GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 TUẦN 23-26

TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 23 Tiết : 45 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy –trên không – tiếp đất - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy Tập luyện: - Kỹ thuật chạy đà - Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật không - Kĩ thuật tiếp đất - GV hướng dẫn ôn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV giao nhóm trưởng điều khiển động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập theo nhóm chạy 5-7 bước giậm nhảytrên không- tiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC + Mô không –tiếp đất Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hồn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền, nhóm hồn thiện nhảy xa - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vòng sân - Chạy vòng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 23 Tiết : 46 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, bóng chuyền 5-10quả Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hồn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 24 Tiết : 47 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hồn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 24 Tiết : 48 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hoàn thành quãng đường Ôn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vòng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hoàn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vòng sân - Chạy vòng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 24 Tiết : 48 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hoàn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm 10 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 25 Tiết : 49 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy Tập luyện: + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT 11 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hoàn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm 12 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 25 Tiết : 50 CHỦ ĐỀ 3: NHẢY XA – CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Tập số động tác bổ trợ : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết phân phối sức hoàn thành quãng đường Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Một bước bật nhảy, bước bật nhảy, chỗ bật xa 2/ Hoạt động hình thành kiến thức(8P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy- không – tiếp đất - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà bước giậm nhảy - Chạy đà tự giậm nhảy + Mô không –tiếp đất - GV hướng dẫn động tác chạy đà bước bật nhảy, điều khiển HS tập - GV cho 1-2 HS thực động tác chạy đà, giậm nhảy - HS tập chạy 5-7 bước giậm nhảy- khôngtiếp đất, - GVquan sát sửa sai cho cá nhân + GIẬM NHẢY- TRÊN KHÔNG- TIẾP ĐẤT 13 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Chốt kiến thức: Thực tương đối xác giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy – bước không- tiếp đất Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn: - Tập động tác thở chạy - Cách chạy hình số - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV hướng dẫn tập “ nhảy dây bền” - HS thực nhảy dây bền - HS chạy hình số - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân tập hồn thiện, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập bật xa, bật nhảy đổi chân, nhảy dây tăng tốc độ 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Sưu tầm thành tích nhảy xa Việt Nam giới, - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm 14 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC Tuần: 26 Tiết : 51 CHỦ ĐỀ 3: KIỂM TRA NHẢY XA MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Kiêm tra giai đoạn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Kĩ năng: -Thể kĩ thuật giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” Thái độ: Nghiêm túc, tích cực đạt thành tích kĩ thuật Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Ván giậm, xẻng, biểu điểm Học sinh: Trang phục đúng, vệ sinh sân bãi III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (5p) - GV nhận lớp phổ biến nội kiểm tra , sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 2/ Hoạt động kiểm tra(39P) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Nhảy xa Mục tiêu: : Nhảy cao: Kiểm tra nửa học kì II -Hồn thiên giai đoạn nhảy xa : + Điểm đạt: Kĩ thuật giai đoạn đạt tốt, thành tích đạt theo quy định + Điểm đạt: Kĩ thuật giai đoạn đạt tốt, thành tích chưa đạt theo quy định + Điểm đạt: Kĩ thuật giai đoạn chưa đạt, thành tích đạt theo quy định - Điểm chưa đạt: Kĩ thuật giai đoạn chưa đạt , thành tích chưa đạt theo quy định - Kiểm tra học sinh, em đươc kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần Chốt kiến thức: Thực kĩ thuật tương đối xác giai đoạn Đạt thành tích theo quy đinh 15 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN THỂ DỤC 3/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe IV Rút kinh nghiệm Tuần: 26 Tiết : 52 CHỦ ĐỀ 3: NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Sau học xong này, học sinh có khả về: Kiến thức, kĩ năng, thái độ: 1.Kiến thức: - Ném bóng: Tập số động tác bổ trợ học lớp 6,7,8 giới thiệu kỹ thuật ném bóng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thể kĩ thuật bổ trợ ném bóng Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, kiên trì tập luyện Năng lực hình thành phát triển cho học sinh - Giúp học phát triển lực tự học, thể chất, hợp tác II Chuẩn bị tài liệu phương tiện dạy học Giáo viên: Tranh ảnh, bóng ném Học sinh: Vệ sinh sân bãi, an tồn ném bóng xa III Tổ chức hoạt động học học sinh 1/ Hoạt động dẫn dắt vào (khởi động ) (10p) - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài, sau giao cho cán lớp huy khởi động: Cán điều khiển lớp khởi động : xoay khớp, tập động tác bổ trợ Tập bổ trợ: + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 2/Hoạt động hình thành kiến thức(8p) NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ Hoạt động 1: Ném bóng Mục tiêu: : Ném bóng: thực động tác bổ trợ ném bóng học - Ném bóng vào vịng trị - Đập bóng - Tung bóng tay lọ sang tay Tập luyện: - Tại chỗ sức cuối ném - GV hướng dẫn ôn động tác động tác bổ trợ học lớp - HS tập cá nhân, GV quan sát sửa động tác sai - GV làm mẫu phân tích động tác ném bóng 16 Phạm Đức Ân TRƯỜNG THCS PHAN NGỌC HIỂN bóng xa THỂ DỤC chỗ Chốt kiến thức: Thực chỗ ném bóng xa Hoạt động 2: chạy bền Mục tiêu: : phân phối sức hồn thành qng đường Ơn bổ trợ: - Nhảy dây bền Luyện tập: - Chạy vòng quanh sân trường địa hình tự nhiên - GV điều khiển tập “ nhảy dây bền” - HS thực theo nhóm nhảy dây bền - HS nhóm chạy vịng sân địa hình tự nhiên Chạy vịng quanh sân trường 3/ Hoạt động luyện tập: (25p) GV điều khiển tập cá nhân, sửa sai, sau giao cán điều khiển, tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập tập bổ trợ, sau tập chỗ ném bóng xa - Từng nhóm em lên ném bóng xa hướng GV quan sát HS tập sửa sai - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo hình số với tốc độ trung bình, sau chuyển sang chạy vịng sân - Chạy vịng quanh sân trường địa hình tự nhiên ( Nam 150m x5; Nữ 150mx4 ) 4/ Hoạt động vận dụng: (1p) - Tập chỗ ném bóng đung hướng 5/ Hoạt động tìm tịi mở rộng:( 1P) - Lập kế hoạch tập luyện chạy bền vào buổi sáng tăng dần quãng đường phù hợp với sức khỏe đạt thành tích theo quy định IV Rút kinh nghiệm TỔ TRƯỞNG KÍ DUYỆT 17 Phạm Đức Ân ... đạt tốt, thành tích đạt theo quy định + Điểm đạt: Kĩ thuật giai đoạn đạt tốt, thành tích chưa đạt theo quy định + Điểm đạt: Kĩ thuật giai đoạn chưa đạt, thành tích đạt theo quy định - Điểm chưa... tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo... tập theo nhóm - Chia nhóm nhóm trưởng điều khiển tập đo đà, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – không- tiếp đất GV quan sát HS tập sửa sai cho nhóm - Một nhóm tập nhảy dây bền - Chạy bền quanh gốc theo