giáo án TD 9 KII moi

Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, gọi 1-2 hs lên thực hiện, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét bổ xung rồi cho cán sự điều khiển nhóm tập... Bước đầu thực hiện được động tác đá cầu

Trang 1

Ngày soạn:02/01/2010 Ngày giảng: 04/01/2010 Lớp9C.

- Đá cầu: Ôn các động tác; Chạy lăng má trong, má ngoài, tâng, đỡ, chuyền cầu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m

b Kỹ năng:

- Nhảy xa: Học sinh thực hiện tương đối chính xác giai đoạn chạy đà và giậm nhảy, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác các động tác đá cầu đã học ở lớp 8

- Chạy bền: Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào đường chạy, phân phối sức hợp lí khi chạy

c Thái độ:

- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích cực, thái

độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn, biết vận dụng kiến thức vào trong tập luyện nâng cao sức khỏe hàng ngày

- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi

-Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động khác

2 Chuẩn bị của thầy và trò:

a Thầy: Soạn giáo án, còi.

b Trò: Cuốc xới cát, mỗi em một quả cầu chinh.

3 Tiến trình bài dạy:

Hoạt động của thầy lượng Định Hoạt động của trò

Giáo viên kiểm tra sân bãi dụng cụ 2x8 - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

bả vai, đầu gối, hông

2x8 - Ép dọc

2x8 - Ép ngang

2x8 - Ép một số nhóm cơ tay, chân

Trang 2

2x20 - Đá lăng trước đến 10 thì đổi

* Kiểm tra bài cũ:

? Em hãy thực hiện động tác đà 3

bước giậm nhảy vào ván – bật cao?

Giáo viên nhận xét, cho điểm

1-2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét

? Em hãy thực hiện lại động tác chạy

đà 5 bước - giậm nhảy- bật cao?

Giáo viên chú ý quan sát, sửa sai

12 phút

Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện quay vòng, sau 12 phút 2 nhóm đổi nội dung tập cho nhau

3-4 lần -Chạy đà 3 bước – giậm nhảy –

Trang 3

********



hiện lại kĩ thuật, giáo viên

nhận xét rồi cho cán sự điều

khiển nhóm tập

Giáo viên chú ý quan sát,

sửa sai

2x15m - Chạy lăng má ngoài

3/ sl tối đa - Tâng cầu bằng đùi, mu bàn

Trang 5

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác các động tác đá cầu đã học.

- Chạy bền: Thực hiện thành thục kĩ thuật, luật chơi

c c Thái độ:

a Thầy: Soạn giáo án, còi, tranh giai đoạn chạy đà – giậm nhảy.

b Trò: Cuốc xới cát, 2 ghế , 1 xà nhảy cao, mỗi em một quả cầu, sân đá cầu, cột lưới

đá cầu

Giáo viên kiểm tra sân bãi dụng cụ,

kết hợp đôn đốc học sinh khởi

động

2x82x82x82x202x20

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gối, hông

- Ép dọc

- Ép ngang

- Đá lăng trước đến 10 thì đổi chân

- Đá lăng trước sau đến 10 thì đổi chân

      

Cán sự điều khiển lớp khởi động

? Em hãy thực hiện động tác tâng

giật cầu?

? Em hãy thực hiện động tác chạy

đà 5 bước – bước bộ trên không?

Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện quay

vòng, sau 12 phút 2 nhóm đổi nội

Trang 6

dung tập cho nhau.

* Nhảy xa: 12 phút - Chạy đà 5 bước – giậm nhảy

Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật

động tác, gọi 1-2 hs lên thực hiện,

lớp nhận xét, giáo viên nhận xét bổ

xung rồi cho cán sự điều khiển

nhóm tập

3-4 lần - Chạy đà tự do giậm nhảy bật qua xà

3-4 lần -Chạy đà 3 bước – giậm nhảy – trên

2 x 20 - Tâng cầu bằng đùi

2x20 - Tâng cầu bằng má trong

bàn chân

2x20 - Tâng cầu bằng mu bàn

chân

Trang 7

GV Hướng dẫn cách chơi, luật chơi rồi tổ chức cho hs chơi.

+ Chuẩn bị: Chia lớp thành 2 vòng tròn đồng tâm, 2 em đứng ra ngoài vòng tròn cách nhau 3m

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh hai em ở ngoài vòng tròn lập tức đuổi nhau ngược chiều kim đồng hồ, em chạy trước muốn tránh em chạy sau thì phải đứng trước bất kì em nào trong hàng, em đứng sau thành hàng 3 phải đuổi Em đang đuổi quay lại chạy Nếu em chạy sau đuổi kịp em chạy trước và vỗ nhẹ vào lưng là thắng, em bị thua phải đuổi

5-6 phút

Trang 8

- Trò chơi: “ Người thừa thứ 3”

Trang 11

- Vung tay, rũ chân thả lỏng.

Trang 13

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Học mới đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

b Kĩ năng:

- Nhảy xa: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy bước bộ trên không

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật đá cầu đã học Bước đầu thực hiện được động tác đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Chạy bền: Thực hiện thành thục kĩ thuật, luật chơi

c Thái độ:

a Thầy: Giáo án, còi, kiểm tra sân bãi.

b Trò: Sới cát, mỗi em 1 quả cầu, sân đá cầu, kẻ 2 vạch // cách nhau 10m.

lượng Hoạt động của trò Phần mở đầu:

Cán sự điều khiển lớp khởi động

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

- Ép dọc

- Ép ngang

             

Trang 14

? Em hãy thực hiện động tác chạy đà

5-7 bước giậm nhảy – bước bộ trên

không – tiếp đất bằng chân lăng?

? Em hãy thực hiện động tác tâng

“giật” cầu?

Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện

quay vòng, sau 12 phút 2 nhóm đổi nội dung tập cho nhau

- Chạy đà 5 bước – giậm nhảy – “Bước bộ” trên không

- Chạy đà tự do giậm nhảy bước chân qua xà

Trang 15

- Chạy đà 5 bước – giậm nhảy bật qua xà

-Chạy đà 3 bước – giậm nhảy – trên không

tác chạy đà 5 bước - giậm

nhảy- bước bộ trên không-

tiếp đất bằng chân lăng?

Giáo viên nhận xét, củng cố

1-2 học sinh thực hiện lớp nhận xét

Giáo viên chú ý đôn đốc cả

hai nhóm.

- Học sinh tập theo nhóm

2-3 người; Ôn tập

Số lần tối đa + Tâng cầu bằng đùi, má

trong, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng

“giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

Giáo viên làm mẫu, phân

Trang 16

+ Động tác: Khi cầu bay đến

cao ngang tầm hông cách

chân đá cầu một khoản phù

hợp, VĐV bước về trước

một bước hay một bàn chân

Xoay vai phía chân trụ về

lưới, kết hợp ngả thân trên

về trước, dồn trọng tâm vào

chân trụ, đồng thời đưa chân

sau hướng mu bàn chân đá

mạnh vào cầu, hai tay phối

hợp tự nhiên Đá cầu xong

về tư thế chuẩn bị

      

Chú ý: Có thể cho học sinh tập phối kết hợp các động tác dưới hình thức thi đấu

* Chạy bền:

Giáo viên hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi rồi cho cán sự điều khiển lớp chơi

- Chuẩn bị: Kẻ vạch XP Cách vạch XP 8-10m, tuỳ theo số đội tham gia chơi để cắm 2-4 lá

cờ nhỏ( cách nhau 1,5-2m) Tập hợp HS thành 3 hàng dọc, có số người bằng nhau

- Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 chạy nhanh về trước vòng qua cờ, chạy về vạch XP, chạm tay bạn số 2, sau đó về tập hợp ở cuối hàng Em thứ 2 tiếp tục thực hiện như em thứ

Trang 17

nhất về chạm tay em số 3… Trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết Đội nào xong trước, có ít người phạm quy là thắng Chơi 3 lần hàng nào thắng 2 là thắng cuộc

- Giáo viên nhận xét buổi tập 4x8 + Hít thở sâu thả lỏng

Trang 18

- Đá cầu: Ôn đá cầu bằng mu bàn chân Học phát cầu cao chân nghiêng mình.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m, nữ 600m

b Kĩ năng:

- Nhảy xa: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân

Trang 19

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật đá cầu bằng mu bàn chân, bước đầu thực hiện được động tác phát cầu cao chân nghiêng mình.

- Chạy bền: Biết phân phối sức và phối hợp thở trong khi chạy

c Thái độ:

- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích

cực, thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn, biết vận dụng kiến thức vào trong tập luyện nâng

cao sức khỏe hàng ngày

b Trò: Xới,san hố cát, mỗi em 1 quả cầu, sân đá cầu, đường chạy bền.

Giáo viên đôn đốc học sinh khởi động

kiết hợp kiểm tra sân bãi dụng cụ

2x82x82x82x202x20

- Ép dọc

- Ép ngang

? Em hãy thực hiện động tác đá cầu

cao chân nghiêng mình bằng mu bàn

chân?

Trang 20

* Ôn:

- Chạy đà 5 bước – giậm nhảy – “Bước bộ” trên không tiếp đất bằng chân lăng

- Chạy đà tự do giậm nhảy bật lên cao

- Nhảy lò cò

- Bật cóc

********

Trang 21

* Củng cố:

? Em hãy thực hiện động

nhảy- bước bộ trên không-

tập

Giáo viên cho cán sự điều

khiển nhóm ôn tập, chú ý

- Ôn: Đá cầu cao chân

nghiêng mình

Giáo viên làm mẫu phân tích

kĩ thuật động tác, gọi 1-2

học sinh lên thực hiện, giáo

viên nhận xét rồi cho học

sinh tập

+ CB: Đứng chân trụ trước,

chân đá cầu sau, vai hướng

lưới Bàn chân trụ hợp với

đường biên ngang một góc

khoảng 35 – 450, thân trên

xoay sang ngang tới mức

trục vai gần như vuông góc

với biên ngang

- Học: Phát cầu cao chân

nghiêng mình

     

Trang 22

+ Động tác: Tay cầm cầu

tung chếch ra trước – sang

phải về phía chân đá sao cho

điểm rơi của cầu cách người

khoảng 1m Khi cầu rơi

xuống, thân trên nghiêng

nhiều hơn( động tác phát cầu

thấp chân nghiêng mình) và

dùng chân đá quét ngang

theo đường vòng cung từ sau

ra trước bằng cách dùng mu

bàn chân tiếp xúc với cầu

khi cầu cách mặt sân khoảng

60 – 80cm

Cán sự điều khiển nhóm tập

* Củng cố:

? Em hãy thực hiện động tác

phát cầu cao chân nghiêng

mình và cho biết phát cầu

cao chân nghiêng mình khác

phát cầu thấp chân nghiêng

mình ở chỗ nào?( độ

nghiêng thân mình ngả

nhiều hơn, mu bàn chân

tiếp xúc cầu ở độ cao so với

mặt đất ở cao hơn khoảng

60-80cm so với 20 – 30cm)

- Học sinh nam chạy 4 vòng sân

- Học sinh nư chạy 3 vòng

Trang 23

5-7 lần

1000m

Cán sự điều khiển lớp thả lỏng

Trang 24

b Kĩ năng:

- Nhảy xa: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật các động tác: Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình

c Thái độ:

b Trò: Xới,san hố cát, mỗi em 1 quả cầu, sân đá cầu, đường chạy bền.

Giáo viên đôn đốc học sinh khởi động

kiết hợp kiểm tra sân bãi dụng cụ

2x82x82x82x202x20

- Ép dọc

- Ép ngang

Trang 25

? Em hãy thực hiện động tác phát cầu

cao chân nghiêng mình?

? Em hãy thực hiện động tác chạy đà 5

bước giậm nhảy – bước bộ trên không

xét

* Ôn:

- Chạy đà 5-7 bước – giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng 2 chân

- Chạy đà tự do giậm nhảy bật lên cao

- Nhảy lò cò

- Bật cóc

Trang 26

********

* Củng cố:

? Em hãy thực hiện động

nhảy- trên không- tiếp đất

bằng hai chân và cho biết

trong kĩ thuật nhảy xa giai

đoạn kĩ thuật nào là quan

trọng nhất?( Giai đoạn chạy

đà và giậm nhảy)

tập

Gọi 1-2 học sinh lên thực

hiện lại kĩ thuật, lớp nhận

xét, giáo viên nhận xét sửa

sai rồi cho cán sự điều khiển

Trang 27

- Học sinh nam chạy 4 vòng sân.

- Học sinh nư chạy 3 vòng sân

( Chạy xong đi theo vòng tròn thả lỏng ngay)

Trang 28

5-7 lần

1000m



 



Trang 29

Ngày soạn:18/01/2010 Ngày giảng:21/01/2010; Lớp 9C,A

- Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân Chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầ cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp, cao chân nghiêng mình

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

b Kĩ năng:

- Nhảy xa: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu ngồi

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật đá cầu cá nhân đã học

c Thái độ:

b Trò: Sới cát, sân đá cầu, mỗi em một quả cầu.

III Tiến trình bài dạy:

Giáo viên kiểm tra sân bãi dụng cụ, kết

hợp đôn đốc học sinh khởi động 2x8

2x82x82x202x203-5 lần

- Ép dọc

- Ép ngang

- Bật cao tại chỗ bằng 2 chân

- Bật xa tại chỗ

Trang 30

Cán sự điều khiển lớp khởi động.

      



? Em hãy cho biết phân phối sức khi

chạy bền như thế nào là hợp lí?

Gọi 1-2 hs lên kiểm tra bài cũ, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét, cho điểm

* Ôn:

- Chạy đà 5-7 bước – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

- Chạy đà tự do – thi nhảy xa

Trang 31

********

* Củng cố

? Em hãy thực hiện động

tác chạy đà 5 bước – giậm

nhảy – trên không – tiếp đất

Giáo viên chia nhóm cho

học sinh tập chú ý quan sát

và đôn đốc, sửa sai cho học

sinh kịp thời có thể cho học

sinh đứng ở hai bên sân đá

cầu cho nhau, kết hợp tập

các kĩ thuật đã học

Học sinh chia 2 – 3 em một nhóm tập các động tác kĩ thuật đá cầu

- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân Chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng

“giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầ cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

4-5 lần - Phát cầu: ( cao và thấp

chân)

Trang 32

* Củng cố:

?Em hãy thực hiện động tac

mình và cho biết kĩ thuật

này khác phát thấp chân

nghiêng mình như thế nào? (

Khác nhau cơ bản là điểm

tiếp xúc cầu với chân cách

mặt đất khác nhau)

- Học sinh nam chạy 4 vòng sân

-Học sinh nữ chạy 3 vòng sân



Trang 33

- Nhảy xa: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân Chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầ cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp, cao chân nghiêng mình

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

b Kĩ năng:

- Đá cầu: Thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật đá cầu cá nhân đã học

c Thái độ:

Trang 34

Giáo viên cho cán sự điều khiển lớp

khởi động, kết hợp kiểm tra sân bãi

dụng cụ

2x82x82x8

2x202x20

- Ép dọc

- Ép ngang

- Bật cao tại chỗ bằng 2 chân

      



? Em hãy cho biết kĩ thuật nhảy xa

kiểu “ngồi” có mấy giai đoạn, hãy

phân tích giai đoạn trên không? (Kĩ

thuật nhảy xa kiểu ngồi có 4 giai

đoạn, giai đoạn trên không gồm 2

phần: Bước bộ trên không và phần tư

thế kiểu “ngồi” …….)

1-2 học sinh lên kiểm tra bài cũ, lớp nhận xét

* Nhảy xa:

Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện lại kĩ thuật động tác, lớp nhận xét, giáo viên nhận xét bổ xung rồi cho cán sự điều khiển nhóm tập giáo viên chú ý quan sát đôn đốc sửa sai

Trang 35

13 phút

4-5 lần

3-5 lần2x15m2x10m

* Ôn:

- Chạy đà 7- 9 bước – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

- Đứng nhún đầu gối (tư thế hoãn xung)

? Tại sao nói giai đoạn giậm

nhảy là một trong 2 giai

đoạn quan trọng nhất quyết

định thành tích nhảy xa?( Vì

giậm nhảy tạo ra lực đưa

người lên cao – ra xa)

1-2 học sinh trả lời, lớp nhận xét

Trang 36

“giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, đá cầ cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu thấp, cao chân nghiêng mình.

( Tập phối hợp thi đấu hoặc đá cầu nhóm)

* Củng cố:

? Em hãy thực hiện động tác

Trang 37

Trang 38

- Chạy bền: Trò chơi “ Bật vào vòng tròn tiếp sức”

b Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật đác cầu đã học

- Chạy bền: Biết rõ trò chơi hiểu ý nghĩa tác dụng của trò chơi, hiểu luật

c Thái độ:

Trang 39

Giáo viên cho cán sự điều khiển lớp

khởi động, giáo viên quan sát, đôn đốc

3 Kiểm tra bài cũ:

? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa

kiểu “Ngồi” và cho biết kĩ thuật nhảy

xa có mấy giai đoạn kĩ thuật, giai đoạn

nào là quan trọng nhất? (4 giai đoạn,

giai đoạn chạy đà và giậm nhảy là

quan trọng nhất)

quay vòng, sau 12 phút 2 nhóm đổi

Trang 40

nội dung tập cho nhau.

Giáo viên gọi 1-2 hs lên thực hiện lại

kĩ thuật động tác, lớp nhận xét, giáo

viên nhận xét bổ xung rồi cho cán sự

điều khiển nhóm tập giáo viên chú ý

quan sát đôn đốc sửa sai

4-5 lần - Chạy đà 7-9 bước – giậm nhảy –

trên không – tiếp đất

1 lần - Chạy đà tự do – thi nhảy xa

8-10 lần - Đứng nhún đầu gối (tư thế hoãn

xung)2x15m - Nhảy lò cò

?Tại sao nói giai đoạn chạy

đà là giai đoạn quan trọng

của nhảy xa?(Vì chạy đà

tạo ra lực nằm ngang phối

hợp với lực do giậm nhảy

tạo nên đưa người bay lên

cao – ra xa)

1-2 học sinh trả lời, lớp nhận xét

Giáo viên cho cán sự điều

khiển nhóm tập, giáo viên

chú ý đôn đốc, sửa sai

Cán sự điều khiển nhóm ôn tập dưới hình thức thi đấu, phối hợp tập toàn bộ kĩ thuật

Định dạng
Số trang	111
Dung lượng	392,13 KB

giáo án TD 9 KII moi

Loại giỏi: Thành tích đạt mức giỏi theo