Phương pháp trị liệu để có sức khỏe tâm thanh tịnh sống thọ

11 GIÁO HỘI PHẬT GIÁO VIỆT NAM HỌC VIỆN PHẬT GIÁO VIỆT NAM TẠI TP HCM Lê Văn Can (Pháp danh Chơn Trí Cường) Mã sinh viên 0620000031 BÀI NGHIÊN CỨU CUỐI KỲ MÔN PHẬT PHẬT GIÁO VÀ TRỊ LIỆU ĐỀ TÀI PHƯƠNG[.]

GIÁO HỘI PHẬT GIÁO VIỆT NAM HỌC VIỆN PHẬT GIÁO VIỆT NAM TẠI TP.HCM Lê Văn Can (Pháp danh: Chơn Trí Cường) Mã sinh viên: 0620000031 BÀI NGHIÊN CỨU CUỐI KỲ MÔN PHẬT PHẬT GIÁO VÀ TRỊ LIỆU ĐỀ TÀI PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU ĐỂ CÓ SỨC KHỎE-TÂM THANH TỊNH-SỐNG THỌ Giảng viên phụ trách: NS.TS.TN Hương Nhũ & TS Lương Thị Thu Hường Bình Dương, ngày 20 tháng 03 năm 2023 A MỞ ĐẦU Cụ bà Từ Triết, 114 tuổi, sinh Trung Quốc, mẹ lưu lạc sang Malaysia, đào hôn trốn sang Hồng Kông, sau lại lánh nạn sang Trùng Khánh, tiếp sang Anh học ngành điều dưỡng, đến Paraguay để phục vụ người nghèo, cuối bà định cư Singapore năm cuối đời, đồng sáng lập viện dưỡng lão Trải qua giông bão đời, tạo khả vô hạn sống, người phụ nữ bình thường dành đời để chăm sóc trẻ mồ cơi, người già người nghèo, lay động hệ người Ngày nhân loại lạc lỗi khỏi đường Đức Phật dẫn chiến tranh Nga - Ukraine ,dịch bệnh bạo lực diễn khắp nơi giới , nhân loại bị tham chinh phục,bị tà kiến chi phối, thông điệp đường mà Đức Phật dạy mờ phai đời sống chúng ta.Vậy giáo lý Phật giáo Đại thừa có giúp ích cho giải vấn nạn hay khơng,nếu có phải làm cách nào.Vì lẽ học viên chọn chủ đề: “PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU ĐỂ CÓ SỨC KHỎE-TÂM THANH TỊNH-SỐNG THỌ ”làm đề tài nghiên cứu viết có giá trị nội dung đầy đủ ý nghĩa, người viết dùng cách phân tích, tổng hợp, lập luận chứng minh,so sánh để làm sáng tỏ mạnh đề ,từ đến kết luận ứng dụng đời sống hành ngày B NỘI DUNG CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU VỀ CUỘC ĐỜI VÀ SỰ NGHIỆP CƯ SĨ HỨA TRIẾT 1.1 Tuổi thơ bất hạnh Cuối triều đại nhà Thanh, ngày 11 tháng niên hiệu Quang Tự thứ 28 gặp phải Chính biến Mậu Tuất (1898), Đế quốc Trung Hoa rắc rối bên lẫn bên ngồi Có lực ngoại bang vây quanh, cưỡng chiếm đất đai pháo đại bác, họ thuê bến cảng; Với hỗn loạn “phong trào diệt Tây dương Nghĩa hịa đồn” Giai đoạn này, bên ngồi ngoại bang xâm lấn, Trung Hoa lâm vào cảnh thiên tai nhân họa, ảnh hưởng đến sống người dân, nhân họa tối quan trọng Nhân họa, thứ bọn quan vô cảm với dân sưu cao thuế nặng; thứ hai người phương Tây hà hiếp, cạnh tranh hàng hóa, cướp cơng ăn việc làm, đến tiền bồi thường chiến tranh cho ngoại quốc gây nên thuế khóa nặng Do mối oan kết tập người Tây dương, việc nhà truyền giáo phương Tây xâm nhập Trung Hoa, gây thêm giận trực tiếp đến người dân Người dân địa coi người Tây phương mối tai họa chính, họ nghĩ quét bọn Tây phương thiên hạ thái bình; giáo sĩ Thiên Chúa giáo giáo dân kẻ thù trực tiếp Trong giai đoạn điên cuồng thát loạn này, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết chào đời thị trấn hẻo lánh Sán Đầu, tỉnh Quảng Đông, Trung Hoa.Cuộc chiến tranh áp đảo Trung Hoa dường khơng thể đến vùng sơn dã hoang tích tiểu thôn lạc Người dân thôn trang nhỏ sống nông nghiệp yên tĩnh, ban ngày làm việc tối lại nghỉ ngơi Sinh sống gia đình nhà nông khổ, đời Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết gia cảnh bất hạnh Mặc dù có bà thêm đơi tay để làm việc nhà, lại phải thêm miệng ăn Tuổi thơ bà khơng nhìn thấy hai chữ hạnh phúc Bà gia đình phải vất vả làm việc ngày Bà bờ sông giặt quần áo vào buổi sáng Sau tắm rửa, bà vào rừng núi để sưu tầm thảo dược Tiền thu nhập sử dụng để bù đắp cho chi phí gia đình Mặc dù bà thông minh nhạy bén bận rộn việc nhà ngày.Phụ thân bà ngoại tình bỏ mặc vợ cảnh mẹ góa cơi, lại thường qt mắng đánh đập vợ chuyện cỏn nên bà khơng thích ơng Dấu ấn tuổi thơ bi thảm, chí trăm năm sau, bà cịn cảm thấy khơng thể chịu Sau đó, thay đổi gia đình, bà mẹ kính yêu đưa bà chị gái, em trai em gái rời Quảng Châu tìm đến xứ lạ quê người, sinh sống Penang, Malaysia để làm ăn nơi đất khách xa quê [1] 1.2.Ở tuổi 27 học Lúc giờ, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết tuổi gần tam thập dĩ lập, bà mù chữ Hơn trăm năm trước, khái niệm truyền thống xã hội Trung Hoa trọng nam khinh nữ, ưu tiên cho nam nhi mày râu phụ nữ tay yếu chân mềm, việc đèn sách chữ nghĩa phụ nữ quan tâm không địa vị xã hội Thuở ấu thơ, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết hội cắp sách đến học đường, làm cơng việc bếp nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, bà ln tự động viên ln tìm kiếm hội cắp sách đến trường.May phúc thay, vào thời điểm có trường tiểu học điều hành Nhà thờ Nữ tu Thiên Chúa giáo gần Penang, Malaysia Mỗi lần bà qua trường nghe tiếng học sinh đọc giọng giòn giã, nhìn thấy học sinh nghiêm trang ngồi viết bài, bà dừng lại, chăm chăm nhìn vào khn mặt trẻ thơ hồn nhiên lớp chăm lắng nghe Giáo viên giảng Bà hận với lịng rằng: “Tôi phải học để biết đọc biết viết người ta, biết quét bụi đất cho người khác đời mình”.Vào buổi thiên bạch nhật, bà can đảm vào trường thưa với nữ tu (ma sơ) rằng: “Tôi muốn vào trường học, lại khơng có tiền, tơi giúp việc dọn dẹp trường lớp, giặt giũ quần áo yêu cầu quý nữ tu hoan hỷ giúp cho đến lớp học” Các vị nữ tu tốt bụng Bằng cách hứa khả với yêu cầu thiếu nữ Hứa Triết cho cô sống ngơi nhà phía sau nhà thờ, tiền th bốn nhân dân tệ tháng bù đắp cách dọn dẹp, lau nhà, giặt giũ quần áo làm việc nhà Thiếu nữ Hứa Triết bắt đầu giai đoạn đời, cô tuổi 27.Hơn 20 năm ước mơ đến học đường để biết đọc biết viết người ta, cuối mơ ước thành thực, bà tiếp thu lượng lớn kiến thức bọt biển rộng mênh mông Bà miệt mài nghiêm túc đèn sách ngày Mặc dù bà phải làm nhiều việc sau học tâm bà có phong phú với niềm vui sướng độ chưa thấy Với niềm vui sướng độ Trong xã hội bảo thủ truyền thống, thiếu nữ chưa kết hôn tuổi đôi mươi gọi “lão cô bà” Hầu hết người nghĩ rằng, thiếu nữ trưởng thành khơng có người đấng mày râu ghé mắt để cưới làm vợ, có hai lý do, họ khơng nóng tính khơng muốn điều đó, họ bị bệnh.Tuổi tam thập dĩ lập (30), Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết độc xứ với người mẹ hiền kính u, bà giúp thu hút ý số kẻ gây rối Mỗi ngày thấy người đến liền thông tin rằng: “Mẹ ơi, lần người đến, đóng cửa khơng tiếp họ” Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết cảm thấy khó xử thấy mẹ hiền kính u phải gặp rắc rối phải đối mặt với người này, bà mẹ hiền thương cảm động viên an ủi gái yêu quý rằng: “Những người người thân thiết với chúng ta, căng thẳng được” Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết cung kính thưa với mẹ hiền rằng: “Nếu phải chạy trốn”.Người mẹ nghĩ bà có tiếng nói cuối Thật bất ngờ, để trốn tránh điều đáng lo ngại đó, bà âm thầm lặng lẽ lẽ rời Penang, Malaysia đến Hồng Kông.Khi vừa đến Hồng Kông, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết khiết công việc phổ thông dọn dẹp vệ sinh Một ngày nọ, bà đọc “thông tin tuyển dụng” tờ báo Hồng Kông, họ yêu cầu Thư ký có khả viết tốc ký Ngay Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết hay tin này, bà nộp đơn xin việc Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nhớ lại: “Ứng dụng đặc biệt Bà chủ người Đức không cho thi, tơi u cầu đến làm việc liền ngày hơm sau Hóa bà đọc phông chữ, cách đọc thư ứng tuyển, bà biết người có khả làm việc hay không” Thành thạo viết đọc tiếng Trung tiếng Anh, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết thành công việc nâng cấp nghiệp vụ 1.3.Tỵ nạn đến Trùng Khánh Năm 1937, Đệ nhị Thế chiến bùng nổ giới lâm vào trận chiến dã tâm cướp đoạt phòng thủ Năm 1939, Đế quốc Nhật công vào Hồng Kông, người chủ Cơ quan Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết chuyển Văn phịng từ Hồng Kơng sang Trùng Khánh (nay thành phố lớn Tây Nam Trung Quốc bốn thành phố trực thuộc trung ương Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa), kết Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết theo Văn phòng Cơ quan sang Trùng Khánh Sau tỵ nạn Trùng Khánh, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nghiêm túc làm việc cách cần mẫn.Vào thời điểm đó, Thủ lĩnh Quốc Dân đảng Tưởng Giới Thạch tuyên bố dời đô Trùng Khánh vào ngày 20 tháng 11 năm 1937, xem bồi đô Ngày tháng năm 1938, Tưởng Giới Thạch từ chức Viện trưởng Hành viện, tâm vào huy kháng chiến chống Đế quốc Nhật; ngài triệu tập hội nghị quân Đến ngày 29 tháng 3, Đại hội Đại biểu Toàn quốc Lâm thời khai mạc Vũ Xương; đại hội sửa đổi quy tắc chung, xác định chế độ Tổng tài, bầu cử Tưởng Giới Thạch làm Tổng tài Trung Quốc Quốc Dân Đảng.Bởi mối quan hệ chủ Cơ quan, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết gửi thông cáo báo chí Anh ngữ lên ngài Tổng tài Trung Quốc Quốc Dân Đảng Tưởng Giới Thạch phu nhân Tống Mỹ Linh cho tờ báo Vương quốc Anh Hoa Kỳ Trùng Khánh vào thời điểm Trong tháng ngày này, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết sống sung túc, hưởng vinh hoa phú quý Lúc giờ, tiền lương hàng tháng người trung bình 20 Nhân dân tệ, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nhận mức lương đặc biệt người, đến mức 150 Nhân dân tệ.Một ngày nọ, bà người bạn thân đến nhà hàng cao cấp để ăn tối Đó nhà hàng hồnh tráng, thật sang trọng trang trí lộng lẫy Ánh sáng mờ lung linh hòa lẫn tiếng âm nhạc cổ diển du dương Đồ dùng pha lê suốt chứa đầy rượu vang êm dịu, khiến cho tâm trạng ẩm thực trở nên đặc biệt, thật khoái cảm lãng mạn Sau ăn xong khỏi nhà hàng, người có xu hướng chặn đường bà than rằng: “Xin vui lịng cho tơi tiền mua bánh mì Tơi chịu đói nhiều ngày rồi” Người đàn ơng vươn đơi tay đen xì gầy guộc van xin Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết Lúc này, bà lắc đầu với giọng buồn: “Trên giới người nghèo vậy, họ chịu đói nhiều ngày khơng có ăn Tôi diễm phúc bữa ăn đáng giá gấp bữa ăn dành cho người nghèo khó” Trưởng lão tự nhũ: “Từ trở đi, không chi thêm xu cho thức ăn đồ uống theo sở thích mình, tơi tiêu thêm xu cho thân, dẫm đạp lên khốn người nghèo khó” 1.4 Trích phần lương để san sẻ với tha nhân Ngọn lửa chiến tranh khốc liệt tràn sang Trùng Khánh, thành phố núi yên tĩnh ban đầu chứng kiến người dân di cư người lính bị thương Vào thời điểm đó, đội cứu thương người Anh đến Trùng Khánh Đây tổ chức Phản chiến Hòa bình Các thành viên chủ yếu chàng thiếu niêu từ 17 đến 18 tuổi, thực nghĩa vụ quân Những chàng niên sống vùng núi, chúng bở ngỡ với ngơn ngữ sống xa lạ, chúng chưa thích nghi với sống Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết lại thơng thạo Anh ngữ, họ hy vọng bà giúp đội cứu hộ Bà biết tổ chức cứu trợ Phản chiến, bà khơng ngần ngại trích phần lương cao ban đầu họ tham gia Trong đội cứu hộ, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết đóng vai “người mẹ thân yêu”, làm phiên dịch cho đứa trẻ rời bỏ gia đình giúp dọn dẹp, nấu nướng giặt giũ, chăm sóc sống cho họ Sau kết thúc Chiến tranh chống Nhật Bản, đội cứu hộ sống Trùng Khánh bốn năm họ trở cố hương Vương quốc Anh.Năm 1945, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết hy vọng vào học trường Điều dưỡng, trái tim nhân hậu bà quan tâm sâu sắc đến người nghèo khó, bệnh tật Lúc giờ, giới hạn tuổi sinh viên trường Điều dưỡng độ tuổi từ 17 đến 25, bà tuổi 47 Làm trường chấp nhận bà “lão sinh viên” Bà khơng nản chí Bà viết thư trình lên Hiệu trưởng trường Điều dưỡng, cho thấy ý định học ngành Điều dưỡng Bức thư đề cập: “Tơi khơng thân mình, mà để giúp đỡ người nghèo khó” Một ngoại lệ cho phép bà đăng ký khóa học Điều dưỡng.Sau tám năm đeo đuổi học ngành Y, chuyên khoa Điều dưỡng, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết học lịng Bà học từ trẻ đến ơng già, từ sinh chết, từ thể chất đến tinh thần, đến nhiều cấp độ chăm sóc bảo trì Kỹ năng, hồn tồn dành riêng cho bệnh nhân, người già người nghèo khó có nhu cầu 1.5 Đến Paraguay, Nam Mỹ Năm 1953, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết tốt nghiệp chương trình ngành Y khoa Điều dưỡng Một ngày đẹp trời, bà nhận thư từ Paraguay, Nam Mỹ, “tình huynh đệ” gồm thành viên 21 quốc gia (cộng thêm bà 22 quốc tịch) Tổ chức năm 1933 Người Do Thái đến Nam Mỹ để thoát khỏi đàn áp Hitler Một đặc tính phong trào phát-xít thích giải mạnh triệt để Hitler muốn giải tận gốc rễ ‘vấn đề Do Thái’ châu Âu Những lò thiêu người khổng lồ xây dựng để giết hàng triệu người Do Thái Di Gan bị phát-xít Đức coi hạ đẳng Người Do Thái tỵ nạn, họ trở nên tự lập tự túc vùng đất hoang vắng Khi họ định cư có đủ nguồn lực, họ định tổ chức nơi trú ẩn Nơi chủ yếu dung chứa người da trắng rơi vào thị trấn khác, sau bà nhìn thấy người bệnh người nghèo địa phương Một thành viên tổ chức này, người gặp Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết Trung Quốc, biết bà cống hiến vô điều kiện cho bệnh nhân nghèo, viết thư mời bà đến Paraguay, Nam Mỹ.Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết biết “Hiệp hội huynh đệ” tổ chức từ thiện, chuyên quan tâm giúp đỡ người nghèo khó, bà giữ vững ý tưởng “Thế giới nhà, 世界一家”, trùng hợp với ý tưởng riêng bà, bà kiên đến với Paraguay, Nam Mỹ “Hiệp hội huynh đệ” đơn giản Trong có ba bác sĩ, họ phải chăm sóc nhiều bệnh nhân Sự xuất Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết trở thành y tá nơi trú ẩn, cơng việc bà đặc biệt nặng nề Làm việc nơi trú ẩn, bà trả lương mà khơng có lương Mặc dù bà bận rộn mệt mõi, bà cảm thấy vui quan tâm chăm sóc tha nhân tâm cảm thấy hạnh phúc Bà thản hồn nhiên cống hiến bà học cho người nghèo giúp cho họ bớt nỗi khổ niềm đau sống.Năm 1961, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết, người xa người mẹ hiền kính yêu 30 năm, nhận thư từ mẹ Trong thư người mẹ già 84 tuổi nói rằng: “Nơi đâu có người nghèo khó, có người mẹ già tuổi bát tuần, với mẹ!”, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết Praguay, Nam Mỹ mà thành phố Penang, Malaysia lộ trình số xa vạn dặm.Kể từ rời Penang, Malaysia đến Hồng Kông, bà chuyển đến nơi Trùng Khánh, Trung Hoa, Vương quốc Anh Paraguay, Nam Mỹ Sau 30 năm, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết trở vòng tay ấm êm người mẹ hiền kính yêu Cảm giác người mẹ già nghĩ phụ nữ nhiều thập kỷ, cuối niềm an ủi Sau trở Penang, Malaysia hai năm, em gái bị bệnh tim, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết đưa mẹ hiền đến đảo quốc Sư tử Singapore để chung sống với người em gái [2] 1.6 Đến đảo quốc Singapore Khi đến đảo quốc Singapore, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết biết từ cửa miệng chị gái rằng, có bệnh viện dành cho người nghèo hay Từ thành lập năm 1910 đến năm đó, khơng có y tá Lúc giờ, có 380 bệnh nhân bệnh viện Vì khơng có đủ nhân viên y tế để chăm sóc cách, bà đề nghị đến bệnh viện để tự chăm sóc bệnh nhân Trong đời Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết, ngoại trừ trả tiền làm Thư ký Văn phòng, phần cịn lại cơng việc khơng có đồng lương dính túi “Lý tơi đến với bệnh viện họ khơng có tiền để th y tá Đây xác ngun nhân để tơi muốn đến bệnh viện” Điều cho thấy suy nghĩ Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết khác hẳn với người thường.Ý tưởng Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết bệnh viện có tiền, bạn dễ dàng chi tiền để nhờ y tá chăm sóc bệnh nhân, bệnh viện nghèo khơng có tiền, khơng muốn làm, nên bà phát tâm làm Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nói: “Khơng phải tơi đặc biệt thích chăm sóc người nghèo, mà họ cần, người nghèo cần quan tâm chăm sóc, cần phải thương yêu họ” Sau phục vụ bệnh viện hai năm, bảy tháng, mười chín ngày, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết định điều hành “Lão nhân viện” Một lý quan trọng bà chịu đựng đói khổ lão nhân.Những lão nhân bệnh viện đó, ngày ăn hai bữa Một cốc cầ phê lúc sáng, ăn trưa lúc 12giờ, hai bánh quy vào buổi chiều cốc cà phê khác vào lúc 20 tối Từ chiều đến 12 hôm sau, 20 giờ, người già bệnh khả vận động hạn chế, khơng có khác để làm giường đêm dài.Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết chịu đựng nhìn thấy cảnh đáng thương tâm Bà yêu cầu bệnh viện tăng cường bữa ăn cho người già, câu trả lời là: “Các cụ đây, họ tốt nhiều so với họ tư gia họ” Sau nhiều lần liên lạc, họ đến bệnh viện Nhận trả lời khiến Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết thất vọng Lúc giờ, bà nhận hỗ trợ tài từ chị gái Bà mua bánh mì phân phát cho 380 bệnh nhân ngày, tự trao bánh chạy lại lên tầng xuống cầu thang Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết chia sẻ rằng, chị vô xúc động định hỗ trợ cho điều hành Viện Dưỡng lão Chị cảm thông rằng: “Em gái Trưởng khoa Trường học Singapore Cơ có tiền tiết kiệm Khi tơi nói với ý tưởng điều hành Viện Dưỡng lão, cô rút tiền tiết kiệm mua nảnh đất để chuẩn bị xây dựng Viện Dưỡng lão”.Năm 1968, “Bệnh viện Dưỡng lão” Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết thành lập với sức chuyển tải 250 bệnh nhân nghèo cao tuổi hồn tồn miễn phí Trong ngày đầu, tất chi phí Viện Dưỡng lão người chị gái bà tài trợ Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nói rằng: “Cuộc sống chị giản dị đạm bạc, chị ủng hộ việc phúc lợi xã hội Miễn cần tiền, chị cho tiền mà khơng than vãn gì” Lúc chúng tơi cịn nhỏ, vào thời điểm đó, gia đình nghèo, miễn người nghèo khó đến nhà để xin thức ăn, người mẹ hiền kính u tơi ln tìm cách chia sẻ với họ Xin lỗi, từ bi tâm hành động thiện chí mẹ tơi ảnh hưởng sâu sắc đến chị gái tôi, mẹ chị gái với trái tim nhân hậu, tình yêu thương quên người, để quan tâm giúp đỡ người thực cần giúp đỡ 1.7 Thành lập Viện Dưỡng lão Sau chị gái Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết mãn báo thân cõi Phật, bà cho tất tài sản thừa kế mình, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết dùng tiền để giúp người nghèo mua nhà “Một ngày nọ, mơ thấy chị gái bầu trời xanh mây trắng, mặc váy màu trắng, tỏa sáng khắp nơi, chị mỉm cười với tơi” Tơi nói với chị rằng: “Chị ơi, em lên với chị” Chị nói: “Khơng, khơng được, em cịn nhiều việc phải làm” Tôi biết chị an lạc hạnh phúc, tơi tiêu hết tiền Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nói với nụ cười tươi hoa sen chớm nở.Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết quan tâm chăm sóc người già, tự khắc kỷ, với sống “an bần lạc đạo” Chế độ ăn kiêng bà vô đơn giản, ngày ăn bữa, thường phần trái rau củ cốc sữa tươi Bà nói: “Tơi ăn chay từ cịn bé, tơi bị dị ứng với cá thịt” Bà không tiêu tiền vào y phục Bà mặc quần áo mà người khác chê .Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết quan niệm rằng: “Mặc y phục để giữ ấm che thân, khơng quan trọng việc có tốt đẹp hay không” Những giá trị nhân văn, việc tuyệt hảo Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết quan tâm chăm sóc người nghèo, bệnh tật dần cơng chúng cơng nhận “Cơng việc tơi, có nhiều, nhiều người hảo tâm giúp đỡ” Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết nói: “Thơng thường, số người hảo tâm mang theo nhiều gạo rau củ, để ăn nhiều Tôi hỏi họ, gạo rau củ phân phối cho gia đình nghèo khác khơng?” Khi tìm kiếm đồng ý nhà tài trợ, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết tặng gạo cho gia đình nghèo khác Kỷ lục cao chăm sóc 26 hộ gia đình lúc Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết không xây dựng Viện Dưỡng lão Singapore, bà đến quốc gia Malaysia, Thái Lan Myanmar để hỗ trợ tổ chức phúc lợi từ thiện địa phương việc thành lập Viện Dưỡng lão Thời gian tinh thần bà hoàn toàn dành cho người đau khổ giới, vô ngã, vị tha quên năm tháng ngày dài.Bà tiết lộ rằng, hành trình đến tuổi thọ bà, thức dậy hôm làm việc, làm việc liên tục trở thành tình nguyện viên giới Đồng thời, bà chẳng ác khẩu, chẳng sinh tâm phiền não, không ăn huyết nhục, chẳng nghiện trà, cà phê, thuốc rượu bia Do thân tâm ln trì bình tĩnh niềm an lạc hạnh phúc sống 1.8 Học yoga tuổi 69 tọa thiền Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết học yoga tuổi 69, trải nghiệm yoga tuyệt vời “Tâm tưởng thành” Một ngày nọ, bà thích đọc sách, đọc lợi ích việc học yoga, yoga gì? Bà khơng biết “Ồ! Thực tơi hy vọng giải thích yoga cho tơi dạy học yoga” Bà thầm ước nguyện Những điều tuyệt vời đến Khi bà phát nguyện học yoga, vài ngày sau, người đến thăm Viện Dưỡng lão bà Người đàn ông mặc áo choàng màu cam, đầu đội mũ màu cam Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết hỏi: “Ngài có phải vị tăng sĩ Phật giáo?” “Vâng” Bà hỏi tiếp: “Ngài có dạy yoga khơng?” “Vâng, cơng việc dạy yoga Thượng đế phái vị yoga lão sư đến đáp ứng nhu cầu bà” Theo cách này, bà bắt đầu học yoga tĩnh tọa thiền với vị giáo thọ 1.9 Nhận Vinh dự  Năm 1988, bà Guinness trao “Kỷ lục Nỗ lực Kiên trì”  Năm 1994, bà giành giải thưởng Hiệp hội Bảo hiểm Nhân thọ cho Công tác Từ thiện bà  Vào tháng năm 2000, bà Tạp chí Singapore Times “Her World” trao tặng “Giải thưởng Đặc biệt dành cho Phụ nữ Kiệt xuất” lần thứ 9, lời khẳng định tinh thần quý giá âm đức bà ln qn người  Vào tháng năm 2003, Đại học Nam Queensland (USQ), Autralia trao tặng cho bà Tiến sĩ Danh dự để ghi nhận đại cống hiến bà cho xã hội.Sau bỏ phiếu bầu công khai, Trưởng lão cư sĩ Hứa Triết trở thành người chiến thắng “Giải thưởng Nhân sĩ cao niên Tích cực Singapore năm 2003” CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU ĐỂ CĨ SỨC KHỎE SỐNG LÂU TÂM THANH TỊNH 2.1 Khơng ăn đồ ăn khơng tốt, khơng nói lời khơng hay "Vạn vật Trời ban, phàm có nhân có quả", ẩm thực quan đạm bí sống lâu bà Triết, phàm gặp bà Triết bảo bà trẻ tuổi thật 30 tuổi, sức khỏe bà chí cịn nhiều người trẻ tuổi.Tất bà sống theo nguyên tắc thân tâm tịnh, không phiền không ưu, trì vui vẻ nụ cười mơi.Mỗi ngày bà ăn bữa, ăn hoa rau xanh, không ăn đồ dầu mỡ, bà không uống trà, không uống cà phê, không ăn đường, hay loại nấm, bà cho trà cà phê kích thích thần kinh, cịn đường nấm thực phẩm có tình ì, ảnh hưởng tới việc ngồi thiền.Bà Triết trước sống tiết kiệm, chục năm trời không mua cho quần áo nào, đồ bà mặc đồ cũ, bà cho chức quần áo giữ ấm, mặc quần áo cũ làm việc tự tại, thoải mái hơn, dù có gặp Tổng thống uống trà chiều bà diện quần áo cũ mình, bà cho lịch tâm, không quần áo.Trên đường giúp đỡ trẻ em mồ côi, người già, người nghèo neo đơn, bà Triết nhận phải khơng lời nói ác ý hay tức giận tới từ người khác, bà trước chưa đáp trả lại, mỉm cười nhìn người đối diện.Bà Triết khơng nói lời thừa thãi, khơng nói thơi lời nói dịng suối mát chảy nhẹ qua tai người nghe, gặp phải tình hay chủ đề mà khơng muốn nói, bà lặng lẽ quan sát mà không lên tiếng.Mỗi người theo đuổi cách chăm sóc thể, muốn khỏe mạnh, sống lâu, phương pháp bà Triết ngày ăn hoa rau xanh, mặc quần áo cũ chục năm, ngày không ngừng học hỏi chăm sóc người bệnh người già cịn trẻ bà.Tôi nhắm mắt lại, tưởng tượng cảnh giả sử ngày ăn rau hoa quả, không ăn thịt, không ăn đồ ăn ngon; ngày mặc mặc lại quần áo vậy, nghĩ xem hôm mặc váy ngắn hay váy dài, phối màu sao; ngày lau người, đút cơm đút thuốc cho người không cử động nổi, đem đồ ăn tới cho người già neo đơn, quan tâm họ; bận rộn từ sáng tới tối vậy, hết không cần hồi đáp.Chỉ nghĩ tới không nhịn nổi, thở dài cái, tơi muốn nói "khơng được, không làm vậy."Lúc hiểu bà Triết sống lâu tới vậy, sống đẹp, ý nghĩa, lẽ tim bà ln ngập tràn tình u thương, khơng có tơi cá nhân, khơng có dục vọng, sống lâu sống khỏe sống ý nghĩa tới 2.2.Hoan hỷ cứu giúp người nghèo khỏ với lịng chân thành khơng biết mệt mỏi "Đức Thế Tôn tự giác Ngài hoằng dương Giáo Pháp Để giác ngộ kẻ khác." Đức Phật xem vị giáo chủ hoạt động tích cực nhiệt thành gian Ngài luôn bận rộn với công việc đạo pháp trọn ngày, ngoại trừ lúc cần phải để ý đến vài nhu cầu vật chất Chương trình hoạt động Ngài xếp có quy củ mực thước Đời sống bên hành thiền, tĩnh tâm chúng nghiệm hạnh phúc Niết Bàn Bên phục vụ vị tha, nâng đỡ phẩm hạnh chúng sanh khắp gian Chính Ngài tự giác, tận lực cố gắng giác ngộ người khác, dẫn dắt chúng sanh khỏi phiền lụy đời sống.Hoạt động ngày Đức Phật chia làm năm giai đoạn: Buổi sáng Buổi trưa Canh đầu Canh Canh cuối Buổi Sáng:Thường ngày, lúc tảng sáng sớm, Đức Phật dùng thiên nhãn để quan sát gian, xem có cần Ngài tế độ Nếu thấy có người cần hỗ trợ tinh thần không đợi thỉnh cầu, Ngài tự ý đến để dẫn dắt người vào chánh đạo Ngài Nhưng Ngài dùng phép thần thông bay khơng trung Thơng thường, Ngài tự ý đến người hư hèn ô nhiễm, tên cướp sát nhân tợn Angulimala quỷ Dạ Xoa, bạo tàn ác độc Nhưng bé Visakha có tâm đạo nhiệt thành nhà triệu phú Anathapindika (Cấp Cô Độc) bậc thiện trí Sariputta (Xá Lợi Phất) Moggallana (Mục Kiền Liên) tìm đến thọ giáo để Ngài dẫn dắt.Trong tế độ gian, khơng có thỉnh trai tăng, Đức Phật - người mà bậc vua chúa tôn sùng kính nể khấu đầu đảnh lễ đến trước mặt - trì bình khất thực nẻo đường, mình, lúc với chúng Tăng Im lặng đứng trước cửa nhà, không lời, Ngài thọ lãnh vật thực mà tâm bố thí thiện tín hoan hỷ sớt vào bát, trở chùa Cho đến năm tám mươi tuổi, đau ốm bất thường, Ngài trì bình thành Vesali.Đức Phật thọ thực trước ngọ Sau chư vị tỳ khưu hợp lại nghe Ngài thuyết Pháp ngắn Sau thời Pháp, Đức Phật ban lễ quy y Tam Bảo, truyền Ngũ Giới, có vị đạt đến trình độ tinh thần đầy đủ, Ngài dẫn vào Thánh Đạo, Con Đường Giải Thoát Một vài vị đến gần để xin đề mục hành thiền thích hợp theo tâm tánh Nếu có lời thỉnh nguyện, đơi Ngài ban hành lễ xuất gia Buổi Trưa:Sau giảng dạy kêu gọi chư vị đệ tử, Đức Phật lui tịnh thất Nếu muốn, Ngài nằm nghiêng bên mặt định thần lát Lúc dậy, Ngài nhập Đại Bi Định (Maha Karuna Samapatti) dùng Phật nhãn [1] quan sát gian, vị tỳ khưu vào rừng sâu hành thiền nơi vắng vẻ vị đệ tử khác xa, để hướng dẫn khuyên dạy Nếu có vị xa cần hỗ trợ, Ngài dùng thần thông bay đến nơi để tế độ trở tịnh thất.Vào buổi chiều, thiện tín kéo đến nghe Pháp Do Phật nhãn, Ngài nhìn vào khuynh hướng tâm tánh người cử tọa để thuyết Pháp độ Mỗi người nghe, dầu tâm tánh tình cảm hồn tồn khác nhau, có cảm tưởng Pháp Đức Phật đặc biệt hướng Đó phương pháp giảng dạy Đức Phật Ngài thường dùng thí dụ, hình ảnh hay ngụ ngơn có liên quan đến đời sống ngày nhà để giải thích giáo lý, Ngài nhắm vào tri thức tình cảm.Đối với người thuộc hạng trung bình, Đức Phật bắt đầu giảng hạnh bố thí, giới luật hạnh phúc cảnh Trời Đối với người tiến hơn, Ngài đề cập đến nguy hại thú vui vật chất hạnh phúc từ khước, bng xả, ly Với vị đạt đến trình độ cao thượng, Ngài giảng pháp Tứ Diệu Đế.Trong vài trường hợp hoi - trường hợp Angulimala bà Khema - Đức Phật dùng oai lực thần thông để ảnh hưởng đến tâm người nghe.Giáo Pháp Cao Siêu Đức Phật gợi nguồn cảm hứng cho lớp đại chúng lẫn hàng trí thức Một thi sĩ Phật tử có hát lên lời tán tụng sau:"Đem phỉ lạc đến bậc thiện trí, tạo kiến thức cho hạng trung bình, đánh tan đêm tối người ngu muội, thật ngôn ngữ tất người." Cả người, giàu nghèo, cao sang thấp kém, từ bỏ đức tin cũ để hướng Thơng Điệp Hịa Bình Đức Phật Nền đạo pháp (Sasana) sơ sanh bắt đầu với năm vị đạo sĩ hột nhân tế bào, sớm sanh sôi nẩy nở, mở rộng đến hàng triệu người, cách êm thắm, ơn hịa, khắp miền Trung Ấn Độ Canh Đầu:Từ sáu đến mười đêm khoảng Đức Phật dành riêng để vị tỳ khưu tự thỉnh cầu Ngài rọi sáng hồi nghi mình, hỏi điểm phức tạp Giáo Pháp, xin đề mục hành thiền, lắng nghe thuyết giảng Canh Giữa:Từ mười đến hai khuya, chư Thiên chư Phạm Thiên chúng sanh mà mắt người trông thấy, từ cảnh Trời, đến hầu Phật hỏi Ngài Giáo Pháp Trong kinh sách có đoạn, thường nhắc lặp lại sau: "Lúc đêm khuya, vị Trời có hào quang rực rỡ đến gần Đức Phật, cung kính đảnh lễ đứng lại bên" Canh Cuối:Canh cuối đêm, từ hai khuya đến sáu sáng, chia làm bốn phần Trong phần đầu, từ hai đến ba giờ, Đức Phật kinh hành (cankamana) Từ ba đến bốn giờ, Ngài nằm định thần, nghiêng phía tay mặt Từ bốn đến năm giờ, Ngài nhập Đại Bi Định (Maha Karunasamapatti), rải tâm Từ đến khắp nơi, làm êm dịu tâm trí tất chúng sanh Sau Ngài quan sát gian Phật nhãn xem coi tế độ Những người đạo hạnh người cần đến, dầu cách xa Ngài nhận và, mở lòng bi mẫn, tự ý đến với họ để đem lại hỗ trợ cần thiết.Như vậy, trọn ngày, Đức Phật luôn bận rộn với nhiệm vụ đạo đức Ngài ngủ đồng hồ Trong hai tròn, buổi sáng lúc bình minh, Ngài đượm nhuần tồn thể gian với tâm Từ vô lượng đem hạnh phúc đến cho hàng triệu chúng sanh Tự nguyện sống đời nghèo nàn, trì bình khất thực mà khơng làm phiền đến ai, mai đó, tám tháng trời liền năm để hoằng khai Diệu Pháp Ngài không ngừng gia công để đem lại điều tốt đẹp hạnh phúc cho tất cả, chí đến ngày nhập diệt, vào năm tám mươi tuổi thọ [3].Cũng cư sĩ Hứa Triết cho rằng: "Trái đất nhà, người giới anh chị em", bà Triết sống đời tình yêu thương người, tình yêu bà vượt qua biên giới, từ Hồng Kông, Trùng Khánh, Singapore tới Malaysia, Thái Lan, Myanmar, Paraguay… nơi có dấu chân chưa lành bà.Ở Paraguay, Nam Mỹ, có nhóm người chạy nạn tới từ 21 quốc gia khác nhau, gọi "Hội anh em" với 2.000 người, có ba bác sĩ, khơng có y tá, hộ sĩ.Khi bà Triết biết điều đó, bà vui mừng đến hỗ trợ Trong "Liên hiệp quốc" nhỏ bé lạc hậu này, bà Triết phục vụ suốt năm Sự cống hiến bà giành tôn trọng hầu hết người.Bà nói rằng, sống đời thể già, tâm hồn khơng già, sống thản, đem lại niềm vui cho người, đủ! 2.3.Sống đến già học đến già, tuổi tác chẳng qua số Năm 47 tuổi, bà Triết sang Anh học hộ lý, năm 67 tuổi, bà thành lập việc dưỡng lão Singapore, năm 69 tuổi học Yoga, năm 97 tuổi học Phật, năm 100 tuổi học tiếng Trung, 100 tuổi chăm sóc trẻ em mồ cơi hay người nghèo người già cô đơn Ở giai đoạn, bà "học sinh tuổi", gương "sống đến già học đến già" điển hình.Chúng ta nhiều người sau 40 tuổi cảm thấy thân không ổn, làm việc khơng có hứng, khơng có tinh thần, rõ ràng làm công việc lương vừa thấp vừa khơng hài lịng, lại khơng dám tùy tiện bỏ việc, cịn có già cịn có trẻ, sợ khơng gánh vác nữa.Muốn học thêm mới, lại cảm thấy thân tuổi cao, sợ học không vào, liền tự động từ bỏ, vậy, thả trơi thân cho sống vơ thưởng vơ phạt, trơ mắt nhìn trơi qua, lịng ngập tràn khơng hài lịng.Phần lớn chúng ta, đừng nói 70 tuổi, đến 60 tuổi thơi cảm thấy nên dưỡng lão rồi, khơng làm được, khơng cần phục vụ tận giường giỏi rồi, đừng nói tới chuyện học tập hay khởi nghiệp.Nhưng người không khuất phục trước già, đời không ngừng học tập bà Triết, tuổi tác mắt họ chẳng qua số.Vậy nói, cần tinh thần khơng già khơng muộn, nữa, có tinh thần tò mò, cảm thấy thân nhiều điều cần làm, người ngày trẻ trung 10 C KẾT LUẬN Nói tầm quan trọng sức khỏe sống người, phải khẳng định chắn điều đời khơng quan trọng sức khỏe vững vàng Có lẽ khỏe mạnh, chẳng quan tâm tới sức khỏe, đồng thời coi tồn điều hiển nhiên, tất có, vật vã đau đớn giường bệnh, khổ lụy thân ta phiền lụy đến người thân bạn bè, lúc ta nhận ta ao ước ngày cịn có sức khỏe song hành Lúc ta thấm thía đời giường đắt giường bệnh, để có ta trả giá nhiêu, mà giá lớn thân thể khỏe mạnh, tráng kiện, mà biến thành xác èo oặt, yếu đuối, phụ thuộc thuốc men chăm sóc người khác Mất sức khỏe, phải tốn biết vàng bạc cải tích cóp để chi cho giường bệnh đắt giá, chi trả cho thuốc men, chí đánh đổi thời gian quý giá đời, người thân Hoặc để hình dung tầm quan trọng sức khỏe cách đơn giản nhất, bạn nhớ đến lần cảm cúm, nghẹt mũi khiến bạn không thở được, khơng có giấc ngủ ngon, hay lần đau đầu, khiến bạn vật vã tập trung vào việc hết, tơi lúc bạn ao ước thân trở lại bình thường Khơng vậy, thể ta đau yếu, thân ta khơng cịn sức lực để suy nghĩ đến vấn đề xa hơn, ví tương lai, ước mơ, hồi bão cịn ấp ủ Bởi lẽ thứ người ta có chân đau người ta nghĩ đến cịn biết đến khác, thứ hai dù có mong muốn lao động, cống hiến với sức khỏe yếu ớt đành lực bất tòng tâm Kết dự định dang dở, công việc, mối quan hệ xung quanh dễ dàng bị chững lại trận ốm, sa sút thân thể Hơn nữa, dù tiếp tục làm việc, đương đầu với khó khăn, sâu thân thể thân thể mệt mỏi rệu rã làm việc sức, năm tháng tuổi trẻ phung phí cho chơi vơ bờ bến, giấc ngủ chập chờn, ăn nhậu thâu đêm suốt sáng, Thì đối diện với áp lực khơng cơng việc chất chồng mà cịn áp lực từ cấp trên, đồng nghiệp, gia đình, dễ dàng khiến cảm thấy bất lực, mệt mỏi phải quay cuồng mớ hỗn độn, thể tinh thần không đủ minh mẫn tỉnh táo để xếp giải ổn thỏa Trái lại người có sức khỏe, họ ln có tinh thần, lượng tràn đầy cơng việc sống, đối mặt với áp lực họ dễ dàng vượt qua, cơng việc hay sống họ niềm vui, mục tiêu cần phấn đấu Hơn có sức khỏe tốt, trái tim nóng, đầu minh mẫn, sáng tạo họ ln có phát kiến hay, ý tưởng mới, dễ dàng thăng tiến công việc Không người tràn đầy lượng tích cực dễ dàng gây thiện cảm với người khác, mối quan hệ với đồng nghiệp, cấp trên, đối tác trở nên thuận lợi nhiều.Sức khỏe quan trọng thú thực người thường biết quý trọng sức khỏe thân khơng có nó, tâm lý phổ biến , đồng thời nguyên nhân khiến người có nhận thức sai lầm khơng biết quý trọng sức khỏe Hẳn người thường xuyên uống rượu, hút thuốc, thức khuya, ăn thức ăn nhanh chẳng nghĩ đến ngày thân bị chẩn đốn mắc bệnh ung thư quái ác Đến lúc bạn thử nghĩ xem hối tiếc hay trân trọng sức khỏe ý nghĩa? Hoặc giả sử trẻ bạn ỷ vào việc có sức khỏe nên chẳng ý đến việc tập luyện, hay ăn uống khoa học chăm sóc sức khỏe định kỳ, đến độ tuổi 11 trung niên bạn thấy người bạn có thể cường tráng, da săn chắc, thần thái ba mươi, cịn thân tóc điểm bạc, da đầy nếp nhăn, thân thể xuống dốc, chút thấy mệt, lúc hối tiếc có phải muộn khơng? Có thực tế rằng, người có sức khỏe tồn diện, phản ánh chất lượng sống số hạnh phúc họ Một người khỏe mạnh an nhàn mà sống tới 70 tuổi mà có đầu óc minh mẫn thân thể nhanh nhạy khơng phải phụ thuộc vào cháu, người ốm yếu có lẽ đến 50 tuổi phải cậy nhờ người người kia, sống phụ thuộc vào cháu Mà thiết nghĩ thời đại ngày hôm người ta đề cao tính độc lập quan hệ ràng buộc, dựa dẫm Tóm lại sức khỏe chìa khóa then chốt để định đời bạn có hạnh phúc thành cơng hay khơng Mà tơi sống khỏe mạnh khơng ốm đau đến cuối đời thành công nỗ lực to lớn rồi.Vậy nên tơi thật hy vọng người có kiến thức đắn việc chăm sóc giữ gìn sức khỏe mình, để có sống tốt hơn, hạnh phúc cho người xung quanh Hãy ghi nhớ câu nói "Sức khỏe lựa chọn khơng phải bí ẩn ngẫu nhiên" Chú thích [1]TT.ThíchVânPhong,29/05/202019:07,quangduc.com,https://quangduc.com/a68557/ truong-lao-cu-si-hua-triet-duoc-cong-dan-singapore-ton-vinh-quoc-bao-huong-dai-thu-114tuoi [2] Lisa, 14/04/2020 11:15 AM , cafebiz.vn, https://cafebiz.vn/lao-ba-114-tuoi-noi-voichung-ta-tuoi-tac-chi-la-con-so-bi-quyet-vui-ve-khoe-manh-goi-tron-trong-hai-chu-cho-di20200406190804077.chn [3] Nguồn: Đức Phật Phật Pháp - Đại đức Narada Maha Thera (Được Phạm Kim Khánh dịch)