- Chạy đà 79 bước – giậm nhảy –
Câu 3: Em hãy cho biết kĩ thuật tâng giật cầu được sử dụng trong các trường hợp nào?
Câu 4: Em hãy cho biết kĩ thuật ném bóng xa có đà gồm mấy giai đoạn, giai đoạn nào là quan trọng nhất? Vì sao? là quan trọng nhất? Vì sao?
Phần II. Thực hành: ( 7 điểm)
Em hãy thực hiện kĩ thuật ném bóng xa có đà?
Ngày soạn:03/05/2010 Ngày kiểm tra:06/05/2010. Lớp:9AC
12/05/2010.Lớp:9B
Tiết 68
(Kiểm tra thực hành ném bóng xa có đà) Nội dung đề: Em hãy thực hiện động tác ném bóng xa có đà 3. Đáp án và biểu điểm: Đáp án lớp 9A Phần lý thuyết:(3 điểm)
Câu 1: (0,5đ) Kĩ thuật chạy đà nhảy xa có hai hai thời kì, từ vạch xuất phát đến trước 4 bước
đà cuối và thời kì thực hiện 4 bước đà cuối.
Câu 2: ( 1đ) Trong khi chạy bền phối hơp thở hít hai thở hai, tương đương 2 bước chạy hít
vào đằng mũi, hai bước tiếp theo thở ra bằng cả mũi và miệng.
Câu 3: (0,5đ) Dùng trong các trường hợp đá cầu tấn công hoặc chuyền cầu.
Câu 4: ( 1đ) Kĩ thuật ném bóng xa có 4 giai đoạn: Giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn chạy đà,
giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng xa, giai giữ thăng bằng. trong đó giai đoạn ra sức cuối cùng là quan trọng nhất vì nó phối hợp với chạy đà đưa bóng lên cao và đi xa về trước.
Phần thực hành: ( 7 điểm)
Mỗi học sinh được ném 3 lần tính điểm lần đạt thành tích và kĩ thuật tốt nhất
Yêu cầu kĩ thuật Điểm
Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt tối thiểu 45m (nam) 25m (nữ) 7
Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt từ 40 – 44,9m (nam), 23 –
24,9m (nữ). 6
Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà và sức cuối cùng, giữ thăng bằng giai đoạn c/b có một vài sai sót nhỏ. Thành tích đạt 35- 39,9m (nam) 20 – 22,9m (nữ) hoặc thành tích đạt mức điểm 6,7 nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót. 5 Thực hiện được hai giai đoạn chạy đà và ra sức cuối cùng, 2 giai đoạn còn lại có một số sai sót nhỏ, thành tích đạt 30 – 34,9m (nam) 17- 19,9m (nữ) 4 Thực hiện được giai đoạn ra sức cuối cùng, các giai đoạn còn lại có một số sai sót. Thành tích đạt 25 – 29,9m (nam), 15 – 16,9m (nữ) 3 Không thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật, thành tích thấp dưới mức điểm 3. 1-2