chủ đề kỹ năng quản lý cảm xúc sinh viên trường đh cntt tt việt hàn

Nội dung cần tìm hiểuPHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN... CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NA

Trang 1

KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC SINH VIÊN TRƯỜNG

Trang 2

Nội dung cần tìm hiểu

PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN

Trang 3

Chương 1

Trang 4

CHƯƠNG I TỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6

1.1 Kỹ năng là gì?

hiểu biết của con người để thực hiện một việc

gì đó, có thể là việc nghề nghiệp mang tính kỹ thuật, chuyên môn hoặc việc liên quan đến

Trang 5

Cảm xúc được hình thành bởi : -Yếu tố môi trường

-Yếu tố cá nhân -Yếu tố sinh học

1.2 Cảm xúc là gì? Phân loại cảm xúc

Cảm xúc là một trạng thái tâm lý phản ánh nội

tâm của con người, bao gồm cảm nhận, tư

duy và phản ứng cơ thể

Cảm xúc có thể được chia thành hai loại

chính là cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu

cực

Trang 6

1.3 Kỹ năng quản lí cảm xúc là gì?

Kỹ năng quản lý cảm xúc là khả năng nhận

thức, hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản

thân Kỹ năng này bao gồm nhiều thành

phần, bao gồm:

+ Nhận thức cảm xúc

+ Hiểu cảm xúc

+ Kiểm soát cảm xúc

Trang 7

Theo dõi cảm xúc của bản thân Học cách đặt tên cho cảm xúc Tìm hiểu về các loại cảm xúc Tập trung vào những suy nghĩ tích cực

Học cách thư giãn

1.3.1 Lợi ích và cách rèn luyện kỹ năng quản lý

Trang 8

CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG

ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN

2.1 Mục đích phân tích thực trạng

2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản

lý cảm xúc của sinh viên Trường Đại

học CNTT&TT Việt-Hàn

Nhập môn ngành và kỹ năng mềm Nhóm 6

Trang 9

CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY Nhóm 6

Trang 10

2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên

Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn

Trang 11

2.2.1 Nhận thức của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn

về việc quản lý cảm xúc của chính bản thân mình

Trang 12

2.2.2 Một số nguyên nhân dẫn đến kỹ năng quản lý cảm xúc của

sinh viên chưa thực sự hiệu quả

Trang 13

2.2.3 Suy nghĩ của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn về

sự cần thiết của kỹ năng quản lý cảm xúc trong cuộc sống hằng

ngày

Trang 14

CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC

3.1 Tự nhận thức cảm xúc

3.2 Kiểm soát cảm xúc

3.3 Xây dựng mối quan hệ tích cực

3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả

Trang 15

CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC Nhóm 6

3.1 Tự nhận thức cảm xúc

Trang 16

Cách nuôi dưỡng cảm xúc hiệu quả

 - Dành thời gian và không gian cho bản thân

- Thực hành thiền định

- Giữ thói quen ghi chép

- Rèn luyện khả năng lắng nghe

- Hỏi ý kiến người khác

Trang 17

Mục đích của kiểm soát cảm xúc và cách rèn luyện

Mục đích:

Tránh mâu thuẫn, xung đột

Xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh

Hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề tâm lý, thể chất

Chuyên nghiệp hơn trong mắt người khác

Trang 18

3.3 Xây dựng mối quan hệ tích cực

Để học tập hay cuộc sống diễn ra thuận lợi, mang lại tiềm

năng phát triển cao thì không thể thiếu đi sự hỗ trợ đến từ

Trang 19

Lí do khiến bạn thất bại khi bạn mở rộng các mối

Trang 20

3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả

Hãy tự tin khi biết rằng bạn có thể tạo ra

những đóng góp đáng giá cho cuộc hội thoại

Hãy dành thời gian mỗi ngày để ý thức về các

quan niệm và cảm xúc của bạn để bạn có thể

truyền đạt chúng đầy đủ cho người khác

Trang 21

Các cách để rèn luyện kĩ năng giao tiếp

Nhìn thẳng vào mắt

Sử dụng cử chỉ

Không nói những thông điệp lộn xộn

Hãy nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn

Thể hiện niềm tin và thái độ xây dựng

Phát triển kỹ năng lắng nghe hiệu quả

Sử dụng từ ngữ lưu loát dễ hiểu

Trang 22

CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM

4.3 Mô hình và công cụ hỗ trợ quản lí cảm

xúc tại môi trường học tập

Trang 23

CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP Nhóm 6

4.1 Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

* Nâng cao hiệu suất làm việc nhóm:

Khả năng kiểm soát cảm xúc giúp tăng cường

khả năng tập trung, thúc đẩy sự sáng tạo và

tạo ra môi trường làm việc tích cực, hiẻu ý

nhau hơn từ đó mang lại các kết quả như

mong đợi

Trang 24

*Cải thiện các mối quan hệ cá nhân

Khi bạn có khả năng hiểu và điều khiển cảm

xúc của mình, bạn có khả năng tạo ra sự kết

nối với người khác dễ dàng hơn ,tạo điều kiện

thuận lợi cho bạn thể hiện sự thông cảm,

thực hiện giao tiếp hiệu quả và xây dựng các

mối quan hệ cá nhân bền vững hơn

Trang 25

* Định hướng học tập

Quản lý cảm xúc cũng giúp bạn định hình

mục tiêu học tập một cách rõ ràng hơn Khi

bạn hiểu rõ bản thân và những gì thực sự

quan trọng đối với bạn, bạn có khả năng tạo

ra một lối đi và kế hoạch phù hợp để đạt

được những mục tiêu đó

Trang 26

4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi

trường học tập

Thách thức:Đối mặt với nhiều loại cảm xúc khác nhau

từ yêu thương, khó chịu, sợ hãi. Nếu không có kỹ năng

kiềm chế cảm xúc, chúng ta dễ hành động nóng vội, khó

kiểm soát hậu quả, thậm chí vô tình làm tổn thương

người khác

Trang 27

4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi

trường học tập

Cơ hội:Giúp chúng ta đối phó với stress, tăng cường sự tự tin, và cải thiện

mối quan hệ với những người xung quanh

Quản lý cảm xúc giúp duy trì một tâm trạng ổn định trong cuộc sống hàng ngày,

giúp bạn đưa ra các quyết định đúng đắn sự sáng tạo cũng như phương pháp

học tập hiệu quả

Giúp bạn đối diện với những tình huống thách thức, căng thẳng một cách tự

tin và xử lí chúng nhanh chóng

Cân bằng tốt cảm xúc giúp chúng ta giữ gìn và phát triển các mối quan hệ ,

đặc biệt là việc học tập được bạn bè, thầy cô yêu mến và giúp đỡ nhiều hơn

Trang 28

4.3 Mô hình và công cụ hỗ trợ quản lí cảm xúc tại môi trường

Trang 30

Thank you very

much!

Tiêu đề	Kỹ năng quản lý cảm xúc sinh viên trường Đại học CNTT & TT Việt Hàn
Tác giả	Võ Thị Diễm Quỳnh, Trương Thị Minh Hiếu, Lê Thị Vi Thảo
Trường học	Trường Đại học Công nghệ Thông tin và Truyền thông Việt Hàn
Chuyên ngành	Nhập Môn Ngành và Kỹ năng mềm
Thể loại	Bài tiểu luận

Định dạng
Số trang	30
Dung lượng	22,59 MB