Hoạt động của giáo viên Định
lượng Hoạt động của học sinh
- Nhận lớp:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu.
Tập trung chào, báo cáo.
- Khởi động:
Giáo viên đôn đốc nhắc nhở học sinh khởi động và kiểm tra sân bãi dụng cụ.
Cán sự điều khiển lớp khởi động
2x8
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, bả vai, đầu gối, hông.
2x8 - Ép dọc. 2x8 - Ép ngang.
2x8 - Ép một số nhóm cơ tay, chân. 2x20 - Đá lăng trước đến 10 thì đổi chân 1-2 lần - Tầng cầu bằng đùi – đá tấn công.
Phần cơ bản: * Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình (nữ) cao chân nghiêng mình (nam)
********************************** ***************** ***************** ***************** * Phương pháp kiểm tra:
- Mỗi em thực hiện 5 lần ( tự chọn bạn phục vụ tung cầu cho để thực hiện động tác. - Trường hợp học sinh thực hiện không được quả nào, giáo viên cho học sinh đá thêm 2 quả.
* Cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện được 5 quả đối với nam, 4 quả nữ, động tác chính xác, cầu đi chìm gần mặt lưới.
- Điểm 7-8: Thực hiện được 4 quả đối với nam, 3 quả nữ, động tác chính xác, cầu đi chìm gần mặt lưới.
- Điểm 5-6: Thực hiện được 3 quả đối với nam, 2 quả nữ, động tác chính xác, cầu đi chưa thật sự khó như điểm 7-8.
- Điểm 3-4: Thực hiện được 2 quả đối với nam, 1 quả đối với nữ.
Phần kết thúc:
- Giáo viên nhận xét buổi tập. + Ưu điểm: + Nhược điểm: Công bố điểm. - BTVN: + Luyện tập các động tác bổ trợ cho nhảy xa.
+ Luyện tập chạy bền vào các buổi sáng.
3-4 phút
1000m
- Thả lỏng hồi tĩnh.
+ Vung tay, vung chân hít thở sâu thả lỏng. + Rũ đùi thả lỏng. Cán sự điều khiển lớp thả lỏng hồi tĩnh
Ngày soạn: 27/02/2010 Ngày giảng:01/03/2010. Lớp:9C (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
03/03/2010. Lớp: 9AB
Tiết 49
NHẢY XA – CHẠY BỀN1 Mục tiêu: 1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
- Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
b, Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu “ngồi”, nâng cao thành tích, chơi trò chơi thành thục, hiểu tác dụng của trò chơi.
- Chạy bền: Biết cách phân phối sức và phối hợp thở trong khi chạy, chạy hết cự li quy định.
c. Thái độ: