- 20 quả bóng ném , cột sà, cờ lệnh, còi.
III- Tiến trình dạy - học :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A- Phần mở đầu :
1 - Nhận lớp:
- GV nhận lps kiểm tra sĩ số.
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Tập một số động tác TDTK - Xoay các khớp - ép dây chằng - ngang dọc - Tập động tác bổ trợ bật nhảy. - Tập động tác bổ trợ ném bóng. - Tập động tác bổ trợ chạy bền.
+ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.
2x8 2 em ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv - ĐH khởi động; o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs G - HS nhận xét - GV bổ xung B- Phần cơ bản: 1. Bật nhảy:
- Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng qua xà.
- Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân 33'
3- 4L
- GV nhắc chung cả lớp về yêu cầu KT sau đó chia lớp thành 2 nhóm LT.
* Nhóm 1 bật nhảy.
Bật nhảy
lăng duỗi thẳng qua xà.
+ CB: Đứng chân lăng trớc, mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy 3-5 bớc, châm giậm phía sau hơi co mũi chân chạm đất, thân ngời thẳng, hai tay buông tự nhiên, mặt h- ớng vào xà (xà cao 0,3 - 0,5m).
+ Động tác : Chạy 3-5 bớc đà giậm nhảy, chân lăng đá mạnh ra trớc lên cao, tiếp theo giữ chân lăng thẳng co chân giậm và hơi ngả thân trên ra trớc để qua xà. Sau đó đa chân giậm chạm cát phối hợp.
2. Ném bóng:
+ Học: Đà 2 bớc chéo ném bóng.
- CB: Tay thuận cầm bóng, đứng chân trớc sau, chân bên tay cầm bóng phía sau. Chạm đất = nửa bàn chân trên chân trái chạm cả bàn.
- ĐT:Bớc chân sau ra trớc ,đặt cả bàn chân cvhạm đất,mũi chân hớng chếch ra ngoài ,đồng thời tay cầm bóng chuyển từ trên cao – ra trớc – xuống thấp.tiếp theo bớc chân kia ra trớc một bớcc dài hơn bớc trớc và đặt mũi bàn chân chậm đất chếch vào trong ,đồng thời nâng giót chân sau trợt ra trớc một chút thành chếch sang bên (ra ngoài) tay cầm bóng tiếp tục đa từ dới thấp- lên cao ở phía sau tạo với tay trớc thành một cánh tay đòn.chân sau khuỵ gối, trọng tâm rồn nhiều vào chân sau,vai hớng theo hớng ném, thân trên ngả ra sau theo chiều l- ờn.Tiếp theo thực hiện t thế ỡn thânhình cánh cung và ném bóng đi xa.
3.Chạy bền: Luyện tập
4.Củng cố: Gọi 2 em thực hiện ND mới
học.
3- 4L
- CS cho 1 nhóm ôn chạy đà giậm nhảy co chân qua xà. - GV làm mẫu động tác mới. - CS cho nhóm tập luyện, GV quan sát chung sửa sai. * Nhóm 2: ném bóng. - GV phân tích thị phận, HS tập theo 1-2 lần (không bóng). - CS hô tập đồng loạt 2 L - Từng nhóm vào tập có bóng +ĐH2 bớc cuối cùng. ĐHNB: CB GH o o o o o o o o o o o o o o o 2 nhóm LT, cán sự điều khiển.
- GV bao quát chung sửa sai. - Chú ý đảm bảo an toàn. - HS nhận xét, GV bổ xung