành, dấu hiệu trẻ có vấn đề sức khỏe tâm thần,… để can thiệp kịp thời Ngăn ngừa tự tử : NVXH làm việc nhận diện học sinh bị trầm cảm, có nguy tự tử Những dấu hiệu cho thấy em có khuynh hướng tự tử đe dọa lời viết thư, ngủ, khơng quan tâm đến tương lai, thay đổi hồn tồn tính tình (lầm lỳ nói,…), hay nói lên lời tuyệt vọng,… Khi đánh giá nguy tự tử, NVXH tìm hiểu xem em có nghĩ đến việc hay khơng, xác định xem em lên kế hoạch hay chưa, xác định mức độ khả thi kế hoạch,… NVXH nên liên lạc với gia đình giúp gia đình tìm hỗ trợ chuyên môn từ nhà trị liệu Và sau đó, NHXV cần phải có kế hoạch theo dõi hỗ trợ em đến thực chắn mối nguy hiểm qua Hỗ trợ phụ huynh : Gia đình học sinh có nhiều vấn đề ảnh hưởng không nhỏ đến việc học tập em Vì vậy, NVXH xếp buổi gặp gỡ với phụ huynh – theo nhóm cá nhân tùy theo trường hợp cụ thể – giúp họ trang bị kỹ làm cha mẹ, tham vấn cho họ cần Việc giúp cho phụ huynh hiểu hoạt động hỗ trợ học sinh trường học kêu gọi phối hợp họ phần quan trọng thành cơng chương trình ngăn ngừa can thiệp nhằm giúp trẻ phát triển Xây dựng trường học thân thiện : NVXH cần ứng dụng chương trình “hành vi tích cực” (positive behavioral interventions ans supports) thúc đẩy việc xây dựng trì môi trường học đường thân thiện, tăng cường tôn trọng tin cậy giáo viên, học sinh, học sinh với giáo viên Môi trường học đường thân thiện an toàn giúp em yêu thích trường học yên tâm học tập NVXH giúp học sinh xây dựng giá trị thân phát triển kỹ nhận diện quản lý cảm xúc, biết quan tâm đến người khác, đến định có trách nhiệm, xây dựng mối quan hệ tích cực, giải cách hiệu thách thức sống Giúp học sinh gặp khủng hoảng : Khủng hoảng xảy học sinh gặp phải chấn thương đột ngột vượt khả ứng phó thường ngày em bạo hành gia đình, người thân, nhà cửa, thiên tai, bị tai nạn, … Trong trường hợp thế, NVXH trước hết cần giúp học sinh vượt qua giai đoạn khủng hoảng, sau giúp em đánh giá lại hồn cảnh tìm giải pháp thích hợp để giải vấn đề Khi cần thiết, phải làm việc với gia đình bên liên quan để có giải pháp tốt cho em Hỗ trợ học sinh cuối cấp : Đối với học sinh cuối cấp phổ thông sở phổ thông trung học, nhân viên xã hội học đường có nhiệm vụ phát triển chương trình chuyển giai đoạn (transitional program) giúp em chuẩn bị tốt cho việc bước vào môi trường sống lớn hơn, với nhiều trách nhiệm nghĩa vụ vào đại học, học nghề, làm kiếm sống Như vậy, để thực tốt nhiêm vụ công tác xã hội học đường, người NVXH học đường cần phải có vài năm kinh nghiệm làm việc với trẻ em gia đình Đồng thời, họ cần tạo điều kiện để tiếp cận với hệ thống hỗ trợ cần thiết nhà trường cộng đồng Đây trường hợp lý tưởng nước hình thành phát triển hệ thống an sinh xã hội Việt Nam ta cần phải bắt đầu xây dựng hệ thống hỗ trợ muốn hoạt động công tác xã hội hiệu II Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội 1.Giới thiệu Hà Nội Thủ đô Hà Nội nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam, trung tâm đầu não trị, văn hố khoa học kĩ thuật, đồng thời trung tâm lớn giao dịch kinh tế quốc tế nước Trải qua 1.000 năm hình thành phát triển, kể từ vua Lý Thái Tổ chọn khu đất Đại La bên cửa sông Tô Lịch làm nơi định đô cho muôn đời Hà Nội chứng kiến thăng trầm hầu hết triều đại phong kiến Việt Nam từ Lý- Trần - Lê - Mạc - Nguyễn… kinh thành Thăng Long nơi buôn bán, trung tâm văn hóa, giáo dục miền Bắc 10 Hà Nội ngày trung tâm giáo dục lớn Việt Nam Năm 2009, Hà Nội có 677 trường tiểu học, 581 trường trung học sở 186 trường trung học phổ thông với 27.552 lớp học, 982.579 học sinh Hệ thống trường trung học phổ thông, Hà Nội có 40 trường cơng lập, vài số có chất lượng giảng dạy truyền thống lâu đời, Trung học Chuyên Hà Nội - Amsterdam, Trung học phổ thông chuyên Nguyễn Huệ, Trung học Chu Văn An, Trung học Trần Phú Bên cạnh trường công lập, thành phố có 65 trường dân lập trường bán công Hà Nội địa điểm ba trường trung học đặc biệt, trực thuộc trường đại học, Trường Trung học phổ thông Chuyên Ngoại ngữ thuộc Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội, Trường Trung học phổ thông chuyên Khoa học Tự nhiên thuộc Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội Trường Trung học phổ thông Chuyên thuộc Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Các trường trung học chuyên nơi tập trung nhiều học sinh phổ thông ưu tú không Hà Nội mà tồn Việt Nam Cùng với trung học danh tiếng, hệ thống giáo dục thành phố trì trường bổ túc lớp học xóa mù chữ Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội Theo nghiên cứu từ Bộ Nội vụ Ấn Độ vòng năm từ 2014 - 2017, có 26.000 học sinh tự tử quốc gia Riêng năm 2016 có tới 9.473 em, tương đương 55 phút lại có trường hợp xảy Tại Anh, nghiên cứu từ năm 2011, vòng thập kỷ, tỉ lệ tự tử tăng tới 170% Khoảng tháng 1/2014 - 4/2017, có khoảng 145 học sinh, sinh viên tự tử - theo thống kê cục Khảo sát tự tử bệnh tâm thần (NCISH) Trong đó, 70% độ tuổi teen 11 Nhật Bản Hàn Quốc quốc gia có tỷ lệ học sinh tự tử mức cao Như Nhật Bản, báo cáo WHO năm 2015 cho thấy tỷ lệ cao mức trung bình giới tới 60% Thậm chí có thời điểm, Nhật Bản ghi nhận tới 70 trường hợp tự tử ngày, có tỷ lệ khơng nhỏ học sinh Kết thúc học kỳ I năm học 2017-2018, nhiều học sinh có mong muốn đơn giản có ngày ngủ thỏa thích Căng thẳng khối lượng kiến thức ôn tập, áp lực điểm số khiến chất lượng nghỉ ngơi hàng ngày nhiều học sinh bị ảnh hưởng nghiêm trọng “Tôi không tạo áp lực cho điểm cao hay thấp thân lại tự tạo áp lực cho vào lớp phải thường xuyên làm tập đến 12h đêm 6h sáng phải dậy học ngày trường” - phụ huynh trường THPT Phan Đình Phùng Hà Nội chia sẻ Theo khảo sát 7.000 học sinh THPT địa bàn thành phố học sinh có em gặp khó khăn việc tập trung lớp ảnh hưởng trực tiếp từ giấc ngủ Có 44,1% học sinh khơng ngủ trưa, 50% học sinh ngủ sau 23h thức dậy trước 5h30 sáng Có 92,5% học sinh biết nhu cầu giấc ngủ thể từ 7-9 đồng hồ ngày Tuy nhiên số học sinh đạt điều vơ Có 59% học sinh phải thức dậy từ lúc 5h30 đến 6h, 31,3% học sinh thức dậy sớm hơn, khoảng thời gian từ 5h đến 5h50 Có 9,1% học sinh thức dậy trước 5h có 12 0,6% học sinh thức dậy sau 6h sáng Có tới 44,1% khơng ngủ trưa Hiện nay, việc vui chơi, giải trí học sinh điều xa lạ Em Phạm Thị Ngọc Hiếu, học sinh lớp 12/ trường THPT Nhân Chính tâm sự, hàng ngày lịch học em dày kín từ sáng đến khuya Sáng học trường, trưa ăn vội miếng cơm lại đạp xe học thêm đến 21h30 nhà, ăn uống, tắm giặt xong khoảng 22h30 lại ngồi vào học đến nửa đêm Có hơm, Hiếu học đến 1, sáng ngủ, đến 4, sáng lại dậy ôn Phạm Thị Ngọc Hiếu cho biết, lớp học thêm có nhiều bạn bị ngất xỉu ăn uống, ngủ nghỉ khơng đủ giấc Lo lắng điểm số, thi cử ngày cao lại thêm áp lực từ thầy, cô giáo cha mẹ khiến nhiều học sinh bị sang chấn tâm lý Đã xảy khơng chuyện đau lòng thời gian gần khiến nhiều người giật Thầy Đỗ Văn Đoạt (Trường ĐH SP Hà Nội) thực khảo sát nhỏ 290 học sinh THPT Hà Nội cách ứng phó với căng thẳng kỳ thi chuyển cấp Kết nghiên cứu ban đầu tạo sở khoa học cho biện pháp hình thành kĩ ứng phó với căng thẳng cho học sinh trường học.Chia sẻ thầy Đỗ Văn Đoạt, 290 học sinh khảo sát có độ tuổi trung bình 16, có 90% khẳng định có giai đoạn căng thẳng q trình học thi chuyển cấp nhiều thời điểm Học sinh ngoại thành cảm thấy căng thẳng nhiều chút so với học sinh nội thành Những học sinh hỗ trợ tài nhiều căng thẳng so với học sinh hỗ trợ tài Điều thể kiểm sốt tài chính, cam kết thiết lập gia đình yếu tố gia tăng mức độ căng thẳng học sinh Các biểu căng thẳng như: tâm trạng kém, khơng có khả tập trung, ưu phiền, thay đổi giấc ngủ thường xuyên cô đơn chiếm tỷ lệ cao so với vấn đề khác Trả lời câu hỏi “Yếu tố ảnh hưởng đến căng thẳng học sinh?”, qua khảo sát, có đến 65,5% học sinh hỏi chia sẻ nguyên nhân từ học hành 78,5% từ việc thi cử Một số học sinh (6,8%) không nhận diện lý khiến căng thẳng… Theo thầy Đỗ Văn Đoạt, thực tế cho thấy, phần lớn học sinh cho căng 13 thẳng khuynh hướng, phản ứng tâm lí thể Căng thẳng bắt nguồn từ áp lực bên ngồi tác động đến cơng việc học hành, sức ép tâm lí, bất lực, khơng có khả ứng phó, khối lượng gia tăng có kì vọng cao Số học sinh khác ví căng thẳng phá vỡ thói quen thơng thường, thiếu tập trung, nỗi thất vọng, phản ứng với môi trường nhiều áp lực, hứng thú, tự ti, trầm cảm,… Số học sinh lại nghĩ rằng, căng thẳng vấn đề vượt sức chịu đựng mặt thể tinh thần cá nhân, làm cho cá nhân bị kiệt sức Số học sinh điều tra có chiến lược ứng phó đa dạng, dành thời gian cho bạn bè, ngủ, nghe nhạc, chơi thể thao, tự cô lập thân, lao vào học tập… Bên cạnh đó, chiến lược như: cầu nguyện, thiền định, thăm người thân, thay đổi thói quen ăn uống, xem phim trò chuyện trực tuyến học sinh quan tâm ý Kết hợp với quan sát, vấn sâu, kết quả: nữ sinh thích học ngủ, nam sinh thích chơi với bạn bè, chơi thể thao cô lập thân Đối với học sinh ngoại thành nội thành, việc dành thời gian cho bạn bè chơi thể thao chiếm số lượng nhiều Có khác biệt đáng kể học sinh ngoại thành nội thành coi “hút thuốc” chiến lược ứng phó với căng thẳng.Trong số khảo sát, có 76% học sinh hài lòng với 14 chiến lược ứng phó với căng thẳng Học sinh nam ứng phó đa dạng với nhiều kĩ thuật học sinh nữ; học sinh ngoại thành hài lòng với chiến lược ứng phó so với học sinh nội thành Mặc dù có tới 80,7% học sinh thích ngồi nhiều thời điểm, tình căng thẳng, có 71,6% học sinh muốn nói chuyện với đó.80% học sinh lớp 10 khảo sát thể háo hức muốn nói chuyện với đó, học sinh lớp 12 có 67% Nam giới có xu hướng thích điều nữ giới Trong số 22,7% học sinh thích tham khảo ý kiến gia đình nữ thích làm việc nam Học sinh nội thành tham khảo ý kiến gia đình học sinh sống ngoại thành Những học sinh khơng tìm bạn bè, người thân chia sẻ họ tìm đến chuyên gia tâm lý giáo viên chủ nhiệm Nguyên nhân gây áp lực với học sinh THPT Có nhiều nguyên nhân gây áp lực học tập thi cử học sinh Dưới góc độ nhà trường, dễ dàng nhận chương trình học nặng, nhồi nhét kiến thức, khai thác lực ghi nhớ sáng tạo Mặc dù khoa học chứng minh trí não người nhớ lâu dễ ghi nhớ tự hiểu rõ, thực hành, cách dạy học phổ biến HS phải chấp nhận kiến thức sẵn có học thuộc lòng Chương trình học căng thẳng dễ khiến HS bị kích động, phản ứng chống đối thầy cô Nhiều HS cho em có nhiều học khó, tập nhà, thầy giảng khó hiểu, ghi chép nhiều học… Từ khó khăn trên, kết hợp với yêu cầu, đòi hỏi cha mẹ, trường lớp dễ làm HS trở nên mệt mỏi, xuất tâm lý tiêu cực, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe Một yếu tố khác góp phần làm tăng áp lực cho HS, cách kiểm tra, đánh giá thông qua điểm số Hiện nay, cách đánh giá lực học tập HS dựa vào điểm số từ kiểm tra, thi học kỳ Điều hình thành HS ý nghĩ tiêu cực “muốn chứng tỏ học giỏi phải đạt điểm cao tốt”, nhiệm vụ em ngồi ghế nhà trường Với cách đánh giá này, vơ tình số em trở nên “cuồng” điểm số thái 15 quá, coi mục đích mà qn học tập khơng đơn giành điểm cao mà đường đến với tri thức đích thực Mang nặng tâm lý phải điểm cao, phải đạt HS khá, giỏi, nhiều em mệt mỏi, stress Như vậy, điểm số biến tướng từ động lực trở thành áp lực, khiến việc học tập khơng niềm vui mà đua tranh điểm số Tuy nhiên, em HS áp lực khác nặng nề khơng kém, gia đình Cha mẹ mong đạt kết học tập loại giỏi, xuất sắc để rạng rỡ với bạn bè, đồng nghiệp, họ hàng Chính kỳ vọng cha mẹ khơng tính đến khả tiếp thu khiến nhiều em không đáp ứng yêu cầu xuất trạng thái tâm lý căng thẳng, nguyên nhân dẫn đến chán học, trốn học, bỏ nhà chơi Rất nhiều phụ huynh mong muốn em phải đạt HS giỏi, xuất sắc, cha mẹ đặt yêu cầu cần đạt HS trung bình hay lên lớp Tuy nhiên thực tế cho thấy có khoảng cách định so sánh mong muốn cha mẹ kết học tập em 16 Yêu cầu cha mẹ động lực thúc đẩy em cố gắng học tập điều phù hợp với khả em Ngược lại, vượt khả làm em lo lắng, sợ học, chán học Chính kỳ vọng cao cha mẹ khiến nhiều HS phải giấu giếm điểm số Đây bước khởi đầu cho hành vi gian dối sau Do không chia sẻ với cha mẹ kết học tập nên gia đình khơng thể biết để giúp đỡ cái, dẫn tới tình trạng nhiều em học sút chán học, bỏ học… Nhiều bậc phụ huynh biết rõ tạo áp lực cho họ cho làm khác sợ thiệt thòi, thua bạn bè Để khắc phục tình trạng trên, trước kêu gọi thay đổi từ phía nội dung, chương trình, phương pháp giảng dạy, cách kiểm tra, đánh giá nhà trường hết, bậc phụ huynh phải thay đổi quan niệm, nhận thức vấn đề Phụ huynh nên hiểu cần gia đình ấm áp tràn đầy tình thương yêu, cần tuổi thơ hồn nhiên, sáng, cần chăm sóc sức khỏe, phát triển thể chất tinh thần phù hợp với lứa tuổi Cha mẹ đừng kỳ vọng vào mà trở thành hoang tưởng, đừng nghĩ trở thành thiên tài vào học trường chuyên lớp chọn, nhồi nhét kiến thức ngày đêm Làm cha mẹ hại Hãy học làm người bình thường trước học làm vĩ nhân Đồng thời, việc học lớp, hầu hết em học thêm Với lịch học dày đặc em dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress Mặt khác, dạy kỹ sống chưa quan tâm nhiều chương trình sách giáo khoa Trong giáo dục kỹ sống lứa tuổi học sinh THPT, lứa tuổi có chuyển biến tâm sinh lý cần thiết Nó giúp em ứng phó tích cực với tình dễ gấy tâm trạng căng thẳng, stress Học sinh THPT lứa tuổi nhạy cảm, nhu cầu giao tiếp mức cao, bạn bè em có vai trò quan trọng, nơi để em chia sẻ niềm vui với nỗi buồn, nhiều luc nảy sinh mâu thuẫn, đố kị, ghen tức, xích 17 mích nhau, bất đồng quan điểm ý kiến, bị bạn hiểu nhầm, bị bạn tẩy chay… nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng em.Thầy q nghiêm khắc, thiên vị hay có ứng xử thiếu tính sư phạm… với học sinh làm cho em bị stress Nhiều năm học sinh lớp 12 mang nỗi ngán ngẩm lớn đối mặt với chương trình học cuối cấp Khơng riêng học sinh “chơi bời” nhiều năm trước, học sinh giỏi khơng khỏi tâm trạng lo lắng việc học thi Những bậc phụ huynh lại cắt đứt thú vui thường ngày xem TV, internet, thể thao với mục đích nhất: tập trung học hành chuẩn bị cho thi cử Phải vào đại học mục tiêu mà tất gia đình Việt Nam hướng đến, hình thành tâm lý: vào đại học người chiến thắng, lại kẻ thất bại khiến bố mẹ kỳ vọng gây sức ép cho Nhiều học sinh lớp 12 mang nỗi ngán ngẩm đối mặt với chương trình học cuối cấp Ngoài ra, bất đồng, xung khắc với ông bà, bố mẹ, anh chị em nguyên nhân gây stress cho em Nguyên nhân sinh stress xuất phát từ mơi trường bên ngồi, xuất phát từ thân bên người Nhìn chung nguyên nhân xuất phát từ thân người nguyên nhân quan trọng có ảnh hưởng lớn đến mức độ stress Cùng kiện tác động đến người khác gây mức độ stress khác Sự khác biệt xuất người khác nhau, q trình nhận thức diễn không Stress liên quan đến việc nhận định cá nhân kiện có tính đe dọa, có hại thách thức Trong học tập, có nhiều học sinh THPT đặt yêu cầu cao so với lực có Khi u cầu, mục tiêu khơng đạt được, bị điểm em dễ rơi vào cảm giác tự ti, mặc cảm, chán nản, thất vọng thân Các em học sinh lớp 12 phải đối diên với hai kì thi quan trọng tốt nghiệp đại học Phần lớn em có định hướng việc thi vào trường Tuy nhiên, khơng phải em có lựa 18 chọn đắn Có em chọn trường cao so với lực thân Điều làm cho em hoc sinh dễ bị stress Tác động áp lực học tập thi cử * Tác động tích cực : Stress lúc kết tổn thương, ngược lại có hai loại stress khác nhau, đối lập Stress bình thường khỏe mạnh hay stress tích cực Eustress, stress độc hại hay stress tiêu cực Distress.” Ảnh hưởng tích cực stress tạo sức đề kháng cho thể, tăng khả thích nghi với mơi trường xung quanh mặt sinh lí mặt tâm lí stress làm cho nhân cách ngày hồn thiện Stress tích cực làm cho học sinh tích cực, chủ động chiếm lĩnh tri thức Eutress kích thích tìm tòi khám phá, trải nghiệm qua nhiều hình thức học tập khác như: Tự học, thảo luận nhóm, học trực tuyến,… Có thể nói xã hội hơm người thiếu stress Nếu thiếu stress người khó tòn phát triển đến diệt vong Mặt khác, nay, học sinh THPT học tập khơng học giáo viên truyền thụ lớp, mà phải tự nghiên cứu sâu sách tham khảo, nâng cao Có có khả thi đỗ vào trường Đại học * Tác động tiêu cực : Càng sâu thời gian học tập sau trình học tập, học sinh dễ bị căng thẳng, mệt mỏi hậu tác động tiêu cực đến học tâp đời sống em Ảnh hưởng tiêu cực trạng thái stress gây rối nhiễu tâm lý, rối loạn sinh học lệch lạc ứng xử Cụ thể, rối nhiễm tâm lý như: lo lắng, sợ hãi dễ phát cáu, giảm hiệu giao tiếp, cảm giác bị xa lánh ghét bỏ, buồn chán, không toại nguyện học tập, mệt mỏi tinh thần trí lực giảm sút, khả tập trung… Các rối loạn sinh học như: mệt mỏi thể xác, chức năng: nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, tăng nhịp tim huyết áp… Và triệu chứng ứng xử: né tránh hoc tập, thành tích hoc tập giảm, quan hệ với bạn bè xấu Nói đến hậu áp lực học đường, nghe câu chuyện vừa bi hài vừa đau thương mà HS phải gánh chịu Một câu chuyện 19 “điển hình” cho việc “điên học” Đó trường hợp em HS thi rớt ĐH Ban đầu em ngại tiếp xúc với người, ngồi nhà Đi khám, bác sĩ chẩn đoán bị suy nhược thần kinh cho uống nhiều thuốc Nhưng uống, bệnh tình nặng Đến em đưa vào bệnh viện tâm thần chuyện muộn Bây giờ, ngồi nói chuyện với ai, em nói học kế tốn, học sư phạm, sau chuyển sang thi ĐH y… Trường hợp đau lòng khơng thể chịu áp lực học tập lớn, nhiều em dại dột tìm đến chết Những vụ tự tử gây xơn xao dư luận số HS thời gian qua hầu hết có liên quan đến gia đình nhà trường Nhiều em hủy hoại sống đơn giản bị điểm kém, bị thầy la mắng, không đậu ĐH, không trúng tuyển vào trường chuyên, lớp chọn Các em suy nghĩ tiêu cực rằng, kẻ thất bại thảm hại, khơng làm gì, khơng xứng đáng với niềm tin cha mẹ, sống làm gì, chết Những lý tưởng chừng ngớ ngẩn lại áp lực lớn em HS vốn không vững vàng mặt tâm lý Đặc điểm chung em sợ hãi nghe nhắc đến việc học, làm tập, thi Không ức chế, căng thẳng, mệt mỏi thời khóa biểu mà đa số em phải trì là: đến 17 học trường, 17 30 đến 21 học thêm môn nhà thầy cô, sau 22 lại phải ngồi vào bàn tự học, làm tập… Thử hỏi với tần suất học trên, HS lấy đâu thời gian nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí tham gia hoạt động khác? III Đê xuất giải pháp Với nhà trường cần có chương trình học phù hợp, giảm nhẹ lý thuyết, đẩy mạnh hoạt động ngoại khóa, hoạt động học mà chơi chơi mà học Tại trường THPT cần có phòng tham vấn học đường, tư vấn tâm lý cho học sinh nhằm giải tỏa căng thẳng mà em gặp phải Bên cạnh dạy cho em kỹ sống, kỹ đối phó với căng thằng Gia đình cần hiểu tâm lý em, hiểu nhu cầu em mong muốn từ có lời khuyên bổ ích nhất, tránh thúc giục làm áp lực cho em 20 Đối với học sinh,cần có kỹ ứng phó với áp lực thi cử Có lượng thời gian vừa đủ để chuẩn bị cho kỳ thi: Thời gian vừa đủ khiến có chuẩn bị tốt mặt tâm lý kiến thức cần thiết cho kỳ thi Đừng để đến gần phút chót, diễn kỳ thi, bạn quáng quàng ôn tập vội vã hay học tủ, trông chờ may rủi…Để làm điều này, bạn lập lịch ôn thi khoa học cố gắng tuân theo lịch này, tự nhắc nhở thân chia sẻ với bạn bè để có thêm động lực thực Tìm cho cách ơn tập tốt nhất: Bạn học hiệu nhất? Thời gian nào, địa điểm nào, học với hay học dễ học hơn? Hãy tận dụng phương pháp ghi chú, sơ đồ tư duy, vẽ hình minh họa, ghi âm học nghe lại…để tận dụng tối đa hình thức ghi nhớ não Chọn tài liệu hợp lý: Ngồi giáo trình, sách giáo khoa, bạn cần phải đọc thêm tài liệu tham khảo, sách tập, hướng dẫn ơn luyện việc ơn tập có hiệu Về vấn đề này, bạn hỏi bạn bè, ý kiến thầy tự mày mò buổi nhà sách, chắn bạn nhận vài điều thú vị Ăn uống đầy đủ hợp lý : Thường chịu áp lực công việc hay tập trung vào làm việc q nhiều, có khuynh hướng xem nhẹ vấn đề ăn uống Ăn vớ vẩn cho qua bữa, ăn không cố định, thất thường…sẽ dễ khiến cho bạn gặp rắc rối với hệ tiêu hóa nhiều trường hợp, bạn 21 không đủ sức khỏe để ôn tập cách hiệu “Có thực vực đạo” – ơng bà ta dạy, nên trọng bữa ăn bạn Đừng quên chơi : Một ngày có 24 giờ, ngồi việc dành thời gian ngủ đủ 6-8 giờ/ ngày, bạn khoảng 16 – 18 để sinh hoạt học tập Trong bạn giành thời gian cho việc thực tập trung vào bàn học? Việc cặp kè với bàn học ngày phương pháp học tập hay ho, học nhiều, tiếp thu nhiều thơng tin dồn dập lúc, có khuynh hướng quên nhiều Vậy nên, chia nhỏ thời gian học tập nghỉ ngơi hợp lý ngày Dựa vào nhịp sinh học mình, bạn đốn học hiệu hiệu Vào hiệu quả, bạn khơng nên cố học mà thư giãn giấc ngủ ngắn, xem ti vi, hát hò, nấu ăn, chơi thể thao…để tập trung sức lực cho mà bạn học hiệu Theo nhịp sinh học thơng thường, hoạt động trí não linh hoạt vào khoảng thời gian từ 6h – 7h sáng, 11h – 13h, 17h – 19h Bạn nên tận dụng thời gian để giải trí, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ Tham khảo bí ơn luyện bạn có thành tích học tập tốt, hay diễn đàn; chia sẻ tâm trạng, mục tiêu bạn trước kỳ thi Trao đổi bí học tập với diễn đàn cách giảm áp lực tìm nhiều phương pháp hay mà bạn khơng ngờ tới bạn Trước kỳ thi, bạn gặp nhiều áp lực mệt mỏi, chán nản, học tập khơng hiệu quả, tập khó, 22 học trước qn sau…Đừng ngần ngại chia sẻ điều với bạn bè, người thân bạn Có thể họ khơng cho bạn lời khuyên hữu ích họ động viên, cho bạn thêm liều thuốc tinh thần quan tâm bạn nhiều Bạn thấy tâm trạng nhẹ nhàng đối mặt với vấn đề mình.Và dĩ nhiên, phải ngủ đủ giấc 23 KẾT LUẬN Như thấy rằng, em học sinh THPT địa bàn Hà Nội gặp vấn đề lớn áp lực học tập thi cử Áp lực có mặt tích cực làm cho học sinh tích cực, chủ động chiếm lĩnh tri thức Tuy nhiên sâu thời gian học tập sau trình học tập, học sinh dễ bị căng thẳng, mệt mỏi hậu tác động tiêu cực đến học tâp đời sống em Ảnh hưởng tiêu cực trạng thái stress gây rối nhiễu tâm lý, rối loạn sinh học lệch lạc ứng xử Vì để ngăn chặn tình trạng cần phải có giải pháp phù hợp từ phía gia đình, nhà trường hết thân em 24 TÀI LIỆU THAM KHẢO http://kenh14.vn/ap-luc-hoc-hanh-thi-cu-dung-dau-trong-so-nguyen-nhan-khienhoc-sinh-tu-tu-20180412221233908.chn https://thanhnien.vn/giao-duc/cang-thang-tam-ly-do-thi-cu-hoc-hanh990309.html https://vov.vn/xa-hoi/tram-cam-gia-tang-do-ap-luc-hoc-tap-thi-cu-763486.vov https://suckhoedoisong.vn/ap-luc-thi-cu-va-nhung-he-luy-n132493.html https://www.slideshare.net/thanhdo391082/thc-trng-v-bin-php-x-l-stress-ca-hcsinh-lp-12-trng-thpt-hoi-c-b-h-ni https://www.giaoduc.edu.vn/ap-luc-hoc-duong.htm https://news.zing.vn/ap-luc-hoc-tap-khien-hoc-sinh-tu-tu-vi-bi-mang-keu-cuuvi-thieu-ngu-post809658.html https://dantri.com.vn/giao-duc-khuyen-hoc/785-hoc-sinh-ha-noi-bi-tam-ly-cangthang-vi-thi-cu-20180803075905006.htm 25 ... học tập tốt hơn, thực ước mơ Xuất phát từ lí trên, tơi xin chọn đề tài: Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội năm 2017 I Cơ sở lý luận Khái niệm 1.1 Khái niệm " Áp lực" Áp lực. .. bổ túc lớp học xóa mù chữ Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội Theo nghiên cứu từ Bộ Nội vụ Ấn Độ vòng năm từ 2014 - 2017, có 26.000 học sinh tự tử quốc gia Riêng năm 2016 có... an sinh xã hội Việt Nam ta cần phải bắt đầu xây dựng hệ thống hỗ trợ muốn hoạt động công tác xã hội hiệu II Thực trạng áp lực học tập thi cử học sinh THPT Hà Nội 1.Giới thi u Hà Nội Thủ đô Hà Nội