GA THỂ DỤC 8

Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:……………………………. Ngày Dạy:…………………………… TIẾT 1: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 ) I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. 2/. Yêu cầu: Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản, biết vận dụng tự tập hằng ngày. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/- Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, ng7ời đi xe phản ứng nhanh bằng cáchthắng gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. + Tần số động tác: VD số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây trong 15 giây + Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập tức bên bò tấn công đỡ bóng C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. - Dặn dò: Tiết sau các em học ngòai sân thực hành,nội dung bài TD, chạy ngắn. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe !” Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:……………………… Ngày Dạy: ……………………… TIẾT 2 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do gv chọn . Học khái niệm về chạy cự li ngắn. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). TTTB: Đứng nghiêm. - Nhòp 1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa về trước, 2 bàn tay sấp mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp 2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành tay ngửa, vươn ngực mắt nhìn theo tay. - Nhòp 3: Đưa 2 tay ra trước bàn tay sấp. - Nhòp 4: Kiễng gót, khụyu gối * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, GV nhận xét chung, cho điểm. - GV phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác. cho HS l/tập đồng loạt. - GV nêu nhiệm vụ- yêu câu chia tổ luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại nghe nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem, nhận xét. Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 4 -6 phút ( gối khép) hai tay chống hông, thân trên thẳng, mắt nhìn trước. - Nhòp 5: Đứng thẳng đồng thời đưa chân trái sang trái – lên cao, chân và mũi bàn chân duỗi thẳng ngang gối, chân phải thẳng, cả bàn chân chạ đất, mắt nhìn mũi bàn chân trái. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. *Khái niệm: Chạy cự li ngắn: Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxi. + Trò chơi: Ai nhanh hơn *Củng cố: C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Xuống lớp: - Nhòp 6: Về tư thế như nhòp 4. - Nhòp 7: Về tư thế như nhòp 5, như đổi chân. - Nhòp 8: Thu chân về tư thế đứng thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trước - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS. -Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. Gv nhận xét chung. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - GV: “giải tán! Cự ly 10 > 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe - ĐH vòng tròn thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. - ”HS: “ khỏe!”./. Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn: Ngày Dạy: TIẾT 3: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, cđạp sau , trò chơi(do gv chọn). 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi thực hiện động tác, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: Nguyễn Thị Nhàn LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút 4 -6 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1.Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau . +Trò chơi hoàng anh hoàng yến 3/- Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : - Nhận xét - đánh giá tiết học. -Giao bài tập về nhà: Xuống lớp: * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học - GV: “giải tán! x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực ĐH hàng ngang thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. ”HS: “ khỏe!”./. Giáo án thể dục 8 TIẾT 4: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8. Học từ nhòp 9 > 17 (nam, nữ ) - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn) 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Học từ nhòp 9 – 17. - Nhòp 9: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm đất, nghiêng lườn sang trái, tay trái chống hông, tay phải duỗi thẳng hơi áp nhẹ vào tai. - Nhòp 11: Như nhòp 9 mắt nhìn trước. - Nhòp 12: Như nhòp 10 nhưng đổi bên. - Nhòp 13: Như nhi6p 11 nhưng bàn tay sấp. - Nhòp 14: Gập thân hai chân * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Nhòp 15: Nâng thân lên một chút, sau đó gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm vào bàn chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, 2 chân thẳng, cúi đầu, mắt nh2n theo bàn tay trái. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. - Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 4 -6 phút thẳng, vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo 2 bàn tay *Củng cố: 1/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Xuống lớp: - Nhòp 16: Như nhòp 15 nhưng đổi bên, tay trái chạm vào mũi bàn chân phải. - Nhòp 17: Về như nhòp 13 - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. -GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - GV: “giải tán! HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - HS còn lại xem, nhận xét.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp. -”HS: “ khỏe!”./ Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn: Ngày Dạy: TIẾT 5: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 17 (nam, nữ ). - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngạy vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi chạy, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 -30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay … Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1Bài thể dục: Ôn nhòp 1 – 17 2- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, XP thấp. + XP cao: Chạy nhanh 40m. * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. Thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - Luyện tập bổ trợ. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 4 đến 6 phút + Trò chơi: Trò chơi Ai nhanh hơn. 3/- Chạy bền: : vượt chướng ngại vật tiếp sức C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Xuống lớp: - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. -GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - GV: “giải tán! HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH như bên HS tham gia luyện tập tích cực ĐH hàng ngang thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 TIẾT 6 : BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1 – 17, học từ nhòp 18 – 25 - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi chạy nhanh tiếp sức. Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m. 2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. - Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA HS HOẠT ĐỘNG CỦA GV 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay … Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn nhòp 1 – 17 + Học từ nhòp 18 - 25. - Nhòp 18: Quay 90 0 sang trái, dồn trọng tâm vào chân trái, chân phải ở phía sau mũi chân chạm đấttay phải thẳng đưa xuống thấp – ra trước cùng tay trái giơ cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay. Nhòp19: Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trai kiễng gót, đồng thời vặn mình sang phải, 2 tay giữ thăng bằng đánh từ trên cao – ra trước – xuống thấp – ra sau chếch sang phải. - Nhòp 20: Như nhòp 18. - Nhòp 21 quay 90o sang phải thành đứng 2 chân rộng hơn * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực . - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. + GV nhắc lại,thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - ĐH hàng ngang xen kẽ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại nghe nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 4 đến 6 phút vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhì trước. - Nhòp 22: Như nhòp 18 nhưng đổi bên. - Nhòp 23: Như nhòp 19 nhưng đổi chân. - Nhòp 24: Về tư thế như nhòp 22. - Nhòp 25: Quay sang trái về nhòp 21. 2/- Chạy nhanh: + Trò chơi: Trò chơi Ai nhanh hơn. - Ôn Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Xuống lớp: - GV quan sát sửa sai k/ thuật. GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - GV: “giải tán! ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - ĐH như trên HS luyện tập tích cực. - HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. Nguyễn Thị Nhàn [...]...Giáo án thể dục 8 Ngày soạn: Ngày Dạy: TIẾT 7: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 25 (nam, nữ ) - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi ai nhanh hơn, XP cao chạy nhanh 30-60m... đánh giá tiết học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp - GV: “giải tán! - Giao bài tập về nhà: ĐH hàng ngang thả lỏng € xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ -”HS: “ khỏe!”./ Xuống lớp: Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 TIẾT 8: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1 – 25, học từ nhòp 26 – 35 -... trên luyện tập, tổ trưởng điều khiể - ĐH hàng ngang thả lỏng € -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xxxxxxxxxxxx xếp loại giờ học xxxxxxxxxxxx -HS tập luyện nội dung đã học xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian xxxxxxxxxxxx thích hợp ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ -”HS: “ khỏe!”./ - GV: “giải tán! Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 TIẾT 18: CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu –... hàng ngang thả lỏng … Để giúp cơ thể hồi tỉnh € - Nhận xét - đánh giá tiết học -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xxxxxxxxxxxx xếp loại giờ học xxxxxxxxxxxx -HS tập luyện nội dung đã học - Giao bài tập về nhà: xxxxxxxxxxxx vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian xxxxxxxxxxxx thích hợp - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ - Xuống lớp: - GV: “giải tán! -”HS: “ khỏe!” Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày... trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy III Tiến trình Dạy – Học: Nguyễn Thị Nhàn LVĐ NỘI DUNG 8 A/ PHẦN MỞ ĐẦU: đến Giáo án thể :dục 8 1.Nhận lớp 10 phút (2 lần 8 nhòp) 28 đến 30 phút 2 Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, … Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,... vụ giáo án sau - Xuống lớp: - ĐH như trên HS luyện tập tích cực ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - ĐH hàng ngang thả lỏng € xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ -”HS: “ khỏe!”./ Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn: Ngày Dạy: TIẾT 9: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ... bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy III Tiến trình Dạy – Học: LVĐ 8 đến 10 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2 Khởi động: Đánh tay cao ( 2 thấp, tay ngực, lưng bụng; lần Xoay các khớp : cổ tay - cổ … 8 Khởi động chuyên môn: Chạy nhòp) bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 35 ( nam, Nữ ) 28 đến 30 phút HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS * GV nhận lớp,... lại 1 số yếu lónh B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – k/thuật HS thực hiện còn yếu, thò phạm lại kỹ thuật động tác 35 ( nam, Nữ ) cho HS l/tập đồng loạt - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện 28 đến 30 phút HOẠT ĐỘNG CỦA HS x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số, € - ĐH hàng ngang xen kẽ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx... vạch đường chạy III Tiến trình Dạy – Học: LVĐ 8 đến 10 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2 Khởi động: Đánh tay cao ( 2 thấp, tay ngực, lưng bụng; lần Xoay các khớp : cổ tay 8 - Khởi động chuyên môn: nhòp) Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD đã học B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 35 ( nam, Nữ ) 28 đến 30 phút HOẠT ĐỘNG CỦA GV * GV nhận lớp,... vôi kẽ vạch đường chạy III Tiến trình Dạy – Học: LVĐ 8 đến 10 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2 Khởi động: Đánh tay cao ( 2 thấp, tay ngực, lưng bụng; lần Xoay các khớp : cổ tay - cổ 8 chân, khuỷu tay nhòp) *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 35 ( nam, Nữ ) 28 đến 30 phút 2/- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ . Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn:……………………… Ngày Dạy: ……………………… TIẾT 2 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ. hàng ngang thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. ”HS: “ khỏe!”./. Giáo án thể dục 8 TIẾT 4: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC . lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. - ”HS: “ khỏe!”./. Nguyễn Thị Nhàn Giáo án thể dục 8 Ngày soạn: Ngày Dạy: TIẾT 3: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.