Giáo án thể dục tuần-20-lớp-8

Tên dạy Ngày soạn: 14/01/2022 Tuần: 20 | Tiết: 39+40 Ngày dạy : 18/01/2022 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa, giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy), bước không - Đá cầu: Các bước di chuyển, tâng cầu, phát cầu, đỡ cầu, tập đá cầu công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: Kiến thức: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết kĩ thuật nhảy xa, ôn động tác bổ trợ sức bật, tập cách đo đà, điều chỉnh đà Chạy đà-giậm nhảy-bước không - Tập bước di chuyển môn đá cầu, kĩ thuật tâng cầu phát cầu mu bàn chân, kĩ thuật đỡ cầu ngực - Giúp HS biết cách tự rèn luyện tập thể lực Kỹ năng: - Biết thực kĩ thuật đá cầu, bước di chuyển thi đấu - Làm quen kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Biết thực tương đối xác, vận dụng để vui chơi giải trí luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe, tham gia thi đấu Thái độ: - Học sinh tích cực tập luyện Phát triển lực: - Biết kĩ thuật chạy đà nhảy xa - Phát triển sức bền - Hình thành kĩ năng, kĩ xảo động tác tâng cầu, phát cầu * Bảng mô tả mức độ nhân thức: Nội dung kiến thức Mức độ nhận thức Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Nhảy xa Biết giai đoạn Thực giai Dùng thi đấu nhảy xa ? đoạn nhảy xa thể thao Đá cầu Như kĩ thuật Biết cách thực kỹ thuật Dùng thi đấu tâng cầu, phát cầu ? tâng cầu phát cầu thể thao Chạy bền Khoảng cách Hoàn thành cự ly chạy bền gọi chạy bền ? Tăng sức bền, tăng cường sức khỏe II Sân bãi, dụng cụ: - Tập luyện sân bóng trường, nơi thống mát, có bóng râm - Chuẩn bị dụng cụ: cịi, cầu III Nội dung tiến hành: NỘI DUNG A - PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: tập trung, ổn định lớp, điểm số, báo cáo (cán lớp thực hiện) Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu buổi học: Giáo viên triển khai đến học sinh nội dung, mục đích, yêu cầu nêu Khởi động: a Khởi động chung: Thực chỗ (hoặc di chuyển) tập khởi động cơ, khớp: - Đánh tay cao chấp, tay ngực, cúi người đánh chéo tay - Xoay khớp: khớp cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay kết hợp cổ chân - Ép cơ: ép gối, ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: Thực chỗ (hoặc di chuyển) tập bổ trợ: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; gót chạm mơng; chạy chéo chân; chạy đạp sau, bật cóc, đánh gót tạc ngồi, chạy tăng tốc, bật đổi chân Yêu cầu: Học sinh khởi động tích cực, để tránh chấn thương lúc tập luyện B - PHẦN CƠ BẢN Học kĩ thuật giậm nhảy xa - Đo đà: chạy đà 3; 5; bước Lúc đầu sau quen dần chạy giậm nhảy Lưu ý chân giậm nhảy đặt sau - Tập động tác bước không Học động tác bổ trợ môn đá cầu: Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo LVĐ SL TG 15 -20 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x  - Nhận lớp Sử dụng phương pháp lời nói x x x 2Lx8N x x x x x x x x x  - Khởi động Dàn hàng, đứng xen kẽ thực theo phương pháp đồng loạt 2Lx8N 2Lx8N 2Lx10m xxx-x x xxx-x x  - Bổ trợ khởi động Sử dụng phương pháp sóng, có quãng nghỉ 55 -60 phút xxx-x 3L -5L x 3L -5L xxx-x x  - Bổ trợ Sử dụng phương pháp sóng, có quãng nghỉ 2LX10m x x x x x x - Tập tâng cầu phát cầu mu chân Giới thiệu vài điều luật đá cầu - Học đỡ cầu, học động tác công đá cầu mu bàn chân Chạy bền Luyện tập chạy địa hình tự nhiên C – PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, căng thả lỏng, rủ tay, chân, xoa bắp đùi Tập trung lớp, củng cố bài: GV nhận xét, đánh giá buổi học, nêu điểm mà HS thực tốt để phát huy điểm thực hiên sai để rút kinh nghiệm Giáo viên hô “Thể dục” Cả lớp đồng hô “ Khỏe ” x Sử dụng phương pháp phân nhóm, có sử dụng phương pháp trực quan thị phạm 5- 10 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - Xuống lớp Sử dụng phương pháp lời nói IV Phần bổ sung: ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………