Giáo án: Th dc _ Tit 01: Năm häc : 2016- 2017 LÝ THUYẾT Ngày soạn: Ngày dạy: Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình thể dục Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học môn I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện phương pháp II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi (có thể phòng học) HS có bút để ghi chép III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học ĐỊNH LƯỢNG (P) Đội hình nhận lớp Ổn định tổ chức: - Cho HS hát tập thể B PHẦN CƠ BẢN: 1.Giới thiệu Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục 8: - ĐHĐN: + Ơn hồn thiện kỹ học lớp 6, + Học nội dung chạy đều, đứng lại - Bài Thể dục phát triển chung: + Bài Thể dục phát triển chung 35 nam nữ - Chạy ngắn: + Ôn tập số trò chơi, động tác bổ trợ + Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy 60m - Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên Nữ 500m GV: Nguyễn Văn Hải Trung PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (CS) 35 (P) (GV) - GV nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần - HS lăng nghe ghi chép (HS) Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 nam 700m - Nhảy cao: + Học kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Nhảy xa: + Học kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi - Đá cầu: + Ôn tập hồn thiện kỹ thuật - Tự chọn: (Bóng chuyền) + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật + Một số điều luật Biên chế tổ tập luyện: - Lớp chia thành tổ tập luyện (2 nam, nữ) - cán phụ trách chung (có khiếu TD tác phong nhanh nhẹn) Một số quy định học môn: - Đến lớp giờ, trang phục - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học - Phải để dụng cụ nơi quy định C PHẦN KẾT THÚC: Cũng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi: + TD gồm nội dụng nào? + Một số quy định học Thể dục gì? Xuống lớp: - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp GV: Nguyễn Văn Hải Trung (GV) - Chia tổ nam, nữ nhau - Cử 01 cán phụ trách chung nhóm trưởng - Yêu cầu có khiếu TDTT - GV nêu nội quy, qui định lớp học (P) - Tập trung lớp hàng ngang cự ly rộng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 Tit 02: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: ĐHĐN: - Ôn kỹ lớp 6, (do GV chọn) Đi đổi chân sai nhịp) Chạy ngắn: - Ơn số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực học lớp 6, (do GV chọn) I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp 6,7 thực tương đối tốt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ôn kỹ học sinh thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 2l x 8n 32 (P) (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - GV hệ thống lại kiến thức cho HS Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Đi vòng phải, vòng trái *Yêu cầu: Thực tự giác, trật tự, nghiêm túc Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mt hng chy xut phỏt Năm học : 2016- 2017 - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS 3l 3lx20m + Đứng vai hướng chạy xuất phát 3lx20m + Đứng lưng hướng chạy xuất phát 3lx20m *Yêu cầu: Nắm thực tốt kỹ thuật động tác - Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau *Yêu cầu: Thực tốt kỹ thuật động tác *Cũng cố: Em thực kỹ GV: Nguyễn Văn Hải Trung - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - GV phân tích làm mẫu cho HS quan sát - Gọi 2- HS lên thực HS khác nhận xét GV sửa sai - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS 3lx20m 3lx20m 3lx20m - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS Trường THCS Ngư Thủy Giáo án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy XP 3HS C PHẦN KẾT THÚC: (P) 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ cho chạy ngắn - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 03 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, đằng sau Đội hình - - - Học: Chạy đứng lại Chạy ngắn: - Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6, (do GV chọn) Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Khởi động: - Khởi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn 2l x 8n + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực động tác đứng mặt, HS vai, lưng hướng chạy xuất phát 32 (P) B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Ơn đội hình - - *Yêu cầu: Thực tự giác, nghiêm túc với lệnh to, rõ - Học: Chạy đứng lại *Yêu cầu: Nắm thực kỹ thuật bước chạy đứng lại *Cũng cố: Em thực động tác chạy đứng lại Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: 2l “Chạy đuổi” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: 3lx20m + Chạy bước nhỏ 3lx20m + Chạy nâng cao đùi 3lx20m + Chạy đạp sau GV: Nguyn Vn Hi Trung Năm học : 2016- 2017 (CS) 5(GV) Đội hình khởi động (CS) 5(GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại *(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn) - Lớp trưởng điều khiển cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS - GV phân tích thị phạm HS quan sát - GV hướng dẫn HS thực 2-3 lần.Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát *Yêu cầu: Thực tốt kỹ thuật động tác Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy sức bền C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy ngắn, chy bn Tit 04: Năm học : 2016- 2017 - GV quan sát sửa sai cho HS l 5(P) - GV tổ chức làm trọng tài cho lớp chơi - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) 5(GV) - GV nhận xét kết tiết học ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: §HĐN: - Ơn tập nội dung tiết số kỹ HS thực cũn yếu Chạy ngắn: - Ơn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, kiến thức chạy cự ly ngắn Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn) I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi GV: Nguyễn Văn Hải Trung Trường THCS Ngư Thy Giáo án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực động tác chạy, chạy đạp sau B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Ơn đội hình - - + Chạy đứng lại *Yờu cầu: Thực nghiêm túc, đều, đẹp với lệnh to, rõ Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy sức nhanh GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHNG PHP LấN LP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 5(GV) Đội hình khởi động HS 32 (P) 3l (CS) 5(GV) - Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cđa ngêi chØ huy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét Giáo viên đánh giá xp loi *(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - Nhóm trởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, dới giám sát nhắc nhở GV - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiÓn - GV quan sát sửa sai cho HS Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát *Yêu cầu: Nắm thực tốt kỹ thuật động tác + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m *Yêu cầu: Thực kỹ thuật xuất phát chạy vi 80% sc Năm học : 2016- 2017 l 1.Th lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 x20 2lx20m 2lx20m 1lx20m 1lx20m 1lx20m - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS 1lx40m 1lx50m 1lx60m - GV quan sát sửa sai cho HS Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ C PHẦN KẾT THÚC: m 3l (P) - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) 5(GV) - GV nhận xét kết tiết học TIẾT 05 Ngày soạn: Ngày dạy: Nội dung học: GV: Nguyễn Văn Hải Trung Trường THCS Ngư Thủy Giáo án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 ĐHĐN: - Ôn tập số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) - Đội hình - - - 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Chạy ngắn: - Ơn: Trò chơi: “Chạy đuổi” Một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I MỤC ĐÍCH - Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi, tranh đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực kỹ thuật xuất phát cao chạy 30m B PHẦN CƠ BẢN ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP (P) - Lớp trưởng tập trung đội hình hàng ngang cự li hẹp + LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học 200m - Triển khai cự ly rộng dang tay 2l x 8n + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc nhở HS khởi động 2l (HS) 2l 2l 2l 2l x 8n (GV) em - HS chạy chỗ theo nhịp hô nhanh dần GV 32 (P) - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận ĐHĐN: xét Giáo viên đánh giá cho điểm - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay GV: Nguyễn Văn Hải 10 Trường THCS Ngư Thủy Trung Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà *Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác Chân đá lăng chân tiếp đất - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao kỹ thuật *Yêu cầu: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác *Cũng cố: Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Chạy bền: - Trò chơi: “Người tha th ba GV: Nguyn Vn Hi Trung Năm häc : 2016- 2017 200m 2l x 8n 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) HS - Thực theo hiệu lệnh người 32 (P) huy - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại 3-4l 3-4l - Nhóm trưởng điều khiển cho lớp luyện tập - GV quan sát sửa sai cho em 7-8l - GV tổ chức cho HS tập luyện HS 1l 63 - HS luyện tập GV quan sát sửa sai cho em - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 *Yờu cu: Chi tích cực, chủ động, vui vẻ C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao chạy bền (P) - Giáo viên hướng tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (CS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 30: NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU: - Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn - Luyện tập chạy bền tích cực , nghiêm túc II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao, thước dây III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp 64 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực chạy đà 5-7 giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: + Nhảy bật co gối + Đá lăng trước + Đá lăng sau, + Đá lăng sang ngang *Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác (CS) 200m l n 2x8 2l x 8n HS 32 (P) 10l 10l 10l 10l 8-10l - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao kỹ thuật (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại - Nhóm trưởng điều khiển cho lớp luyện tập - GV quan sát nhắc nhở HS thực (CS) *Yêu cầu: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác nâng cao thành tích GV: Nguyễn Văn Hải Trung Năm học : 2016- 2017 (GV - GV t chức cho HS tập luyện 65 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 500m *Yêu cầu: Chạy với tốc độ TB, sãi dài bước chân, hớt th sõu v ht c ly Năm học : 2016- 2017 1l (P) - HS luyện tập GV quan sát sửa sai cho em - Các tổ tổ chức thi đấu - GV tổ chức cho tổ chọn nam nữ có thành tích kỹ thuật tốt lên thi đấu biểu diễn lớp học tập - Chạy theo nhóm sức khỏe, nam, nữ riêng Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly khơng tính thời gian C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao, chạy bền vào sáng sớm - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (CS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 31: NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích Chuẩn bị kiểm tra Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU: GV: Nguyễn Văn Hải Trung 66 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 - Hon thin v nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn - Luyện tập tích cực chuẩn bị tiết sau kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực chạy đà 5-7 giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh 2HS 32 (P) người huy - Gọi HS thực hiện, gọi HS nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại l 3-4 - Nhóm trưởng điều khiển cho l lớp luyện tập 3-4 - GV quan sát sửa sai cho em *Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác Chân đá lăng chân tiếp đất - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước GV: Nguyễn Văn Hải Trung 7-8l 67 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 qua nâng cao kỹ thuật - GV tổ chức cho HS tập luyện *Yêu cầu: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác *Cũng cố: Em thực chạy đà 7-9 bước giậm nhảy đá lăng tiếp đất Chạy bền: - Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 500m *Yêu cầu: Chạy với tốc độ TB, sãi dài bước chân, hít thở sâu hết cự ly C PHẦN KẾT THÚC: HS 1l (P) 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS luyện tập nhảy cao để tiết sau kiểm tra - HS luyện tập GV quan sát sửa sai cho em - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - Chạy theo nhóm sức khỏe, nam, nữ riêng Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly khơng tính thời gian - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (CS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 32`: KIỂM TRA NHẢY CAO Ngày so Ngày dạy: GV: Nguyễn Văn Hải Trung 68 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 I MC TIấU: - Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung nhảy cao kiểu “bước qua” - Qua để đánh giá phân loại HS II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, hố cát, cọc xà nhảy cao trang cào cát, cờ xéo, bàn ghế GV III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc - Ôn kỹ thuật: Nhảy cao kiểu bước qua B PHẦN CƠ BẢN: Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” Phương pháp kiểm tra: - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức điểm cao nhất, không cầu nhảy lần - Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,85m (nữ) Cách xếp loại: - Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt HS GV: Nguyễn Văn Hải Trung ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 10 (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 2l x 8n l 2-3 30 (P) (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - LT nhắc nhở HS luyện tập 69 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 - Thang xp loại: * Loại Đ: + Thực kỹ thuật (cả giai đoạn kỹ thuật) qua xà mức quy định + Thực giai đoạn qua xà không, qua xà mức qua định + Thực giai đoạn qua xà không, không nhảy qua xà mức quy định qua xà kỹ thuật có nhiều sai sót * Loại CĐ: + Kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định + Khơng thực kỹ thuật thành tích C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học + Thông báo kết cho HS + Dặn dò nhà luyện tập nội dung học để ôn tập học kỳ - Đội hình kiểm tra (P) - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (CS) (GV) - GV nhận xét kết tiết kiểm tra TiÕt 33 Ngày soạn: Ngày dạy: Néi dung bµi häc: I Mục đích ôn tập học kỳ I - Giúp HS cố nâng cao tập học kỳ I - Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bỊn tèc ®é GV: Nguyễn Văn Hải Trung 70 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II Địa điểm phơng tiện - Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp (P) - Lớp trởng tập trung đội Nhận lớp: hình hàng ngang cự li hẹp - ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ + LT ổn định tổ chức, báo số c¸o sØ sè - Phỉ biÕn néi dung bi häc + GV nhËn líp phỉ biÕn ND Khëi ®éng: buổi học - Khởi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể 2l x 8n - Triển khai cù ly réng dang dơc tay + Xoay c¸c khíp: cỉ tay, cỉ + LT ®iỊu khiĨn líp khëi chân, khớp 2l động gối, khớp hông, cách tay, khuỷu 2l + GV hỗ trợ cho LT quan tay, cổ 2l sát nhắc - Khởi động chuyên môn 2l nhở HS khởi động l n + Chạy bớc nhỏ 2x8 (HS) + Chạy đá trớc + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông em + Ðp ngang, ép dọc A PHầN Mở ĐầU 32 (P) - HS chạy chổ theo nhịp hô nhanh dần GV Bµi cò: ? Em h·y thùc hiƯn B Phần Chạy nhanh: - Cho HS ôn số động tác bổ trợ: + Đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Đứng lng hớng chạy - xuất phát GV: Nguyễn Văn Hải Trung (GV) lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 3x10 m 71 - Gäi HS thùc hiÖn, gäi HS nhËn xÐt Giáo viên đánh giá cho điểm - GV hô cho HS thực đọng tác bổ trợ Trng THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ + Ngồi vai hớng chạy - xuất phát + Ngồi lng hớng chạy - xuất phát + Ngồi ổm xuất phát - chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao Năm học : 2016- 2017 2x40 m 2x50 m 1x60 m - Ch¹y nhanh + XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thấp - Chạy nhanh 60m Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật - GV hô cho HS thực chạy nhanh Cho 2.Nhảy cao: học + Giai đoạn chạy đà sinh + Giai đoạn đặt chân giậm lần lnhảy giậm nhảy ợt + Giai đoạn giậm nhảy - đá thực lăng + Giai đoạn không tiếp hết đất nhó m đến nhó m khác * Hoàn thiện kỹ thuật - Cho HS Chạy đà từ -7 bớc 5-10 chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ lần thuật - Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc (P) Yêu cầu giai đoạn kỹ tht - GV tỉ chøc cho HS tËp lun - GV quan sát sửa sai cho HS C PhÇn kÕt thóc GV: Nguyễn Văn Hải Trung 72 Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xng líp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Giao khối lợng cho HS tập nhà - GV híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS) (GV) - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc TiÕt 34 Ngày son: Ngy dy: Nội dung học: ôn tập học kú I I Mơc ®Ých - Gióp HS còng cè nâng cao tập học kỳ I - Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II Địa điểm phơng tiện - Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp (P) - Líp trëng tËp trung ®éi NhËn lớp: hình hàng ngang cự li hẹp - ổn ®Þnh tỉ chøc, kiĨm tra sØ + LT ỉn ®Þnh tỉ chøc, b¸o sè c¸o sØ sè - Phỉ biÕn néi dung bi häc + GV nhËn líp phỉ biÕn ND Khëi ®éng: bi häc - Khëi ®éng chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể 2l x 8n - TriÓn khai cù ly réng dang A PHầN Mở ĐầU GV: Nguyn Vn Hi Trung 73 Trng THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ + Chạy đá trớc + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực B Phần Chạy nhanh: - Cho HS ôn số động tác bổ trợ + Đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Đứng lng hớng chạy - xuất phát + Ngồi vai hớng chạy - xuất phát + Ngồi lng hớng chạy - xuất phát + Ngồi ổm xuất phát - chạy tăng tốc + Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - Chạy nhanh + XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m + XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật GV: Nguyn Vn Hi Trung Năm học : 2016- 2017 2l 2l 2l 2l 2l x 8n tay + LT ®iỊu khiĨn líp khëi ®éng + GV hỗ trợ cho LT quan sát nhắc nhở HS khëi ®éng (HS) em 32 (P) (GV) - HS ch¹y chổ theo nhịp hô nhanh dần GV lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 3x10 m 2x40 m 2x50 m 1x60 m Cho häc 74 - Gäi HS thùc hiÖn, gäi HS nhận xét Giáo viên đánh giá cho điểm - GV hô cho HS thực đọng tác bổ trợ GV hô cho HS thực chạy nhanh Trng THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ Năm học : 2016- 2017 sinh 2.Nhảy cao: lần l+ Giai đoạn chạy đà ợt + Giai đoạn đặt chân giậm thực nhảy giậm nhảy + Giai đoạn giậm nhảy - đá hết lăng nhó + Giai đoạn không tiếp m đất đến nhó m kh¸c - GV tỉ chøc cho HS tËp lun - GV quan sát sửa sai cho HS 5-10 lần * Hoàn thiện kỹ thuật - Cho HS Chạy đà từ 5-7 bớc chạy đà phối hợp giai đoạn kỹ thuật (P) - Sau nâng dần chạy đà lên 9-11 bớc Yêu cầu giai đoạn kỹ thuật C Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xng lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Giao khối lợng cho HS tập nhà - GV hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc Tiết 35 - 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I CHẠY NGẮN GV: Nguyễn Văn Hải Trung 75 Trường THCS Ngư Thủy Giáo án: Th dc _ Năm học : 2016- 2017 Ngày soạn: Ngày dạy: - KiÓm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT cđa häc sinh líp - Qua ®ã ®Ĩ đánh giá phân lọai HS II Địa điểm phơng tiện - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp A PHầN Mở ĐầU (P) - Lớp trởng tập trung đội Nhận lớp: hình hàng ngang cự li hẹp - ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ + LT ổn định tổ chức, báo số cáo sỉ số - Phỉ biÕn néi dung bi häc + GV nhËn líp phỉ biÕn ND Khëi ®éng: bi häc - Khëi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể 2l x 8n - TriÓn khai cù ly réng dang dơc tay + Xoay c¸c khíp: cỉ tay, cỉ + LT điều khiển lớp khởi chân, khớp 2l động gối, khớp hông, cách tay, khuỷu 2l + GV hỗ trợ cho LT quan l tay, cổ sát nhắc l - Khởi động chuyên môn nhở HS khởi động l n + Chạy bớc nhỏ 2x8 (HS) + Chạy đá trớc + Chạy nâng cao đùi 32 (P) + Chạy gót chạm mông + Ðp ngang, Ðp däc (GV) B Phần Lần - HS chạy chổ theo Kiểm tra nhịp hô nhanh dần GV - Chuẩn RLTT: Loại Đạt Nam 9,2 s GV: Nguyễn Văn Hải Trung N÷ 10,2 s - Kiểm tra lần em - GV hô XP vµ bÊm thµnh tÝch 76 Trường THCS Ngư Thủy CĐ Giáo án: Th dc 10.5 s _ Năm học : 2016- 2017 cho HS 11.6 s C Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra chuẩn RLTT Thông báo kết cho HS - GV híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS) (GV) - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc IV KẾT QUẢ GIẢNG DẠY Lớp TSHS Đạt SL CĐ % SL % Cộng GV: Nguyễn Văn Hải Trung 77 Trường THCS Ngư Thủy ... ¸n: Thể dục _ Khởi động: - Khởi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn 2l x 8n +... Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận Bài TD: xét Giáo viên đánh giá xếp loại * Bài thể dục 35 động tác - Học: Từ động tác 1- - GV làm mẫu từ động tác 1 -8 cho HS quan sát - GV vừa làm mẫu, vừa phân... nhở HS khởi động 200m 2l x 8n (HS) l 2l 2l 2l 2l x 8n em 28 (GV) - HS chạy chỗ theo nhịp hô Trường THCS Ngư Thủy Gi¸o ¸n: Thể dục _ - 17 B PHẦN CƠ BẢN