Giáo án: Thể dục 9 Tiết 11-12

Trường THCS Thạch Kim Năm hoc: 2022 - 2023 Ngày soạn: 09 / 10 / 2022 Ngày dạy: Tiết 11: Nội dung Định lượng S/L T/ G - Nhận lớp: GV phổ biến, nội dung, yêu cầu tiết học Mở đầu II Địa điểm - phương tiện: Địa điểm: - Sân TD trường THCS Thạch Kim Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây, tranh TD - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, đầu Yêu cầu dẩn kĩ thuật Phương pháp - tổ chức - Tập trung khẩn trương GV phổ Đội hình khởi động p biến ngắn gọn - Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS - Thực tư thế, biên độ - Khởi động chung: Tập ĐT thể dục 3l x8n động tác Xoay kỹ khớp động tác tay không, xoay khớp * * * * - Thực nhanh mạnh nhịp đá lăng, ép ngang, ép dọc, bật cao điệu động tác * * * * - Khởi động C/m: Chạy di chuyển, 3lx8n Giáo án: Thể dục / 2022 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: Bài TD: Nhận biết TD phát triển chung từ nhịp 26 -29 ( nữ), nhịp 27 -36 ( nam) Nắm bắt từ nhip 1- 26 ( nam), nhịp – 25(nữ) Chạy ngắn: Nhận biết KT xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m) Chạy bền: Biết vận dụng KT chạy bền Kĩ năng: Bài TD: Thực từ nhịp 1- 26 ( nam), từ nhịp -25 ( nữ) Bước đầu thực động tác từ nhịp 26 – 29 ( nữ), nhịp 27 -36 ( nam) Chạy ngắn: Bước đầu thực KT xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 50m) Chạy bền: Thực thành thạo KT chạy bền Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, có thói quen giữ gìn vệ sinh III Tiến trình giảng dạy: Phần / * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Giáo viên: Nguyễn Mạnh Hùng Trường THCS Thạch Kim * Bài cũ: Thực từ nhip 1- 26 Năm hoc: 2022 - 2023 2lần 3p ( nam), từ nhịp – 25 ( nữ) - GV gọi HS thực hiện, GV nhận xét cho điểm * Bài TD: 11p - Nhịp 1- 26 ( nam); Nhịp - 25 ( nữ) 2-3lần - Học: + Từ nhịp 26– 29 ( nữ) 3-5lần * Chạy ngắn: * * * * * * * * * * * - GV hướng dẫn thực KT Đội hình chạy cư li ngắn làm mẩu ĐT từ nhịp 26 – 29 ( nữ), ******** 11p nhịp 27 -36 ( nam) ******** - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 2-3lần ******** quãng ( 50m) ******** -XP 50m Đ *GV - HS thực theo hiệu lệnh còi - * Chạy bền: Luyện tập chạy bền 1lần 5p - Đánh tay nhịp với bước chạy chủ yếu đánh khuỷu tay sau Chân chạm đất mũi bàn chân * Cũng cố: Thực từ nhịp 1- 36 1lần 2p ( nam), từ nhịp 1-29 ( nữ) - Thả lỏng: Thực số động tác 3l x8n Kết thúc * *GV + Từ nhịp 27 -36 ( nam) Cơ Đội hình TD Chạy bền theo hàng dọc vòng quang sân trưòng - Thực hết cự ly - Gọi HS thực GV nhận xét 5p - HS thả lỏng tích cực thả lỏng tay, chân, thân - GV nhận xét kết tập luyện, Đội hình thả lỏng cự li rộng - Nhận xét: giao tập nhà: TD từ nhịp Đội hình nhận xét cự li hẹp - Xuống lớp: 1- 29 ( nữ); nhịp - 36 (nam) Ngày soạn: 12 / 10 / 2022 Giáo án: Thể dục Ngày dạy: / / 2022 Giáo viên: Nguyễn Mạnh Hùng Trường THCS Thạch Kim Năm hoc: 2022 - 2023 Tiết 12: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I Mục tiêu: Kiến thức: Bài TD: Nhận biết TD phát triển chung từ nhịp 30 -36 ( nữ) Nắm bắt từ nhip 1- 36 ( nam), nhịp – 29(nữ) Chạy ngắn: Nắm bắt KT chạy bước nhỏ - chạy đạp sau Thông hiểu KT xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m) Kĩ năng: Bài TD: Thực từ nhịp 1- 36 ( nam), từ nhịp -29 ( nữ) Bước đầu thực động tác 30 – 36 ( nữ) Chạy ngắn: Thực thành thạo KT chạy bước nhỏ - chạy đạp sau Thực KT xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m) Thái độ: Có ý thức tự giác, kỉ luật, có thói quen giữ gìn vệ sinh III Tiến trình giảng dạy: Phần Nội dung Định lượng S/L T/ G - Nhận lớp: GV phổ biến, nội dung, Yêu cầu dẩn kĩ thuật p biến ngắn gọn - Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS - Thực tư thế, biên độ - Khởi động chung: Tập ĐT thể dục 3l x8n động tác Xoay kỹ khớp động tác tay không, xoay khớp - Thực nhanh mạnh nhịp - Khởi động C/m: Chạy di chuyển, 3lx8n điệu động tác đá lăng, ép ngang, ép dọc, bật cao * Bài cũ: Thực từ nhip 1- 36 ( nam), từ nhịp – 29 ( nữ) Giáo án: Thể dục Phương pháp - tổ chức - Tập trung khẩn trương GV phổ yêu cầu tiết học Mở đầu II Địa điểm - phương tiện: Địa điểm: - Sân TD trường THCS Thạch Kim Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây, tranh TD - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, đầu Đội hình khởi động * * * * - GV gọi HS thực hiện, GV nhận * * * 3p * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV xét cho điểm Giáo viên: Nguyễn Mạnh Hùng Trường THCS Thạch Kim Năm hoc: 2022 - 2023 * Giáo viên chia nhóm tập luyện: Bài TD: + Nhóm nam: Bài TD: - Ơn từ nhịp 1- 36 ( nam); 13p - HS thực theo nhịp hô 2-3lần + Nhóm nữ: Chạy ngắn: Cơ cán 13p - HS thực biên độ động - Chạy bước nhỏ - chạy đạp sau 2-3lần - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 2-3lần quãng ( 60m) tác * Giáo viên đổi nhóm tập luyện: - HS thực theo hiệu lệnh còi - 1lần - Kết thúc - Đánh tay nhịp với bước chạy chủ yếu đánh khuỷu tay - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 2-3lần quãng ( 60m) sau Chân chạm đất mũi bàn + Nhóm nữ: Bài TD: 2-3lần - Thực hết cự ly - Ôn từ nhịp -29 3-5lần chân * * * * * * * * * * Đội hình chạy cư li ngắn ******** -******** -******** -******** -XP 50m *CS 1lần * Cũng cố: Thực từ nhịp 1- 36 - Thả lỏng: Thực số động tác 3l x8n * *CS 2-3lần - Học từ nhịp 30 – 36 * Chạy ngắn: + Nhóm nam: Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ - chạy đạp sau Đội hình TD 3p 5p Đ - Gọi HS thực GV nhận xét - HS thả lỏng tích cực thả lỏng tay, chân, thân - GV nhận xét kết tập luyện, Đội hình thả lỏng cự li rộng - Nhận xét: giao tập nhà: TD từ nhịp Đội hình nhận xét cự li hẹp - Xuống lớp: 1- 36 ( nữ); nhịp - 36 (nam) Giáo án: Thể dục Giáo viên: Nguyễn Mạnh Hùng