Chính vì lẽ đó nên tôi chọn đề tài: “Một số biện pháp chỉ đạo giáo viên hướng dẫn học sinh phòng, tránh bệnh cận thị và cong vẹo cột sống, ở Trường trung học cơ sở Xuân Dương, huyện Thư
Trang 1MỤC LỤC
1 Mục lục
8 2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm 2
9 2.2 Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh
nghiệm
3
10 2.3 Các biện pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề 5
11 2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm 10
Trang 21 Mở đầu
1.1 Lí do chọn đề tài
Chăm sóc, bảo vệ và giáo dục sức khỏe cho thế hệ trẻ ở các trường học là mối quan tâm của Đảng, Nhà nước, của mỗi gia đình và toàn xã hội Có sức khoẻ tốt, con người mới có niềm vui và hạnh phúc thật sự, đặc biệt là ở xã hội văn minh hiện nay thì vấn đề sức khoẻ càng được ưu tiên hàng đầu Quan tâm chăm sóc và phát triển thể chất cho học sinh là một vấn đề có một ý nghĩa đặc biệt quan trọng
Nhiệm vụ quan trọng của nhà trường là giáo dục để học sinh phát triển trí lực và thể lực Nhưng vấn đề quan tâm đến học sinh trong việc phòng, tránh các bệnh học đường trong trường học chưa được quan tâm sâu sát dẫn đến nhiều học sinh đã mắc một số bệnh học đường
Ở trường trung học cơ sở Xuân Dương hiện nay có một số học sinh đã mắc bệnh cận thị và cong vẹo cột sống Những bệnh học đường này có liên quan chặt chẽ đến quá trình học tập, gây nguy hiểm lâu dài đến sức khỏe, khả năng học tập cũng như chất lượng cuộc sống của học sinh Vậy làm thế nào để phòng, tránh, khắc phục được các bệnh học đường trên? Trong đề tài này tôi chỉ nghiên cứu và đưa ra một số biện pháp để chỉ đạo giáo viên đẩy lùi bệnh cận thị và cong vẹo cột sống ra khỏi lứa tuổi học đường?
Chính vì lẽ đó nên tôi chọn đề tài: “Một số biện pháp chỉ đạo giáo viên
hướng dẫn học sinh phòng, tránh bệnh cận thị và cong vẹo cột sống, ở Trường trung học cơ sở Xuân Dương, huyện Thường Xuân”
1.2 Mục đích nghiên cứu
Chỉ đạo giáo viên tuyên truyền, hướng dẫn học sinh có được những kiến thức, kỹ năng và thái độ trong việc phòng tránh bệnh cận thị và cong vẹo cột sống như sau:
* Kiến thức:
+ Có được những kiến thức cơ bản về cách phòng, tránh, khắc phục để giảm nhẹ hậu quả do bệnh cận thị và cong vẹo cột sống gây ra, tiến tới đẩy lùi những bệnh này
+ Có thêm kiến thức về: Vệ sinh mắt, biểu hiện và biện pháp phòng, tránh, khắc phục tật cận thị Cong vẹo cột sống, về chế độ dinh dưỡng, cách rèn luyện thể dục thể thao hợp lí để tăng sức khỏe cho xương
* Kỹ năng:
+ Rèn những kĩ năng cần thiết để phòng tránh, khắc phục bệnh cận thị và cong vẹo cột sống
+ Biết vệ sinh mắt, tự chăm sóc rèn luyện thân thể thông qua chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao hợp lí nhằm nâng cao sức khỏe để phòng bệnh
+ Biết sống, học tập, vui chơi giải trí, lao động có kế hoạch, hợp lí, khoa học
Trang 3* Thái độ:
+ Có thái độ cẩn trọng để phòng, chống bệnh cận thị và cong vẹo cột sống + Biết tự bảo vệ sức khỏe bản thân, sống có trách nhiệm với bản thân, gia đình và xã hội
+ Tạo ra một cuộc vận động rộng lớn giúp giáo viên, hướng dẫn học sinh trang bị những kiến thức, kĩ năng sống cần thiết để phòng tránh, khắc phục nhằm giảm thiểu hậu quả của những bệnh này ở lứa tuổi học đường
1.3 Đối tượng nghiên cứu
- Giáo viên, học sinh trường trung học cơ sở Xuân Dương, huyện Thường Xuân
- Cách phòng, tránh bệnh cận thị và cong vẹo cột sống
1.4 Phương pháp nghiên cứu
+ Phương pháp nghiên cứu xây dựng cơ sở lý thuyết
+ Phương pháp điều tra khảo sát thực tế
+ Phương pháp thu thập thông tin
+ Phương pháp thống kê
2 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm
2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm
Cùng với việc nghiên cứu trên mạng và đặc biệt là sự tư vấn của bác sỹ để
có được kiến thức chung về bệnh cận thị và bệnh cong vẹo cột sống cụ thể như sau:
* Bệnh cận thị và cong vẹo cột sống là gì?
- Bệnh cận thị: Là mắt có trục nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc công
suất khúc xạ quá lớn, khi đó hình ảnh của vật rơi vào phía trước của võng mạc Người bị cận thị nhìn xa mờ nhưng nhìn gần rõ nhờ chức năng điều tiết của mắt
Hình ảnh mắt cận thị
- Bệnh cong vẹo cột sống: Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị uốn
cong sang bên phải hoặc bên trái theo hình chữ C hoặc chứ S (thuận hoặc ngược) Cong cột sống là khi cột sống xuất hiện những đoạn cong bất thường
Trang 4theo hai dạng: gù (cột sống phần ngực uốn cong quá mức ra phía sau); ưỡn (cột sống phần thắt lưng uốn cong quá mức ra phía trước)
Các dạng vẹo cột sống Các dạng cong cột sống (gù hoặc ưỡn)
* Biểu hiện của bệnh cận thị và cong vẹo cột sống ở học sinh:
- Bệnh cận thị: Người bị cận thị nhìn xa mờ, nhìn gần rõ; học sinh khi
đọc bài thường bị nhảy hàng, phải dùng ngón tay để dò theo các chữ; khi viết hay sai, thiếu; hay dụi mắt, chảy nước mắt, mỏi mắt, nhức đầu; khi xem ti vi, máy tính phải nhìn gần hơn so với những học sinh mắt bình thường
- Bệnh cong vẹo cột sống: Quan sát bằng mắt thường có thể nhìn thấy
những bất thường như: Nếu bị vẹo thì các gai cột sống không thẳng hàng; hai vai dốc không đều; xương bả vai nhô ra, khoảng cách từ xương bả vai đến hai đốt sống không bằng nhau; hai thăn lưng mất cân đối hoặc có ụ lồi do cột sống
bị xoáy vặn Nếu cong dạng gù thì lưng tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu ngả ra phía trước; cong dạng ưỡn thì phần trên của thân hơi ngả ra phía sau, bụng xệ xuống
Biểu hiện cột sống bị vẹo Biểu hiện cột sống bị cong
2.2 Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm
- Thực trạng:
Qua khảo sát thực tế từ các lần khám bệnh định kỳ của Trung tâm y tế huyện Thường Xuân cùng với Trạm y tế xã Xuân Dương kết quả cho thấy: nhiều học sinh có biểu hiện của mắt cận thị như: nhức, mỏi, chảy nước mắt; khi
Trang 5nhìn phải nghiêng đầu, nheo mắt, nhìn xa mờ Một số em có biểu hiện của bệnh cong vẹo cột sống như: đau vai, co cứng sống lưng, đau vùng thắt lưng; đi vẹo lưng, ưỡn lưng hoặc gù lưng
Cụ thể, Trường trung học cơ sở Xuân Dương trong năm học 2015-2016 có: 280 HS, trong đó:
+ Số học sinh có biểu hiện mắc cận thị: 20 học sinh , chiếm 7,1 %
+ Số học sinh có biểu hiện cong vẹo cột sống: 10 học sinh , chiếm 3,6 %
Một số học sinh mắc bệnh cận thị và cong vẹo cột sống
- Nguyên nhân: Từ thực trạng trên, bản thân đã tìm hiểu và biết được một
số nguyên nhân sau:
+ Về phía gia đình học sinh:
Nhiều cha mẹ còn xem nhẹ những bệnh này, chưa thường xuyên nhắc nhở con tư thế ngồi học, góc học tập thiếu ánh sáng, bàn ghế ngồi học không phù hợp Một số gia đình bắt con em học thêm quá nhiều hoặc lao động quá sức; chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi không hợp lí gây quá tải cho mắt và hệ xương
Học sinh phải lao động quá sức + Về phía nhà trường: Nhà trường còn thiếu nhân viên y tế học đường
nên việc thăm khám phân loại sức khỏe, truyền thông về phòng chống bệnh tật cho học sinh còn hạn chế Việc tuyên truyền nhắc nhở các em học sinh còn chưa
được chú trọng
+ Về phía giáo viên: Giáo viên bộ môn thông qua từng tiết dạy, không
quan tâm nhắc nhở để cho học sinh ngồi học sai tư thế, không hướng dẫn cách ngồi cho các em
Trang 6+ Về phía học sinh: Đa số các em học sinh ngồi học không đúng tư thế (nằm,
quỳ, nghiêng đầu hoặc cúi đầu quá thấp, xoay vặn người, ngồi lệch một bên )
Một số tư thế ngồi học sai
Nhiều học sinh chưa bố trí hợp lí thời gian học tập, lao động, nghỉ ngơi trong ngày, ngoài giờ học còn dành nhiều thời gian để xem ti vi, vi tính, điện thoại di động không chịu vận động, tập thể dục thể thao khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, quá tải cho mắt và hệ xương
Học tập hoặc nhìn gần nhiều trong điều kiện thường xuyên thiếu ánh sáng hoặc ánh sáng không hợp lí
Một số học sinh còn đeo cặp, ba lô quá nặng, không đều hai vai hoặc xách cặp nặng một bên thường xuyên gây cong vẹo cột sống
Đeo cặp, ba lô quá nặng Đeo cặp lệch một bên vai
2.3 Các biện pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề
Để giải quyết được những vấn đề nêu trên đòi hỏi phải có những giải pháp toàn diện Mọi người phải chung tay để tuyên truyền hướng dẫn các em học sinh phòng, tránh được bệnh cận thị và cong vẹo cột sống, bản thân cũng không cùng với các em học sinh từng buổi học để kiểm tra, nhắc nhở mà chỉ thực hiện các kinh nghiệm của mình qua những biện pháp như sau:
* Về phía nhà trường:
Ban giám hiệu nhà trường có những biện pháp thiết thực nhất để toàn
trường thực hiện phong trào: “Chung tay đẩy lùi bệnh cận thị và cong vẹo cột
sống ra khỏi lứa tuổi học đường”, thông qua các hoạt động cụ thể đã và đang
tiến hành như:
Trang 7- Xây dựng kế hoạch phòng, tránh các bệnh học đường nói chung và bệnh cận thị, cong vẹo cột sống nói riêng, tuyên truyền nâng cao nhận thức cho giáo viên, học sinh về tác hại của bệnh, ý nghĩa của việc phòng, tránh
- Triển khai lồng ghép thông qua sinh hoạt tổ chuyên môn, từ đó giáo viên
có kiến thức về các bệnh cận thị, cong vẹo cột sống để giáo viên tuyên truyền, nhắc nhở đồng thời thông qua các tiết học vận dụng kiến thức liên môn hướng cách phòng, tránh bệnh cho các em học sinh
- Chỉ đạo giáo viên chủ nhiệm thông qua các buổi sinh hoạt 15 phút đầu giờ và sinh hoạt cuối tuần tuyên truyền, nhắc nhở và theo dõi học sinh về những diễn biến bất thường biểu hiện của các bệnh, để từ đó có biện pháp phòng, tránh
- Chỉ đạo giáo viên Tổng phụ trách Đội viết bài có nội dung về phòng chống bệnh cận thị, cong vẹo cột sống gửi các thầy cô chủ nhiệm các lớp để trong các buổi sinh hoạt 15 phút, sinh hoạt lớp cuối tuần, hoạt động ngoài giờ lên lớp truyền thông cho các bạn học sinh trong từng lớp biết về nguyên nhân, tác hại, cách phòng, tránh và khắc phục những bệnh này
- Tổ chức các buổi sinh hoạt tập thể dưới cờ, ngoại khóa, chương trình phát thanh măng non có nội dung truyền thông về cách phòng chống những bệnh này đến tất cả học sinh trong trường
Cô Phạm Thị Thảo giáo viên Tổng phụ trách Đội trong buổi phát thanh măng non sinh hoạt 15 phút đầu giờ với nội dung tuyên truyền về phòng, tránh bệnh học đường
- Đưa vấn đề này vào nội dung các cuộc họp phụ huynh để tuyên truyền đến cha mẹ học sinh cách phòng, tránh những bệnh này cho con em
- Tổ chức cuộc thi “Tìm hiểu về bệnh cận thị và cong vẹo cột sống”, có
giải thưởng cho cá nhân và tập thể lớp, giúp các bạn nhận thức sâu sắc về nguyên nhân, tác hại và cách phòng, tránh bệnh cho bản thân
Trang 8Hiệu trưởng Trường trung học cơ sở Xuân Dương, ông Lê Duy Lâm trao phần thưởng cho những tập thể và cá nhân đạt thành tích trong cuộc thi tìm hiểu về bệnh cận thị và cong vẹo cột sống tháng 4 năm 2016
- Thường xuyên tổ chức và khuyến khích học sinh tích cực tham gia các hoạt động tập thể như: múa hát sân trường, nhảy dây, kéo co để giảm áp lực học tập, tăng cường sức khỏe
Học sinh Trường trung học cơ sở Xuân Dương tham gia các hoạt động tập thể
- Nhà trường kết hợp với Trạm y tế xã Xuân Dương tổ chức và nhắc nhở học sinh tham gia đầy đủ các buổi khám sức khỏe định kì để phân loại sức khỏe, kịp thời phát hiện và có hướng điều trị bệnh cận thị, cong vẹo cột sống
Trạm y tế xã Xuân Dương phối hợp với Trung tâm y tế huyện Thường Xuân khám sàng lọc một số bệnh học đường
- Nhà trường gửi nội dung tuyên truyền nhờ Ủy ban nhân dân xã Xuân Dương để có chỉ đạo thông qua các cuộc họp thôn và chương trình phát thanh
Trang 9hằng ngày của xã nhà để tuyên truyền đến phụ huynh, nhân dân cách phòng, tránh bệnh cận thị và cong vẹo cột sống
* Về phía gia đình học sinh:
Ngoài việc trực tiếp đến một số gia đình để giải thích, tuyên truyền vận động mỗi học sinh trong trường là những tuyên truyền viên đến người thân cách phòng tránh những bệnh này, còn thực hiện những biện pháp như:
- Thường xuyên nhắc nhở con em tư thế ngồi học đúng, giảm thời gian học thêm, giành cho con em thời gian vui chơi, giải trí hợp lí
- Khi phát hiện thấy con em có những dấu hiệu bất thường cần đưa đến các cơ sở y tế để thăm khám và kịp thời điều trị
- Bố trí góc học tập gần cửa để lấy ánh sáng tự nhiên, dùng đèn bàn có bóng điện dây tóc, có chụp để tránh lóa mắt Bàn ghế ngồi học: chiều cao của ghế không được cao hơn chiều cao từ bàn chân đến khoeo, chiều rộng ghế phải tương ứng chiều rộng của mông, mặt bàn hơi nghiêng về phía trước
Góc học tập hợp lí
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lí, sử dụng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: củ, quả có màu đỏ, vàng (cà chua, gấc, đu đủ, hồng ), rau có màu xanh đậm (rau muống, rau cải, rau ngót ) và cua, tôm, ghẹ, ốc, trứng, sữa, thịt có chứa nhiều vitamin A, C, D, E, K2; protein và khoáng chất như: kẽm, sắt, magiê, canxium để tăng sức khỏe cho mắt và xương
Sử dụng thực phẩm giàu chất dinh dƣỡng
- Không nên để con em lao động, mang vác quá sức
Trang 10* Về phía học sinh: Ban chỉ huy liên đội, đội cờ đỏ, vào các buổi sinh
hoạt 15 phút, sinh hoạt cuối tuần tranh thủ đến các lớp nhắc nhở các bạn mình những kĩ năng cần thiết như:
- Biết cân đối thời gian học tập, nghỉ ngơi, lao động một cách khoa học
- Khi lao động nên làm vừa sức, chia nhỏ công việc để tránh mang vác quá nặng
- Bỏ những thói quen xấu có hại cho mắt và xương cột sống như: khi học không nằm, quỳ, ngồi sấp bóng, thiếu ánh sáng; khi xem ti vi, máy vi tính phải ngồi cách xa màn hình, thời gian xem cần ngắt quãng không quá 45-60 phút một lần xem
- Ngồi học đúng tư thế, thoải mái: hai bàn chân được đặt ngay ngắn, vững
chắc trên sàn nhà; các góc giữa đùi với cẳng chân và góc giữa cẳng chân với bàn chân là 900; thân thẳng, đầu và cổ hơi ngả về phía trước 10-150; khoảng cách từ mắt đến sách vở là 25 - 30cm
Ngồi học đúng tƣ thế
- Không đeo cặp sách quá nặng, cặp phải có hai quai, đeo đều hai vai, không nên thường xuyên đeo hay xách cặp nặng lệch về một bên
Đeo cặp sách đúng cách
- Tập các bài tập thư giãn mắt như: Nhắm mắt kĩ trong vòng 3-5 giây, sau
đó mở ra trong vòng 3-5 giây lặp lại động tác này 7-8 lần Hoặc ngồi yên và thả lỏng, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và sau đó đảo theo chiều ngược lại, thực hiện 5 lần/1ngày
- Sáng sớm sau khi ngủ dậy nên tập các bài thể dục riêng rèn luyện nhóm
cơ bụng và lưng như uỡn lưng, vươn vai, nghiêng người
Trang 112.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm
Qua kết quả khám định kỳ do Trạm y tế xã Xuân Dương phối hợp với Trung tâm y tế huyện Thường Xuân thực hiện tháng 11 năm 2016 cho thấy: + Số học sinh có biểu hiện mắc cận thị: 20 học sinh năm 2015 số độ cận thị không tăng vẫn duy trì bình thường
+ Số học sinh có biểu hiện cong vẹo cột sống: 10 học sinh năm 2015 nay
tỉ lệ cong vẹo không tăng
+ Đặc biệt là số học sinh mắc bệnh cận thị và cong vẹo cột sống hiện nay
so với năm 2015 không phát hiện thêm em nào Đây là một thành công lớn trong việc chỉ đạo, tuyên truyền của bản thân tôi trong quá trình thực hiện đề tài
+ Học sinh toàn trường khi hỏi về bệnh cận thị, cong vẹo cột sống và cách phòng, tránh thì 100% học sinh rất am hiểu và có ý thức bảo vệ sức khỏe rất tốt
3 Kết luận, kiến nghị
3.1 Kết luận
- Những bài học kinh nghiệm:
Trên cơ sở nghiên cứu lý luận kiến thức phòng, tránh bệnh cận thị, cong vẹo cột sống và từ những kinh nghiệm thực tiễn về quản lý, chỉ đạo giáo viên hướng dẫn học sinh cách phòng, tránh bệnh cận thị, cong vẹo cột sống trong thời gian qua và từ thực tế áp dụng sáng kiến kinh nghiệm này tại nhà trường để đẩy lùi bệnh cận thị và cong vẹo cột sống ra khỏi trường học thì người quản lý, giáo viên cần phải:
1 Tìm hiểu kiến thức về các bệnh học đường nói chung và bệnh cận thị, cong vẹo cột sống nói riêng để thường xuyên triển khai làm tốt công tác tuyên truyền, quán triệt tới đội ngũ giáo viên đầy đủ các tác hại của bệnh học đường để
từ đó giáo viên quan tâm nhắc nhở học sinh
2 Phải xây dựng được kế hoạch xuyên suốt năm học, cụ thể, có mục đích
rõ ràng với nhiệm vụ cụ thể, thể hiện rõ kế hoạch thời gian phù hợp với đặc điểm tình hình của nhà trường, của địa phương, phù hợp với nhiệm vụ năm học
3 Cần thường xuyên tổ chức, chỉ đạo, kiểm tra, giám sát, đánh giá theo dõi mức độ phát triển của học sinh
4 Phối hợp với trạm y tế xã và trung tâm y tế huyện, khám định kỳ cho học sinh, phát hiện triệu chứng bệnh sớm để có biện pháp phòng, tránh kịp thời
5 Phối hợp chặt chẽ với phụ huynh học sinh các lực lượng giáo dục ngoài
nhà trường để nâng hiệu quả của cách phòng, tránh
6 Quản lý và giáo viên nhà trường phải xem đây là nhiệm vụ chính trị quan trọng góp phần nâng cao hiệu quả và chất lượng giáo dục toàn diện
- Ý nghĩa và khả năng ứng dụng triển khai của sáng kiến kinh nghiệm:
+ Ý nghĩa:
