LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 100M ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG PHAN HUY CHÚ THẠCH THẤT HÀ NỘI

1 2 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOBỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN ANH TUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 100M ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG PHAN HUY CHÚ THẠCH THẤT HÀ NỘI LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2021 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN ANH TUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 10.

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOBỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN ANH TUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 100M ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG PHAN HUY CHÚ THẠCH THẤT HÀ NỘI LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2021 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH NGUYỄN ANH TUẤN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 100M ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG PHAN HUY CHÚ THẠCH THẤT HÀ NỘI Ngành: Giáo dục học Mã số: 8140101 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Hướng dẫn khoa học: TS VŨ QUỲNH NHƯ BẮC NINH – 2021 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu Tác giả luận văn NGUYỄN ANH TUẤN DANH MỤC, KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN VĂN BX TDTT ĐH TDTT HLV LVĐ NK Nxb TDTT TĐC TĐTL TT HL TT TDTT VĐV XPC XPT SMTĐ Bật xa Thể dục thể thao Đại học thể dục thể thao Huấn luyện viên Lượng vận động Năng khiếu Nhà xuất Thể dục thể thao Tốc độ cao Trình độ tập luyện Trung tâm huấn luyện Trung tâm thể dục thể thao Vận động viên Xuất phát cao Xuất phát thấp Sức mạnh tốc độ DANH MỤC ĐƠN VỊ VIẾT TẮT Cm Kg M m/s S % cen ti met ki lô gam mét mét/giây giây phần trăm MỤC LỤC 1.1 Trang Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Danh mục viết tắt Mục lục Danh mục bảng, biểu đồ, sơ đồ sử dụng luận án PHẦN MỞ ĐẦU Chương TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Một số khái niệm bản, quan điểm huấn luyện VĐV chạy cự ly 100m 5 1.1.1 1.1.2 1.2 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.3 1.3.1 1.3.2 1.3.3 1.3.4 1.4 1.4.1 1.4.2 1.5 1.5.1 1.5.2 1.5.3 2.1 2.1.1 2.1.2 2.1.3 2.1.4 2.1.5 2.1.6 2.2 2.2.1 2.2.2 3.1 3.1.1 3.1.2 Một số khái niệm sức mạnh tốc độ tố chất thể lực Quan điểm huấn luyện VĐV chạy cự ly 100m Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích VĐV chạy cự 100m Cơ sở sinh lý chạy cự ly 100m Cơ chế cung cấp lượng chạy cự 100m Các số tốc độ chạy cự ly100m Các phương tiện phương pháp huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn cho VĐV chạy cự ly 100m Các phương tiện sử dụng Huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn chạy cự ly 100m Các phương pháp sử dụng huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn cho VĐV chạy cự ly 100m Huấn luyện tố chất thể lực chạy cự ly 100m Mối quan hệ tố chất SMTĐ với thành tích chạy 100m Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ Khuynh hướng SMTĐ Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ Đặc điểm tâm - sinh lý hình thái lứa tuổi VĐV chạy 100m Đặc điểm tâm lý VĐV chạy 100m Đặc điểm sinh lý củaVĐV chạy 100m Đặc điểm hình thái VĐV chạy 100m CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU Phương pháp nghiên cứu Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Phương pháp vấn tọa đàm Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp kiểm tra sư phạm Phương pháp thực nghiệm sư phạm Phương pháp toán học thống kê Tổ chức nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN Thực trạng sức mạnh tốc độ VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Thực trạng điều kiện sở vật chất phục vụ cho công tác huấn luyện Trường THPT Phan Huy Chú Thực trạng sử dụng tập sức mạnh tốc độ VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú 8 9 10 10 11 11 12 14 14 15 18 18 19 26 29 29 29 29 30 31 31 31 33 33 33 35 35 35 36 3.1.3 3.1.4 3.1.5 3.2 3.2.1 3.2.2 3.2.2 3.2.2 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ chạy 100m VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ chạy 100m đội tuyển điền kinh nam Trường THPT Phan Huy Chú Xây dựng tiêu chuẩn tiêu chí đánh giá VĐV nam chạy 100m Đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Hiệu ứng dụng tập phát triển SMTĐ qua test đánh giá chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Đánh giá trình độ phát triển SMTĐ chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú qua tiêu chuẩn tiêu chí, nhịp tăng trưởng KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Kiến nghị DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 37 41 42 44 44 49 49 53 56 56 56 57 DANH MỤC BIỂU BẢNG, HÌNH, BIỂU ĐỒ Thể loại Bảng Số 3.1 3.2 Nội dung Thực trạng sở vật chất phục vụ công tác huấn luyện Trường THPT Phan Huy Chú Thực trạng sử dụng tập sức mạnh tốc độ VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Trang 35 36 Huy Chú Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc 3.3 độ cho VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh 39 trường THPT Phan Huy Chú (n=20) Hệ số tương quan sức mạnh tốc độ thành tích 3.4 chạy 100m VĐV nam Đội tuyển điền kinh Trường 39 THPT Phan Huy Chú Độ tin cậy test đánh giá sức mạnh tốc độ 3.5 chạy 100m cho VĐV nam Đội tuyển Điền kinh Trường 40 THPT Phan Huy Chú (n=5) Thực trạng kết kiểm tra sức mạnh tốc độ chạy 3.6 100m đội tuyển điền kinh Trường THPT Phan Huy 41 Chú (n=5) Bảng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ cho VĐV 3.7 nam chạy 100m Đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan 43 Huy Chú Bảng điểm đánh giá sức mạnh tốc độ cho VĐV nam 3.8 chạy 100m Đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy 44 Chú Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh 3.9 tốc độ cho Vận động viên nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thạch Thất Hà Nội (n= 20) 3.10 Thành tích trước sau thực nghiệm test Bật xa chỗ 45 50 (cm) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú (nA=nB=5) Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy đạp sau 3.11 30m (s) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường 50 THPT Phan Huy Chú (nA=nB=5) Thành tích trước sau thực nghiệm test Chạy 100m 3.12 xuất phát thấp (s) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh 51 trường THPT Phan Huy Chú (nA=nB=5) Thành tích nhóm thực nghiệm đối chứng VĐV 3.13 nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú 53 sau thực nghiệm, (nA =nB= 5) Kết kiểm tra trình độ phát triển sức mạnh tốc độ 3.14 chạy 100m VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường 53 THPT Phan Huy Chú (n=5) Biểu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao trước sau 3.1 Biểu đồ 3.2 3.3 thực nghiệm của vđv nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú, n = Biểu diễn thành tích test bật xa chỗ vđv nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú, n = Diễn biến thành tích chạy 100m xuất phát thấp trước sau thực nghiệm vđv nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú,n = 54 54 55 MỞ ĐẦU Tính cấp thiết: Điền kinh môn thể thao quần chúng gần gũi với hoạt động tự nhiên ngày kinh tế nước ta có chuyển biến tích cực với phát triển không ngừng cách mạng khoa học kỹ thuật, sinh học công nghệ thông tin thúc đẩy phát triển lớn mạnh nhiều ngành, nghề nước Hịa với phát triển ngành Thể dục thể thao (TDTT) phát triển lớn mạnh khơng ngùng giữ vị trí quan trọng đời sống tinh thần xã hội Nhất ngày mối quan hệ hợp tác hịa bình hữu nghị tồn giới TDTT phương tiện khơng phần quan trọng sách đối ngoại quan hệ quốc tế, cầu nối giao lưu góp phần nâng cao tri thức, nhận thức phương tiện để dân tộc, nước khơng phân biệt màu da, sắc tộc xích lại gần xây dựng giới hịa bình, đồn kết Điều giúp ý thức phát triển TDTT mong mỏi quần chúng nhân dân, đòi hỏi xã hội văn minh, tiến Một đất nước có TDTT phát triển, điều chứng tỏ sức sống tiềm tàng mãnh liệt dân tộc Năm 1997 Đảng Nhà nước định thể thao chương trình mục tiêu quốc gia, tập trung trí lực vật lực TDTT nhu cầu tất yếu khách quan tồn tại, phát triển xã hội văn minh bảo vệ Tổ quốc TDTT mang lại cho hệ trẻ sống vui tươi lành mạnh tác động mạnh mẽ đến mặt giáo dục khác giáo dục đạo đức, trí tuệ, thẩm mỹ Cho nên mục đích giáo dục thể chất nhà trường phổ thông nhằm đào tạo hệ trẻ phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Do có tầm quan trọng lợi ích to lớn mà Đảng Nhà nước ta đặc biệt quan tâm tới lĩnh vực TDTT Điền kinh môn thể thao đa dạng phong phú, bao gồm hoạt động: chạy, nhảy, ném đẩy mà người tập tận dụng địa hình, 52 Kết thành tích VĐV qua kiểm tra test chạy 100m trình bày bảng 3.12 Bảng 3.12 Thành tích trước sau thực nghiệm test chạy 100m xuất phát thấp (s) VĐVnam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú, (nA= nB=5) Thời điểm Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm A B A B X 5.60 5.78 13.40 14.0  0.52 0.74 0.74 0.52 Chỉ số t tính 2.18 3.6 t bảng 3.291 P 5% Qua kết kiểm tra cho thấy thành tích chạy 100m VĐV nâng lên với t tính = 3.60 > 3.291= t bảng ngưỡng xác suất p< 5% nhóm thực nghiệm Như thấy sau áp dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ lựa chọn đánh giá qua test: test bật xa chỗ (cm); test chạy đạp sau 30m (s); test chạy 100m xuất phát thấp (s) để thống kê thành tích phát triển sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có kết khả quan Độ tin cậy tốn học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa cụ thể là: + Test bật xa chỗ (cm) t tính = 3.56 > 3.291= t bảng 53 + Test chạy đạp sau 30m (s) t tính = 9.19 > 3.291= t bảng + Test chạy 100m xuất phát thấp (s) t tính = 3.6 > 3.291 = t bảng Thành tích ttính t bảng hai nhóm thực nghiệm A đối chiếu B có khác biệt có ý nghĩa đạt độ tin cậy P Tbảng= 3.291 Chứng tỏ tốn học thống kê tìm 54 thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P < 5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu q trình nghiên cứu - Thành tích test chạy đạp sau 30m hai nhóm kết thu X A = 4' '52 , X B = 4' '96 Ttính= 9.19 > Tbảng= 3.291 Chứng tỏ tốn học thống kê tìm thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P < 5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu trình nghiên cứu - Thành tích test chạy 100m xuất phát thấp hai nhóm kết thu X A = 13' '40 , X B = 14"00 Ttính= 3.6 > Tbảng= 3.291 Chứng tỏ toán học thống kê tìm thấy khác biệt giữ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có ý nghĩa (P < 5%) Vậy tập lựu chọn đem lại hiệu trình nghiên cứu 3.2.2.2 Đánh giá trình độ phát triển SMTĐ chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú qua tiêu chuẩn tiêu chí, nhịp tăng trưởng: Đề tài tiến hành đánh giá trình độ phát triển SMTĐ chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú trước sau thực nghiệm qua tiêu chuẩn xếp loại tiêu chí qua thang điểm nhịp tăng trưởng thành tích sau thời gian tập luyện trình bày bảng 3.14 Bảng 3.14 Kết kiểm tra trình độ phát triển sức mạnh tốc độ chạy 100m VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú (n=5) Kết Test Trước thực nghiệm Điểm x  Bật xa chỗ (cm) Chạy chạy đạp sau 30m (s) Xếp loại Sau thực nghiệm x Điể m Xếp loại W (%) 2101.11 Khá 2401.13 Tốt 0.75 5.600.18 TB 4.520.17 Khá 1.15 55 Chạy 100m XPT (s) 14.590.6 Tổng TB 13.400.74 19 Tốt 2.26 34 Kết bảng 3.14 cho thấy trình độ phát triển SMTĐ chạy 100m VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú có tiết rõ rệt với điểm từ trung bình trước thực nghiệm, sau ứng dụng tập đề tài lựa chọn sau thực nghiệm điểm đạt từ tốt, với nhịp tăng trưởng Bật xa chỗ với kết 0.75%; test chạy đạp sau 30m 1.15%; Chạy 100m XPT: 2.26%, tập ứng dụng trình thực nghiệm mang lại hiệu nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Để thấy rõ thành tích của VĐV trình tập luyện đề tài biểu diễn biểu đồ sau: 2.5 2.3 2.05 2.4 2.1 1.5 0.5 Trước thực nghiệm Nhóm đối chứng Sau thực nghiệm Nhóm thực nghiệm Biều đồ 3.1 Biểu diễn thành tích bật xa chỗ (cm) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú 56 5.78 5.6 4.96 4.52 Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Biểu diễn thành tích chạy đạp sau 30m (s) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú, 16 14.79 13.59 14 14 13.4 12 10 Trước thực nghiệm Nhóm đối chứng Sau thực nghiệm Nhóm thực nghiệm Biều đồ 3.3 Diễn biến thành tích chạy 100m xuất phát thấp (s) VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Tóm lại Sau áp dụng tập phát triển SMTĐ lựa chọn với test: bật xa chỗ (cm), chạy đạp sau 30m (s) chạy 100m xuất phát thấp (s) 57 để kiểm tra trình độ phát triển SMTĐ hai nhóm đối chiếu thực nghiệm có kết tiết q trình tập luyện Độ tin cậy toán học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa, chứng minh qua tiêu chuẩn đánh nhịp tăng trưởng thành tích tập luyện Như vậy, nhóm thực nghiệm có tăng lên rõ rệt thành tích chạy 100m Điều chứng tỏ tập đề tài lựa chọn có hiệu nhằm phát triển SMTĐ chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Đây tập có tính thực tiễn cao, áp dụng rộng rãi vào chương trình huấn luyện, giáo dục thể chất trường THPT KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Trên sở lý luận, thực tiễn thông qua đánh giá, kiểm tra trình nghiên cứu đề tài đến kết luận sau: - Đề tài đánh giá thực trạng tập luyện, tập phát triển SMTĐ chạy 100m VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú nhiều hạn chế, phương pháp tập luyện chưa có trọng tới phát triển tố chất SMTĐ cho VĐV ảnh hưởng tới thành tích q trình tập luyện - Đề tài lựa chọn test đặc trưng có độ tin cậy đồng thời xây dựng tiêu chuẩn đánh giá lựa chọn 19 tập phù hợp, xây dựng kế hoạch tập luyện ứng dụng nhằm phát triển tố chất SMTĐ ứng dụng trình thực nghiệm chạy 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú - Kết trình thực nghiệm cho thấy hệ thống tập phát triển SMTĐ đem lại hiệu trình tập luyện với thành tích đạt thơng qua đánh giá test tiêu chuẩn nhịp tăng trưởng góp 58 phần nâng cao thành tích tập luyện thi đấu cho cho VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Kiến nghị Trên sở kết luận nêu trên, với thực tiễn huấn luyện giảng dạy trường THPT Phan Huy Chú, đề tài có số kiến nghị sau: - Các tập nghiên cứu lựa chọn vận dụng vào huấn luyện SMTĐ đạt hiệu cao cho VĐV nam chạy 100m đội tuyển điền kinh truờng THPT Phan Huy Chú Do vận dụng vào huấn luyện cho VĐV chạy 100m truờng phổ thông trung học - Cần mở rộng phạm vi, đối tuợng nghiên cứu đế xây dựng hệ thống hoàn chỉnh tập phát triển tố chất toàn diện cho VĐV điền kinh DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Aulic I V (1982), Đánh giá trình độ tập luyện thể thao, Dịch: Phạm Ngọc Trâm, Nxb TDTT, Hà Nội Nguyễn Trọng Bảo (1996), Gia đình, nhà trường, xã hội với việc phát hiện, tuyển chọn, đào tạo, bồi dưỡng, sử dụng đãi ngộ người tài – Nxb TDTT, Hà Nội Phạm Đình Bẩm, Đặng Đình Minh, (1998), Giáo trình quản lý TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội Phạm Đình Bẩm, Đào Bá Trì (1999), Tâm lý học thể thao, Sách dùng cho SV Đại học Thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội Phạm Đình Bẩm (2000), “Phương pháp lập kế hoạch huấn luyện”, Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT, Trường Đại học TDTT I, Nxb TDTT, Hà Nội 59 Bungacova N.G (1986), Mối tương quan nhịp độ phát triển sinh học số hình thái chức VĐV bơi trẻ, Thông tin khoa học kỹ thuật TDTT – Số Nguyễn Ngọc Bích (1998), Tâm lý học nhân cách - số vấn đề lý luận, NXB Giáo dục, Hà Nội Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền, (1991) Lý luận phương pháp TDTT trẻ NXB TDTT thành phố Hồ Chí Minh Lê Bửu, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Hiệp (1983), Lý luận phương pháp huấn luyện thể thao, Sở TDTT Thành phố Hồ Chí Minh 10 Dương Nghiệp Chí, Trần Đức Dũng, Nguyễn Đức Văn, Tạ Hữu Hiếu (2004), Đo lường thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội 11 Đàm Quốc Chính (2000), “Nghiên cứu khả phù hợp tập luyện (dưới góc độ sư phạm) nhằm góp phần nâng cao hiệu tuyển chọn dự báo thành tích VĐV chạy 100m Việt Nam”, Luận văn Tiến sĩ Giáo dục học, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 12 Phan Đình Cường, Hồng Mạnh Cường (1995), “Chương trình định hướng dành cho đối tượng khiếu mục tiêu mơn Điền Kinh (Nhóm tập luyện năm đầu)”, Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục, Trường Đại học TDTT Bắc Ninh 13 Vũ Cao Đàm, (1995) Hướng dẫn chuẩn bị luận văn khoa học, Viện nghiên cứu phát triển giáo dục, NXB Hà Nội 14 Nguyễn Đại Dương (2002), Chạy cự ly ngắn, NXB TDTT, Hà Nội 15 Nguyễn Đại Dương (2009), Nhảy cao, NXB TDTT, Hà Nội 16 Nguyễn Đại Dương (2016) Điền Kinh, NXB TDTT Hà Nội 17 Daxươrơxkiv.M,(1978) Các tố chất thể lực của VĐV, NXB TDTT Hà Nội 18 D Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, Dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển, Nxb TDTT, Hà Nội 60 19 Bùi Quang Hải (2009), Giáo trình tuyển chọn tài thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội 20 Lưu Quang Hiệp (2003), Sinh lý học TDTT, Sách dùng cho Trường Đại học Cao đẳng TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội 21 Lưu Quang Hiệp (1994), Tập giảng sinh lý học TDTT, Tài liệu dùng cho học viên cao học TDTT, Hà Nội 22 Nguyễn Quang Hưng (1978), Các tố chất thể lực VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội 23 Nabatnhicova M Ia (1985), Quản lý đào tạo vận động viên trẻ, Nxb TDTT, Hà Nội, Dịch: Phạm Trọng Thanh 24 Lê Văn Lẫm (1992), “Lượng vận động tập luyện thể thao”, Tạp chí GDTC, Bộ GD&ĐT Hà Nội 25 Lê Văn Lẫm (1999), “Làm đánh giá hiệu huấn luyện”, Tạp chí Khoa học thể thao thường kỳ (11), Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 26 Mensicova B.B., Volcova H.И., (1997), Sinh hóa học Thể dục thể thao, Nxb TDTT – Hà Nội, Dịch: Lê Quý Phượng, Vũ Chung Thủy 27 Nguyễn Kim Minh (1989), “Điều khiển trình huấn luyện VĐV chạy ngắn trẻ - Tuyển chọn VĐV chạy cự ly ngắn trẻ”,Thông tin khoa học kỹ thuật TDTT (6), Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 28 Novikov A.D, Matveep L.P (1980), Lý luận phương pháp GDTC, Nxb TDTT, Hà Nội, Dịch: Lê Văn Lẫm, Phạm Trọng Thanh, Đoàn Thao 29 M.G Ozonlin (1986), Học thuyết huấn luyện, Dịch: Bùi Thế Hiển, Nxb TDTT, Hà Nội, 61 30 Đinh Quang Ngọc, Nghiên cứu thực trạng phân phối tốc độ chạy cự ly 400m VĐV Điền kinh Trung tâm đào tạo VĐV trường Đại học TDTT Bắc Ninh 31 Vũ Quỳnh Như (2014), “Đặc điểm tố chất thể lực chuyên môn huấn luyện VĐV chạy ngắn giai đoạn chun mơn hóa ban đầu”, Tạp chí Khoa học thể thao (4), Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 32 Vũ Quỳnh Như (2016), Xây dựng tiêu chuẩn tuyển chọn VĐV khiếu chạy 400m giai đoạn chuyên mơn hóa ban đầu lứa tuổi 13-15 33 Nguyễn Tốn, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, SGK dùng cho sinh viên Trường Đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội 34 Nguyễn Toán (1998), Cơ sở lý luận phương pháp đào tạo VĐV, Nxb TDTT, Hà Nội 35 Phạm Danh Tốn (1991), Lý luận phương pháp TDTT, SGK dùng cho sinh viên Trường Đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội 36 Nguyễn Đức Văn (2008), Phương pháp thống kê thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội 37 Hoàng Quốc Việt, (2015) Nghiên cứu diễn biến tốc độ nội dung chạy ngắn VĐV đội tuyển điền kinh trường đại học TDTT Bắc Ninh thông qua hệ thống máy Speedlight TT 38 V.N Platonov (1980) Hệ thống giáo dục thể thao đại NXB Sức Khỏe – Hà Nội Luật Điền kinh (2009), NXB TDTT, Hà Nội 39 Website Liên đoàn điền kinh giới: http://www.iaaf.org 40 Website Ủy ban Olympic Việt Nam: http://www.voc.org.vn 62 PHỤ LỤC PHIẾU PHỎNG VẤN CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc –––––––––––––––––––––––– PHIẾU PHỎNG VẤN 63 Kính gửi: Chức vụ: Đơn vị: Để hoàn thành nghiên cứu đề tài: "LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NAM CHẠY 100M ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG PHAN HUY CHÚ THẠCH THẤT HÀ NỘI", mong đồng chí bớt chút thời gian nghiên cứu kỹ câu hỏi trả lời cách đánh dấu vào tương ứng Xin đồng chí cho biết sơ lược thân Họ tên: Tuổi: Trình độ chun mơn: Chức vụ: Đơn vị: Thâm niên giảng dạy huấn luyện Điền kinh: Câu hỏi Theo đồng chí nội dung test đ/c, đơn vị đ/c lựa chọn để đánh giá sức mạnh tốc độ chạy 100m vđv nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú, đề nghị đ/c đánh dấu (X) vào ô tương ứng: T Nội dung test Đồng ý Không đồng ý T Bật xa chỗ (cm) Bật xa bước (cm) Bật xa bước (cm) Chạy đạp sau 30m (s) Chạy 100m xuất phát thấp (s) Câu hỏi 2: Theo đồng chí tập đ/c, đơn vị đ/c sử dụng để huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ cho Vận động viên nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thạch Thất Hà Nội, đề nghị đ/c đánh dấu (X) vào ô tương ứng: STT Tên tập Đồng ý Không đồng ý 64 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Chạy nâng cao đùi chỗ 10” – 15’’ Chạy đạp sau di chuyển 20m Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m Chạy 50m xuất phát cao Chạy 30m xuất phát cao Chạy đạp sau di chuyển 60m Chạy 30m tốc độ cao Chạy đạp sau di chuyển 30m Chạy 60m xuất phát cao Chạy 40m xuất phát cao Chạy 60m xuất phát thấp Bật nhảy đổi chân luân phiên 12”-15” Chạy 100m xuất phát thấp Nhảy dây tốc độ chân Chạy tốc độ tối đa đổi hướng theo tín hiệu Bật nhảy thu gối hố cát 12”-15” Đeo bao cát bật cóc Bật xa bước Bật xa 10 bước Nhảy dây đá lăng chân trước Nhảy hai lần đơn, lần kép hai chân Gánh tạ chạy nâng cao đùi Gánh tạ chạy đạp sau Bật xa chỗ Bật xa bước Bật nhảy từ lên, từ xuống Bật ếch Chạy bật đổi chân liên tục vòng 15” Chạy thoi 4x10m Chạy 100m xuất phát cao Xin chân thành cảm ơn! Hà Nội, ngày tháng năm 2020 NGƯỜI ĐƯỢC PHỎNG VẤN NGƯỜI PHỎNG VẤN (Ký tên) NGUYỄN ANH TUẤN 65 PHỤ LỤC KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN Sau lựa chọn 19 tập, đề tài lập kế hoạch tập luyện phù hợp với thời gian cụ thể phát triển SMTĐ cho VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thạch Thất Hà Nội đề tài tiến hành đánh giá hiệu ứng dụng tập trình thực nghiệm Quá trình thực nghiệm tiến hành liên tục tuần với 4-6 buổi/1 tuần buổi tập 100 phút kế hoạch tập luyện cụ thể trình bày bảng Bảng kế hoạch tập luyện phát triển sức mạnh tốc độ cho Vận động viên nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thạch Thất Hà Nội (n = 5) TT Tên tập Chạy nâng cao đùi chỗ 10” – 15” Chạy đạp sau di chuyển Số buổi x x x x Tuần x x x x x x x 66 20m Chạy nâng cao đùi 20m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy 100m xuất phát thấp 10 11 12 Nhảy dây tốc độ chân Bật nhảy thu gối hố cát 12”-15” Đeo bao cát bật cóc Nhảy dây đá lăng chân trước Gánh tạ chạy nâng cao đùi 5 x x x 14 Bật xa bước 15 Bật nhảy từ lên, từ xuống 16 Bật ếch 17 18 19 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 x x x x x Bật xa chỗ x x x x x 13 Chạy bật đổi chân liên tục vòng 15” Chạy thoi 4x10m Bật nhảy đổi chân luân phiên 12”- 15” x x x x x x x x x x x x x x ... dụng tập sức mạnh tốc độ VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú - Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ chạy 100m VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy. .. 100m cho VĐV nam đội tuyển Điền Kinh trường THPT Phan Huy Chú Lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Đánh giá hiệu tập phát triển. .. 3.2.2 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ chạy 100m VĐV nam chạy 100m đội tuyển Điền kinh trường THPT Phan Huy Chú Thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ chạy 100m đội tuyển điền kinh nam Trường