Trờng THCS Gia Thanh Tuần 09 Tiết 17. Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Chạy ngắn - đội hình đội ngũ I. Mục tiêu: 1. Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản. + Ôn tập: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi "Lò cò tiếp sức", Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng chạy về đích (60m). + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác, hết cự ly quãng đờng. 2. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4. + Học mới: Chạy đều - đứng lại. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. II. Địa điểm - Phơng tiện: + Sân trờng THCS Gia Thanh. + Học sinh dọn vệ sinh sân tập. + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III. Tiến trình dạy học: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1. ổn định tổ chức. - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 8-10 phút - Đội hình 4 hàng ngang - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình lên lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 1 Trờng THCS Gia Thanh 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không: Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dọc. - ép ngang. - Bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 2 x 8 nhịp 1 - 2 lần Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho các bạn khởi động. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - 35. 2-3 hs - GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm tra. II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn. Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Xuất phát thấp - chạy lao. Chạy giữa quãng 60 m. Trò chơi "Chạy đuổi". 30-32 phút 2 lần 2 lần 3 lần 3 - 4 lần GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc chảy 4-5 HS lợt theo tín hiệu còi. Quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình tập luyện: ******* * ******* * ******* * ******* * GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi. Đội hình tập luyện: ******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * - GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá sửa sai. - Thực hiện các động tác điều hoà. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 2 Trờng THCS Gia Thanh 2. ĐHĐN. + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, dứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, 10 15 phút Những lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng. - Đánh mặt sai hớng khi điểm số. + Đội hình 0-2-4. 5-6 phút Đội hình tập luyện * * * * * 4 2 0 Đối với đội hình 0-2-4 sau khi biến đổi thì các vị trí đứng vẫn thẳng nhau, cho dù các vị trí đó là đờng thẳng hay đờng chéo. + Học mới: Chạy đều - đứng lại. Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài. 3. Hồi tĩnh. - Thả lỏng cơ bắp. 1 phút Thực hiện các bài tập nhằm thả lỏng các khớp. 4. Củng cố: ? Thực hiện 35 động tác bài thể dục liên hoàn. 3 - 4 phút Giáo viên gọi 1 2 học sinh lên thực hiện. Học sinh quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét cho điểm. III. Phần kết thúc. 1. Nhận xét. - Thái độ tinh thần - Kết quả giờ học. : Tập đẹp bài thể dục và rèn luyện sức nhanh. 4 - 5 phút Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV IV. Rút kinh nghiệm: Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 3 Trêng THCS Gia Thanh Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8 4 Trờng THCS Gia Thanh Tiết 18. Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Chạy ngắn - ĐHĐN CHạy bền 1. Chạy ngắn: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản. + Ôn tập: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhằm phát triển sức nhanh. Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng chạy về đích (60m). + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác, hết cự ly quãng đờng. 2. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4. Chạy đều - đứng lại. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng. 3. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức bền. + Học mới: Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an toàn trong giờ học. II. Địa điểm - Phơng tiện: + Sân trờng THCS Gia Thanh. + Học sinh dọn vệ sinh sân tập. + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III. Tiến trình kiểm tra: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1. ổn định tổ chức. - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 8-10 phút - Đội hình 4 hàng ngang - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình lên lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 5 Trờng THCS Gia Thanh 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không: Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập thân; đá chân; phối hợp. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dọc. - ép ngang. - Bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 2 x 8 nhịp 1 - 2 lần Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho các bạn khởi động. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Thực hiện bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 - 35. 2-3 hs - GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm tra. Giáo viên nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn. Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Xuất phát thấp - chạy lao. Chạy giữa quãng 60 m. Trò chơi "Chạy đuổi". 30-32 phút 2 lần 2 lần 3 lần 3 - 4 lần GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình tốp nớc chảy 4-5 HS lợt theo tín hiệu còi. Quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình tập luyện: ******* * ******* * ******* * ******* * GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi. Đội hình tập luyện: ******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * ******* * * * * * - GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá sửa sai. - Thực hiện các động tác điều hoà. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 6 Trờng THCS Gia Thanh 2. ĐHĐN. a. Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, dứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, 10 15 phút Những lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng. - Đánh mặt sai hớng khi điểm số. b. Đội hình 0-2-4. 5-6 phút Đội hình tập luyện * * * * * 4 2 0 Đối với đội hình 0-2-4 sau khi biến đổi thì các vị trí đứng vẫn thẳng nhau, cho dù các vị trí đó là đờng thẳng hay đờng chéo. c. Chạy đều - đứng lại. Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4-5 phút 4. Hồi tĩnh. - Thả lỏng cơ bắp. 1 phút Thực hiện các bài tập nhằm thả lỏng các khớp. 5. Củng cố: ? Thực hiện 35 động tác bài thể dục liên hoàn. 3 - 4 phút Giáo viên gọi 1 2 học sinh lên thực hiện. Học sinh quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét cho điểm. III. Phần kết thúc. 1. Nhận xét. - Thái độ tinh thần - Kết quả giờ học. : Tập đẹp bài thể dục và rèn luyện sức nhanh. 4 - 5 phút Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 7 Trêng THCS Gia Thanh IV. Rót kinh nghiÖm: DuyÖt cña ban gi¸m hiÖu. Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8 8 . Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 3 Trêng THCS Gia Thanh Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8 4 Trờng THCS Gia Thanh Tiết 18. Ngày soạn: / /20 09 Ngày dạy: / /20 09 Chạy. lớp ***************** ***************** ***************** ***************** 5m GV Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 7 Trêng THCS Gia Thanh IV. Rót kinh nghiÖm: DuyÖt cña ban gi¸m hiÖu. Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 09 ThÓ dôc 8 8 . HS lên thực hiện. - Lớp nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá sửa sai. - Thực hiện các động tác điều hoà. Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 09 Thể dục 8 6 Trờng THCS Gia Thanh 2. ĐHĐN. a. Ôn tập: Tập