Trường: Ngày soạn:04/03/2011 Lớp: Ngày dạy: Tiết: Người dạy: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN (TTTC) - CHẠY BỀN A.MỤC TIÊU;YÊU CÂU: 1.Nội dung: - Nhảy cao: luyện tập 4 giai đoạn:chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất, nhảy cao kiểu “bước qua” một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân. - Bóng chuyền:Đệm bóng, chuyền bóng cao tay. - Chạy bền:trên địa hình tự nhiên. 2.Yêu cầu: - Nhảy cao:thực hiện tốt khoảng 80% kỹ thuật các giai đoạn nhảy cao:chạy đà, giậm nhảy,trên không,tiếp đất.Ở nam thực hiện mức xà là 0,9m; nữ là 0,8m. - Bóng chuyền:thực hiện tương đối tốt các động tác kỹ thuật,động tác:đệm bóng, chuyền bóng cao tay.Thực hiện liên tục 10 quả(mỗi quả 1 điểm). B.ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, xà, nệm, còi, bóng chuyền (6 quả)……. - Thời gian 1 tiết(45’) C.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Người Soạn: Hoàng Đắc Khang Nội dung Định lượng Phương pháp I.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp:kiểm tra sĩ số, sức khỏe, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2.Khởi động: a.khởi động chung: - xoay các khớp:cổ, cổ tay, cổ chân, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, ép ngang, ép dọc…. b.khởi động chuyên môn: - chạy bước nhỏ. - chạy nâng cao đùi. - chạy gót chạm mông. 3.kiểm tra bài cũ: - Thực hiện nhảy qua xa kiểu bước qua. II.Phần cơ bản: 1.Nhảy cao: - luyện tập hoàn thiện 4 giai 7’ 2x8 nhịp 2Lx6m 2Lx6m 2Lx6m 2’ 33’ 13’ ************* ************* ************* ************* GV - lớp tập hợp thành 4 hàng ngang,lớp trưởng báo cáo cho GV. - lớp giãn cách 4 hàng ngang đứng so le, lớp trưởng điều khiển. * * * * * * * * * * * * * * GV - Gv gọi 2 hs lên thực hiện,Gv nhận xét, sửa sai. - Lớp chia thành 3 nhóm. - Nhóm 1 (nữ) tập nhảy cao. đoạn:chạy đà, giậm nhảy,trên không,tiếp đất kiểu bước qua. 2.Bóng chuyền: - đệm bóng. - chuyền bóng cao tay. 3.Chạy bền: - Nam: 3 vòng sân. - Nữ: 2 vòng sân. * Củng Cố: - Thực hiện kỹ thuật: đệm bóng, chuyền bóng cao tay, nhảy qua xà kiểu bước qua. III.Kết thúc: - Thả lỏng:thực hiện một số động tác thả lỏng. - Nhận xét tiết học. - Dặn dò về nhà tập luyện kỹ thuật động tác thêm. - Giải tán –“ khỏe”. 13’ 5’ 2’ 5’ GV - Nhóm 2 (nam) tập đệm bóng, tập hợp 2 hàng ngang. * * * * * * GV * * * * * * - Nhóm 3 (nam) tập chuyền bóng cao tay, tập hợp thành 2 hàng ngang. * * * * * * GV * * * * * * - Tập xong 3 nhóm đổi nhau tập tiếp. - Nữ thực hiện trước, sau đó đến nam - Gọi 2 hs lên thực hiện, lớp và Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Lớp tập hợp 4 hàng ngang đứng giãn cách so le,Gv hướng dẫn. - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang. ************* ************* ************* ************* GV * * * * * * * GV * * . Gọi 2 hs lên thực hiện, lớp và Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Lớp tập hợp 4 hàng ngang đứng giãn cách so le,Gv hướng dẫn. - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang. ************* ************* . 13’ 5’ 2’ 5’ GV - Nhóm 2 (nam) tập đệm bóng, tập hợp 2 hàng ngang. * * * * * * GV * * * * * * - Nhóm 3 (nam) tập chuyền bóng cao tay, tập hợp thành 2 hàng ngang. * * * * * * GV * * * * * * - Tập xong. ************* ************* ************* GV - lớp tập hợp thành 4 hàng ngang,lớp trưởng báo cáo cho GV. - lớp giãn cách 4 hàng ngang đứng so le, lớp trưởng điều khiển. * * * * * * * * * * * * *