SKKN NGHIÊN cứu lựa CHỌN bài tập PHÁT TRIỂN sức MẠNH tốc độ CHO học SINH NAM BÓNG rổ lứa TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ hợp 2

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP - - NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO HỌC SINH NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỒNG TÁC GIẢ: NGUYỄN THỊ BẢY - PHAN VĂN HÂN ĐIỆN THOẠI: 0931774899 - 0913476555 NĂM: 2022 MỤC LỤC Mục lục Nội dung Phần I: Trang ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài Mục đích nhiệm vụ nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Địa điểm nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Phần II: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN ĐỂ LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO HỌC SINH NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP Những vấn đề huấn luyện thể lực huấn luyện thể thao 1.1.1 Huấn luyện thể lực chung 1.1.2 Huấn luyện thể lực chuyên môn 1.2 Quan điểm sức mạnh tốc độ Bóng rổ 1.2.1 Các quan điểm chung huấn luyện sức mạnh tốc độ 1.2.2 Cơ sở lý luận sức mạnh tốc độ 1.2.3 Cơ sở chuyên môn để huấn luyện sức mạnh tốc độ Đặc điểm tâm sinh lý nam vận động viên Bóng rổ lứa tuổi 16 18 10 1.3.1 Đặc điểm sinh lý 10 1.3.2 Đặc điểm tâm lý 11 CHƯƠNG 2: NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG SỬ DỤNG SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 12 Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ Bóng rổ 12 1.1 1.3 2.1 2.2 Thực trạng sử dụng kỹ thuật thi đấu vận động viên Bóng rổ 13 2.3 Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16 – 18 Trường THPT Quỳ Hợp 16 CHƯƠNG 3: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CÁC BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP Nghiên cứu lựa chọn tập huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 20 3.1.1 Các nguyên tắc lựa chọn tập 20 3.1.2 Nghiên cứu lựa chọn tập huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường trung học phổ thông Quỳ Hợp 20 3.2 Nghiên cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 28 3.2.1 Nghiên cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16 -18 Trường THPT Quỳ Hợp 28 3.2.2 Độ tin cậy Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam bóng rổ lứa tuổi 16- 18 Trường THPT Quỳ Hợp 29 3.2.3 Tính thơng báo Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 30 3.3 Nghiên cứu đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh tốc cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 30 3.3.1 Nghiên cứu ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 30 3.1 3.3.1.1 Xây dựng kế hoạch thực nghiệm 30 3.3.1.2 Tổ chức thực nghiệm 33 3.3.1.3 Cách thức tiến hành thực nghiệm 33 3.3.2 Đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ lựa chọn cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường THPT Quỳ Hợp 3.3.2.1 So sánh kết kiểm tra trước thực nghiệm 33 34 3.3.2.2 Kết kiểm tra sau tháng thực nghiệm PHẦN III 34 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận 37 Kiến nghị 39 MỤC LỤC BẢNG SỐ LIỆU Bảng Nội dung Trang 3.1 Thống kê số lần nhảy ném rổ, nhảy tranh bóng bật bảng, chuyền bóng dài giải bóng rổ học sinh trường phổ thơng khu vực hà nội năm 2021 14 3.2 Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 số trường THPT địa bàn 16-18 33 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 (n=20) 21-22 3.4 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Qùy Hợp (n = 20 người) 28-29 3.5 Độ tin cậy Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường THPT Quỳ Hợp 29 3.6 Hệ số tương quan thành tích kiểm tra Test đánh giá sức mạnh tốc độ thành tích thi đấu vận động viên 30 3.7 Tiến trình thực nghiệm 3.8 Kết kiểm tra sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm 34 3.9 Kết kiểm tra sức mạnh tốc độ hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau tháng thực nghiệm 35 3.10 So sánh mức độ tăng trưởng hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm 35 31-32 MỤC LỤC CÁC BIỂU ĐỒ Biểu đồ 3.1 3.2 Nội dung Trang Hiệu thực nhảy ném rổ, nhảy tranh bóng bật bảng, chuyền bóng dài giải bóng rổ học sinh phổ thơng trường khu vực Hà Nội năm 2021 15 So sánh mức độ tăng trưởng trình độ sức mạnh tốc độ hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm 36 PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài: Hiện thể thao Việt Nam phát triển theo xu đổi đất nước Được quan tâm đầu tư Đảng Nhà nước ta, ngành Thể dục Thể thao (TDTT) bước sang giai đoạn thực phát triển Chính lẽ mà công tác trọng tâm công đổi chung toàn ngành tổ chức lại công tác đào tạo tài thể thao, đào tạo cán bộ, huấn luyện viên, hướng dẫn viên TDTT để thúc đẩy phong trào TDTT phấn đấu đạt thứ hạng cao giải khu vực, châu lục giải quốc tế Cũng môn thể thao khác bóng rổ chiếm vị trí quan trọng công tác giáo dục thể chất phẩm chất đạo đức cho người Bóng rổ mơn thể thao tập thể mang tính chất đối kháng trực tiếp sân, hoạt động cầu thủ sân tồn diện, tập luyện thi đấu bóng rổ có tác dụng phát triển tất tố chất vận động cho người sức nhanh, sức mạnh, sức bền khả phối hợp vận động Ngoài bóng rổ cịn sở để phát triển thể lực cho môn thể thao khác Ngày giới bóng rổ phát triển cao mặt kỹ chiến thuật tâm lý thi đấu Các vận động viên bóng rổ giới có trình độ kỹ thuật cá nhân điêu luyện, chiến thuật hợp lý chiều cao lý tưởng Do thi đấu hiệu quả, thể qua trận đấu có tỷ số cao, trận đấu nhiều kịch tính, bất ngờ Qua nhìn lại bóng rổ Việt Nam, nhận thấy so với nước giới có chênh lệch lớn mặt Do việc tìm hạn chế để cải tiến công tác đào tạo mặt cho vận động viên, người học học sinh học tập môn bóng rổ việc làm cần thiết Bóng rổ đưa vào chương trình giáo dục thể chất giảng dạy khố từ lâu Đạt u cầu môn học yêu cầu kỹ thuật động tác nhiệm vụ quan trọng học sinh Hệ thống kỹ thuật bóng rổ đa dạng, phong phú, chia thành nhiều nhóm kỹ thuật Trong nhóm kỹ thuật sức mạnh tốc độ kỹ thuật quan trọng, thể hiệu mà kỹ thuật đem lại trận thi đấu giải nước quốc tế Là giáo viên giảng dạy, qua thực tế tập luyện cho học sinh thi đấu giải bóng rổ nhà trường tơi nhận thấy kỹ thuật sức mạnh tốc độ yếu tố mà địi hỏi vận động viên phải có Như mong mang lại kết cao học tập hiệu cao thi đấu chưa có sâu nghiên cứu kỹ thuật Đó bất cập q trình học tập giảng dạy Với mong muốn giải vấn đề quan tâm hàng đầu trình giảng dạy kỹ thuật phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ trường THPT Quỳ Hợp Xuất phát từ lý với mục đích góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy nhà trường, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường Trung học phổ thông Quỳ Hợp 2” Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu thực trạng lựa chọn đánh giá tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường THPT Quỳ Hợp góp phần nâng cao hiệu tập luyện sức mạnh tốc độ cho học sinh nam THPT Nhiệm vụ nghiên cứu: 3.1 Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu thực trạng sử dụng sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỳ Hợp 3.2 Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập nhằm phát triển tố chất sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỳ Hợp Đối tượng nghiên cứu: 20 học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 – 18 Trường THPT Quỳ Hợp Địa điểm nghiên cứu: Trường THPT Quỳ Hợp Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ đặt đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: 6.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu: Chúng sử dụng tài liệu chuyên môn tài liệu sở có liên quan đến đề tài nhằm tìm hiểu phong trào TDTT nói chung mơn Bóng rổ nói riêng Đặc biệt chúng tơi tìm hiểu phương pháp huấn luyện thể lực, tập có tác dụng nâng cao tố chất sức mạnh tốc độ Bóng rổ 6.1.1 Tài liệu sở: - Tâm lý học TDTT - Lý luận TDTT - Sinh lý học TDTT - Giáo dục học TDTT - Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT 6.1.2 Tài liệu chuyên sâu: - Sách giáo khoa Bóng rổ - Sách giáo khoa kỹ thuật Bóng rổ - Giáo trình giảng dạy Bóng rổ 6.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Chúng sử dụng phương pháp để nhận thông tin vấn đề liên quan q trình nghiên cứu Chúng tơi tiến hành quan sát giải Bóng rổ nước, giải Bóng rổ học sinh thành phố Hà nội năm 2021, với quan sát buổi tập đội tuyển Bóng rổ trường THPT Quỳ Hợp 6.3 Phương pháp vấn: Để tiến hành phương pháp chúng tơi có trao đổi nhanh qua điện thoại với giáo viên Bóng rổ, huấn luyện viên Bóng rổ đội bóng để xác định chắn tầm quan trọng tập sức mạnh tốc độ học tập thi đấu Từ lựa chọn tập có hiệu tốt cho công việc nghiên cứu đề tài 6.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Sau lựa chọn lập phiếu vấn, xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường PHPT Quỳ Hợp Chúng tiến hành thực nghiệm 20 học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 – 18 Trường THPT Quỳ hợp Số học sinh chia làm nhóm có trình độ ban đầu tương đương Nhóm 1: Nhóm thực nghiệm (10 học sinh) tập luỵên theo nội dung tập mà lựa chọn Nhóm 2: Nhóm đối chứng (10 học sinh) tập theo chương trình tập luyện cũ 6.5 Phương pháp tốn học thống kê: Để phân tích xử lý kết thu trình nghiên cứu, chúng tơi sử dụng cơng thức tốn học thống kê để xử lý số liệu: - Tính số trung bình cộng:  = i n Trong đó:  i tổng lượng trị số số liệu n tổng số đơn vị tập hợp  trị số trung bình  i đám đống trị số - Cơng thức tính phương sai: = (  A   A )  B   B ) nA  nB  (n