Giáo án thể dục 9 mới

Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 Giáo án: Tiết 1 Tên bài: Mục tiêu nội dung, chơng trình lớp 9. Ngày soạn : Ngày dạy: a. Mục tiêu yêu cầu. - Mục tiêu: Giới thiệu cho học sinh hiểu đợc nội dung, yêu cầu chơng trình học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp. - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ đó các em say sa luyện tập. b. Nội dung. 1. Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9. Chơng trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là: Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. 2. Yêu cầu. a. Kiến thức. Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 1 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 (60m), nhảy xa kiểu ngồi , nhảy cao qua kiểu B ớc qua, ném bóng xa có đà, tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC. b. Kỹ năng. Thực hiện đợc tơng đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu B ớc qua ở mức tơng đối chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn (60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT 3. Thái độ. - Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT. - Không dùng bia rợu, thuốc lá và các chất kích thích khác. GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 2 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 Giáo án: Tiết 2. Tên bài: Đội hình đội ngũ. Ngày soạn: Ngày dạy: a. Mục TIÊU - Yêu cầu . - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. B. Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, còi. C-TIếN TRìNH DạY HọC: NộI DUNG Định l- ợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung,yêu cầu, bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối. 2' 38' 7 - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 3 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. - Tập tất cả nội dung ĐHĐN Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Nội dung đi đều, chạy đều, 5 GV Đội hình hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x (X) Chỉ huy Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x (X) x x x x x x - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập, giáo viên quan sát sửa sai. - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. ĐHNXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 4 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 đứng lại cần ôn nhiều hơn vì học sinh tập còn rất yếu. GV - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ Giáo án: Tiết 3. Tên bài: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền. Ngày soạn: Ngày dạy: A. Mục tiêu - Yêu cầu: - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0 - 2 - 4, học chạy đều đứng lại. - Trò chơi: Lò có tiếp sức , xuất phát từ một số t thế khác nhau (đứng mặt,vai, lng hớng chạy), lyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. B. Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, còi. C. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định l- ợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động. - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. 2' 38' 8 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 5 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, - Đội hình 0 - 2 - 4 3. Chạy ngắn. - Trò chơi: lò cò tiếp sức . GV phổ biến cách chơi. - Đứng mặt hớng chạy - Đng vai hớng chạy - Đứng lng hớng chạy 4. chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. 3 hiệp 2 l 2 l 2 l 5 * * * * * 5m GV - Tập theo khẩu lệnh của GV. - Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện. - GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một. Đội hình 0 - 2 - 4 x x x 0 2 4 Đội hình trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x - 5 học sinh một nhóm chay 5 vòng sân. - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 6 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ - Nghỉ. Giáo án: Tiết 4. Tên bài: Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn - Chạy bền. Ngày soạn: 04/9/2008. Ngày dạy: A. Mục tiêu - Yêu cầy: - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn ,nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng đã học ĐHĐN, biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, chạy bền trên địa hình tự nhiên B. Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập 100m. C. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục sức khoẻ - Phổ biến nội dung, yêu cầu, bài học. II. Phần cơ bản. 2' 38' Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 7 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 1. Khởi động. - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 2. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Chạy đều - Chạy đều đứng lại. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 3. Chạy ngắn. - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi . 4. Chạy bền: III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. 2 x 8 2 L x15 N 2 L x15 N 2 L x15 N 2lx15m 5 VS 5 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV. - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh. Đội hình chơi. x x x x x x x x x x x x x x x - Chạy đồng loạt thành 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên. - Từ đội hình trò chơi chạy thành GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 8 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Kỹ năng đi đều - đứng lại và chạy đều - chạy đều đứng lại học sinh điều khiển rất yếu. - Kỹ năng này cho học sinh tập nhiều lần. vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo án: Tiết 5. Tên bài: Chạy ngắn - Thể dục - Chạy bền. Ngày soạn: 06/9/2008. Ngày dạy: A. Mục tiêu - Yêu cầu: - Mục tiêu: tiếp tục ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn, bài thể dục liên hoàn, chạy bền - Yêu cầu : thực hiện đúng, thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát và thực hiện tốt bài thể dục từ nhịp 1-7 B. Địa điểm - phơng tiện: Sân tập có cự ly 60m. C. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. II. Phần cơ bản. 2' 38' - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 9 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 2009 - 2010 1. Khởi động. - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 2. Một số động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau. + Ngồi mặt hớng chạy xuất phát + T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: Chạy đuổi - Giáo viên phổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi. 3. Bài thể dục phát triển chung. - Từ nhịp 1- nhịp 7 (SGV). 2 x 8 2l 2l 2l 2l 2l 5 * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai. - GV làm mẫu phân tích. - Tập theo tín hiệu của giáo viên - Theo đội hình hàng dọc. ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (X) - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 10 [...]... lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học tập III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy GV: Phạm Văn Hùng chánh 33 5 - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để giáo viên nhận xét giờ học - Học sinh chúc giáo viên Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học Giáo án: Tiết... lần * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo án: Tiết 9 Tên bài: Chạy ngắn - Thể dục - Chạy bền GV: Phạm Văn Hùng chánh 17 Tr ờng THCS Quang Hiến lang * * * * Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học Ngày soạn: 26 /9/ 2008 Ngày dạy: I Mục tiêu - Yêu cầu: - Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thể dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính... Phạm Văn Hùng chánh 30 5 GV - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học - Nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy hàng ngang để GV nhận xét giờ học - Học sinh chúc giáo viên * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (X) Giáo án: Tiết 15 Tên bài: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền... nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thể dục phát triển chung, chạy bền GV: Phạm Văn Hùng chánh 15 Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 14 thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy từ 40 - 60m B Địa... sân 8 - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 9 động tác Mỗi đ/t - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, 2Lx8N khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau GV: Phạm Văn Hùng chánh 18 * * * * * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * GV - Cán sự lớp điều khiển Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 2 Chạy: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao... * * * * * * (X) Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học Giáo án: Tiết 14 Tên bài: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 06/10/2008 Ngày dạy: A Mục tiêu - Yêu cầu: - Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy lao sau xuất phát (cự ly 30 - 40m) - Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 34 (nữ),... đi bộ thể thao, chạy cự ly trung bình, chạy cự ly dài - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm GV: Phạm Văn Hùng chánh 21 Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học Hình thức tập rất phong phú, phơng pháp tập đơn giản , nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng có thẻ tự tập luyện đợc Điểm khó ở đay là cần tập thờng xuyên, kiên trì theo sức khoẻ của mình Giáo án: Tiết... GV: Phạm Văn Hùng chánh 22 Định lợng 2' PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học - Phổ biến nội dung, yêu cầu, bài học học ngắn gọn II Phần cơ bản 1 Khởi động 38' - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân - Thực hiện bài thể dục tay không 8 gồm 9 động tác - Xoay kỹ... xuất phát - Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (X) Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà Ôn tập Bài thể dục, ngồi vai hớng chạy xuất phát Rút kinh nghiệm sau giờ dạy Lợng vận động tập chạy cần tăng dần 5 - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp... * * * * * * * * * (X) Đội hình nhện xét lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung để GV nhận xét giờ học Tr ờng THCS Quang Hiến lang Giáo án thể dục khối 9 20 09 - 2010 N ăm học Giáo án: Tiết 13 Tên bài: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 04/10/2007 Ngày dạy: A Mục tiêu - Yêu cầu: - Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật . Hiến lang chánh 19 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 20 09 - 2010 GV Giáo án: Tiết 10 Tên bài: Một số hớng dẫn luyện tập sức bền. Ngày soạn: 28 /9/ 2008. Ngày. tại chỗ đánh tay, bài thể dục phát triển chung, chạy bền. GV: Phạm Văn Hùng Trờng THCS Quang Hiến lang chánh 15 Giáo án thể dục khối 9 N ăm học 20 09 - 2010