giao an the duc 8 HKI

Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày 21- 8 - 2010 Tiết 1 : Lý thuyết : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ; ( mục 1 ) I - Mục tiêu : Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sức khoẻ. II- Ph ơng pháp giảng dạy : +Giảng giải, phân tích II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án. Phầ n Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh Mở Đầu ổn định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra con số báo cáo Bài mới: I- Yêu cầu: - Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và một số phơng pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể dục và tập hàng ngày. II- Nội dung: 1, Khái niệm về sức nhanh: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. + Phản ứng nhanh: Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. GV: Nêu ra các yêu cầu. GV: Nêu định nghĩa ? Nh thế nào gọi là phản ứng nhanh ? Em hiểu nh thế nào về tần số động tác Ví dụ khi chạy tăng tốc sau xuất phát Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc HS: Thảo luận HS: Lấy ví dụ một hoạt động về sức nhanh HS trả lời Cơ Bản Kết thú c 1- Nhận xét : 2- Dặn dò: GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy. GV: Ra bài tập về nhà học sinh về nhà tự tập Học sinh lắng nghe Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 1 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày soạn 22 tháng 8 năm 2010 Tiết 2 : ĐHĐN - Chạy ngắn I- Mục tiêu: - Thực hiện tốt một số nội dung ĐHĐN. - Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn. II- Phơng pháp giảng dạy: + giảng giải - Phân nhóm Quan sát và sữa sai II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1 Nhận lớp: - Ôn định tổ chức +CBL xếp hàng báo cáo sĩ số 2 Khởi động: - Khởi động chung: tập bài td tay không . - Khởi động chuyên môn: 2P 6p 2Lx8N Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Đội hình nhận lớp +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng khởi động (cử ly giản cách) Cơ Bản Nội dung bài mới: - ĐHĐN: + Ôn kỉ thuật quay trái, phải, đằng sau quay + Đi đều đúng lại, đổi chân khi sai nhịp. - Chạy cữ li ngắn: + Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. -Khái niệm chạy cự li ngắn 3 - củng cố bài học: + 2 HS thực hiện lại các động tác về ĐHĐN 32P 4L 4L 6Lx20M 3L 1L - Nhóm nữ GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú ý đến động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ, đổi chân khi sai nhịp. Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em. -Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện. GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi. GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn - Toàn lớp quan sát , nhận xét + GVnhận xét bổ sung thêm . ĐH học ĐHĐN GV ***************** ***************** ĐH học động tác bổ trợ +NT ******* ******* ĐH chơi trò chơi: ********* ******* ********* ******* GV ĐH củng cố ( tập trung) Kết thú c 1 Hồi tĩnh: 2 Nhận xét: 3 Dặn dò: 2P 3P - GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng. - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. - Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ. ĐH thả lỏng ( giản cách) ĐH xuống lớp (cử ly hẹp ) +GV ***************** ***************** ***************** ***************** Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 2 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày 26 tháng 8 năm 2010 T iết 3 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-2-4,đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, chạy dích dắc tiếp sức , hồi tĩnh sau khi chạy,. Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng , chạy đều đứng lại,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau chạy dích dắc tiếp sức,. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. B. A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng , còi. trang phục, vệ sinh sân tập . C. TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Nội dung định l- ợng Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Tập luyện TG SL Mở Đầu Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: 8p 2Lx 8N Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv. Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra tr- ớc, bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động cách 1 dang tay. Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 3 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Cơ Bản - ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng kỉ thuật quay trái, phải, đằng sau quay . Học chạy đều đứng lại: Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Trò chơi :Ai nhanh hơn . Củng cố bài học: c. Chạy bèn: Chạy dích dắc tiếp sức GV điều khiển HS chơi: Một số đ/t hồi tỉnh: 33P 4L 4L 6x 20m 3L 3L Tập hợp khẩn trơng, dóng hàng thẳng, điểm số đúng, khi biến hoá ĐH đi bớc thờng, chú ý đến các động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ. Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng đúng 4 nhịp. động tác bức nhỏ, cao đùi, đạp sau. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc chân. GV hô HS chạy đúng số đúng vòng của mình GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều, đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem. Chia đội hình chơi hớng dẫn chơi, làm mẫu đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng sát đờng dích dắc Đi lại hít thở sâu,rủ chân tay. ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung ĐHĐN o xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Phân 4 nhóm tập luỵện. ĐH trò chơi chạy zích zắc xxxxxxxx xxxxxxxx Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 4P Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng. Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t, nhận xét giờ dạy. - Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi, đ/sau. ĐH thả lỏng ( +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp . Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 4 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày 26 tháng 8 năm 2010 T iết 4 : đ h đ n _ chạy ngắn A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, biết chơi trò chơi chạy tiếp sức Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau chạy tiếp sức,. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. B. A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng , còi. trang phục, vệ sinh sân tập . C. TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Nội dung định l- ợng Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Tập luyện TG SL Mở Đầu Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: 8p 2Lx 8N Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv. Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra , bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động cách 1 dang tay. Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 5 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Cơ Bản - ĐHĐN: + Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9. . Học chạy đều đứng lại: Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Trò chơi: Chạy tiếp sức: Củng cố bài học: 33P 4L 7L 6x 20m 3L 3L Tập hợp khẩn trơng, dóng hàng thẳng, điểm số đúng, khi biến hoá ĐH đi bớc thờng, chú ý đến các động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ. Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng đúng 4 nhịp. động tác bức nhỏ, cao đùi, đạp sau. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc chân. Chia đội hình chơi hớng dẫn chơi, làm mẫu HS chạy đúng đờng của mình , chạy tích cực, chạy xong về đứng cuối hàng. GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều, đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem. ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung ĐHĐN o xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Phân 4 nhóm tập luỵện. ĐH trò chơi chạy tiếp sức. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx GV điều khiển HS chơi: Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 4P Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng. Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t, nhận xét giờ dạy. - Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN. ĐH thả lỏng ( +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp . Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 6 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày 2 tháng 9 năm 2010 T iết 5 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền . A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, biết tên cách chơi trò chơi chạy tiếp sức, cách đo mạch. Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang , dóng hàng, dàn hàng ngang, chạy đèu đứng lại. trò chơi chạy nhanh, thực hiện cơ bản đúng một số ,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Nắm đợc trò chơi chạy vợt chơng ngại vật tiếp sức và một số đ/t kiẻm tra mạch, theo dỏi sức khỏe sau khi chạy. đội hình 0-2-4; 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. B. A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật chạy bền. C. TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Nội dung định l- ợng Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Tập luyện TG SL Mở Đầu Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: 8p 2Lx 8N Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra. Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều. Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra trớc, ép chân ngang, dọc bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động cách 1 dang tay. Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 7 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Cơ Bản Hổi bài:Thực hiện chạy đều đứng lại a ĐHĐN: Ôn một số kỷ năng còn yếu: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, chạy đều đứng lại: b, Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. c.Chạybèn:Trò chơi :Chạy vợt ch- ớng ngại vật tiếp sức: GV điều khiển HS chơi: Vợt ch- ớng ngại vật tiếp sức. Một số đ/t kiểm tra mạch và sc khỏe: Củng cố bài học: 33P 2hs 4L 4L 6x 20m 3L Chạy đúng nhịp, đúng chân, dừng đúng nhịp. Ôn từng dung GV điều khiển.tập hợp hợp nhanh nhẹn thẳng hàng, dàn hàng đúng cự ly. Chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, đúng cự li, thẳng hàng. đều, đẹp, khi dừng lại đúng nhịp thứ t thu chân phải về với chân trái GV hớng dẫn HS ôn động tác bức nhỏ, thả lỏng cổ chân, miết mạnh ra sau, cao đùi đầoigois nâng càng cao càng tốt, đạp sau chân sau đạp mạnh, duổi thẳng. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc. GV phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm mẫu sau đó HS đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng đờng, khéo léo vợt chớng ngại vật. Chú ý an toàn. Tập kiểm tra mạchu đập trong 30 giây, đo mach sau khi chạy về, quan sát nét mặt, mồ hôi. GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem. ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang: o xxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Phân nhóm tập luỵện: ĐH trò chơi chạy xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 4P Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng. Nhận xét ý thức, tụ giác t/l hoàn thành k/n đ/t, nhận xét giờ dạy. - Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi, đ/sau. ĐH thả lỏng ( +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp . Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 8 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Ngày 3 tháng 9 năm 2010 T iết 6 : đ h đ n _ chạy ngắn A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp, trò chơi chạy tốc độ cao, xp cao chạy 30 60m Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều, chạy đèu - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biết chơi trò chơi chạy tốc độ cao, thực hiện đúng xuất phát cao chạy 30-60m. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. B. A IM- PHNG TIN: S th dục trờng , còi, cờ, đờng chạy ngắn, trang phục, vệ sinh sân tập. . C. TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Nội dung định l- ợng Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Tập luyện TG SL Mở Đầu Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau: 8p 2Lx 8N 3x 15m Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đ- ờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv. Thực hiện tại chổ rồi di chuyển, thả lỏng cổ chân, làm nhanh dần. Đội hình nhận lớp +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Dàn hàng khởi động cử ly giản cách 1 dang tay. Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 9 Trờng thcs liên minh & Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Cơ Bản Hổi bài:Thực hiện đi đều đứng lại a ĐHĐN: Ôn luyện và nâng cao: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp: b, Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau. Trò chơi :Chạy tốc độ cao: GV điều khiển HS chơi: Xuất phát cao chạy 30-60m: Củng cố bài học: 33P 2hs 4L 7L 6x 20m 3L 3L Đi đúng chân, đúng nhịp, dừng đúng nhịp. Ôn từng nội dung GV hớng dẫn cho CS tập điều khiển cả lớp, yêu cầu nhanh nhẹn, đúng cự li, thẳng hàng., chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, tự dóng thẳng hàng dọc và hàng ngang. Nhóm nam riêng nữ riêng giặm chân đúng nhịp hô,đều, dừng lại đúng chân. Làm nhanh dần, tăng tần số bớc. đ/t đạp sau cần phải đạp thẳng chân sau thật mạnh, thực hiện liên tục không đợc nhảy bớc đệm. Phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy tốc độ cao nhất, chủ yếu chạy bằng nữa tr- ớc bàn chân kết hợp đánh lăng tay. Xuất phát đúng t thế, chạy với tốc độ cao. GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem. ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung ĐHĐN o xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Phân 4 nhóm tập luỵện. ĐH trò chơi chạy tiếp sức. xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x GV điều khiển HS chơi: Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 4P Cho HS tập một số động tác thả lỏng: vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở ra hết. Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng. Nhận xét ý thức,tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t, nhận xét giờ dạy. - Về nhà tự tập luyện thêm ĐHĐN, b/nhỏ, c/đùi, đ/sau. ĐH thả lỏng ( giản cách) +GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp . Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 10 [...]... định lợng TG SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh 3x 15m 19 Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh, cao đùi nhanh dần, đầu gối... SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh 3x 15m 30 Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh, cao đùi nhanh... SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh 3x 15m 32 Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh, cao đùi nhanh... dung, mục tiêu bài học Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau ép chân Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật định lợng TG SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh 3x 15m 17 Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t,... xét giờ dạy - Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1 -8 bài TD, các đ/t bổ trợ chạy ngắn 4P Dặn dò bài tập về nhà Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật 18 ĐH thả lỏng +G xxxx xxxx xxxx xxxx ĐH xuố & - Giáo án: Môn Thể Dục 8 ? Trờng thcs liên minh Ngày 26 tháng 9 năm 2010 Tiết 12 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn A:mục tiêu: Biết thứ tự từ nhịp 1 -8 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng... nhanh, chạy bền Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn B A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật C TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Mở Đầu Nội dung Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung theo gv định lợng TG SL 2Lx 8N 8p Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: Ngơì... sạch, an toàn B A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng THCS liên minh , còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập, C TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Mở Đầu Nội dung Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau ép chân Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật định lợng TG SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh... làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh, cao đùi nhanh dần, đầu gối nâng cao, đạp sau tích cực ép chân ngang, dọc kỹ Đội hình +G xxxx xxxx xxxx xxxx Dàn hàng kh giản cách & - Giáo án: Môn Thể Dục 8. .. biểu điểm Điểm 9-10 : +Thực hiện từ nhịp 8 - 17 đúng biên độ , nhịp điệu tốt - Trả lời đúng ở nhịp 11-13 Điểm 7 -8 : +Thực hiện từ nhịp 8 -17 đúng biên độ , nhịp điệu tốt, nhng còn sai 1-2 nhịp - Trả lời đúng ở nhịp 11- 13 Điểm 5-6 : + Thực hiện tơng đối đúng từ nhịp 8- 17, còn sai 2-3 nhịp - Trả lời cha đúng ở nhịp 11-13 Điểm 3-4 : + Thực hiện tơng đối đúng từ nhịp 8- 17 - Trả lời không đúng, thực hiện... vệ sinh sạch, an toàn B A IM- PHNG TIN: Sõn th dục trờng còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập, C TIếN TRìNH LÊN LớP: Phần Mở Đầu Nội dung Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau ép chân Ngơì soạn: Bùi Đắc Nhật định lợng TG SL 8p 2Lx 8N 2l 8 Nh 3x 15m 24 . nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. + Phản ứng nhanh: Giáo viên nhận lớp phổ biến. chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: 8p 2Lx 8N Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Tập bài TD, làm chậm theo giáo. chung theo gv Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông Khởi động chuyên môn: 8p 2Lx 8N Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập. Tập bài TD, làm chậm theo giáo