Đang tải... (xem toàn văn)
Nội dung cần tìm hiểuPHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN... CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NA
Trang 1KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC SINH VIÊN TRƯỜNG
Trang 2Nội dung cần tìm hiểu
PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN
Trang 4CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
1.1 Kỹ năng là gì?
hiểu biết của con người để thực hiện một việc gì đó, có thể là việc nghề nghiệp mang tính kỹ thuật, chuyên môn hoặc việc liên quan đến
Trang 5Cảm xúc là một trạng thái tâm lý phản ánh nội tâm của con người, bao gồm cảm nhận, tư duy và phản ứng cơ thể
Cảm xúc có thể được chia thành hai loại chính là cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.
Trang 6CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
1.3 Kỹ năng quản lí cảm xúc là gì?
Kỹ năng quản lý cảm xúc là khả năng nhận thức, hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản thân Kỹ năng này bao gồm nhiều thành phần, bao gồm:
+ Nhận thức cảm xúc + Hiểu cảm xúc
+ Kiểm soát cảm xúc
Trang 7Theo dõi cảm xúc của bản thân
CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
1.3.1 Lợi ích và cách rèn luyện kỹ năng quản lý
Trang 8CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG
ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN
2.1 Mục đích phân tích thực trạng
2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn
Nhập môn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6
Trang 9CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6
2.1 Mục đích phân tích thực trạng
- Đánh giá mức độ hiểu biết và ứng dụng của sinh viên trong việc quản lý cảm xúc cá nhân.
- Xác định những xu hướng chung, sự khác biệt, và cả những điểm mạnh và yếu của các sinh viên
- Đưa ra những vấn đề cần thiết và giải pháp hỗ trợ cộng đồng nâng cao khả năng quản lý cảm xúc cá nhân và tạo ra một môi trường tích cực hơn để phát triển cá nhân
Trang 10CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6
2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn
Trang 11CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6
2.2.1 Nhận thức của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn về việc quản lý cảm xúc của chính bản thân mình
Trang 12CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6
2.2.2 Một số nguyên nhân dẫn đến kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên chưa thực sự hiệu quả
Trang 13CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6
2.2.3 Suy nghĩ của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn về sự cần thiết của kỹ năng quản lý cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày
Trang 14CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC
3.1 Tự nhận thức cảm xúc 3.2 Kiểm soát cảm xúc
3.3 Xây dựng mối quan hệ tích cực
3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả
Nhập môn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6
Trang 15CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
3.1 Tự nhận thức cảm xúc
Trang 16CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
Cách nuôi dưỡng cảm xúc hiệu quả
- Dành thời gian và không gian cho bản thân - Thực hành thiền định
- Giữ thói quen ghi chép
- Rèn luyện khả năng lắng nghe - Hỏi ý kiến người khác
Trang 17
CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
Mục đích của kiểm soát cảm xúc và cách rèn luyện
Mục đích:
Tránh mâu thuẫn, xung đột
Xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh Hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề tâm lý, thể chất Chuyên nghiệp hơn trong mắt người khác
Trang 18CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
3.3 Xây dựng mối quan hệ tích cực
Để học tập hay cuộc sống diễn ra thuận lợi, mang lại tiềm năng phát triển cao thì không thể thiếu đi sự hỗ trợ đến từ
Trang 19CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
Lí do khiến bạn thất bại khi bạn mở rộng các mối
Trang 20CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả
Hãy tự tin khi biết rằng bạn có thể tạo ra những đóng góp đáng giá cho cuộc hội thoại Hãy dành thời gian mỗi ngày để ý thức về các quan niệm và cảm xúc của bạn để bạn có thể truyền đạt chúng đầy đủ cho người khác
Trang 21CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6
Các cách để rèn luyện kĩ năng giao tiếp
Nhìn thẳng vào mắt Sử dụng cử chỉ
Không nói những thông điệp lộn xộn Hãy nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn Thể hiện niềm tin và thái độ xây dựng Phát triển kỹ năng lắng nghe hiệu quả Sử dụng từ ngữ lưu loát dễ hiểu
Trang 22CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM
4.3 Mô hình và công cụ hỗ trợ quản lí cảm xúc tại môi trường học tập
Nhập môn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6
Trang 23CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.1 Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc
* Nâng cao hiệu suất làm việc nhóm:
Khả năng kiểm soát cảm xúc giúp tăng cường khả năng tập trung, thúc đẩy sự sáng tạo và tạo ra môi trường làm việc tích cực, hiẻu ý nhau hơn từ đó mang lại các kết quả như mong đợi.
Trang 24CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.1 Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc
*Cải thiện các mối quan hệ cá nhân
Khi bạn có khả năng hiểu và điều khiển cảm xúc của mình, bạn có khả năng tạo ra sự kết nối với người khác dễ dàng hơn ,tạo điều kiện thuận lợi cho bạn thể hiện sự thông cảm, thực hiện giao tiếp hiệu quả và xây dựng các mối quan hệ cá nhân bền vững hơn
Trang 25CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.1 Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc
* Định hướng học tập
Quản lý cảm xúc cũng giúp bạn định hình mục tiêu học tập một cách rõ ràng hơn Khi bạn hiểu rõ bản thân và những gì thực sự quan trọng đối với bạn, bạn có khả năng tạo ra một lối đi và kế hoạch phù hợp để đạt được những mục tiêu đó
Trang 26CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi trường học tập
Thách thức:Đối mặt với nhiều loại cảm xúc khác nhau từ yêu thương, khó chịu, sợ hãi. Nếu không có kỹ năng kiềm chế cảm xúc, chúng ta dễ hành động nóng vội, khó kiểm soát hậu quả, thậm chí vô tình làm tổn thương người khác
Trang 27CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi trường học tập
Cơ hội:Giúp chúng ta đối phó với stress, tăng cường sự tự tin, và cải thiện mối quan hệ với những người xung quanh
Quản lý cảm xúc giúp duy trì một tâm trạng ổn định trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn đưa ra các quyết định đúng đắn sự sáng tạo cũng như phương pháp học tập hiệu quả
Giúp bạn đối diện với những tình huống thách thức, căng thẳng một cách tự tin và xử lí chúng nhanh chóng
Cân bằng tốt cảm xúc giúp chúng ta giữ gìn và phát triển các mối quan hệ , đặc biệt là việc học tập được bạn bè, thầy cô yêu mến và giúp đỡ nhiều hơn.
Trang 28CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6
4.3 Mô hình và công cụ hỗ trợ quản lí cảm xúc tại môi trường
Trang 30Thank you very much!