GIÁO ÁN TD 7

Thể dục 7 Tuần 1 N, Soạn: 15/082009 Tiết 1 N, Giảng17/08/2009: phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT một số quy định khi học tập bộ môn + Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra CT và cách phòng chống CT. I- Mục tiêu: cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu. + Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu. II- Đia điểm - ph ơng tiện: - Học trong lớp - vở ghi. III- Tiến trình dạy và học: HĐ của thầy và trò Nội dung A.Phòng tránh trấn thơng trong hoạt động ? Theo em nguyên nhân gây ra chấn thơng là gì ? ? Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến em cần phải tập nh thế nào? ? Em hiểu nh thế nào là nguyên tắc vừa sức ? 1- Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn th ơng và cách phòng tránh: a/ Nguyên nhân: - Là không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và thi đấu nh: + Nguyên tắc hệ thống: Đó là luyện tập TDTT phải thờng xuyên, kiên trì và có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến: đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản phức tạp, tập dần theo một quy định kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. + Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập phù hợp với khả năng, sức khoẻ của mỗi ngời. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh nh: + Địa điểm, phơng tiện luyện tập không đảm bảo vệ sinh, an toàn. + Trang phục tập luyện không phù hợp. + Môi trờng tập luyện không phù hợp nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn. + ăn uống quá nhiều ngay trớc và sau khi tập. - Không tuân thủ nội qui, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu. - Tập luyện và thi đấu là hoạt động tập thể, nếu không tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc để xảy ra chấn thơng. - 1 - Thể dục 7 ? Tiến hành khởi động trớc khi tập đúng hay sai? Tại sao? B. Một số quy đinh khi học tập bộ môn. b/ Cách phòng tránh: - Trớc khi tiến hành tập luyện hoặc thi đấu nhất thiết phải khởi động sao cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản phức tạp; không tập động tác khó, nguy hiểm khi không có ngời điều khiển bảo hiểm. - Trớc khi kết thúc buổi tập phải thả lỏng hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động trạng thái tĩnh. - Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thờng phải báo cho GV biết để xử lý cho phù hợp. - Không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. - GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập, kiểm tra sửa chữa các phơng tiện tập trớc khi tiến hành buổi tập. Cần có kế hoạch trồng cây xanh, hệ thống thoát nớc và xử lý chỗ gây ô nhiễm để sân tập thoáng mát, khô ráo. Nên mặc quần áo thể thao khi tập, không ăn quá no ngay trớc và sau khi tập, khi tập xong mồ hôi nhiều không nên ngồi chỗ thông gió hoặc tắm nớc lạnh vì dễ bị cảm. - Mỗi HS cần tạo ra cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện thể thao thờng xuyên, không uống rợu, bia, hút thuốc lá, không sử dụng chất ma tuý, không tự ra hồ ao, sông bơi khi không có ngời hớng dẫn bảo hiểm. * Tóm lại : Qua bài này các em cần nắm đợc những vấn đề gì? - HS nhắc lại - GV bổ xung. 3.Một số quy định khi tập luyện - Để đạt đợc kết quả cao trong học tập các em phai thực hiẹn đầy đủ các yêu cầu sau. + có trang phục gọn gàng quần áo thể thao càng tốt. + mỗi em một đội giầy ba ta. + PhảI tự giác tich cực trong tập luyện . + Ra vào lớp đúng giờ quy định. +Kiến tập phải xin phép. + Tập luyện theo sự hớng dẫn của GV và cán sự bộ môn. IV- Chuẩn bị giờ sau và bài về nhà:- Giờ sau: học thực hành ngoài sân ,100% các em có giầy.về nhà ôn lại nguyên nhân gây ra chấn thơng và cách phòng tránh. V- Rút kinh nghiệm: Tuần2 Tiết2 N. Soạn: 20/08/2009 - 2 - Thể dục 7 N. Giảng:24/08/2009 Đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền + Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. + Chạy nhanh + trò chơi: chạy tiếp sức. chạy tiếp sức chuyển vật một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.( do GV chọn ) + Chạy bền: Trò chơi : ( do GV chọn ) I- Mục tiêu: - Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách. - Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỹ năng cần thiết để học sinh vận dụng vào tập luyện phát triển sức bền. * Yêu cầu: Hiểu đợc khẩu lệnh, thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6. Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng những động tác học mới. - Biết và thực hiện tơng đối đúng những động tác học mới và biết nội dung để tự tập hàng ngày. II- Đia điểm - ph ơng tiện: - Sân trờng THCS Đông Xuân. III- Tiến trình dạy và học: Nội dung ĐL Phhơng pháp tổ chức. A- Phần mở đầu : 1.Nhận lớp - GV nhận lớp, nắm sĩ số học sinh. - Phổ biến nội dung & yêu cầu bài học: 2. Khởi động: - KĐC: Tập 5 động tác đầu bài TDTK, mỗi động tác - KĐCM:-Xoay các khớp, mỗi khớp Một số động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đá gót chạm hông, mỗi động tác - ép dọc, ép ngang mỗi bên - Kiểm tra bài cũ:? Nêu cách phòng tránh chấn thơng. 5' 2lx8n 2lx8n 2x8 4x8 4x8 2em - ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv - Tập đúng động tác, đều, đủ số nhịp qui định. - Đội hình khởi động: 3 hàng ngang so le. Tích cực, đúng kỹ thuật, đủ số lần quy định. *Trả lời nh bài trớc. - 3 - Thể dục 7 A- Phần cơ bản: b/ Bài mới: * Ôn đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điều khiển. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. * Chạy nhanh: + Trò chơi "Chạy tiếp sức" + Trò chơi: "chạy tiếp sức chuyển vật" * Chạy bền: Chạy vòng số 8. c/ Củng cố : Gọi 4 HS lên thực hiện nội dung ĐHĐN 33p Đội hình học phần ĐHĐN - Cán sự lớp điều khiển,GV quan sát chung sửa sai. Động tác nào nhiều em thực hiện còn sai làm mẫu lại. - Chạy tích cực vòng qua vật chuẩn, không đợc vợt quá vạch giới hạn. - Kết hợp giữa luyện tập với thi đấu để khuyến khích học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện nh trên có thêm mỗi hàng một bao cát. - Chia nhóm mỗi nhóm 3-5 em cung tập luyện. - HS nhận xét, bổ xung, sửa sai. C.Củng cố. 1.Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ học. 3.BTVN.luyện tập ĐHĐN,đt bổ trợ chạy nhanh,luyện tập chạy bền. 5p - ĐH nh đội hìnhkhởi động - ĐH nhận xét lớp. nh ĐH nhận lớp. iV.Rút kinh nghiệm. N.Soạn: Tiết - 4 - Thể dục 7 N.Giảng: Đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền - ĐHĐN: + Ôn nội dung tiết 3. + Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2; 1-2 :học biến đổi đội hình 0 - 2- 4. - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Chạy bền: học phân phối sức khi chạy. I- Mục tiêu: - Tiếp tục rèn luyện t thế tác phong, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cho HS. - Tiếp tục rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Rèn luyện tinh thần tự lập, kiên trì trong chạy bền, chạy liên tục hết đoạn đờng qui định. II- Đia điểm - ph ơng tiện: - Học sân trờng THCS Đông Xuân. III- Tiến trình dạy và học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A- Phần mở đầu: 1.Nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2.Khởi động . - Tập 5 động tác đầu bà TDTK lớp 6. - xoay các khớp ,ép dây chằng, - 3 động tác bổ cho chạy.bớc nhỏ ,nâng cao đùi.gót chạm mông 5' - ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv - ĐH khởi động: - 4 hàng ngang so le. B- Phần cơ bản: 1.ĐHĐN + ôn nội dung tiết 3 + Cách tập hợp hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. + Điểm số từ 1 hết và theo chu kỳ 1-2; 1-2 . + Học mới: Biến đổi đội hình. 0 - 2 - 4. 35' 2x8 4x8 2x8 2L - Đội hình 0 - 2- 4. 0 cs GV 0 2 4 0 2 4 0 2 4 - 5 - Thể dục 7 - CB tập hợp học sinh theo hàng dọc hoặc ngang, dóng hàng và điểm số 0 - 2- 4. Nếu có từ 2 hàng dọc hoặc 2 hàng ngang trở lên cần cho hàng nọ cách hàng kia 6 bớc. - Dàn hàng: Khẩu lệnh "Theo số đã điểm bớc". - Cách thực hiện: Từ đội hình hàng ngang, những em số 0 đứng yên, số 2 tiến2 bớc,số 4 tiến 4 bớc, bớc đồng loạt chân trái, bớc xong thu chân về. * Từ đội hình hàng dọc: Số 0 đứng yên, số 2 bớc 2 bớc, số 4 bớc 4 bớc. Sau đó thu chân phải về sát với chân trái và dóng hàng dọc, hàng ngang cho thẳng. - Cách bớc: bớc sang ngang bớc chân trái sang ngang , thu chân phải về với chân trái, bớc tiếp theo tơng tự. - Dồn hàng: + Khẩu lệnh: "Về vị trí cũ b- ớc" + Cách thực hiện: Từ đội hình hàng ngang quay đằng sau bớc theo quy định, bớc hết quay đằng sau nhìn số 0 dóng hàng. 2. Chạy nhanh : Chạy tiếp sức phát triển sức nhanh. 3. Chạy bền : học phân phối sức khi chạy. - Tuỳ thoe tờng cự li ,mag ngơg chạy phải phân phối sức mínhao cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất: Khi mới xuất phát chạy chậm ,nhẹ nhanhgf cho cơ thể thích nghi dần.sau đó nâng dần và giữ ổn định đến khi về đích. Chú ý sau khi chạy không dừng lại đột ngột mà chạy nhe nhàng hoặc đi lại kết hựp hít thở sâu 2-3p ,thực hiện một số động tác thả lỏng trong khoả 5-8 phút mới dừng lại. C/ Củng cố: Gọi 1 hàng lên thực hiện cách biến đổi địa hình. 2-3L 2-3L 2L 1L - Đội hình hàng dọc. - Chú ý nếu là hàng dọc bớc chân phải trớcsau đó thu chân trái về (dồn hàng) - Đội hình chạy tiếp sức nh bài trớc - - G quan sát chung nhắc nhở động viên HS chạy hết đoạn đờng. - Từng nhóm chạy về thả lỏng tự do. -HS nhận xét .GV bổ xung - ĐH học mới. o o o o o o o o o o gv o C.Phần kết thúc: 1.Thả lỏng. 5' - 6 - Thể dục 7 2.Nhận xét giờ học. 3.BTVN: + Ôn ĐHĐN+ Chạy tăng tốc + Chạy bền. - Thả lỏng tích cực. - Đánh giá u, nhợc điểm giờ học. IV :Rút kinh nghiệm. N.Soạn: Tiết 5 N.Giảng - 7 - Thể dục 7 ôn đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền - ĐHĐN: Ôn đội hình đội ngũ nội dung nh tiết 3 - Chạy nhanh: Ôn một số động tác phát triển sức nhanh. + Tại chỗ đánh tay. + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền . I- Mục tiêu: - Nắm đợc khẩu lệnh và thực hiện tơng đối tốt nội dung đã học ở tiết 3. - Chạy nhanh: thực hiện tích cực, đúng kỹ thuật. - Nắm đợc cách đánh tay trong khi chạy để vận dụng vào tập luyện. - Nắm đợc t thế đứng xuất phát. - Chạy bền tích cực hết đoạn đờng quy định. II- Đia điểm - ph ơng tiện: -Sân trờng THCS Đông Xuân. III- Tiến trình dạy và học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1.nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số . - GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2.khởi động . - Tập 5 ĐT đầu bài TD tay không . - Xoay các khớp ,ép dây chằng. 5' - ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 gv o cs - ĐH khởi động 4 hàng ngang so le. - cs lớp .cho lớp tập .gv quan sat nhắc nhở,sửa sai. - 8 - Thể dục 7 B- Phần cơ bản: 1. ĐHĐN + Quay các hớng. + Đi đều vòng phải, vòng trái mỗi bên + ôn triển khai đội hình 0 - 2 - 4. 2.Chạy nhanh: +ôn động tác bổ trợ . - Chạy bớc nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đá gót chạm hông. - Tại chỗ đánh tay: CB: Đứng chân trớc sau; chân trớc khỵu, chân sau thẳng, thân trên hơi lao về trớc. Động tác: Đánh theo trục trên dới, xuống dới hơi vào trong, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tần số tăng theo bớc chạy. - Xuất phát mặt hớng chạy (KT nh xuất phát cao).3em một lần chạy. 3.Chạy bền ; trên địa hình tự nhiên: (400-600m) c/ Củng cố: 5 em thực hiện động tác tại chỗ đánh tay + xuất phát mặt hớng chạy. 35' 2x8 4x8 2L 3-5L 2x15 m 1L 1L - Tập đúng ĐT, đều, đẹp, hết biên độ động tác. - Xoay kỹ. - ĐHKĐ: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs 0 gv - Cán sự hô - GV quan sát, sửa sai cho HS Ôn đồng loạt 2 lần. - Cách thực hiện nh bài trớc. - HS Nhận xét - GV bổ xung. C- Phần kết thúc: 1.Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ học. 3.Bài về nhà: + Ôn ĐHĐN + ôn tại chỗ đánh tay. + XP cao - chạy tăng tốc + Luyện tập chạy bền. 5' - Thả lỏng tích cực. - Đánh giá u, nhợc điểm giờ học. - Đội hình: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 Gv IV- Rút kinh nghiệm: N.Soạn: Tiết 6 - 9 - Thể dục 7 N.Giảng : ôn đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền - ĐHĐN : + Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. + Vai hớng chạy - xuất phát. - Chạy bền: trò chơi GV chọn. I- Mục tiêu: - Thực hiện tốt nội dung đã học, nắm và thực hiện tơng đối tốt động tác mới. - yêu cầu ý thức tốt ,thực hiện đợc những động tác ôn.và những nội dung mới vận dung vào tập luyện ở mức tơng đối chính sác .chơI nhiệt tình ,đúng luật. II- Đia điểm - ph ơng tiện: - Sân trờng THCS Đông Xuân III- Tiến trình dạy và học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1- Phần mở đầu: 1.nhận lớp - GV nhận lớp nắm sĩ số học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. khởi động. - Tập 5 động tác đầu bà thể dục tay không. - Xoay các khớp .ép dây chằng ngang dọc. - 3 ĐT bổ trợ cho chạy. 5' 2lx8n 2lx8n 2x10 m - Đội hình nhận lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv - ĐH khởi động 3 hang ngang cách nhau 1 sảI tay ,so le. - 10 - [...]... thực hiện còn yếu - GV phân tích và làm mẫu động tác - Tập đồng loạt 1 lần - Tập theo hàng - Cán sự hô XP' + GV sửa sai 2-3l - Cách chạy nh tiết 7 - HS nhận xét + GV Bổ xung - Chạy hết đoạn đờng quy định -HS nhận xét,gv bổ xung 5' - Đội hình nh phần nhận lớp - GV đánh giá, nhận xét u nhợc điểm giờ học Thể dục 7 N.Soạn: N.Giảng: Tiết 9 đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền ĐHĐN luyện tập nâng cao kĩ... Tập đồng loạt hàng ngang 2 lần - Từng tổ thực hiện theo hàng ngang, cán sự điều khiển - GV nhắc lại điểm cơ bản khi tâng cầu - HS nhận xét - GV bổ xung - Thả lỏng tích cực - CS điều khiển - GV đánh giá, nhận xét u nhợc điểm giờ học - Đội hình: oooooooo oooooooo oooooooo gv IV- Rút kinh nghiệm: N.Soạn: N.Giảng: Tiết 10 - 17 - Thể dục 7 đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền ĐHĐN.Luyện tập nâng cao kĩ... vai, chân trớc khuỵu nhún 3 nhịp kết hợp với đánh hai tay, nhịp 4 nhảy đổi chân sau mỗi lần cố gắng với rộng khoảng cách giữa hai chân (còn gọi là động tác ép dọc) - Từng nhóm vào chạy 300 400m - HS Nhận xét - GV bổ sung - Thả lỏng tích cực Cán sự hô - GV đánh giá, nhận xét u nhợc điểm giờ học - Đội hình: nh ĐH nhận lớp đội hình đội ngũ - 21 - Tiết 12 Thể dục 7 chạy nhanh - chạy bền ĐHĐN: Luyện tập nâng... pháp tổ chức 7- 8' - - Đội hình nhận lớp: A- Phần mở đầu: oooooooooo 1- Nhận lớp: oooooooooo - Phổ biến nội dung yêu cầu bài oooooooooo học 2x8 0 cs 2- Khởi động: gv - Tập 5 động tác TDTK, mỗi động - ĐH khởi động tác o o o o o o o - Xoay các khớp, mỗi khớp 4em o o o o o o o - ép dây chằng ngang, dọc o o o o o o o - Rèn động tác cơ bản bài TD cờ 0 cs Gv - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 4 động tác TD cờ đã... sàng xuất phát + Luyện tập chạy bền - Cán sự hô - GV nhắc nhở, sửa sai - Từng hàng thực hiện - Cách tập nh trên - Từng nhóm vào chạy xung quanh sân trờng - Nhận xét - Thả lỏng tích cực - GV đánh giá, nhận xét u nhợc điểm giờ học - Đội hình: o o o o o o o o o ooooooooo ooooooooo gv IV- Rút kinh nghiệm: N.Soạn: N.Giảng: Tiết 11 đội hình đội ngũ - 19 - Thể dục 7 chạy nhanh - chạy bền ĐHĐN: Ôn đi đều... Ôn xuất phát cao - chạy 40m - Củng cố: thực hiện lại 2 nội dung trên c- Chạy bền: - 24 - 32' 2L 3L 3L 1L - Cán sự hô, GV sửa sai chung - Thực hiện theo 4 hàng dọc - Thực hiện đồng loạt 2 lần - Thực hiện từng hàng ngang 1 lần - Ôn đồng loạt xuất phát cao 2 lần - Cán sự hô cho lớp tập chạy Thể dục 7 - "Đau sóc" - cách khắc phục đau "sóc" hay "sóc hông" là hiện tợng đau ở vùng thợng vị hoặc mạng sờn Có... - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác đi đều vòng phải, trái B- Phần cơ bản: 1/ Ôn ĐHĐN: - quay các hớng - Đi đều vòng phải, trái - Thi tập 32' 1L 2L 1L - 26 - - Cán sự hô, GV sửa sai chung - Từng tổ thực hiện - nhận xét đánh giá Thể dục 7 2/ Chạy nhanh: - Ôn luyện nâng cao kỹ năng động tác 2L bổ trợ cho chạy: Mỗi động tác - Ôn xuất phát cao - Xuất phát cao - chạy 60m 3- Chạy bền: Trò chơi: - Nhảy... động tác đầu bài TDTK L6 - Xoay các khớp - ép dây chằng ngang, dọc - Rèn các động tác cơ bản cho bài TD cờ B- Phần cơ bản: 1/ chạy nhanh - ôn động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau - Trò chơi: "Chạy tiếp sức" TTTC:Chạy chéo bớc ,chạy đổi bớc , chạy tiến lùi đỡ bóng tay không _Tại chỗ đỡ đón bóng tay ko _Chạy 3 bớc đỡ bóng tay ko Chia 4 nhóm luyện tập 2 nhóm tập 7- 8' 2x8 33' Phơng... tập chạy tăng tốc + Ôn 2 động tác TD với cờ + Luyện tập chạy bền IV.Rút kinh nghiệm 5' - chơi đúng luật và đoàn kết - Hít thở sâu - Đánh giá u, nhợc điểm giờ học oooooooooo oooooooooo oooooooooo gv N.Soạn: N.Giảng: Tiết 17 chạy nhanh BóNG CHUYềN-CHạY BềN - 31 - Thể dục 7 - Chạy nhanh: + Luyện tập chạy bớc nhỏ - nâng cao đùi, chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Bóng chuyền:tập kỹ thuật chuyền... dung ĐL Phơng pháp tổ chức 7- 8' - Đội hình nhận lớp: I- Phần mở đầu: oooooooooo 1- Nhận lớp: oooooooooo -Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số oooooooooo - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ 0 cs học gv 2- Khởi động: - ĐH khởi động 3 hang ngang cách - Tập 5 động tác đầu bài TDTK 3em nhau 1 sảI tay ,so le L6 - Xoay các khớp - ép dây chằng ngang, dọc - Rèn các động tác cơ bản cho bài TD cờ 33' B- Phần cơ bản: 1/ . Thể dục 7 Tuần 1 N, Soạn: 15/082009 Tiết 1 N, Giảng 17/ 08/2009: phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT một số quy định khi học tập bộ môn + Một số. dục 7 2.Nhận xét giờ học. 3.BTVN: + Ôn ĐHĐN+ Chạy tăng tốc + Chạy bền. - Thả lỏng tích cực. - Đánh giá u, nhợc điểm giờ học. IV :Rút kinh nghiệm. N.Soạn: Tiết 5 N.Giảng - 7 - Thể dục 7 ôn. khiển. - GV đánh giá, nhận xét u nh- ợc điểm giờ học. - Đội hình: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv IV- Rút kinh nghiệm: N.Soạn: Tiết 10 N.Giảng: - 17 - Thể dục 7 đội hình