GIÁO án thể dục 9 hki moi

Giáo án: Th dc Tit 01: _ Năm häc : 2016- 2017  LÝ THUYẾT Ngày soạn: Ngày dạy: GIỚI THIỆU MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SƯC BỀN ( Phần 1) I MỤC TIÊU: - Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ ĐHĐN học để rèn luyện tư thế, tác phong nề nếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh - Hoàn thiện nâng cao kỹ ĐHĐN học lớp 6,7,8 - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế - Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền - Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để luyện tập sức bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP LƯỢNG A PHẦN MỞ ĐẦU: (P) Đội hình nhận lớp Nhận lớp:  - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học  Khởi động:  - Khởi động chung (CS)  + Lớp chạy vòng sân Thể dục 200m + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, (GV) 2l x 8n khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ Đội hình khởi động l n - Khởi động chuyên môn 2x8 + Chạy bước nhỏ        + Chạy đá trước        + Chạy nâng cao đùi        + Chạy gót chạm mơng        + Ép ngang, ép dọc 32 (P) B PHẦN CƠ BẢN: (CS) 1.Giới thiệu Mục tiêu, nội dung (GV) chương trình Thể dục 9: - Thực theo hiệu lệnh - ĐHĐN: người huy GV: Nguyễn Văn Hải Trung Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 + Ôn hoàn thiện kỹ học lớp 6, 7, - Bài thể dục phát triển chung: + Bài tập liên hoàn 45 động tác nam, nữ riêng - Chạy ngắn: + Ơn tập số trò chơi, động tác bổ trợ + Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m + Giới thiệu số điều luật thi đấu - Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m - Nhảy cao: + Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Nhảy xa: + Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Đá cầu: + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật + Một số điều luật - Tự chọn: + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật với bóng chuyền + Một số điều luật 2.Một số hiểu biết cần thiết: Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống chung ta, không co đủ sức bền người vừa làm việc vừa học tập mệt mõi Như không lao động học tập đạt kết cao - Sức bền gì? Là khả thể chống lại mệt mõi thể GV: Nguyễn Văn Hải Trung  - Giáo viên giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình HS quan sát nắm bắt (HS)                    (GV) - Lớp tập trung hàng ngang GV nhắc lại kỹ HS lắng nghe - GV nêu HS lắng nghe Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ - Sức bền gồm có: * Sức bền chung * Sức bền chuyên môn + Sức bền chung gì? Là khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài + Sức bền chun mơn gì? Lµ khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao đông hay tập thể thao thời gian dài Ví dụ: + Khả leo núi người vùng cao + Khả bơi lặn nghề chài lưới + Khả vận động: Của VĐV thực cự ly 10km, Của VĐV thực cự ly 20km, Của VĐV thực cự ly Marathon 42,195km *Kết nghiên cứu cho thấy: Sức bền học sinh THCS kém: + Do em khơng chịu khó tập luyện, sức bền ảnh hưởng nhiều đến kết học tập rèn luyện + Do Học sinh cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + DỈn dò nhà luyện tập ĐHĐN GV: Nguyn Vn Hi Trung Năm học : 2016- 2017 HS (P) ? Sức bền - HS trả lời theo ý cá nhân - GV tổng hợp bổ sung Sức bền chung gì? Sức bền chuyên môn gì? - Học sinh thảo luân trả lời - Giáo viên gọi ý cho Hs trả lời - Giáo viên tổng hợp thống ý kiÕn - Gäi 1- HS lÊy vÝ dơ vỊ søc bền - GV nêu vài VD sức bền - GV đặt số câu hỏi gọi HS tr¶ lêi: (HS)                    Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 (GV) - GV híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS)                    (GV) - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc Tiết 02: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SƯC BỀN ( Phần 2) Ngày soạn: Ngày dạy: I MỤC TIÊU: - Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền - Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để luyện tập sức bền II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường (có thể phòng học) HS có bút, để ghi chép III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp Ổn định tổ chức: - Kiểm tra chuẩn bị HS - Cho HS hát tập thể (CS)     (GV) B PHẦN CƠ BẢN Một số nguyên tắc, phương pháp 35 (P) hình thức tập luyện: GV: Nguyễn Văn Hải Trung Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 a Mt s nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khoẻ ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính sức khoẻ người mà tập luyện cho vừa sức Sức bền có khii tập luyện, hoạt động liên tục khoảng thời gian cường độ mức định - Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi tập cần chạy nhẹ nhanhg với tốc độ chem Khoảng 2-3 phút sau buổi tập thể quen nâng dần tong tiêu - Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/ tuần cách kiên trì, khơng nóng vội - Trong học sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột cần thực động tác hồi tỉnh vài phút - Song song với tập chạy rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy thwcj động tác hồi tỉnh sau chạy b Một số hình thức tập luyện đơn giản - Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở, chạy vượt chướng ngại vật để tập luyện vượt số chướng ngại vật thường gặp đường chạy tự nhiên - Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ GV: Nguyễn Văn Hải Trung  ?Vì phải thực theo phương pháp Tập sức bền phù hợp? ?Vì phải tập từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp HS thảo luận trả lời ?Vì phải tập thường xuyên liên tục HS thảo luận trả lời ?Vì chạy xong khơng dừng lại đột ngột mà phải chạy chchaa thả lỏng HS thảo luận trả lời ?Vì phải tập thở HS thảo luận trả lời - GV giới thiệu số hình thức tập luyện - HS lắng nghe nghi chép Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017  - Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền thể thao, chạy cự ly TB, dài… - Có thể tập cá nhân theo nhóm, chổ di chuyển theo vòng số bộ, chạy Thời gian tập luyện thích hợp vào sáng sơm chiều tối trước ăn cơm - Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp tập luyện đơn giant, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ có tự tập điểm khó cần tập thường xuyên, kiên trì theo sức khoẻ C PHẦN KẾT THÚC Cũng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi: ? Vì phải tập từ nặng đến nhẹ ? Vì phải tập thường xuyên liên tục ? Vì chạy xong khơng dừng lại đột ngột mà phải chạy chậm thả lõng ? Vì phải tập thở TIẾT 3: (P) - GV đặt số câu hỏi gọi HS trả lời: (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: ĐHĐN: - Ôn số kỹ học sinh thực yếu Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Xuát phát số tư khác nhau: (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục I MỤC TIÊU: - Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ ĐHĐN học để rèn luyện tư thế, tác phong nề GV: Nguyễn Văn Hải Trung Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 nếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh - Bước đầu cố kỹ chạy nhanh dần hồn thiện kỹ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân,khớp gối, khớp hông, cánh tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực đội hình - - B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ơn kỹ HS thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dúng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng + Đi - đứng lại, đổi chân GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG (P) PHƯƠNG PHP LấN LP Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 2l x 8n HS 32 (P) 6-8l     5(GV) Đội hình khởi động                             (CS) 5(GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại *(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn) - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ sai nhịp + Đi vòng phải, vòng trái *Yêu cầu: Thực nghiêm túc, tích cực với lệnh to, rõ ràng + Đội hình -2- 4; - 3- - *Yêu cầu: Thực bước cự ly khoảng cách Chạy ngắn: - Đứng (Mặt, Vai, Lưng) hướng chạy xut phỏt Năm học : 2016- 2017 6-8l - HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai cho HS - Cho HS luyện tập vừa hàng ngang vừa hàng dọc 3l x20m 3l x20m 3l x20m 3l Mặt Vai - GV phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát - Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát - Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực - Lớp tập luyện GV quan sát sữa sai Lưng *Yêu cầu: Thực tư kỹ thuật động tác - Trò chơi: bổ trợ cho Chạy ngắn: “chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động nhằm phát huy sức nhanh 3.Chạy bền: - Hiện tượng cực điểm cách khắc phục *Yêu cầu: Nắm để áp dụng vào tập luyện - Chạy địa hình tự nhiên Nam 500m, nữ 300m C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập ĐHĐN,các động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền GV: Nguyễn Văn Hải Trung 1l (P) - GV hướng dẫn điều khiển cho HS chơi trò chơi - GV giới thiệu cho HS lúc xuất cực điểm cách khắc phục giai đoạn cực điểm - Chạy theo nhóm sức khỏe Nam, nữ riêng Chạy lại hít thở sâu - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dc _ Năm học : 2016- 2017 5(GV) - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc TIẾT 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: ĐHĐN: - Ôn số kỹ học sinh thực yếu Chạy ngắn: - Trò chơi “Chạy tiếp sức thoi” - Tư sắn sàng xuất phát Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu số động tác hồi tỉnh I MỤC TIÊU: - Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ ĐHĐN học để rèn luyện tư thế, tác phong nề nếp kỹ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh - Bước đầu cố kỹ chạy nhanh giúp HS thực tư sẵn sàng xuất phát - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, tranh tư sắn sàng xuất phát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay,cổ chân, gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG (P) PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp    (CS)  200m 2l x 8n 2l x 8n 5(GV) Đội hình khởi động                           Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực động tác đứng lại B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ôn kỹ HS thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hÕt + Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp + Đi vòng phải, vòng trái *Yêu cầu: Thực nghiêm túc, tích cực với lệnh to, rỏ ràng + Đội hình – – + Đội hình – – – *Yêu cầu: Thực bước cự ly khảnh cách Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức thoi” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động - T th sn sng xut phỏt Năm học : 2016- 2017 HS 32 (P) 6-8l (CS) 5(GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn) 6-8l 3l 5-6l *Yêu cầu: Thực tư kỹ thuật động tác *Cũng cố: Em thực động tác Tư sẵn sàng xuất phát Chạy bền:  Một số động tác hồi tĩnh: Căn vào tình hình cụ thể buổi tập để giáo viên hướng dẫn cho HS tong GV: Nguyễn Văn Hải Trung  10 - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập - HS thay lên điều khiển nhóm - GV quan sát sửa sai cho HS - Em yếu nội dung luyện tập nội dung nhiều - Cho HS luyện tập vừa hàng ngang vừa hàng dọc GV hướng dẫn điều khiển cho HS chơi trò chơi - GV phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát - Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập luyện, lựot 4-5 HS - GV quan sát sửa sai cho HS - GV giới thiệu cho HS số Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ ? Em thực kỹ thuật nhy cao kiu bc qua Năm học : 2016- 2017 2HS (CS)  (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy Nhảy cao: 32 (P) - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận - Ôn động tác bổ trợ: xét GV đánh giá xếp loại + Đá lăng trước 10l + Đá lăng sau 10l + Đá lăng ngang 10l + Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng 2l - GV hướng dẫn cho HS tập luyện - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 7-8l (HS)     kiểu bước qua      *Yêu cầu: Phối hợp tốt giai đoạn      kỹ thuật      - Giới thiệu số điều luật bản: + Giậm nhảy chân (GV) + VĐV không nhảy mức xà đầu nhảy mức xà tiếp + Thành tích chung tính - GV giới thiệu số điều luật mức xà cao mà VĐV nhảy qua phần nhảy cao, HS lắng nghe luật áp dụng vào tập luyện *Yêu cầu: HS nắm bắt để áp dụng vào - GV tổ chức cho HS tập luyện tập luyện thi đấu - GV quan sát sửa sai cho HS B PHẦN CƠ BẢN: *Cũng cố: Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: - Luyện tập chạy bền: Chạy địa hình GV: Nguyễn Văn Hải Trung HS Chạy đà từ - bước chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật Sau nâng 67 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ tự nhiên Nam 800m, nữ 500m *Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít thở sâu hết cự ly quy nh Năm học : 2016- 2017 l C PHN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao chạy bền (P)  dần chạy đà lên 11- 13 bước - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - Chạy theo nhóm sức khỏe; nam, nữ riêng Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly khơng tính thời gian - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 30: NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao: - Luyện tập nâng cao ký thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: - Trò chơi GV chọn I MỤC TIÊU: - Luyện tập nhằm cố nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua đồng thời phát triển sức mạnh chân - Biết rèn luyện vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, hố cát, cọc xà nhảy cao trang cào cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp    68 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Ôn động tác bổ trợ: + Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang + Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua *Yêu cầu: Phối hợp tốt giai đoạn ca k thut Năm học : 2016- 2017 (CS) m 200 2l x 8n 2l x 8n   (GV) Đội hình khởi động                           HS 32 (P) 10l 10l 10l 2l (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV đánh giá xếp loại - GV hướng dẫn cho HS tập luyện (HS)                    (GV) - GV tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai cho HS GV: Nguyễn Văn Hải Trung 69 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ *Cũng cố: Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắch tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động nhằm phát huy sức nhanh, sức mạnh khéo lộo ca bn thõn Năm học : 2016- 2017 3HS 3l - Chú ý chạy đà từ 11- 13 bước - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV tổ chức giám sát cho HS chơi C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao chạy bền (P) - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 31: NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao: - Hoàn thiện ký thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị kiểm tra) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU: GV: Nguyễn Văn Hải Trung 70 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 - Giỳp HS cố nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua đồng thời phát triển sức mạnh chân - Nâng cao kỹ thuật nhảy cao để chuẩn bị cho kiểm tra - Biết rèn luyện vận dụng kiến thức học vào thực tế II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, hố cát, cọc xà nhảy cao trang cào cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao: - Ôn động tác bổ trợ: + Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang + Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng - Luyện tập hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua *Yêu cầu: Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật, thành tích cao GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp m 200 2l x 8n 2l x 8n (CS)     (GV) Đội hình khởi động                             HS 32 (P) 10l 10l 10l 2l (CS) (GV) - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV đánh giá xếp loại - GV hướng dẫn cho HS tập luyện (HS)                    (GV) - GV tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai cho 71 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 HS *Cũng cố: Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: - Luyện tập chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam 800m, nữ 500m *Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý hết cự ly quy định C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao chạy bền Tiết 32: 3HS Chú ý chạy đà từ 11- 13 bước - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức 1l - Chạy theo nhóm sức khỏe, nam, nữ riêng Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly khơng tính thời gian (P) - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Ngày soạn: Ngày dạy: GV: Nguyễn Văn Hải Trung 72 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 I MC TIÊU: - Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung nhảy cao kiểu “bước qua” - Qua để đánh giá phân lọai HS II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, hố cát, cọc xà nhảy cao trang cào cát, cờ xéo, bàn ghế GV III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc - Ôn kỹ thuật: Nhảy cao kiểu bước qua B PHẦN CƠ BẢN: Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” Phương pháp kiểm tra: - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức xếp loại cao nhất, không cần nhảy lần - Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,85m (nữ) Cách xếp loại: - Cách xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 10 (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m x 8n l 2l x 8n 2-3l 30 (P)     (GV) Đội hình khởi động                             (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - LT nhắc nhở HS luyện tập 73 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ đạt HS - Thang xếp loại: * Loại Đ: + Thực kỹ thuật (cả giai đoạn kỹ thuật) qua xà mức quy định + Thực giai đoạn qua xà không, qua xà mức qua định + Thực giai đoạn qua xà không, không nhảy qua xà mức quy định qua xà kỹ thuật có nhiều sai sót * Loại CĐ: + Kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định + Khơng thực kỹ thuật thành tích C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học + Thông báo kết cho HS + Dặn dò nhà luyện tập nội dung học để tiết sau kim tra TC RLTT Năm học : 2016- 2017 - Đội hình kiểm tra (P) - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết kiểm tra IV KẾT QUẢ GIẢNG DẠY Lớp TSHS Đạt SL CĐ % SL % Cộng GV: Nguyễn Văn Hải Trung 74 Trường THCS Ngư Thủy  Giáo án: Th dc Tit 33: _ Năm học : 2016- 2017  ÔN TẬP HỌC KỲ Ngày soạn: Ngày dạy: I MỤC TIÊU: - Giúp HS cố nâng cao nội dung học kỳ I - Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh, sức bền - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, đường chạy ngắn, đồng hồ bấm giây III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh: - Cho HS ôn số động tác bổ trợ: + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 40m + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 50m + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 60m *Yêu cầu: Thực giai đoạn GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp m 200 2l x 8n 2l x 8n 32 (P) (CS)     (GV) Đội hình khởi động                             (CS) 3lx40m 3lx50m 2lx60m 75 (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay Trường THCS Ng Thy Giáo án: Th dc _ Năm häc : 2016- 2017 kỹ thuật chạy hết cự ly quy định Thể dục: - Ôn thể dục: + Nữ từ động tác 1- 45 + Nam từ động tác 1- 45 *Yêu cầu: Thực phương hướng, biên độ, nhịp điệu kỹ thuật động tác  vòng Nhóm nam học (ND1) Chạy nhanh, nhóm nữ học (ND2) Bài TD) - GV tổ chức hô cho HS thực (kết hợp nhắc nhở sửa sai bấm thành tích) 10-12l 10-12l - GV cho nhóm luyện tập, vừa hơ quan sát sửa sai cho HS 2-3 lần - Lớp chia làm nhóm nhỏ luyện tập HS luân phiên điều khiển - Lớp trưởng tập trung nhóm gọi nhóm em lên thực từ động tác đến động tác 45 Gọi HS nhận xét em - GV quan sát sửa sai cho HS             *Cũng cố: Thực TD 45 động tác nam riêng, nữ riêng C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập chạy ngắn, thể dục nhảy cao 3HS (P) (GV) - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) GV: Nguyễn Văn Hải Trung 76 Trường THCS Ngư Thủy Giáo án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017  - GV nhận xét kết tiết học Tiết 34: ÔN TẬP HỌC KỲ Ngày soạn: Ngày dạy: I MỤC TIÊU: - Giúp HS cố nâng cao nội dung học kỳ I - Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh, sức bền - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, đường chạy ngắn, đồng hồ bấm giây III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh: - Cho HS ôn số động tác bổ trợ: + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 40m GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG (P) 200m 2l x 8n 2l x 8n PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp    (CS)  (GV) Đội hình khởi động                             32 (P) (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy 3lx40m *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay 77 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 50m + Xuất phát thấp - Chạy nhanh 60m *Yêu cầu: Thực giai đoạn kỹ thuật chạy hết cự ly quy định Thể dục: - Ôn thể dục: + Nữ từ động tác 1- 45 + Nam từ động tác 1- 45 *Yêu cầu: Thực phương hướng, biên độ, nhịp điệu tng k thut ng tỏc Năm học : 2016- 2017  3lx50m 2lx60m vòng Nhóm nam học (ND1) Chạy nhanh, nhóm nữ học (ND2) Bài TD) - GV tổ chức hô cho HS thực (kết hợp nhắc nhở sửa sai bấm thành tích) 10-12l 10-12l - GV cho nhóm luyện tập, vừa hơ quan sát sửa sai cho HS 2-3 lần - Lớp chia làm nhóm nhỏ luyện tập HS luân phiên điều khiển - Lớp trưởng tập trung nhóm gọi nhóm em lên thực từ động tác đến động tác 45 Gọi HS nhận xét em - GV quan sát sửa sai cho HS             *Cũng cố: Thực TD 45 động tác nam riêng, nữ riêng C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò nhà luyện tập chạy ngắn, thể dục chuẩn bị cho kiểm tra HKI 3HS (P) (GV) - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)                    (GV) GV: Nguyễn Văn Hải Trung 78 Trường THCS Ng Thy Giáo án: Th dc _ Năm häc : 2016- 2017  - GV nhận xét kết tiết học Tiết 35-36 Nội dung học: KIỂM TRA HỌC KỲ I CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: I MỤC ĐÍCH - Kiểm tra q trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh - Qua để đánh giá phân lọai HS II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, Còi, Đồng hồ, bàn đạp xuất phát thấp … III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU (P) Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc PHƯƠNG PHÁP - Lớp trưởng tập trung đội hình hàng ngang cự li hẹp + LT ổn định tổ chức, báo cáo sỉ số + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học 200m - Triển khai cự ly rộng dang tay 2l x 8n + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc nhở HS khởi động l (HS)     2l      2l      2l      2l x 8n (GV) PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra Nội dung: kiểm tra kỹ thuật xuất phát thấp chạy 60m GV: Nguyễn Văn Hải Trung 32 (P) - HS chạy chổ theo nhịp hô nhanh dần GV - Kiểm tra lần em 79 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ Xếp loại kiểm tra theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh - Thang im: Năm học : 2016- 2017 Ln  - GV hơ XP bấm thành tích cho HS Trường hợp đặc biệt cho học sinh thực lại lần Nội dung đánh giá XLoại Đạt (Đ) Thực hiệncơ đúng4 giai đoạn kỹ thuật Thành tích nam:9’’- 9’’05,nữ: 10’’- 10’’08 Chưa Thực kỹ thuật chạy đạt quãng, có sai sót thực (CĐ) Kt xuất phát Thành tích : nam: 10’’,nữ: 11,3’’ PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung họctrong kỳ I - Thông báo kết cho HS - GV hướng dẫn cho HS thả lõng 5’ (HS)                    (GV) - GV nhận xét kết tiết học IV KẾT QUẢ GIẢNG DẠY Lớp TSHS Đạt SL CĐ % SL % Cộng GV: Nguyễn Văn Hải Trung 80 Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục GV: Nguyễn Văn Hải Trung _ Năm học : 2016- 2017 81 Trng THCS Ng Thủy ... Thể dục: - Ôn thể dục: + Nữ từ động tác 1- 18 200m 2l x 8n 2l x 8n HS 32 (P) 8-10l + Nam từ động tác 1- 19 *Yêu cầu: Thực động tác ỳng biờn , nhp iu, u p Học động tác mới: + Nữ từ động tác 19. .. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp (CS) 19     Trường THCS Ngư Thủy  Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp... hiƯn theo hiƯu lƯnh cđa ngêi chØ huy - Gäi HS thùc hiÖn, gäi HS nhËn xÐt Giáo viên đánh giá Trng THCS Ng Thy Giáo ¸n: Thể dục _ - Học: từ động tác 1- 10 N Năm học : 2016- 2017 xp loại 10-12l 10-12l