ke hoac bo mon the duc 8

12 Chạy ngắn Bài thể dục Chạy bền - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.. - Trò chơi: Bật xa tiếpsức - Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qu

Trang 1

Đội hình đội ngũ Chạy ngắn

- Ôn kĩ năng ở lớp 6, 7

+ Đi đèu và đổi chân khi sai nhịp

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Ôn động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Giảng giải,phân tích kĩthuật, chianhóm nhỏtập luyện

Tranhđội hìnhđội ngũ,còi

- Đi đều đổi chân khi sai nhịp.

- Chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.

2 3

Đội hình đội ngũ

Chạy ngắn Chạy bền

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,quay đằng sau

- Đội hình 0 – 2 – 4

- Học: Chạy đều, đứng lại

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cauđùi

- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức

Tranh 0– 2 – 4,còi

- Chạy đều,đứng lại, độihình 0 – 2 –

4

- Chạy bướcnhỏ, chạynâng caođùi

Trang 2

Đội hình đội ngũ Chạy ngắn Chạy bền

- Ôn quay phải, trái, qyau đằng sau

Đội hình 0 – 2 – 4 Chạy đều, đứng lại

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

+ Chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

Tranh 0– 2 – 4,còi

- Đội hình 0– 2 – 4,chạy đều,đứng lại

- Trò chơibật cóc tiếpsức

3 5 Đội hình

đội ngũ

Chạy ngắn

Chạy bền

- Ôn kĩ năng đã học:

+ Chạy đều, đứng lại

+ Đội hình 0 – 2 – 4

+ Học: Đội hình 0 – 3 – 6 – 9, chạyđều đổi chân khi sai nhịp

- Trò chơi: Chạy đuổi

- Ôn động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

+ Xuất phát cao, chạy nhanh 40 –60m

- Luyện tập chạy bền

Tranh 0– 3 – 6– 9,Tranhxuấtphátcao

- Đội hình 0– 3 – 6 – 9

- Chạy đềuđổi chân khisai nhịp

- Xuất phátcao chạynhanh 40 –60m

Trang 3

- Ôn và nâng cao kĩ thuật:

+ Đi đều, chạy đều

- Trò chơi: Chạy tốc độ cao

+ Xuất phát chạy nhanh 40 – 60m

Tranhvẽ, còi

- Đi đều,chạy đều

4

7

- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách đềukhiển, đi đều, chạy đều

- Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánhtay, xuất phát cao 40 – 60m

Tranhvẽ, còi

- Đội hình 0-3 – 6 – 9cách điềukhiễn chạyđạp sau, tạichổ đànhtay

8

Đội hình đội ngũ Chạy ngắn

- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, 0 – 2 – 4

Quay trái, phải, quay đằng sau

Đi đều chuẩn bị kiểm tra+ Chuẩn bị kiểm tra

- Trò chơi: Chạy tốc độ cao

+ Ôn tại chổ đánh tay, xuất phát caochạy 40 – 60m

Tranhvẽ, còi

- Đội hính 0– 3 – 6 – 9,

0 – 2 – 4

- Tại chổđánh tay

10 5 9 đội ngũ Đội hình Kiểm tra: quay trái, quay phải, quayđằng sau

Kiểm tratheo sỉ sốlớp

Trang 4

Lý thuyết:

Một số hướng dẫn về phát triển sức nhanh

Chạy bền

- Một số hiểu biết cần thiết

- Một số nguyên tắc tập luyện

Phân tích,giảng giải,trao đổi, gợi

ý trả lời

Một số câuhỏi sáchgiáo khoa

6

11

Lý thuyết:

Một số hướng dẫn về phát triển sức nhanh

Chạy bền

- Một số hiểu biết cần thiết

- Một số nguyên tắc tập luyện

+ Giới thiệu đo mạch để theo dõi sứckhỏe

Giảng giải,phân tích,trao đổi ýkiến

Giáo án, tàiliệu hướngdẫn

12

Chạy ngắn

Bài thể dục Chạy bền

- Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

+ Học: kĩ thuật chạy giữa quãng

- Học từ nhịp 1 – 8 (Nam, Nữ)

Bànđạp, còi,Tranhbài thểdục(nam,nữ)

- Ôn cácđộng tác bổtrợ

- Kĩ thuậtchạy giữaquãng

- Thể dục:

Từ nhịp 1đến 8

Trang 5

- Ôn kĩ thuật chạy giữa quãng.

+ Học cách đo – bàng bàn đạp

+ Kĩ thuật xuất phát thấp

- Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục

- Luyện tập chạy bền, giới thiệu hailần hít vào, hai lần thở ra

- Kĩ thuậtchạy giửaquãng, cách

đo và đóngbàn đạp

- Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Luyện tập xuất phát thấp

+ Học: Chạy lau sau xuất phát

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8

+ Học từ nhịp 9 đến 17

- Xuất phátthập, chạylao sau xuấtphát

- Ôn: từ nhịp

1 đến 8

- Học từ 9đến 17

8 15 Chạy ngắn

Bài thể dục Chạy bền

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật:

+ Xuất phát thấp

+ Chạy lau sau xuất phát

+ Trò chơi: Chạy đuổi

- Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục (nam,nữ)

- Xuất phátthập, chạylao sau xuấtphát

- Ôn: từ nhịp

9 đến 17,thể dục(Nam, Nữ)

Trang 6

- Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục (nam,nữ).

- Xuất phátthấp, chạylao, chạygiữa quãng

- Ôn: Bàithể dục từnhịp 1 đến17

+ Học: Chạy về đích

- Xuất phátthấp, chạylao, chạygiữa quãng

- Ôn: Bàithể dục từnhịp 1 đến

17, Học từnhịp 18 đến25

Trang 7

Chạy ngắn

Bài thể dục

- Ôn động tác bổ trợ

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp, chạy lau, chạy giữaquãng

- Ôn bài thể dục từ nhịp 1 đến 25(nam, nữ)

Chia nhómtập luyện,quan sát vàhướng dẫntập luyện

- Ôn các kĩthuật chạy

- Ôn bài thểdục từ nhịp

1 đến 25

10

19

Chạy ngắn Bài thể dục

- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật: Chạycự li và chuẩn bị kiểm tra

- Ôn từ nhịp 1 đến 25

+ Học từ nhịp 26 đến 35

- Kĩ thuậtxuất phátthấp

- Ôn bài thểdục từ nhịp

1 đến 25,học từ nhịp

26 đến 35

20 Chạy ngắn - Kiểm tra thành tích chạy ngắn (cự li

lược

Trang 8

21

Bài thể dục Nhảy cao Chạy bền

- Ôn và hoàn thiện bài thể dục từ nhịp

1 đến nhịp 35 (nam, nữ)

+ Động tác bổ trợ: Một bước giậmnhảy đá lăng

Tranhbài thểdục(nam,nữ)

- Ôn từ nhịp

1 đến 35

- Trò chơi:

Bật xa tiếpsức

- Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy

co chân qua xà

+ Học: Cách xác định điểm nhảy

Luyện tập chạy bền

Tranhvẽ, trụ,xà, thunkhoanh

- Ôn: Chạyđà chínhdiện giậmnhảy cochân qua xà

- Cách xácđịnh điểmgiậm nhảy

12 23 Bài thể dục Kiểm tra 35 nhịp bài thể dục (nam,

nữ)

Kiểm tra 2học sinh trênlược

Trang 9

+ Học: Đo đà và đều chỉnh đà.

Bộ trụ,xà, thunkhoanh

- Đo và điểuchỉnh đà,xác địnhđiểm giậmnhảy

12 13 25

Nhảy cao

Chạy bền

- Ôn động tác bổ trợ chạy đà:

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy cochân qua xà

+ Học: Đặt chân vào điểm giậm nhảy,đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng, giaiđoạn qua xà, đà 3 bước giậm nhảy đálăng

- Đặt chânvào điểmgiậm nhảy

- Đà 1 đến 3giậm nhảyđá lăng, đà

3 bước giậmnhảy đálăng, giaiđoạn qua xà

Trang 10

+ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất,nhảy cao kiểu bước qua

- Giao đoạnqua xà tiếpđất nhảy caokiểu bướcqua

- Trò chơi

14

27

Nhảy cao Chạy bền

- Học: Đà 3 – 5 bước giậm nhảy đálăng qua xà và tiếp đất

Đà 3 đến 5bước giậmnhảy đálăng qua xàtiếp đất

28

- Tiếp tục hoàn thiện nhảy cao kiểubước qua và nâng cao thành tích

Hoàn thiện

kĩ thuậtnhảy caokiểu bướcqua và tiếpđất

Trang 11

29

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nângcao thành tích

Hoàn thiệnvà nâng caothành tíchnhảy caokiểu bướcqua

30 Nhảy cao Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và nângcao thành tích ( chuẩn bị kiểm tra). Chia nhómtập luyện. Bộ trụ,xà.

Hoàn thiệnvà nâng caothành tích

16

31 Nhảy cao Kiểm tra kĩ thuật lẫn thành tích nhảycao kiểu bước qua

Kiểm tratheo sỉ sốlớp

32 Học kì I Ôn Tập Ôn tập toàn bộ bài thể dục cơ bản Chia nhómtập luyện.

35 nhip 65bài thể dụcphát triểnchung (Nam,Nữ)

1 17 33 Ôn tập Học

kì I

Ôn bài thể dục 35 nhịp (nam, nữ) Chia nhóm

tập luyện Hoàn thiện35 nhip bài

thể dục pháttriển chung

Trang 12

35

Kieồm tra tieõu chuaồn reứn luyeọn

Kieồm tra thaứnh tớch chaùy ngaộn

Moói lửụùckieồm tra 2hoùc sinh

Baứnủaùp,ủoàng hoà,coứi

36 tieõu chuaồn Kieồm tra

reứn luyeọn

Kieồm tra thaứnh tớch nhaỷy cao

Moói laànkieồm tratheo thửự tửù

sổ soỏ lụựp

Boọ truù,xaứ

1 Nhảy xaMột số động tác đã học ở lớp 6,7

Caàu ủaự,saõn caàuvaựngiaọm, hoỏcaựt

- Kú thuaọtnhaỷy xa

Kú thuaọt ủaựcaàu

Baứi taọp bụỷtrụù

Trang 13

2 Đá cầu:

Ôn tâng cầu, chuyền cầu tự do (bằng đùi,má trong bàn chân, mu bàn chân), kỹ thuật dichuyển; Đỡ cầu bằng ngực

Học: tâng búng cầu

3 Chạy bền: luyện tập chạy bền

Giaỷng giaỷi,phaõn tớch kúthuaọt, chianhoựm nhoỷtaọp luyeọn

21

41

ẹaự caàu Nhaỷy xa Chaùy beàn

1 Đá cầu:

Ôn đỡ cầu bằng ngực, tâng búng cầuHọc: tâng giật cầu

2 Nhảy xa

Ôn tập: nhảy bớc bộ trên khôngGiới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (Đi 3- 7 bớcgiậm nhảy)

42

ẹaự caàu

Nhaỷy xa Chaùy beàn

1 Đá cầu:

Ôn đỡ cầu bằng ngực, tâng búng cầu,tâng giật cầu

Học: Đá tấn công bằng mu bàn chân

2 Nhảy xa

Ôn tập: Ôn chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảybật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5-7bớc giậm nhảy nhảy bớc bộ trên không

Trang 14

2 22

43

ẹaự caàu

1 Đá cầu:

Ôn đỡ cầu bằng ngực, tâng búng cầu,tâng giật cầu; Đá tấn công bằng mu bàn chânHọc cầu đá tấn công bằng mu bàn chân

2 Nhảy xa

Ôn tập: chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy nhảybớc bộ trên không

Học mới: kĩ thuật trên không và tiếp đất

3 Chạy bền: trò chơi: ngời thừa thứ ba

Học mới: chiến thuật phát cầu trong thi đấu đơn

2 .Nhảy xa Ôn: chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy nhảy bớc

bộ trên không Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồiTrò chơi: lò cò tiếp sức

Trang 15

45

ẹaự caàu Nhaỷy xa

Chaùy beàn

1 Đá cầu:

Ôn:Đá tấn công bằng mu bàn chân; tâng cầu

đá tấn công bằng mu bàn chân Học mới: luật đá cầu (phát cầu đúng).

2 Nhảy xa Ôn: chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy nhảy bớc bộ trên không

Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm là giai đoạn chạy đà- giậm nhảy)

3 Chạy bền: trò chơi chạy tiếp sức.

2 Nhảy xa Ôn: chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy nhảy bớc bộ trên không

Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm là giai đoạn chạy đà- giậm nhảy)

3 Chạy bền: luyện tập chạy bền.

24 47 ẹaự caàu

1 Đá cầu:

Ôn:Đá tấn công bằng mu bàn chân; tângcầu đá tấn công bằng mu bàn chân;Đá tập Học mới: luật đá cầu (phát cầu lỗi)

2 Nhảy xa Ôn: chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy nhảy bớc

bộ trên không Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi

3 Chạy bền: trò chơi bật cóc tiếp sức

Trang 16

ẹaự caàu

25

49

ẹaự caàu

1 Đá cầu:

Ôn:Đá tấn công bằng mu bàn chân; tângcầu đá tấn công bằng mu bàn chân (chuẩn bịkiểm tra)

Đá tập

2 Nhảy xa Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi

50 ẹaự caàu Kieồm tra thaứnh tớch laón kú thuaọt ủaự caàu

Kieồm tratheo thửự tửùhoùc sinh

Caàu ủaự,saõn caàu

3 26 51

Nhaỷy xa

Chaùy beàn

1 Nhảy xaBài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi: nhảybớc bộ trên không

Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: chạy tiếp sức”

2 Chạy bền: luyện tập chạy bền.

Chia nhoựmtaọp luyeọn,quan saựt vaứhửụựng daóntaọp luyeọn

Vaựngiaọm, hoỏcaựt,thửụựcủo

Nhaỷy xakieồu ngoài,baứi taọp theồlửùc chaõn,chaùy beàn

Trang 17

Nhảy xa Chạy bền

1 Nh¶y xaBµi tËp bỉ trỵ nh¶y xa kiĨu ngåi: nh¶ybíc bé trªn kh«ng

Hoµn thiƯn nh¶y xa kiĨu ngåi

2 Ch¹y bỊn: Trß ch¬i: ngêi thõa thø ba

Chia nhómtập luyện,quan sát vàhướng dẫnthực luyện

Vángiậm, hốcát,thướcđo

Nhảy xakiểu ngồi,bài tập thểlực chân

2 Ch¹y bỊn: luyƯn tËp ch¹y bỊn

Chia nhómtập luyện,quan sát vàsửa sai họcsinh

Nhảy xakiểu ngồi,bài tập thểlực chân

54

Nhảy xa

Chạy bền

1 Nh¶y xaBµi tËp bỉ trỵ nh¶y xa kiĨu ngåi: nh¶ybíc bé trªn kh«ng

2 Ch¹y bỊn: trß ch¬i ngêi thõa thø ba

Nhảy xakiểu ngồi,chuẩn bịkiểm tra

28

Kiểm tra kĩ thuật lẫn thành tích nhảy

theo thứ tựhọc sinh,mỗi học sinhkiểm tra 3lần

Định dạng
Số trang	22
Dung lượng	261,5 KB