Giao an The duc 8 - tron bo (PPCT moi)

Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Ngày soạn 21 tháng 8 năm 2010 Tiết 1: Bài soạn: một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1) A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Trang bị cho hs 1 số hiểu biết về SN va PP tập luyện đơn giản. - Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn. 2. Yêu cầu: - Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh, nâng cao sức khoẻ. B. Địa điểm: 1. Địa điểm: 2. Phơng tiện: C. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung bài học Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh Mở Đầu Giáo viên nh Gv nhận lớp Gv phổ biến nội dung bài giảng. Giáo viên giới thiệu vào bài: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 ) 1. một số hiểu biết cần thiết: - Khái niệm: Sc nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận dộng với thời gian ngắn nhất. - sức nhanh đợc biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tàn số động tác nhanh vả thc hiện động tác đơn nhanh. Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. GV: liên hệ qua một số ví dụ thục tế để dẫn dắt vào bài giup hs hiêu biết đợc 1 số khái niệm về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, mềm dẻo và sự cần thiêt của nững nhân tố đó trong đời sống GV: Đa ra mọt số câu hỏi: ? Vậy sức nhanh là gì GV: Nhận xét, giảng giai thêm cho hs hiểusau đó chôt kiến thức Học sinh lắng nghe va tiếp thu kiến thức Học sinh trả lời câu hỏi Học sinh lăng nghe nhận xét đồng thời ghi vở Học sinh trả lời và thảo luậnCác nhom hs nhận xet chéo, bổ sung ý kiến Học sinh lăng nghe va ghi kiến thức vào vở Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 1 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản Kết thúc - Nhận xét giờ dạy GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy. GV: Dặn dò học sinh chuẩn bị tiết học tiếp theo Học sinh lắng nghe, tiêp thu Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 2 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Ngày soạn 22 tháng 8 năm 2010 Tiết 2: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Giúp hs củng cố một số kiến thức về ĐHĐN đã học ở lớp dới. - Trang bị cho hs một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kỹ thuật chạy 60m. 2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện tơng đối đúng đi đều đứng lại; hiểu va nắm rõ khái niệm chạy cự li ngắn, thực hiện tơng đối đúng kỉ thuật các bớc chạy. - Thực hiện tốt động tác bổ trợ và phát triển thể lực, biết vận dụng khi học thể dục và các hoạt động khác trong và ngoài nhà trờng. B. Địa điểm: 1. Địa điểm: - Tại sân thể dục. 2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án. - Hs chuẩn bị vệ sinh sân bãi. C. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1. ổn định tổ chức: 2. Nhận lớp: - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. 3.Bài cũ: 2P 6p 2P 4x8 1 - Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo cáo con số với Gv. - Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu, nhanh rõ ràng. - Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng l- ờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác. - Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ tại chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ, chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - ĐHNL: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL Dãn cách so le, khởi động Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 3 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản 1. Bài mới: * ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay trái, phải, đằng sau quay + Đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. * Chạy cữ li ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức - Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn 2. Củng cố : - Hãy thực hiện kt đt quay phải, quay trái và quay đằng sau? - Khái niệm về chạy cự li ngắn? 27P 2P 4 1 2 2 1 -Khẩu lệnh phải hô to, rõ đồng thời ki hiệu tay cua chỉ huy phải chính xác - Tập hợp nhanh nhẹn, đảm bảo đúng khoảng cách, cự li giữa ngời với ngời trong hàng và giữa hàng với hàng -Khi quay cần xác định rõ mũi và gót chân làm trụ - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu và kỹ thuật các bớc đi - Chú ý khoảng cách, tần số các bớc và cách sửa sai khi đi - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu, tần số và kỹ thuật các động tác. Chú ý t thế thân ngời khi thực hiện - Nắm vững cách chơi; chơi nghiêm túc tích cực, đúng luật - Hiểu và nẵm rõ về khái niệm chạy cự li ngắn - Thực hiện chính xác và đúng kỹ thuật các động tác - Trình bày ngắn gọn, chính xác và đầy đủ - ĐH học ĐHĐN: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập luyện - ĐH học động tác bổ trợ CN: +NT * * * * * * * * * * * * * * - ĐH chơi trò chơi *********** *********** *********** *********** + GV phổ biến cách chơi, luật chơi Kết thúc 1. Thả lỏng 2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu cầu về nhà tập luyện 3. Xuống lớp 2P 3P - Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, - ĐH xuống lớp GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 4 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Ngày soạn 6 tháng 9 năm 2010 Tiết 3: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Ôn tập, củng cố một số nội dung về ĐHĐN, trang bị cho hs kỹ thuật chạy đều - đứng lại; Tập luyện mọt số động tác, trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh và sức bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày B. Địa điểm: 1. Địa điểm: 2. Phơng tiện: C. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1. ổn định tổ chức: 2. Nhận lớp: - Khởi động chung. - Khởi động chuyên môn. 3.Bài cũ: 2P 7p 2P 4x8 1 - Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo cáo con số với Gv. - Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu, nhanh rõ ràng. - Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng l- ờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác. - Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ tại chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ, chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - ĐHNL: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL Dãn cách so le, khởi động Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 5 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản 2 Bài mới : * ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau + Đội hình 0 - 2 - 4 + Học chạy đều - đứng lại * Chạy cữ li ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Trò chơi: Ai nhanh hơn * Chạy bền: - Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 3. Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt chạy đều đứng lại và cho biết t thế của tay? 27P 2P 3 1 1 1 -Khẩu lệnh phải hô to, rõ đồng thời ki hiệu tay cua chỉ huy phải chính xác - Tập hợp nhanh nhẹn, đảm bảo đúng khoảng cách, cự li - Thực hiện đúng t thế và kỹ thuật các động tác - Biến đổi ĐH phải nhanh, đều, và thực hiện đúng hiệu lệnh - Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm thực hiện đầy đủ và đúng kỹ thuụât - Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu động tác, tần số bớc chạy, độ cao của gối và khoảng cách các bớc chạy - Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác - Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực - Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực - Nắm vững và thực hiện đúng các động tác, bài tập - Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác - ĐH học ĐHĐN: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập luyện - ĐH học động tác bổ trợ CN: +NT * * * * * * * * * * * * * * - ĐH chơi trò chơi: * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc 1. Thả lỏng 2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu cầu về nhà tập luyện 3. Xuống lớp 2P 3P - Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, - ĐH xuống lớp GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 6 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Ngày soạn 7 tháng 9 năm 2010 Tiết 4: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Ôn tập, củng cố và nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ - Thực hiện kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và một số trò chơi bổ trỡ kỹ thuật chạy cự li ngắn. 2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày B. Địa điểm: 1. Địa điểm: 2. Phơng tiện: C. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, 1. Bài cũ: - Hãy thực hiện kt đt chạy đều đứng lại và cho biết t thế của tay? 2P 7p 2P 4x8 1 - HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng, chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác, ngắn gọn , rõ ràng - Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ học - Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ, nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác - Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác - ĐHNL: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL Dãn cách so le, khởi động Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 7 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản 2 Bài mới : * ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số + Đội hình 0 - 2 - 4 + Học chạy đều - đứng lại * Chạy cự li ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức 3. Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt chạy đều đứng lại và tình bày cách thực hiện khẩu lệnh "dừng lại" 29P 4 1 1 -Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp - Chú ý khoảng cách, t thế đứng, cách thức điểm số - Khẩu hiệu phải hô to, rõ ràng; ngời tập phải thực hiện nhanh nhẹn, đều, đẹp, bớc đúng khoảng cách bớc, - Thực hiện đúng "dự lệnh" và "động lệnh"; khi chạy hơi thả lỏng thân trên đồng thời hơi ngả về trớc - Chú ý nhip điệu, tần số và độ dài bớc chạy, - Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác - Chú ý t thế thân ngời, biên độ, nhịp điệu và tần số bớc - Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực - Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn, chính xác - ĐH học ĐHĐN: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập luyện - ĐH học động tác bổ trợ CN: +NT * * * * * * * * * * * * - ĐH chơi trò chơi: * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc 1. Thả lỏng 2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu cầu về nhà tập luyện 3. Xuống lớp 2P 3P - Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, - ĐH xuống lớp GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn 11 tháng 9 năm 2010 Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 8 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Tiết 5: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Nắm và thực hiện đợc đội hình 0 - 2 - 4 và 0 -3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại; tập luyện một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu - Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh - Chạy vựot chớng ngãi vật t/s, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy, theo dọi s/k 2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày B. Địa điểm: 1. Địa điểm: 2. Phơng tiện: C. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, 1. Bài cũ: - Hãy T/H kt đt chạy đạp sau, cho biết t thế 2 chân khi ở trên không? 2P 7p 2P 4x8 1 - HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng, chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác, ngắn gọn , rõ ràng - Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ học - Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ, nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác - Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác - ĐHNL: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL Dãn cách so le, k/động Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 9 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản 2 Bài mới : * ĐHĐN: - Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng; biến dổi đội hình 0-2-4 và 0- 3-6-9 + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; biến đổi đội hình 0-2-4 và 0- 3-6-9 + Chạy đều - đứng lại * Chạy cự li ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Trò chơi: Chạy đuổi * Chạy bền: + Chạy vợt chớng ngãi vật tiếp sức + Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dọi sức khoẻ 3. Củng cố: - Hãy trình bày cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy? 27P 2P 4 1-2 1-2 1 -Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp - Ngời chỉ huy phải hô to, rõ ràng, chính xác các khẩu lệnh; ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh, đều, đẹp, bớc đúng khoảng cách bớc, - Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác - Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu và tần số các bớc chạy - Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác - Chú ý t thế thân ngời, nhip điệu và tần số bớc - Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực - Nắm vững cách thức thực hiện, thực hiện tích cực, đúng kt - Hiểu và nắm vững cách kiểm tra mạch đẻ vận dụng có hiệu quả trong học tập cũng nh tự tập hàng ngày - Trình bày chính xác, ngắn gọn và đầy đủ các kiến thức cần thiết - ĐH học ĐHĐN: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập luyện - ĐH học động tác bổ trợ CN: +NT * * * * * * * * * * * * * * - ĐH chơi trò chơi: * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc 1. Thả lỏng 2. Nhận xét kết quả giờ học Dặn dò về nhà tập luyện 3. Xuống lớp 2P 3P - Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm) - Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự tập luyện - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, - ĐH XL: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011 10 [...]... ************** - ĐHNL Dãn cách so le, k/động - Hô đúng nhịp và thực hiện đúng kỹ thuật động tác Năm học: 201 0-2 011 15 giáo án thể dục 8 Trờng THCS Cẩm Thạch 2 Bài mới: * ĐHĐN: - Ôn: + Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, biến đổi đội hình 0-3 - 6-9 27P + Cách điều khiển + Đi đều, chạy đều - đứng lại Cơ Bản * Chạy cự li ngắn: - Thực hiện một số động tác bài tập bổ trợ đã học - Trò chơi :... 3L - Chạy cự li ngắn: Học kỉ thuật chạy giửa quảng - Trò chơi : Chạy đuổi, Xuất phát thấp - Chạy lao 2 Củng cố: - Gọi 4 hs thực hiện 8 nhịp của bài thể dục liên hoàn 1 Thả lỏng 2P Kết 2 Nhận xét kết quả giờ học thúc Dặn dò về nhà tập luyện 3P giáo án thể dục 8 - TTCB: T thế đứng cơ bản ĐH học bài TD: - Nhịp 1 tay trái dang ngang tay phải đa về trớc +NT hai bàn tay sấp - Nhịp 2 đa tay phải dang ngang... 8 Ngày soạn 12 tháng 9 năm 2010 Trờng THCS Cẩm Thạch Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền Tiết 6: A Mục tiêu: 1 Mục đích: - Ôn tập, nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN: Đi đều, chay đều - đứng lại, - Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật, biết vận dụng trong học tập, tập luyện 2 Yêu cầu: -. .. tháng 9 năm 2010 14 Năm học: 201 0-2 011 giáo án thể dục 8 Trờng THCS Cẩm Thạch Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền Tiết 8: A Mục tiêu: 1 Mục đích: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển Đi đều, chạy đều - đứng lại Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu Nắm vững và thực hiện tốt các kỹ năng - Thực hiện tốt một số động tác và tro chơi bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn - Hiểu và biết cách đo và đóng... đích: - Hoàn thiện nâng cao kĩ năng, thành tích chạy cự li ngắn - Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ ĐT 1 -8 Học từ nhịp 9-1 7 - Luyện tập nâng cao khả năng chạy bền 2 Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng để tự tập hằng ngày - Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh, nâng cao sức khoẻ B Địa điểm: 2 Phơng tiện: - Gv... XP thấp - chạy lao - chạy giữa quảng; Nắm đợc kĩ thuật về đích - Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ nhịp 1 - 17 bài TD liên hoàn; Nắm đợc kĩ thuật ĐT 18 25 2 Yêu cầu: - Thực hiện đúng các giai đoạn kỉ thuật chạy ngắn, và nâng cao thành tích - Thực hiện đúng, đều từ nhịp 1- 17, biết và thực hiện đợc từ nhịp 1 8- 25 B Địa điểm phơng tiện: 1 Địa điểm: Sân thể dục 2 Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án - Hs vệ... ***************** Năm học: 201 0-2 011 20 giáo án thể dục 8 Ngày soạn 3 tháng 10 năm 2010 Trờng THCS Cẩm Thạch Tiết 12: Bài soạn: BàI THể DụC - Chạy cự li ngắn CHạY BềN A Mục tiêu: 1 Mục đích: - Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp Học kỉ thuật chạy lao sau xuất phát - Học bài thể dục ôn từ nhịp 1 -8 , học từ 9-1 7 - Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ ĐT 1 -3 5 2 Yêu cầu: - Nắm đợc kỉ thuật và thực... lao ngời về trớc 7 - 8 điểm - Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp Khi dừng lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc 5 - 6 điểm: - Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy Khi dừng lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau 3 - 4 điểm: - Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp 1 - 2 điểm: - Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác II Kết Thúc: - Học sinh thực hiện xong tự thả lỏng cổ tay chân rồi về vị tí đứng - Nhận xét giờ kiểm... - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, GV - ĐH XL: * * * * ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** Năm học: 201 0-2 011 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** * * * * 12 giáo án thể dục 8 Ngày soạn 18 tháng 9 năm 2010 Trờng THCS Cẩm Thạch Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền Tiết 7: A Mục tiêu: 1 Mục đích: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển Đi đều, chạy đều - đứng lại Một số kỹ năng học sinh thực... học: 201 0-2 011 28 giáo án thể dục 8 Ngày soạn 25 tháng 10 năm 2010 Trờng THCS Cẩm Thạch Tiết 16: Bài soạn: Bài thể dục liên hoàn - Chạy ngắn A Mục tiêu: 1 Mục đích: - Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ nhịp 1- 25 - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Hoàn thiện nâng cao kĩ năng, kĩ thuật chạy cử li ngắn 2 Yêu cầu: - Thực hiện đúng, đều từ nhịp 1- 25 - Thực hiện . 201 0-2 011 8 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Tiết 5: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Nắm và thực hiện đợc đội hình 0 - 2 - 4 và 0 -3 - 6 - 9,. Thị Nhân Năm học: 201 0-2 011 9 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Cơ Bản 2 Bài mới : * ĐHĐN: - Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng; biến dổi đội hình 0-2 -4 và 0- 3-6 -9 + Tập hợp hàng dọc,. 201 0-2 011 12 Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8 Ngày soạn 18 tháng 9 năm 2010 Tiết 7: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: 1. Mục đích: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9,