Ngày soạn: 18/02/2022 Tuần: 24 | Tiết: 47+58 Ngày dạy : 22/02/2022 Tên dạy - Nhảy xa: Ôn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trị chơi vận động, chuẩn bị kiểm tra - Đá cầu: Kiểm tra kỳ II I Mục đích, yêu cầu: Kiến thức: - Nhằm trang bị cho học sinh số kĩ cần thiết rèn luyện sức mạnh đơi chân, hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Kiểm tra, đánh giá nội dung đá cầu - Rèn luyện thể lực cho học sinh Kỹ năng: - Thực mức tương đối xác động tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy xa - Biết vận dụng để tự rèn luyện thể lực, thể chất Thái độ: - Học sinh tích cực tập luyện Phát triển lực: - Biết kĩ thuật chạy đà nhảy xa - Phát triển sức bền - Hình thành kĩ năng, kĩ xảo động tác tâng cầu, phát cầu * Bảng mô tả mức độ nhân thức: Nội dung kiến thức Mức độ nhận thức Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Biết giai đoạn Thực giai nhảy xa đoạn nhảy xa Dùng thi đấu thể thao Đá cầu Như kĩ thuật Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu, phát cầu? tâng cầu phát cầu Dùng thi đấu thể thao Chạy bền Khoảng cách Hoàn thành cự ly chạy bền gọi chạy bền? Tăng sức bền, tăng cường sức khỏe Nhảy xa II Sân bãi, dụng cụ: - Tập luyện sân bóng trường, nơi thống mát, có bóng râm - Chuẩn bị dụng cụ: còi, cầu III Nội dung tiến hành: NỘI DUNG A - PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: tập trung, ổn định lớp, điểm số, báo cáo (cán lớp thực hiện) Phổ biến nội dung, mục đích yêu cầu buổi học: Giáo viên triển khai đến học sinh nội dung, mục đích, yêu cầu nêu Khởi động: a Khởi động chung: Thực chỗ (hoặc di chuyển) tập khởi động cơ, khớp: - Đánh tay cao chấp, tay ngực, cúi người đánh chéo tay - Xoay khớp: khớp cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay kết hợp cổ chân - Ép cơ: ép gối, ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: Thực chỗ (hoặc di chuyển) tập bổ trợ: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; gót chạm mơng; chạy chéo chân; chạy đạp sau B - PHẦN CƠ BẢN Ôn động tác bổ trợ nhảy xa: - bước giậm nhảy - Bật cóc lị cị chân - Chạy đà giậm nhảy bước tiếp đất vào hố cát - Đo đà chạy đà tự giậm nhảy xa (hoàn thiện kỹ thuật kiểu ngồi) Đá cầu: - Kiểm tra: Nội dung tâng cầu phát cầu thấp chân mu diện Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Chạy địa hình tự nhiên Chia nhóm nam nữ riêng chạy cự ly quy định C – PHẦN KẾT THÚC LVĐ SL TG 15 -20 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC x x x x x x x x x x - Nhận lớp Sử dụng phương pháp lời nói x x x 2Lx8N x x x x x x x x x - Khởi động Dàn hàng, đứng xen kẽ thực theo phương pháp đồng loạt 2Lx8N 2Lx8N 2Lx10m xxx-x x xxx-x x - Bổ trợ khởi động Sử dụng phương pháp sóng, 55- 60 có quãng nghỉ phút 3L – 5L 3L – 5L 3Lx30m xxxxxx x-x 3L – 5L Đội hình hàng ngang Chạy địa hình tự nhiên x-x-x-x-x Nam: 700m Nữ:550m x-x-x-x-x 5- 10 Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, căng thả lỏng, rủ tay, chân, xoa bắp đùi Tập trung lớp, nhận xét, củng cố bài: GV nhận xét, đánh giá buổi học, nêu điểm mà HS thực tốt để phát huy điểm thực hiên sai để rút kinh nghiệm Giáo viên hô “Thể dục” Cả lớp đồng hô “ Khỏe ” phút Thả lỏng tự x x x x x x x x x x - Xuống lớp Sử dụng phương pháp lời nói IV Phần bổ sung: ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………