III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu : 2-4 phút.
2/ Đội hình đội ngũ:
TIẾT 22: CHẠY NGẮN – ĐHĐN I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi hoàng anh – hoàng yến . Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
- ĐHĐN: Ôn tập đi đều, chạy đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đội hình 0, 3, 6, 9. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu:- Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. - Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy.
III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, …
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Chạy nhanh: Một số động
tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau….
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực . - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu,
x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - ĐH hàng ngang xen kẽ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
28 đến
30
phút + Trò chơi: Hoàng anh –
Hoàng Yến.
2/ Đội hình đội ngũ:
Ôn: Đi đều - Chạy đều, đổi chân khi sai nhịp:
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Luyện tập đồng loạt cả lớp. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh
thị phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ.
GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS.
- GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ.
- Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. x x x x x x x x x x x O TT x x x x O T T x x GV O TT x x x x x x x x x x x x x O TT
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho
-GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ ch ức cho HS luyện tập.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
Nhận xét ưu, khuyết điểm và
- HS luyện tập tích cực.
- ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS còn lại xem, nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên nghe phân tích và xem thị phạm kỹ thụât động tác. - ĐH như trên luyện tập, tổ trưởng điều khiển.
- HS còn lại xem, nhận xét.
xxxxxx
-ĐH như trên luyện tập. - ĐH hàng ngang thả lỏng.
Ngày soạn:...
Ngày Dạy:... TIẾT 23: KIỂM TRA ĐHĐN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: - Kiểm tra ĐHĐN chạy đều, đứng lại..
2/. Yêu cầu: - Thông hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, phát huy khả năng của bản thân kiểm tra đạt thành tích tốt, Lớp trật tự nghiêm túc.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, bàn ghế sổ điểm cá nhân.
III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2 Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp :.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .
B/ PHẦN CƠ BẢN:
Đội hình đội ngũ:
-Ôn: * Chú ý về nhịp điệu khi
thực hiện động tác, *- Tổ chức:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 5 đến 6 HS, những HS kiểm tra vào vị trí chuẩn bị, khỏang cách giửa em đứng trước với em đứng sau khỏang 0,8 > 1m chạy theo 1 hàng dọc GV điều khiển.
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục,
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
.
*- Thang Điểm:
- 9 -10 điểm: Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bước quy định, không lao người về trước.
- 7 – 8 điểm: Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng - 5 -6 điểm: kỹ thuật bước chạy cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bước hoặc xô và người nhau. - 3 – 4 điểm: Chạy sai nhịp hoặc khi đứng lại sai nhịp
- Giáo viên quan sát đánh giá, cho điểm xếp loại
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ KT. - ĐH hàng ngang xen kẽ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tự luyện tập chuẩn bị kiểm tra. x x x x x x x x x x x O TT x x x x O T T x x GV O TT x x x x x x x x x x x x x O TT
-ĐH như trên HS luyện tập chuẩn bị kiểm tra.
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lỏng.
-Xuống lớp: