TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 Tiết theo thời khóa biểu Tiết theo PPCT 18 Ngày soạn: 24/10/2015 Ngày dạy: 28/10/2015 NỘI DUNG: NHẢY XA – TTTC BÓNG ĐÁ A.Mục tiêu: Kiến thức: -HS biết cách thực động tác chân lăng đánh tay, động tác chân giậm nhảy, số tập phát triển thể lực nhảy xa ưỡn thân, chạy đà – giậm nhảy – không -HS biết cách thực kĩ thuật dẫn bóng má ngồi, kỉ thuật đá bóng mu bàn chân, tập phối hợp dẫn bóng má ngồi bàn chân kết hợp đá bóng mu bàn chân Kĩ năng: -Thực động tác bổ trợ chân lăng,chân giậm, số tập phát triển thể lực, chạy đà – giậm nhảy – không - Thực kỉ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân, đá bóng mu bàn chân, tập phối hợp Thái độ: - Tự giác tích cực, nghiêm túc tập luyện, thực yêu cầu GV B Phương pháp: - HS tập đồng loạt, theo nhóm, theo cặp, quay vòng - GV làm mẫu, phát sai, sửa sai C Chuẩn bị giáo cụ: GV: Dụng cụ: 12 bóng đá, tranh ảnh nhảy xa, cuốc, xẻng HS:VS sân tập, xới cát hố nhảy, trang phục, vệ sinh sân tập D Tiến trình dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TIẾT I Phần mở đầu: - Ổn định lớp, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học II Phần bản: Khởi động * Khởi động chung: - Xoay khớp, dây chằng, ép dọc ép ngang * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao dùi, lăng má ngoài, vai lưng hướng chạy, bật nhảy, chạy dừng đột ngột Bài 2.1) Một số động tác bổ trợ chuyên môn: +Tại chỗ bật trước ưỡn thân + Chạy 1- bước bật nhảy trước ưỡn thân *Chia nhóm tập GV:Hà Ngọc Thiện Trang 2’ 7’ 28’ -Cả lớp thực đồng loạt theo nhịp hô GV lớp trưởng -GV phân tích, làm mẫu Thực đồng loạt theo đội hình Tổ : Thể dục – GDQP_AN TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Nam: Tập nhảy xa Nữ: Tập bóng đá 2.2) Tập nhảy xa -Tập mơ động tác chân lăng chân lăng lớp hàng ngang tùy theo nội dung - GV phân tích, làm mẫu, điều hành tập - HS tập đồng loạt hàng ngang - Tập mô động tác chân giậm nhảy Hình 1:Chân giậm nhảy -Tập tập trang 75 sgk TD 11 +Tại chổ bật nhảy ưỡn thân +1-3 bước bật nhảy ưỡn thân +Chạy bước thực động tác bước - Tại chổ chân giậm nhảy trước chân lăng sau tạo đà giậm nhảy vào hố cát.(Bài tập trang 75) - Xuất phát cao chạy nhanh 10 – 15m thẳng qua hố cát (Bài tập trang 75) - Chạy đà bước –giậm nhảy – ưỡn thân vào hố cát( chạy đà – giậm nhảy –trên khơng) 2.3) Bóng đá - Ơn tập: + Kỉ thuật đá bóng mu bàn chân Hình 2: Tập bổ trợ BT trang 75 - Tập tập trang 75 sgk TD 11 Hình 3: Tập bổ trợ BT1 trang 75 Hình 4:Chạy đà - giậm nhảy - khơng - GV thị pham kỉ thuật -Tại chổ em giử bóng, em chạy đà tiếp xúc bóng sau đổi tập - Tập đá bóng mu bàn chân theo hiệu cò giáo viên - em tập đá bóng mu qua lại + Kỉ thuật dẫn bóng má ngồi bàn chân + Tập tập phối hợp dẫn bóng má ngồi kết hợp đá bóng mu bà chân Hình 5: Đội hình dẫn bóng đá bóng - Trị chơi: chạy luồn cọc tiếp sức *Đổi nội dung tập theo nhóm - Các bước thực tương tự Củng cố: GV:Hà Ngọc Thiện Trang 3’ Hình 6: Trị chơi Tổ : Thể dục – GDQP_AN TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Gọi em chạy đà bước giậm nhảy không ưỡn thân Thả lỏng, nghỉ tích cực - Tại chổ thực động tác ru mềm tay chân, hit thở sâu III Phần kết thúc 1.Nhận xét: kết buổi tập 2.Bài Tập nhà: Ôn tập kĩ thuật học 3.Dặn dò: Vệ sinh sân bãi dụng cụ sau tập luyện - Rút kinh nghiệm tiết dạy: - GV phát sữa sai cho học sinh 2’ - HS nhận xét, GV kết luận 3’ Tổ trưởng CM: Lãnh đạo: Phan Thanh Tùng GV:Hà Ngọc Thiện Trang Tổ : Thể dục – GDQP_AN