Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tối đa cho nữ vận động viên đội tuyển đẩy gậy trường THPT hiệp hòa số 4 bắc giang

LỜI CAM ĐOAN Tôi tên là: Nguyễn Thị Oanh Sinh viên lớp: K38A - GDTC Tôi xin cam đoan đề tài “Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tối đa cho nữ vận động viên đội tuyển Đẩy gậy trường T

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2

KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

NGUYỄN THỊ OANH

LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐI ĐA CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN ĐẨY GẬY TRƯỜNG THPT HIỆP HÒA SỐ 4 - BẮC GIANG

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

HÀ NỘI - 2016

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2

KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

NGUYỄN THỊ OANH

LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐI ĐA CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN ĐẨY GẬY TRƯỜNG THPT HIỆP HÒA SỐ 4 - BẮC GIANG

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

Chuyên nghành: Sư phạm GDTC

Hướng dẫn khoa học

ThS: LÊ XUÂN ĐIỆP

HÀ NỘI - 2016

LỜI CAM ĐOAN

Tôi tên là: Nguyễn Thị Oanh

Sinh viên lớp: K38A - GDTC

Tôi xin cam đoan đề tài “Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tối

đa cho nữ vận động viên đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang” là công trình nghiên cứu của riêng tôi, đề tài không trùng với kết

quả nghiên cứu của tác giả khác Các kết quả nghiên cứu này mang tính thời

sự cấp thiết đúng thực tế khách quan của trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang Nếu sai tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm

Hà Nội, tháng 05 năm 2016

Sinh viên

Nguyễn Thị Oanh

DANH MỤC VIẾT TẮT

CNXH : Chủ nghĩa xã hội ĐHSP : Đại học sư phạm GDTC : Giáo dục thể chất HLV : Huấn luyện viên LVĐ : Lượng vận động

NĐC : Nhóm đối chứng NTN : Nhóm thực nghiệm

SMTĐ : Sức mạnh tối đa STN : Sau thực nghiệm TDTT : Thể dục thể thao THCS : Trung học cơ sở THPT : Trung học phổ thông TLCM : Thể lực chuyên môn TTN : Trước thực nghiệm VĐV : Vận động viên XHCN : Xã hội chủ nghĩa

MỤC LỤC

Trang

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4

1.1 Những quan điểm của Đảng và nhà nước về GDTC

1.5.2 Những đặc điểm huấn luyện SMTĐ trong môn Đẩy gậy 15

1.6 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 16 1.6.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT 16 1.6.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 17

CHƯƠNG II: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC

NGHIÊN CỨU

19

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 19

3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC, xu hướng phát

triển và lựa chọn phương tiện đánh giá SMTĐ của nữ

VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 -

Bắc Giang

24

3.1.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC, xu hướng phát triển

SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp

Hòa số 4 - Bắc Giang

24

3.1.2 Lựa chọn phương tiện (các test chuyên môn) đánh giá đối

tượng nghiên cứu

29

3.1.3 Đánh giá thực trạng SMTĐ của đối tượng nghiên cứu bằng

các phương pháp kiểm tra sư phạm

31

3.1.4 Đánh giá chung về thực trạng của đối tượng nghiên cứu 32

3.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát

triển SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường

33

THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

DANH MỤC BẢNG

Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục và đội ngũ cán bộ

tham gia huấn luyện môn Đẩy gậy trường THPT Hiệp

Bảng 3.3 Thành tích thi đấu các giải của nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy

trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

28

Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn lựa chọn test kiểm tra SMTĐ cho nữ

VĐV Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

(n = 43)

30

Bảng 3.5 So sánh SMTĐ của nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường

THPT Hiệp Hòa số 4 và trường THPT Hiệp Hòa số 1

(n = 20)

32

Bảng 3.6 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển

SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT

Hiệp Hòa số 4 - BắcGiang (n = 43)

35,36

Bảng 3.7 Kết quả phỏng vấn về số buổi tập trong một tuần cho

đối tượng nghiên cứu (n = 43)

38

Bảng 3.8 Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên thời gian tập thể lực

cho mỗi buổi tập (n = 43)

39

Bảng 3.9 Kiểm tra thành tích của 2 nhóm TTN (𝑛𝐴 + 𝑛𝐵 = 20) 40 Bảng 3.10 Phân phối chương trình thực nghiệm trong 6 tuần 43 Bảng 3.11 Kiểm tra thành tích của 2 nhóm STN (𝑛𝐴 + 𝑛𝐵 = 20) 44 Bảng 3.12 So sánh kết quả thu được của NĐC trước và STN 46

Bảng 3.13 So sánh kết quả thu được của NTN trước và STN 46 Biểu đồ

3.1

Biểu đồ biểu diễn sự khác biệt về mặt thành tích thu

được của hai test TTN của hai nhóm

41

Biểu đồ

3.2

Biểu đồ biểu diễn sự khác biệt về mặt thành tích thu

được STN của hai nhóm

ĐẶT VẤN ĐỀ

Trong công cuộc đổi mới đất nước, cùng với sự phát triển của nền kinh

tế, xã hội TDTT ngày càng được phát triển mạnh mẽ và là một bộ phận không thể thiếu trong giáo dục con người phát triển toàn diện Ngoài ra TDTT còn là một phương tiện có hiệu quả để nâng cao sức khỏe cho nhân dân, đặc biệt là thế hệ trẻ, góp phần tích cực bồi dưỡng nhân lực con người, đáp ứng yêu cầu lao động và sẵn sàng bảo vệ Tổ quốc trong điều kiện đẩy mạnh công nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước Do đó phải đào tạo con người Việt Nam phát triển cân đối toàn diện, có đạo đức - trí thức - thể chất - thẩm mĩ và lao động Tập luyện TDTT còn góp phần vào việc đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, xây dựng đất nước và bảo vệ Tổ quốc TDTT còn được coi là sứ giả của hòa bình, là cầu nối giữa các dân tộc trên thế giới, mở rộng quan hệ ngoại giao thúc đẩy kinh tế phát triển nâng cao vị thế quốc gia

Trong những năm vừa qua Đảng và Nhà nước cũng quan tâm và chú trọng vào các môn mũi nhọn như: Điền kinh, Bóng đá, Bóng chuyền, Bơi lội… bên cạnh các môn thể thao đó, Đảng và Nhà nước cũng quan tâm và phát triển các môn thể thao truyền thống mang đậm tính chất dân tộc như: Vật, Đẩy gậy, Kéo co, Bắn nỏ, Võ thuật truyền thống… Trong đó, Đẩy gậy vừa là trò chơi dân gian, vừa là môn thể thao truyền thống, mang đậm màu sắc dân tộc và là hình ảnh đặc trưng của các lễ hội cổ truyền Môn thể thao này có luật chơi đơn giản, ít tốn kém, dễ tổ chức phù hợp với thế hệ trẻ Việt Nam, qua đó góp phần đẩy mạnh phong trào TDTT làm phong phú thêm đời sống văn hóa tinh thần của nhân dân

Đẩy gậy đang và được phát triển mạnh ở các tỉnh như: Thái Nguyên, Bắc Giang, Tuyên Quang, Lào Cai, Thành Phố Hồ Chí Minh… Hiện nay, Đẩy gậy không chỉ dừng lại ở trò chơi dân gian mà còn được đưa vào thi đấu

2mang tính chất chuyên nghiệp trong các cuộc thi thể thao Đẩy gậy đã chính thức là một trong số 40 môn thể thao nằm trong hệ thống thi đấu của Đại hội TDTT toàn quốc lần thứ VI - năm 2010, đánh dấu bước ngoặt phát triển cho môn thể thao dân tộc này Ngày 29/5/2015, tại Trung tâm hoạt động thể thao tỉnh Sơn La, Sở văn hóa - thể thao và du lịch tỉnh Sơn La đã đăng cai tổ chức khai mạc giải vô địch đẩy gậy toàn quốc lần thứ IX năm 2015, với trên 160 VĐV đến từ các tỉnh như: Lai Châu, Điện Biên, Hòa Bình, Bắc Giang, Hà Nội, Thành Phố Hồ Chí Minh… tham gia ở 26 hạng cân Bao gồm 14 hạng cân dành cho nam và 12 hạng cân dành cho nữ Giải vô địch đẩy gậy toàn quốc được tổ chức hàng năm, góp phần bảo tồn và phát huy truyền thống văn hóa thể thao của dân tộc Thúc đẩy phong trào tập luyện môn Đẩy gậy trong đông đảo nhân dân, nhất là tầng lớp thanh thiếu niên

Bắc Giang còn là một trong những tỉnh có phong trào tập luyện, thi đấu môn Đẩy gậy phát triển mạnh, không chỉ ở các lễ hội mà Đẩy gậy còn được đưa vào thi đấu trong các hội khỏe Phù Đổng các cấp THCS, THPT với nhiều đơn vị tham gia như: Lục Nam, Lục Ngạn, Tân Yên, Yên Dũng, Hiệp Hòa và một số đơn vị khác

Qua quan sát, quá trình tập luyện của VĐV trường THPT Hiệp Hòa số

4 - Bắc Giang cho thấy thành tích của đội tuyển chưa cao, nguyên nhân là do thể lực của các em còn hạn chế, tố chất sức mạnh đã được quan tâm nhưng chưa đạt được hiệu quả Đối với trường sư phạm Hà Nội 2 và trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang chưa có tác giả nào tổ chức nghiên cứu đề tài này

Vì vậy, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn bài tập phát triển

sức mạnh tối đa cho nữ VĐV Đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số

4 - Bắc Giang”

 Mục đích đề tài: Tìm ra phương pháp đánh giá phù hợp với đối tượng nghiên cứu qua đó đánh giá thực trạng tình hình tập luyện thi đấu của đối tượng

Lựa chọn và ứng dụng qua đó đánh giá hiệu quả bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang Trên cơ sở đó góp phần nâng cao thể lực, thành tích thi đấu cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

 Giả thiết khoa học: Nếu lựa chọn và ứng dụng thành công các bài tập được đề tài lựa chọn sẽ nâng cao SMTĐ qua đó nâng cao thành tích thi đấu cho đối tượng nghiên cứu

CHƯƠNG I TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Những quan điểm của Đảng và nhà nước về GDTC trường học

Nhà nước rất coi trọng GDTC trong trường học, công tác này nhằm phát triển, hoàn thiện thể chất cho tầng lớp thanh - thiếu niên, nhi đồng GDTC là nội dung bắt buộc của học sinh - sinh viên, nó được thực hiện trong

hệ thống giáo dục quốc dân từ mần non đến đại học Nhà nước khuyến khích

và tạo điều kiện cho học sinh tập luyện TDTT phù hợp với đặc điểm lứa tuổi

và điều kiện cơ sở vật chất từng nơi

Chỉ thị 36/CT - TW ngày 24/03/1994 của Ban Bí thư TW Đảng giao trách nhiệm cho Bộ Giáo dục và Đạo tạo, Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp chỉ đạo công tác GDTC bắt buộc ở tất cả các trường học, để việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên

Chỉ thị 36/CT - TW đã được Đại hội Đảng lần thứ IX xác định phương

hướng và nhiệm vụ „„Đẩy mạnh hoạt động TDTT, nâng cao thể trạng và tầm vóc của người Việt Nam Phát triển phong trào TDTT quần chúng với mạng lưới cơ sở rộng khắp, đào tạo, bồi độ chung trong khu vực Đông Nam Á và có

vị trí cao trong nhiều bộ môn Đẩy mạnh xã hội hóa, khuyến khích nhân dân

và các tổ chức tham gia thiết thực, có hoạt động cao trong các hoạt động văn hóa thể thao” [1]

Văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VII cũng khẳng định: “Công tác TDTT cần được coi trọng và nâng cao chất lượng GDTC trong các trường học Tổ chức hướng dẫn và vận động nhân dân tham gia rèn luyện hàng ngày” [11]

Trong Hội nghị Ban Chấp hành TW Đảng lần 2 (khoá VIII) năm 1996

đưa ra nghị quyết quan trọng mang tính chiến lược đó là: “Sự nghiệp giáo dục đào tạo là cuốc sách hàng đầu” [5] Với mục tiêu đào tạo thế hệ trẻ tương lai

5của đất nước phát triển toàn diện: Đức, trí, thể, mĩ Tại Hội Nghị TW IV khóa

VII về đổi mới công tác Giáo Dục - Đào Tạo, trong Văn kiện có ghi: “Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần…” đã khẳng định mục tiêu giáo dục nhằm giáo dục về nhân

cách tăng cường thể lực cho học sinh, sinh viên Ngày 07/08/1995 Thủ Tướng chính phủ đã ra chỉ thị 113/TTg nêu rõ yêu cầu đối với tổng cục TDTT:

“Ngành TDTT phải xây dựng định hướng phát triển có tính chiến lược, trong

đó quy định rõ các hình thức hoạt động mang tính phổ cập đối với mọi đối tượng lứa tuổi tạo thành phong trào tập luyện rộng rãi của quần chúng hướng đến mục tiêu khỏe để xây dựng bảo vệ tổ quốc” [2]

GDTC trong nhà trường phổ thông nhằm từng bước nâng cao trình độ văn hóa thể thao cho học sinh góp phần vào sự nghiệp TDTT của đất nước và đặc biệt Nghị quyết TW II khóa VIII về công tác Giáo dục và Đào tạo đã khẳng định rõ GDTC trong trường học là rất quan trọng

Công tác TDTT phải góp phần tích cực thực hiện các nhiệm vụ kinh tế -

xã hội, Quốc phòng - An ninh và mở rộng quan hệ đối ngoại của đất nước, trước hết là góp phần nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí, giáo dục đạo đức, nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần của nhân dân, xây dựng khối đại đoàn kết toàn dân, nâng cao lòng tự hào dân tộc và đẩy lùi tệ nạn xã hội ở từng địa phương

1.2 Công tác GDTC trong trường THPT

1.2.1 Mục tiêu

Mục tiêu của hệ thống GDTC trong nhà trường THPT là hoàn thiện thể

chất cho học sinh, góp phần đào tạo thế hệ thanh thiếu niên thành những

người “phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức” Trên cơ sở đó đảm bảo khi kết thúc thời gian

học phải đạt được mức cần thiết về trình độ chuẩn bị thể lực toàn diện Biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào hoạt động ở nhà trường và trong cuộc sống hàng ngày

6Trong đó giáo dục cho học sinh THPT là một trong những mục tiêu chiến lược của Đảng, Nhà Nước, của ngành Giáo dục và Đào tạo nước ta trong giai đoạn hiện nay Để thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện ở tất cả các bậc học, nhằm đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa và hiện đại hóa đất nước, thì nhất thiết phải coi trọng công tác GDTC trong trường học Đặc biệt là khối THPT vì học sinh là những chủ nhân tương lai của đất nước

Đảng và Nhà nước luôn luôn nhất quán: Về mục tiêu công tác GDTC

và thể thao trường học là nhằm góp phần thực hiện mục tiêu đào tạo đội ngũ cán bộ khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế và văn hóa xã hội, phát triển hài hoà, có thể chất cường tráng, đáp ứng yêu cầu chuyên môn, nghề nghiệp và có khả năng tiếp cận với thực tiễn lao động sản xuất của nền kinh tế thị trường theo định hướng xã hội chủ nghĩa

1.2.2 Nhiệm vụ

Căn cứ vào mục tiêu nêu trên, GDTC và TDTT trong trường học phải

giải quyết ba nhiệm vụ:

- Góp phần giáo dục đạo đức xã hội chủ nghĩa, rèn luyện tinh thần tập thể,

ý thức tổ chức kỷ luật, xây dựng niềm tin, lối sống lành mạnh, tinh thần tự giác rèn luyện thân thể, sẵn sàng phục vụ lao động sản xuất và bảo vệ nước nhà

- Cung cấp cho học sinh những kiến thức lý luận cơ bản về nội dung và phương pháp tập luyện TDTT, kỹ năng vận động và kỹ thuật cơ bản một số môn thể thao thích hợp Trên cơ sở đó, bồi dưỡng khả năng sử dụng các phương tiện để rèn luyện thân thể, tham gia tích cực vào việc tuyên truyền và

tổ chức các hoạt động TDTT của nhà trường và xã hội

- Góp phần duy trì và củng cố sức khoẻ, nâng cao trình độ thể lực cho học sinh THPT, phát triển cơ thể hài hoà, cân đối, rèn luyện thân thể, đạt được những yêu cầu về thể lực

1.2.3 Phát triển thể thao thành tích cao trong nhà trường phổ thông

Phát triển thể thao thành tích cao là dựa trên cơ sở phát triển toàn diện các tố chất thể lực, trí lực và tài năng vận động của các em học sinh ở mức độ

7giới hạn lớn nhất với mục tiêu là dành được thành tích cao nhất Do đó khi tiến hành các hoạt động huấn luyện thi đấu phải có tính khoa học và thiết thực

nhất Nó vừa theo đuổi mục tiêu “cao hơn, nhanh hơn, mạnh hơn” vừa là đề sướng các nguyên tắc: “Thi đấu công bằng”, “Tham gia thi đấu giành thắng lợi là quan trọng” Thể thao thành tích cao là cơ sở, nền tảng của TDTT quốc

dân Đây là một chiến lược quan trọng và có tác dụng lâu dài vì lực lượng học sinh, là lực lượng rất đông đảo và nhiệt tình trong việc tham gia tập luyện TDTT Phong trào TDTT trong học sinh, phát triển sẽ kéo theo phong trào thể thao quần chúng phát triển và đây cũng là cơ sở để tuyển chọn, bồi dưỡng các tài năng tiến đến thể thao thành tích cao Nó là cầu nối để người học giao lưu, học hỏi, đoàn kết lại với nhau Nó khích lệ lòng tự tin, dũng cảm của người học có khát khao khẳng định bản thân mình

1.2.4 Mục tiêu phát triển GDTC và môn Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số

4 - Bắc Giang

Quá trình GDTC trong trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang, mục tiêu hàng đầu là giáo dục các tố chất thể lực là nhằm phát triển một cách toàn diện, đồng thời góp phần phát triển nhân cách, đạo đức, lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hóa và phát huy tinh thần đoàn kết cho các em học sinh trong nhà trường

Trong những năm gần đây được sự quan tâm của lãnh đạo nhà trường cùng sự hướng dẫn giảng dạy nhiệt tình của các thầy cô bộ môn GDTC trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang, các em học sinh đã tích cực học tập, rèn luyện thân thể và sáng tạo hơn trong các giờ học thể dục Đặc biệt nhiều học sinh còn đăng ký tham gia vào các câu lạc bộ của nhà trường và tham gia nhiều nhất là câu lạc bộ Đẩy gậy vì môn thể thao này là môn thể thao dân tộc mang tính chất đối kháng và là môn thể thao được ưa chuộng và phát triển mạnh nhất trong tỉnh Ngoài các hoạt động thi đấu trong câu lạc bộ thì các em còn tham gia thi đấu ở hệ thống các giải của Huyện, Tỉnh, Thành

8Phố và thi đấu toàn quốc Nhằm mục đích học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm, tiếp thu các kỹ năng - kỹ xảo vận động cần thiết và hoàn thiện bản thân mình hơn

Để phát triển hơn nữa môn thể thao dân tộc này nhà trường đã đầu tư

cơ sở vật chất và kinh phí cho đội tuyển, các giáo viên GDTC đã không ngừng học hỏi về những tư thế và kỹ - chiến thuật mới trong Đẩy gậy, những bài tập có liên quan giúp các em trang bị các tố chất thể lực và tâm lý khi thi đấu để dành được nhiều giải cao trong trong thi đấu

1.3 Đặc điểm của môn Đẩy gậy

Đẩy gậy vừa là trò chơi dân gian, vừa là môn thể thao truyền thống, mang đậm màu sắc dân tộc và là hình ảnh đặc trưng của lễ hội xuân của người dân Việt Nam Đẩy gậy đã được đưa vào thi đấu mang tính chuyên nghiệp trong các cuộc thi thể thao trong nước Đẩy gậy còn là môn thể thao cần ít kinh phí đầu tư,

dễ chơi, có luật chơi đơn giản, ít tốn kém, dễ tổ chức chỉ cần có gậy thi đấu làm bằng tre già hay những thanh gỗ tốt có chiều dài 2m, đường kính từ 4 - 5cm, dù

là gậy gỗ hay gậy tre đều phải thẳng và được sơn 2 màu đỏ và trắng (mỗi màu 1m) đầu và thân gậy phải được bào nhẵn và có đường kính bằng nhau Vẽ một vòng tròn có đường kính 5m vạch giới hạn rộng 5cm nằm trong phạm vi của sân

có màu trắng hoặc khác với màu nền sân là trận thi đấu có thể diễn ra.Điều quan trọng VĐV phải có tố chất, được luyện tập bài bản về kỹ, chiến thuật mới có thể đạt được các thành tích cao nhất trong các cuộc thi

1.4 Kỹ - chiến thuật trong đẩy gậy

1.4.1 Kỹ - chiến thuật trong đẩy gậy

Tư thế trong Đẩy gậy hai chân đứng song song rộng bằng vai, đứng tấn

ở tư thế thấp, tay thuận cầm đầu gậy để trong lòng bàn tay, ngang giữa xương chậu, tay còn lại thẳng nắm chắc gậy vươn người về phía trước ghìm gậy

9xuống, lưng thẳng trọng tâm dồn đều hai chân, mắt quan sát đối phương để tìm điểm yếu của đối phương

Kỹ thuật giật gậy là một kỹ thuật khó vì người đấu phải có thể lực tốt

và khả năng phối hợp cao, khi giật gậy tay phải nắm chắc đầu gậy bên mình

tư thế tấn phải chắc và ổn định chỉ chủ yếu dùng phần hông để giật cho đối phương bất ngờ mất trụ, bị đau và tuột tay ra khỏi đầu gậy

Để chống lại sức giật gậy của đối phương, người đấu phải nắm bắt được nhịp điệu giật gậy của đối phương và sức mạnh của đối phương khi giật gậy, để chống lại sức mạnh giật của đối phương người chơi phải cầm chắc đầu gậy không để tay tuột ra khỏi đầu gậy, tay trước phải ghìm đầu gậy xuống phía dưới dùng sức nặng của cơ thể tỳ vào gậy làm cho đối phương mệt và thể lực lúc đó của đối phương sẽ bị giảm

Trong Đẩy gậy người đẩy phải vừa tấn công vừa phong thủ và sử dụng

kỹ thuật phòng thủ là chủ yếu Trong tất cả các cuộc thi đấu diễn ra, hai đấu thủ chỉ phòng thủ tại chỗ và không tấn công ngay khi trận đấu mới bắt đầu để thăm dò sức mạnh của đối phương, khi trận đấu diễn ra được 1/3 thời gian mà đối phương không tấn công người đấu có thể sử dụng kỹ thuật giật gậy làm cho đối phương bất ngờ, tuột tay ra khỏi đầu gậy hoặc người đấu có thể di chuyển đổi hướng làm cho đối phương mất trụ khi đó có thể dùng hết sức lực đẩy đối phương ra khỏi vòng thi đấu, khi di chuyển đổi hướng không được nhấc cả hai chân rời khỏi mặt đất vì như vậy người đấu sẽ mất trụ và bị đối phương đẩy ra khỏi vòng thi đấu

1.4.2 SMTĐ trong Đẩy gậy

SMTĐ là khả năng thực hiện động tác trong thời gian ngắn nhất Yếu

tố quyết định của tốc độ là độ linh hoạt của quá trình thần kinh và tốc độ co

cơ Độ linh hoạt của quá trình thần kinh thực hiện khả năng biến đổi nhanh chóng giữa hưng phấn và ức chế trong các trạng thái thần kinh

10Đẩy gậy là môn thể thao thi đấu yêu cầu phản xạ nhanh, phòng thủ tốt với những đặc điểm là: giật gậy nhanh, dừng đột ngột, bật nhảy đổi hướng,… đòi hỏi vừa di chuyển tấn công vừa phòng thủ tốt, yêu cầu về SMTĐ lớn Vì vậy có thể nói SMTĐ có vai trò quan trọng để giúp VĐV có thể thực hiện tốt được các động tác kỹ thuật trong thi đấu Đẩy gậy

SMTĐ là tố chất quan trọng của VĐV Đẩy gậy, SMTĐ tạo cho VĐV

uy lực khi thực hiện ý đồ chiến thuật trong tập luyện và thi đấu, tạo ra ưu thế

về kỹ thuật cùng với thể lực, nâng cao hiệu quả thành tích thi đấu

Thực tiễn cho thấy những VĐV hàng đầu trong nước đều có kỹ thuật

và trình độ phát triển SMTĐ rất cao, từ đó họ không những chiếm lĩnh được không gian, thời gian, thực hiện những động tác di chuyển hợp lý và đạt hiệu quả cao trong việc phối hợp với các động tác giật gậy, phòng thủ

Tóm lại, SMTĐ là một trong những tố chất quan trọng hàng đầu đối với

kỹ thuật di chuyển môn Đẩy gậy Chính vì vậy mà nhiều chuyên gia, HLV Đẩy gậy trong nước đều rất coi trọng huấn luyện tố chất SMTĐ cho VĐV của họ

1.5 Các nguyên tắc huấn luyện SMTĐ

Khái niệm SMTĐ: Là khả năng con người sinh ra lực cơ học bằng sức

mạnh cơ bắp, nói cách khác sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc để kháng lại nó bằng sự nỗ lực của cơ bắp

1.5.1 Cơ sở lý luận của các nguyên tắc

* Nguyên tắc tự giác tích cực

Tính tích cực của người tập TDTT thường thể hiện qua hoạt động tự giác, gắng sức nhằm hoàn thành nhiệm vụ tập luyện, được bắt nguồn từ thái

độ học tập tốt, cố gắng nắm được nhưng kỹ năng kỹ xảo, cùng hiểu biết có

liên quan, phát triển thể chất và tinh thần

Rõ ràng, tính hiệu quả của quá trình sư phạm phụ thuộc rất nhiều vào tính tự giác, tích cực của học sinh Điều đó dẫn đến sự phát triển tính tích cực

có mục đích và tính độc lập của vận động

- Làm cho VĐV hiểu rõ mục đích và thành tích cần đạt được

- Trang bị cho VĐV những hiểu biết trong mối quan hệ chặt chẽ với các nhiệm vụ tập luyện cần phải giải quyết

- Những yêu cầu đặt ra cần phải đòi hỏi một sự suy nghĩ, một động cơ

và một sự trả lời

- Đưa VĐV vào việc chuẩn bị xây dựng và đánh giá quá trình tập luyện

- Giáo dục VĐV biết tự đánh giá

- Giao cho VĐV có năng khiếu các nhiệm vụ hướng dẫn về mặt sư phạm

- Yêu cầu các VĐV luôn luôn kiểm tra một cách có ý thức quá trình vận động

- Thường xuyên đánh giá các kết quả đạt được và so sánh chúng với dự định trong kế hoạch mà thực tế đạt được

Mục đích của trực quan là giúp cho hoạt động nhận thức của VĐV trong việc tiếp thu các kĩ năng thể thao và các phần của kiến thức được dễ dàng

* Nguyên tắc phù hợp

Nguyên tắc này đòi hỏi phải đặt ra cho VĐV các yêu cầu tập luyện có thể thực hiện chúng một cách hiệu quả, trong quá trình thực hiện các yêu cầu này phải huy động tối ưu năng lực sinh lý, tâm lý và trí tuệ của VĐV Tránh đặt ra những yêu cầu quá thấp và yêu cầu quá mức cho VĐV

Do đó VĐV chỉ có thực hiện được với nỗ lực cao, có nghĩa là huy động nguồn dự trữ năng lượng Mặt khác nguyên tắc này được xác định thông qua hiểu biết về tính hiệu quả của LVĐ sẽ giảm khi vượt quá mức độ yêu cầu cá biệt tối ưu

* Nguyên tắc nâng cao các yêu cầu của LVĐ

Nguyên tắc này đòi hỏi HLV phải thường xuyên đề ra cho VĐV các yêu cầu mới và cao hơn Nó đòi hỏi VĐV phải đấu tranh với các yêu cầu và thực hiện chúng

Nguyên tắc này xuất phát từ các mối quan hệ có tính quy luật giữa việc nâng cao các yêu cầu của LVĐ và sự thích ứng của các hệ thống chức năng sinh lý của VĐV Các hệ thống chỉ được hoàn thiện nếu như nó phải chịu đựng trên mức bình thường và phải huy động các năng lượng dự trữ Bởi vậy việc phấn đấu để vươn tới thành tích thể thao cao hơn mà hiện tại còn chưa đạt được, gắn bó một cách chặt chẽ với với việc tìm ra các con đường mới về phương pháp nhằm thực hiện các LVĐ tập luyện cao hơn với chất lượng tốt hơn Tóm lại là hình thức, khối lượng, cường độ và diễn biến của việc nâng cao yêu cầu của LVĐ phải phù hợp với tuổi đời, tuổi sinh học tuổi tập luyện

và năng lực thể thao

* Nguyên tắc LVĐ liên tục

Nguyên tắc này yêu cầu trong quá trình huấn luyện phải thường xuyên hướng tới các LVĐ tối ưu và đặc biệt sắp xếp các bước quá độ trong tập luyện để năng lực thể thao có thể phát triển tốt nhất Yêu cầu này dựa trên cơ sở của các mối quan hệ có tính quy luật giữa LVĐ và sự phát triển thành tích thể thao

Quy tắc:

Ngăn chặn và tránh những gián đoạn trong tập luyện, trước hết thông qua sự giáo dục thái độ XHCN đối với tập luyện cho VĐV: Thông qua việc giáo dục sức khỏe và thông qua ảnh hưởng của sự sắp xếp chế độ nghỉ hè

Đảm bảo tính liên tục trong sự phát triển của tất cả yếu tố xác định thành tích Khi tập luyện kế hoạch cho các loại LVĐ trọng điểm cũng cần có

* Nguyên tắc sắp xếp LVĐ theo yêu cầu

Nguyên tắc sắp xếp LVĐ theo yêu cầu đòi hỏi khi lập kế hoạch huấn luyện và thực hiện kế hoạch phải tính toán đến sự phát triển mang tính giai đoạn, khách quan của quá trình tập luyện, được hình thành qua 3 giai đoạn:

- Giai đoạn 1: Hình thành

- Giai đoạn 2: Ổn định tương đối

- Giai đoạn 3: Mất đi tạm thời của trạng thái thể thao

Gồm 3 thời kì:

- Thời kì chuẩn bị: Là thời kì đầu của quá trình tập luyện là thời kì dài nhất nhằm tạo nên những tiền đề về kỹ thuật, thể lực, chiến thuật, trí tuệ, các phẩm chất tâm lí, đạo đức và được chia làm 2 giai đoạn giai đoạn chuẩn bị chung và giai đoạn chuẩn bị chuyên môn

14+ Giai đoạn chuẩn bị chung: Mục đích nâng cao khả năng chịu đựng LVĐ của VĐV, phương tiện tiện tập luyện chính là các bài tập phát triển chung và các bài tập phát triển chuyên môn

+ Giai đoạn chuẩn bị chuyên môn: Giai đoạn này trực tiếp dẫn tới thời

kì thi đấu Trọng điểm của giai đoạn này là xây dựng những cơ sở chuyên môn cần thiết cho thành tích thể thao LVĐ được nâng cao nhờ việc tăng cường

độ, phương tiện chính sử dụng là các bài tập chuyên môn và bài tập thi đấu

- Thời kì thi đấu: Là thời kì tập luyện nhằm phát triển tối ưu và duy trì thành tích thi đấu, tốt nhất thể hiện nó trong cuộc thi đấu quan trọng nhất của thời kì huấn luyện

- Thời kì chuyển tiếp: Là thời kì quá độ của thời kì thi đấu của chu kì tập luyện Nhiệm vụ chủ yếu là nghỉ ngơi tích cực sau các LVĐ thi đấu căng thẳng, thời hạn của thời kì này tương đối ngắn

* Nguyên tắc kế hoạch và hệ thống

Thực hiện một cách hệ thống quá trình huấn luyện có nghĩa là tất cả các biện pháp tập luyện cần phải xuất phát từ các yêu cầu của cấu trúc thành tích

của môn thể thao

Đảm bảo tính hệ thống đòi hỏi cần sử dụng các quy luật tác động trong luyện tập để nâng cao phát triển thành tích thể thao mà không được chệch hướng và không được trì hoãn, ngoài ra còn xuất phát từ mục đích thành tích cao nhất đã được xác định

Nguyên tắc này xuất phát từ các quy luật của quá trình nhận thức và tính hiệu quả chuyên biệt của các môn hình thức khác nhau của LVĐ với sự phát triển của thành tích thể thao

* Quy tắc:

- Luôn luôn hướng vào chiến lược xây dựng thành tích dài hạn và lập

kế hoạch huấn luyện một cách tỉ mỉ

LVĐ trong huấn luyện SMTĐ cho các VĐV môn Đẩy gậy có nhiều

điểm riêng biệt so với các môn thể thao khác Nếu tiến hành huấn luyện SMTĐ với phụ trọng như: Với tạ thì HLV phải chọn những người mới tập một trọng lượng trung bình tới gần tối đa (khoảng từ 60 đến 80% trọng lượng tối đa) Việc sử dụng các trọng lượng tương đối nhẹ tạo điều kiện cho người mới tập dễ dàng tiến hành bài tập với một kỹ thuật tốt, qua đó ngăn ngừa được chấn thương Mặt khác số lượng lớn hơn có thể đạt được các lần lặp lại động tác cũng góp phần củng cố kỹ thuật Đẩy gậy đúng và nâng cao nhanh chóng khả năng chịu đựng LVĐ của các VĐV

Đối với môn Đẩy gậy SMTĐ là một trong những yếu tố xác định thành tích Thì thời gian nghỉ giữa hai buổi tập phát triển SMTĐ cần kéo dài khoảng 48 giờ Cho nên HLV có thể nâng cao tần số và hiệu quả huấn luyện SMTĐ trong Đẩy gậy bằng cách áp dụng các bài tập cho từng phần của cơ thể Theo các nhóm cơ chính và các nhóm cơ khác được tập luyện thay đổi trong một ngày

* Tổ chức huấn luyện

Để phát triển SMTĐ trong Đẩy gậy HLV trước hết phải áp dụng

phương pháp tập luyện theo trạm Phương pháp tập luyện này được tiến hành với mỗi bài tập của chương trình huấn luyện có khối LVĐ quy định trước (các đợt và các lần lặp lại) trước khi bắt đầu bài tập Như vậy có thể phân bố chính

16xác sự chuẩn bị cần thiết cho từng bài tập với trọng lượng tăng dần lên và có thể đạt tới trong tập luyện tối ưu một cách nhanh chóng mà không mệt mỏi nhiều Những điều kiện này cần phải có, để phát triển tối ưu SMTĐ trong môn Đẩy gậy

1.6 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT

1.6.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT

Học sinh THPT còn gọi là tuổi thanh niên, là giai đoạn phát triển bắt đầu từ lúc dậy thì và kết thúc khi bước vào tuổi người lớn Tuổi thanh niên cũng thể hiện tính chất phức tạp và nhiều mặt của hiện tượng, nó được giới hạn ở mặt tâm lý Đây là vấn đề khó khăn và phức tạp, vì không phải lúc nào nhịp điệu và các giai đoạn của sự phát triển tâm lý cũng trùng hợp với các thời kỳ trưởng thành về mặt xã hội Có nghĩa là sự trưởng thành về mặt thể chất, nhân cách trí tuệ, năng lực lao động sẽ không trùng hợp với thời gian phát triển của lứa tuổi Vì vậy, tuổi thanh niên cũng bắt đầu sớm hơn Nhưng việc phát triển tâm lý của tuổi thanh niên không chỉ phụ thuộc vào giới hạn lứa tuổi, mà trước hết là do điều kiện xã hội (vị trí của thanh niên trong xã hội, khối lượng tri thức, kỹ năng kỹ xảo mà họ nắm được và một loạt nhân tố khác…) có ảnh hưởng đến sự phát triển lứa tuổi Do đó có sự kéo dài của thời

kì tuổi thanh niên và giới hạn lứa tuổi mang tính không xác định (ở mặt này

các em được coi là người lớn, nhưng mặt khác thì lại không)

* Về hứng thú

Các em đã có thái độ tự giác tích cực trong học tập xuất phát từ động

cơ học đúng đắn và lựa chọn nghề nghiệp sau khi đã học xong THPT Xong hứng thú học tập còn do nhiều động cơ khác nhau như: giữ lời hứa với bạn, đôi khi do tự ái, hiếu thắng… cho nên khi giảng dạy giáo viên cần định hướng cho các em xây dựng đông cơ đúng đắn để các em có được hứng thú bền vững trong học tập nói chung và GDTC nói riêng

*Về tình cảm

So với học sinh tiểu học và học sinh THCS, học sinh THPT đã biểu lộ

rõ rêt hơn về tình cảm của bản thân với ngôi trường mình đã gắn bó và biết ơn các thầy cô giáo đã dạy các em Vì vậy,việc giáo viên gây được thiện cảm và

sự tôn trọng của các em là một trong những thành công giúp giáo viên có nhiều thuận lợi trong quá trình giảng dạy, thúc đẩy các em tự giác, tích cực trong học tập

* Về trí nhớ

Các em ở tuổi này không còn tồn tại việc ghi nhớ máy móc, do các em

đã biết cách ghi nhớ một cách hệ thống, đảm bảo tính logic chặt chẽ và lĩnh hội được bản chất, vấn đề cần học tập Vậy nên, khi giảng dạy GDTC giáo viên có thể sử dụng phương pháp trực quan kết hợp với giảng giải, phân tích chi tiết kĩ thuật động tác và vai trò, ý nghĩa cũng như cách sử dụng phương tiện, phương pháp để các em có thể tự tập một cách độc lập trong thời gian nhàn dỗi

1.6.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT

* Hệ thần kinh

Đặc điểm lứa tuổi này hệ thần kinh tiếp tục được phát triển và đi đến hoàn thiện Khả năng tư duy, khả năng phân tích, tổng hợp và trừu tượng hóa được phát triển tạo thuận lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện Đây là đặc điểm thuận lợi cho các em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác

Ngoài ra, do sự hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên, làm cho tính hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế giữa hưng phấn

và ức chế không cân bằng đã ảnh hưởng đến hoạt động thể lực Đặc biệt ở các

em nữ tính nhịp điệu giảm sút nhanh chóng, khả năng chịu đựng LVĐ yếu

* Hệ vận động

- Hệ xương: Ở lứa tuổi này phát triển mạnh về chiều dài, độ dày, đàn

tính xương giảm, độ giảm xương do hàm lượng Magie, photpho, canxi trong

18xương tăng Quá trình cốt hoá xương ở các bộ phận chưa hoàn tất Chỉ xuất hiện ở một số bộ phận cơ (xương cột sống) Hệ thống sụn tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện, do vậy GDTC có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương nhưng phải chú ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh sự phát triển sai lệch của hệ xương và sự kìm hãm phát triển chiều dài Đặc biệt đối với các bạn nữ xương chậu chưa được phát triển hoàn thiện nên dễ bị lệch lạc nếu quá trình hoạt động vận động không

hợp lý

- Hệ cơ: Lứa tuổi này các tổ chức cơ phát triển chậm hơn xương nên cơ

vẫn tương đối yếu, các cơ lớn phát triển tương đối nhanh, các cơ nhỏ phát triển chậm hơn Các cơ co phát triển nhanh hơn các cơ duỗi Do sự phát triển không đồng bộ thiếu cân đối nên các em không thể phát huy được sức mạnh

và chóng mệt mỏi Vì vậy trong GDTC cần chú ý phát triển tăng cường cơ bắp và phát triển toàn diện

* Hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn đã phát triển và hoàn thiện Buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh Mạch đập của nam 60 - 70 lần/phút Nhưng vận động mạch, huyết áp hôi phục tương đối nhanh chóng Vì vậy, ở lứa tuổi này có thể tập những bài tập sức bền, những bài tập có khối lượng và cường độ vận động tương đối lớn nhưng phải thận trọng và thương xuyên kiểm tra theo dõi tình trạng sức khỏe của các VĐV

* Hệ hô hấp

Hệ hô hấp đã phát triển và tương đối hoàn thiện Vòng ngực trung bình của nữ 80cm Dung lượng phổi tăng lên nhanh chóng lúc 16 - 18 tuổi là 3 - 4 lít, tần số hô hấp gần giống với người lớn Tuy nhiên, các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sức co dãn của lồng ngực ít chủ yếu là co dãn của cơ hoành Vì vậy, trong tập luyện cần thở sâu, tập trung chú ý thở bằng ngực và bụng

CHƯƠNG II NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

- Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng đội tuyển và tố chất SMTĐ của nữ

VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang Lựa chọn

phương tiện đánh giá đối tượng nghiên cứu

-Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát

triển SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 -

Bắc Giang

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu trên đề tài sử dụng các phương

pháp nghiên cứu sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này sử dụng trong quá trình nghiên cứu với mục đích thu thập các thông tin bằng cách đọc và phân tích các bài báo, tạp trí, nghiên cứu

lý luận, phát hiện ra những “khoảng trống” khoa học để xác định hướng đề tài

nghiên cứu

Tổng hợp tri thức của những tài liệu nêu trên giúp tôi hình thành dự báo khoa học, mục đích nghiên cứu cũng như phương hướng và phương pháp giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu Qua đó chúng tôi nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số

4 - Bắc Giang, với yêu cầu phù hợp với tình hình thực tế và có được tính khoa

học hợp lý

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm

Chúng tôi quan sát trực tiếp tình hình tập luyện của các nữ VĐV trong huyện Hiệp Hòa để thống kê việc sử dụng bài tập phát triển SMTĐ Đối với

đề tài này chúng tôi sử dụng phương pháp quan sát trực tiếp, khảo sát, kiểm tra, đánh giá đội tuyển ở một số trường trong huyện để so sánh, kiểm tra đánh giá xác định hiệu quả của các bài tập phát triển SMTĐ của đề tài sau khi được lập ra Chúng tôi sử dụng các test để đánh giá trình độ kỹ thuật, thể lực đã được đại đa số các HLV, các nhà chuyên môn, quản lý TDTT và các giáo

viên nhất trí

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn

Tổng hợp các ý kiến và kinh nghiệm thực tiễn giảng dạy và huấn luyện của giáo viên bằng phiếu hỏi Các câu hỏi ở mức độ quan trọng của từng bài tập nhằm tìm ra các bài tập hợp lý để nâng cao hiệu quả huấn luyện cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Đề tài sử dụng phương pháp này để kiểm tra thành tích, trình độ của đội tuyển bằng các test Đề tài sử dụng test đánh giá có độ chính xác cao nhằm thu thập số liệu về tình trạng thực tế của các đối tượng trong quá trình nghiên cứu, sau đó sử dụng các phương pháp tính toán xử lý và sử dụng kết quả thu được để đánh giá thực trạng và sự thay đổi của các đối tượng đó trong

các giai đoạn nghiên cứu

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp này nhằm ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn vào quá trình thực nghiệm từ đó đánh giá được hiệu quả sử dụng các bài tập Sau khi tiến hành kiểm tra ban đầu chúng tôi chia nhóm đối tượng nghiên cứu theo cách ngẫu nhiên thành hai nhóm đối tượng thuộc trường THPT Hiệp Hòa số 4

21Nội dung thực nghiệm các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm so sánh

giữa hai NTN và NĐC

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Sau khi ứng dụng test kiểm tra thu thập các số liệu nghiên cứu, đề tài

sử dụng phương pháp toán học thống kê bằng các công thức toán học thống

kê để xử lý các số liệu thu được kết quả cuối cùng

Trong quá trình nghiên cứu, đề tài sử dụng các công thức sau:

Tính giá trị trung bình: 1

n i i

X X

i

n n

2.3 Tổ chức nghiên cứu

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài nghiên cứu từ tháng 11/2015 đến tháng 04/2016 và được chia làm 3 giai đoạn

- Tìm, đọc và phân tích tài liệu

- Xây dựng và bảo vệ đề cương

- Tên đề tài nghiên cứu

- Các tài liệu cần thiết cho quá trình thực hiện đề tài

- Đề cương nghiên cứu khoa học

- Hoàn thành tổng quan nghiên cứu của đề tài

- Giải quyết nhiệm vụ 1 + Đánh giá thực trạng của đối tượng nghiên cứu

+ Lựa chọn phương tiện đánh giá đối tượng nghiên

- Các tài liệu nghiên cứu chuyên môn có liên quan tới các vấn đề nghiên cứu

- Tổng quan nghiên cứu đề tài

+ Thực trạng, khả năng ứng dụng, tính hiệu quả thực tế của các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

+ Các test đảm bảo tính khoa học hợp lý

23cứu (các test)

- Giải quyết nhiệmvụ 2 + Lựa chọn, ứng dụng các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số

4 - Bắc Giang

+ Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV Đẩy gậy trường THPT Hiệp hòa số

4 - Bắc Giang

+ Các bài tập phù hợp và chương trình, kế hoạch chi tiết quá trình thực nghiệm của đề tài

+ Hiệu quả phát triển thể lực thực tế của bài tập đã lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu

2.3.2 Địa điểm nghiên cứu

- Trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

- Trường ĐHSP Hà Nội 2 Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc

2.3.3 Đối tượng nghiên cứu

- Chủ thể nghiên cứu: Các bài tập phát triển SMTĐ cho nữ VĐV đội

tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

- Khách thể nghiên cứu: 20 nữ VĐV đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa

số 4 - Bắc Giang

2.3.4 Trang thiết bị nghiên cứu:

Các dụng cụ cần thiết phục vụ quá trình tập luyện và nghiên cứu của đề tài gồm có: Sân tập Đẩy gậy, gậy, còi, bao gối, khăn lót tay

CHƯƠNG III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC, xu hướng phát triển và lựa chọn phương tiện đánh giá SMTĐ cho nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

3.1.1 Đánh giá thực trạngcông tác GDTC, xu hướng phát triển SMTĐ cho

nữ VĐV đội tuyển Đẩy gậy trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

Thực trạng công tác GDTC trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang

Trường THPT Hiệp Hòa số 4 - Bắc Giang là một trong những trường

có diện tích lớn của huyện Hiệp Hòa - Bắc Giang Với mục đích rèn luyện sức khỏe và giải trí sau những giờ học mệt mỏi, căng thẳng cho học sinh, GDTC

đã được nhà trường quan tâm đầu tư cơ sở vật chất, sân bãi, dụng cụ Ngoài

ra, trường cũng tổ chức và phát động phong trào TDTT ngoại khóa cho học

sinh như: Thi đấu bóng đá giữa các lớp, Kéo co, Đẩy gậy và điền kinh

Nhiệm vụ chính của công tác GDTC trong nhà trường:

- Giảng dạy và hoàn thành chương trình môn học GDTC cho học sinh các khối trong trường theo đúng quy định của Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

- Tổ chức và phát động phong trào TDTT cho học sinh trong trường

- Tuyển chọn và phát hiện những tài năng thể thao để thành lập các đội tuyển tham gia các hoạt động thi đấu của địa phương, tỉnh và ngành giáo dục

tổ chức

Công tác GDTC trong nhà trư ờng đã được thực hiện theo quy định của

Bộ Giáo - Đào Tạo và theo đúng kế hoạch của nhà trường Tuy nhiên trong thực tế mới chỉ đáp ứng được một phần nhiệm vụ yêu cầu của công tác GDTC cho học sinh Để đáp ứng được nhu cầu hiện nay và xứng đáng là một trường trọng điểm thì công tác GDTC trong nhà trường cần phải đầu tư và đổi mới để