SKKN nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho nữ học sinh lớp 11c7 THPT lam kinh, thọ xuân –thanh hóa

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài Đất nước ta giai đoạn cơng nghiệp hố đại hoá, thực dân giầu nước mạnh xã hội công văn minh, xây dựng bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa Việc đào tạo người có đầy đủ tri thức thể chất vấn đề cốt lõi có ý nghĩa định đến thành công Cùng với phát triển mạnh mẽ kinh tế, khoa học kỹ thuật quan tâm Đảng Nhà nước thể dục thể thao phát triển mạnh mẽ thời gian gần Là phận thiếu trình đổi đất nước người phát triển tồn diện, có đầy đủ phẩm chất: Trí, đức, thể, mĩ, lao động, thể dục thể thao (TDTT) nguồn động lực cổ vũ to lớn cho tầng lớp nhân dân Mặt khác, TDTT góp phần nâng cao vị trị Đất nước với quốc gia giới, mang lại tình đồn kết dân tộc, quốc gia khác Sức khoẻ vốn quí người, tập TDTT chìa khố để giữ gìn phát triển vốn q Lúc sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh viết lời kêu gọi toàn dân tập thể dục: "Giữ gìn dân chủ xây dựng đất nước, gây dựng đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành công Mỗi người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt phần, người dân khoẻ mạnh, tức làm cho nước khoẻ mạnh….Dân cường nước thịnh, tơi mong đồng bào tập thể dục, tự tơi ngày tập." (trích tuyển tập Hồ Chí Minh tập trang 122 - NXB Sự Thật 1984) Điền kinh môn thể thao phổ biến Nó chiếm vị trí quan trọng hệ thống giáo dục, nhà trường cấp, tập luyện Điền kinh có tác dụng nâng cao sức khoẻ, giáo dục tinh thần dũng cảm, tính kiên trì, bền bỉ phát triển tồn diện tố chất thể lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo… Trong môn nhảy xa việc chuẩn bị tố chất thể lực mà đặc biệt sức mạnh tốc độ có ý nghĩa quan trọng định thành tích nhảy xa Đặc biệt lứa tuổi trung học phổ thông việc áp dụng tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho em có ý nghĩa lớn mơn nhảy xa môn thể thao khác Một điều đáng ý năm trở lại đây, hội khoẻ Phù Đổng cấp thành tích kỹ thuật em thi đấu môn điền kinh nâng cao, đặc biệt môn nhảy xa Vì việc lựa chọn xây dựng tập phát triển sức mạnh tốc độ phù hợp với lứa tuổi em để đạt thành tích cao thể thao có ý nghĩa thiết thực Song vấn đề cấp bách làm phát triển toàn diện tố chất thể lực nói chung phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng cách có hiệu để tăng thành tích, kích thích phong trào Điền kinh Để phát triển sức mạnh tốc độ cho người tập người ta dùng tập đa dạng nội dung, phương pháp tập luyện, hình thức tập luyện áp dụng trung tâm thể thao lớn, trường nghiệp vụ TDTT, lớp khiếu TDTT thành phố lớn Còn tỉnh, huyện miền núi chưa áp dụng Ngoài nguyên nhân khách quan điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyện đơn sơ thiếu thốn ngun nhân chủ quan việc giáo viên, huấn luyện viên thiếu trình độ chưa cao nên trình giảng dạy, huấn luyện chưa phát huy hết khả người tập Việc giảng dạy, huấn luyện số nơi trọng kỹ thuật mà xem nhẹ việc phát triển tố chất thể lực có ý đạt hiệu thấp thiếu khoa học mắc sai lầm Với lý mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho nữ học sinh lớp 11C7 THPT Lam Kinh, Thọ Xn –Thanh Hóa" 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.2.1 Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho môn nhảy xa ưỡn thân nữ học sinh lớp 11C7 trường THPT Lam Kinh - Thọ Xuân - Thanh Hóa 1.2.2 Bằng thực nghiệm sư phạm, vận dụng vào giảng dạy đánh giá thành tích hai nhóm thực tập 1.3 Đối tượng nghiên cứu: - 10 nữ học sinh lớp 11C7 trường THPT Lam Kinh - Thọ Xuân - Thanh Hóa 1.4 Phương pháp nghiên cứu 1.4.1 Phương pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu Phương pháp tổng hợp nguồn thông tin thu thập tài liệu vấn đề mà đề tài nghiên cứu, có cách đánh giá sức mạnh tốc độ, có sở lý luận để tiến hành giải mục tiêu nghiên cứu 1.4.2 Phương pháp vấn Đề tài sử dụng phương pháp vấn để thu thập xử lý thông tin ban đầu từ chuyên gia theo phương pháp vấn gián tiếp nhằm thu thập, tham khảo nội dung nguyên tắc, xây dựng kế hoạch, lựa chọn nội dung huấn luyện tập hợp lý để phát triển sức mạnh tốc độ, lựa chọn test phương pháp đánh giá 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Tiến hành quan sát nắm diễn biến cụ thể, ghi chép lại thành văn bản, đánh giá kết nhận xét kết học tập buổi học giảng dạy để xác định kết học tập, từ ứng dụng tập sát với đối tượng nghiên cứu, đảm bảo tính khoa học ứng dụng trình giảng dạy 1.4.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm Để thực mục đích nghiên cứu, đề tài sử dụng nội dung kiểm tra đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ nữ học sinh nhằm thu thập số liệu cho việc chứng minh tính khoa học tập phát triển sức mạnh tốc độ nhảy xa xác định cho nữ học sinh lớp 11C7 trường THPT Lam Kinh - Thọ Xuân Thanh Hóa 1.4.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ, đề tài sử dụng phương pháp thực nghiệm so sánh kết song song để kiểm tra tính khoa học tính hiệu tập chọn 1.4.6 Phương pháp toán học thống kê Phương pháp sử dụng tốn học thống kê để phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu đề tài n Giá trị trung bình cộng n Phương sai: δ = ∑ i =1 X = ( xi − x ) ∑x i =1 i n (với n < 30) n −1 Độ lệch chuẩn: δ = δ Tính t: Cơng thức so sánh tỷ lệ quan sát mẫu bé x1 − x n t= Trong δ = ∑ (x A δ2 δ (n