GIAO AN TD 11 MOI NHAT

+ Theo nguyên tắc vừa sức, việc lụa chọn và thực hiện các bài tập để học kĩ thuật động tác, phát triển các tố chất thể lực cần phải phù hợp với sức khoẻ, giới tính, trình độ vận động v[r]

Ngày soạn: /11/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chó 11C 10/11/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 25 PPCT

- TTTC Bóng đá: + Dẫn bóng má bàn chân + Một số tập phối hợp

+ Dừng bóng bổng đùi - Chạy bền: + Một số tập thể lực

I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS thực tơng đối KTĐT dẫn bóng má ngồi bàn chân, phối hợp đợc KT dẫn bóng má ngồi mu bàn chân hình dung đợc KT Dừng bóng bổng đùi - Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối KT định hình đợc KT dừng bóng bổng đùi nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn n¬i tËp

Giáo viên: cịi, Giáo án, 20 - 22 bóng đá cờ hiệu III Nội dung phơng pháp:

nội dung định

lỵng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

b Khởi động chung: - Tập TD tay khơng - Quay khớp

- Ðp d©y ch»ng - Ðp vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Di chuyển

d Hái bµi cị: Em h·y thùc hiƯn KT dÉn bãng mu bàn chân? II Nội dung :

1 Bóng đá:

+ DÉn bãng b»ng má bàn chân + Một số tập phối hợp

- Tập tập SGK trang 140

8’ 1' 7'

33' 23'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM - GV quan sát cho điểm

- Đội hình chia làm nhóm nhóm nam nhóm nữ thực hiƯn KT dÉn bãng nh bµi tËp 1,3 SGK GV quan sát sữa sai

+ Dừng bóng bổng đùi

2 Cđng cè bµi

- GV củng cố nội dung dẫn bóng nội ung dừng bóng bổng đùi 3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy biến tốc sân TD

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

3’

7’

4’ 3'

1'

- GV làm mẫu sau chia làm nhóm nhóm đứng thành hàng đối diện tung bóng cho HS thực KT dừng bóng bổng đùi

- GV gọi em nam, nữ lên thực KT dẫn bóng dừng bóng bổng đùi sau cho HS nhận xét cuối GV cng c

- GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhn xột, Hng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vòng tròn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: /11/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chó 11C 9/11/2010

Giáo án Tiết: 24 PPCT - TTTC Bóng đá: + Di chuyển

+ Dẫn bóng mu bàn chân - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- u cầu

- Kiến thức - HS thực tơng đối KTĐT dẫn bóng mu bàn chân, KT di chuyễn khơng bóng

- Kỷ năng: u cầu HS thực tơng đối KT động tác nội dung học - Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tiện

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập

Giỏo viờn: cịi, Giáo án, 20 - 22 bóng đá cờ hiệu III Nội dung phơng pháp:

nội dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng chung: - Tập TD tay không - Quay khớp

- Ðp d©y ch»ng - Ðp vai

- GËp th©n

c Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Nội dung : 1 Bóng đá:

- TËp di chun

+ GV cho häc sinh di chun theo h-íng chØ thay cđa GV

- Dẫn bóng mu bàn chân: + GV Hớng dẫn vị trí bàn chân sau hớng dẫn KT dẫn bóng mu bần chân

2 Cđng cè bµi

- GV cñng cè néi dung dÉn bãng

8’ 1'

7'

33' 23'

3’

7’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

- GV Làm mẫu phân tích kỹ thuật sau điều hành cách thổi cịi hng di chuyn

Đội hình tập luyện * * * *

Nhãm nam

* * * * * GV * * * *

Nhãm n÷

* * * *

- GV chia lµm nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn KT dÉn bãng

- GV gọi em nam, nữ lên thực KT dẫn bóng sau cho HS nhận xét cuối GV cố

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III PhÇn kÕt thóc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tËp vỊ nhµ

4’ 3'

1'

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhn xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

Ngày soạn: /11/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chó 11C /11/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 23 PPCT - Nh¶y xa: KiĨm tra tiÕt

I Mục đích- yêu cầu

- KiÕn thức: Kiểm tra trình học tập HS - Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tốt nội dung kiÓm tra

- Thái độ: HS nghiêm túc thực nội dung kiểm tra, luật

- II Địa điểm phơng tiện 1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi Kiểm tra

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu thớc dây bé bµn ghÕ III Néi dung kiĨm tra:

- Kiểm tra kỷ thuật thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân IV Tổ chức phơng pháp kiểm tra:

- Sau khởi động GV cho HS nhảy thử lần lần thức theo luật cho điểm theo thành tích lần nhảy luật

- GV đánh dấu sẵn mốc thành tích: - Nam ; 3m 3,5m 4m - Nữ; 2,8m 3m 3,2m - Kiểm tra theo thứ tự từ xuống theo sổ điêm

V C¸ch cho ®iÓm:

- Điểm kiểm tra cho theo lần nhảy đạt kỷ thuật thành tích tốt

- Điểm - 2: Không thực đợc KT VI Kết thúc:

- Th¶ láng: sau kiĨm tra xong HS tù th¶ láng - Nhận xét xuống lớp:

- Dặn dò: Tiết sau ta học TTTC môn bóng chuyền

Ngày soạn: 30 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C /11/2010

Giáo án Tiết: 22 PPCT - Nhảy xa: + Ôn tËp chn bÞ KiĨm tra

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực đợc toàn KT động tác nhảy xa ỡn thân Thực tơng đối tốt giai đoạn

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối tốt nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II a im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo ¸n, cê hiƯu thíc d©y III Néi dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở ®Çu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em h·y cho biÕt trờng hợp phạm quy nhay xa?

II Nội dung :

8 1'

7'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

1

Nh¶y xa:

+ Ôn tập: Nội dung chuẩn bị kiểm tra - Tập bổ trợ

- Nhảy vào hố em lỵt nh kiĨm tra thư

2 Cđng cè bµi

- GV cđng cè néi dung kiĨm tra 3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III PhÇn kÕt thóc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tËp vỊ nhµ

33' 23'

3’

7’

4’ 3'

1'

§éi h×nh tËp lun * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

- GV Cho HS tập mô động tác đồng loạt

Đội hình tập luyện

*****

******

- GV Cho thùc hiÖn nh kiểm tra thử: - GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhn xột, Hng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vòng tròn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 23 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chó 11C 27 /10/2010

Tiết: 21 PPCT - Nhảy xa: + Ôn tập nội dung tiÕt 20

- Giíi thiƯu mét số điều luật nhảy xa

- Chy bn: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực đợc toàn KT động tác nhảy xa ỡn thân Thực tơng đối tốt giai đoạn

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Néi dung : 1

Nhảy xa:

+ Ôn tập: Phối hợp kỷ thuật giai đoạn:

- Chy - Gim nhy - Trên không + Giới thiệu số điều luật nhảy xa

- Luật sân bãi, dụng cụ - Luật thể thức thi đấu - Luật lỗ phạm quy

8’ 1'

7'

33' 23'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dẫn KĐCM

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

- GV Cho HS tập mô động tác đồng loạt sau cho tập hàng GV ý sửa sai HS nhảy vào hố cát theo đội hình dịng chảy

§éi h×nh tËp lun

2 Cđng cố bài

- GV củng cố phần Luật nhảy xa 3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III PhÇn kÕt thóc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tËp vỊ nhµ

3’

7’

4’ 3'

1'

******

- GV gọi em nhắc lại nội dung luật nhảy xa sau nhận xét củng cố - GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy…

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 22 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 26 /10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 20 PPCT

- Nhảy xa: + Tập phối hợp kỷ thuật giai đoạn Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không. - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực đợc toàn KT động tác nhảy xa ỡn thân Thực tơng đối tốt giai đoạn

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II a im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở ®Çu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Nội dung : 1

Nhảy xa:

+ Tập phối hợp kỷ thuật giai đoạn:

- Chy - Gim nhảy - Trên khơng

2 Cđng cè bµi

- GV củng cố phần học

3 Chạy bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

8’ 1'

7'

33' 23'

3’

7’

4’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV hớng dẫn KĐCM

Đội hình tập luyÖn * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

GV Cho HS tập mơ động tác đồng loạt sau cho tập hàng GV ý sửa sai HS nhảy vào hố cát theo đội hình dịng chảy

Đội hình tập luyện

*****

******

- GV gọi em lên thực KT ĐT Chạy đà - Giậm nhảy - Trên khơng - Tiếp đất, sau cho HS nhận xét GV củng cố

- GV hìng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập nhà

3'

1' - Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng tròn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 16 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 20 /10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 19 PPCT

- Nhảy xa: + Ôn tập Tiết 18 ( Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không.) + Tập KT Giai đoạn tiếp đất

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực đợc toàn KT động tác nhảy xa ỡn thân Thực tơng đối tốt giai đoạn chạy đà

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II a im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn

8’ 1'

7'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau D Hỏi cũ:

- Em thực động tác giai đoạn bớc không ? II Nội dung : 1

Nh¶y xa:

+ Ôn tập : Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không

+ Tập KT tiếp đất

2 Củng cố bài

- GV củng cố phần häc míi

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III PhÇn kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

33' 23'

3’

7’ 4’ 3'

1'

* GV GV híng dÉn K§CM - HS thùc hiƯn

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

GV Cho HS tập mô động tác sau cho HS nhảy vào hố cát

§éi h×nh tËp lun

*****

******

- GV làm mẫu KT tiếp đất sau cho HS thực tồn KT giai đoạn - GV gọi em lên thực KT ĐT Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất, sau cho HS nhận xét GV cng c

- GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn híng dÉn th¶ láng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vòng tròn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

Ngày soạn: 15 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tËp ) Ghi chó 11C 19 /10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 18 PPCT

- Nhảy xa: + Tập phối hợp kỷ thuật giai đoạn Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức - HS phối hợp thực đợc KT động tác mô nhảy xa ỡn thân Thực tơng đối tốt giai đoạn chạy đà

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II a im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở ®Çu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau D Hỏi cũ:

- Em thực động tác bổ trơ giai đoạn không ?

II Nội dung : 1

Nhảy xa:

+ Tập phối hợp kỷ thuật giai đoạn

Chy - Gim nhy - Trên không

8’ 1'

7'

33' 23'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn KĐCM - HS thực

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

2 Củng cố bài

- GV củng cố phần học míi

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III PhÇn kÕt thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

3’ 7’

4’ 3'

1'

đó cho HS nhảy vào hố cát Đội hình tập luyện

*****

******

- GV làm mẫu sau cho HS thực - GV gọi em lên thực KT ĐT Chạy đà - Giậm nhảy - Trên khơng, sau cho HS nhận xét GV củng cố - GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy…

- Sau ch¹y bỊn cho HS lại thành vòng tròn hớng dÉn th¶ láng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng tròn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 10 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 13 /10/2010

Giáo án Tiết: 17 PPCT - Nhảy xa: + Ôn nội dung tiết 16.

+ Tập kỷ thuật giai đoạn chạy đà + Tập tập

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II a im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở ®Çu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau D Hỏi cũ:

- Em thực động tác bổ trợ ? II Nội dung :

1

Nh¶y xa:

+ Tập động tác mô không chõn lng, chõn dm

Bài tập 5: (Ôn tập ) Bài tập 6:(Ôn tập ) Bài tập 7:(Ôn tập ) Bài tập 8:(Ôn tập )

Chy - Giậm nhảy băng chân giậm nhảy lên bục - thực động tác ỡn thân tiếp đất

+ Tập kỷ thuật giai đoạn chạy đà - Chạy đà giậm nhảy kết hợp bớc

2 Cñng cố bài

- GV củng cố phần học

8’ 1'

7'

33' 23'

3’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM - HS thực

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

- GV cho HS ôn tập tập 5,6,7 - GV làm mẫu phân tích KT tập sau cho HS tập luyện

Đội hình tập luyện

*****

******

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập nhà

7’

4’ 3'

1'

cho nghØ ch¹y…

- Sau ch¹y bỊn vỊ cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiệm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 10 /10/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 12 /10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 16 PPCT

- Nhảy xa: + Tập động tác mô không chân lăng, chân dậm. + Tập tập 5,6,7 SGK trang 76

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thực đợc KT động tác mô nhảy xa ỡn thân - Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Chẩn bị tốt vệ sinh an toàn nơi tập Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

8’ 1'

7'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ

- Em thực động tác bớc nhảy xa?

II Nội dung : 1

Nh¶y xa:

+ Tập động tác mô không chân lăng, chân dậm

Bài tập 5:- Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân

- Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân

- Đứng cao giậm nhảy thực động tác ỡn thõn

Bài tập 6: - Tập mô lăng chân giai đoạn không

Bi 7: - Tập động tác chân giậm nhảy giai đoạn không

2 Cđng cè bµi

- GV củng cố phần động tác mơ

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

33' 23'

3’

7’

4’ 3'

1'

* * * * * * GV

GV híng dÉn K§CM

- GV Hỏi HS thực

Đội hình tập luyện * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*GV

- GV làm mẫu phân tích KT sau HS thực đồng loạt Sau tách hàng thực GV ý sửa sai

- GV gọi em lên thực sau cho HS nhận xét GV củng cố

- GV hìng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy

- Sau chạy bền cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn thả lỏng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

Ngày soạn: 4/10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 6/10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 15 PPCT

- Nhảy xa: + Tập động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân + Tập tập 3,4 SGK trang 76

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thực đợc KT động tác bớc nhảy xa - Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Bảng phụ,

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Néi dung : 1

Nhảy xa:

+ Tạp động tác bổ trợ cho nhảy xa:

Bµi tËp 3:

- Đi bớc giậm nhảy thực động

8’ 1'

7'

33' 23'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM

t¸c bíc bé

- Chạy chậm 3,5,7,9 bớc thực động tác bớc

Bµi tËp 4:

- Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy qua chớng ngại vật

- Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy dùng tay đầu chạm vật treo cao

2 Cđng cè bµi

- GV củng cố phần bớc ĐT bổ trợ cho nhảy xa

3 Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bền

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc ®iĨm:…

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

3’

7’

4’ 3'

1'

nhảy vào hố cát

Đội h×nh tËp lun

*****

******

- GV làm mẫu sau cho HS thực - GV gọi em lên thực KT ĐT sau cho HS nhận xét GV củng cố - GV hỡng dẫn cách chạy hỏi sức khoẻ HS em mệt ốm cho nghỉ chạy…

- Sau ch¹y bỊn vỊ cho HS lại thành vòng tròn hớng dẫn th¶ láng

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 3/10/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 5/10/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 14 PPCT

- Trò chơi phát triển sức bền

I Mục đích- yêu cầu

- KiÕn thøc- HS thực nghiêm túc nội dung GV đa , ôn tập TD tốt - Kỷ năng: Yêu cầu HS thùc hiƯn tèt néi dung bµi häc

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu dây kéo co III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Nội dung : 1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam Ôn TDLH từ động tác đến động tác 50

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

2 Trò chơi phát triển sức bền - Trò chơi: KÐo co

Tổ chức: Chia lớp thành đội * tổ đội thi đấu vịng trịn tính điểm đội đợc giải bị phạt theo yêu cầu đội thắng mà đợc GV cho phép

4 Cđng cè bµi

- GV cđng cè néi dung kiĨm tra 15

III PhÇn kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung c¬

8’ 1'

7'

33' 18'

13’

2’

4’ 3'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM

- GV cho HS ơn tập theo đội hình nam riêng nữ riêng sau kiểm tra 15 phút dành riêng cho Nữ

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo Đội hình hàng ngang

- Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập vỊ nhµ

1' - Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng tròn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 26/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 29/9/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: 13 PPCT

- TDNĐ: + Hoàn thiện tập TD NĐ (Nữ) bà BTPT Chung (Nam) - Nh¶y xa: + Giíi thiệu kỷ thuật nhảy xa ỡn thân

+ Tập tập phát triển chân, sức nhanh nâng cao thể lực + Tập bµi tËp 1,2 SGK trang 75

I Mục đích- u cầu

- KiÕn thøc- HS thùc hiƯn nghiªm túc nội dung GV đa , ôn tập TD tốt - Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tèt néi dung bµi häc

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Bảng phụ,

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu III Nội dung phơng pháp:

nội dung định

lỵng

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em h· thực toàn TD? II Nội dung b¶n :

1 Ơn tập ĐT TD học. - Nam Ôn TDLH từ động tác đến động tác 50

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

3

Nh¶y xa:

+ Giíi thiƯu KT nhảy xa ỡn thân: - Giới thiệu giai đoạn nhảy xa, - Giới thiệu u điểm môn

nhảy xa

+Tập tập phát triển chân, sức nhanh nâng cao thể lực

- Đứng lên ngồi xuống chân (Nam) - Đứng lên ngồi xuống chân (Nữ) - Bật cóc ỡn thân

+ Tập tập SGK:

- Xuất phát cao chạy nhanh 10 - 20m - Chạy đà nhảy tự để xác định chân dậm…

+ Bµi tËp SGK:

- Đứng chân trớc chân sau tạo đà nhảy vào hố cát…

4 Củng cố bài

- GV củng cố phần nhảy xa ỡn thân III Phần kết thúc

a Thả lỏng: - Rũ tay chân - Rung - §Êm lng…

8’ 1'

7'

33' 19'

12’

2’

4’ 3'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV hớng dẫn KĐCM - GV hỏi cũ - HS chó ý thùc hiƯn

- GV cho HS ơn tập theo đội hình nam riêng nữ riêng sau kiểm tra 15 phút dành riêng cho nam

GV hớng dẫn KT nhảy xa ỡn thân sau cho HS tập luyện thể lực

GV điều hành cho HS tập chạy đà tự với tốc độ cao

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình hàng ngang

b.NhËn xÐt buæi häc: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tËp vỊ nhµ

1' nhà theo đội hình vòng tròn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 25/9/2010

Lớp Ngày KT Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 28/9/2010

Giáo án Tiết: 12 PPCT - Chạy tiếp sức + Kiểm tra I Mục đích- yêu cầu

- Nhằm kiểm tra đánh giá kết học tập HS

- Học sinh thực đợc KT trao nhận tín gậy khơng phạm quy đạt thành tích cao - II Địa điểm phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi kiểm tra

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp III Nội dung phơng pháp:

nội dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu:

a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi kiểm tra

b Khi ng chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc

II Néi dung kiĨm tra :

1/ H×nh thøc kiÓm tra:

8’ 1'

7'

33'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

- Mỗi nhóm chạy em em thứ xuất phát thấp em thứ 2,3,4 xuất phát cao chạy với tốc độ cao đủ vịng sân TD trờng

2/ KiĨm tra kû tht ch¹y tiÕp søc

-Thang điểm nh sau: - HS thực tốt KT trao nhận tín gậy khơng phạm quy chạy với tốc độ cao đạt – 10 điểm

- HS thực trao nhận gậy tốt không phạm quy chạy với tốc độ TB – điểm - HS thực trao nhận gậy tơng đối tốt không phạm quy chạy với tốc độ chậm – điểm

- HS thực trao nhận gậy cịn mắc số lỗi khơng phạm quy chạy với tốc độ TB – điểm

- HS khơng thực đợc KT trao nhận tín gậy – điểm

3/ Th¶ láng:

- HS nµo thùc hiƯn xong néi dung kiĨm tra tự thả lỏng nh rủ chân tay, rung

III PhÇn kÕt thóc a.NhËn xÐt bi kiĨm tra: - Ưu điểm:

- Nhợc điểm: b.Xuống lớp:

10'

20’

3’

4’ 3'

1'

- GV hớng dẫn cách thức KT sau tiến hành cho kiểm tra theo nhóm HS t chn

Đội hình kiểm tra * *

* * XP §Ých

- GV hớng dẫn, sau cho HS kiểm tra

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà nội dung chuẩn bị học - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tự rút kinh nghiệm sau đợt học chạy tiếp sức.

Ngày soạn: 20/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 22/9/2010

Giáo án Tiết: 11 PPCT - TDNĐ: + Ôn néi dung tiÕt 10:

- Kiến thức- HS thực tơng đối tốt TDLH TDNĐ HS thực tơng đối kỷ chạy tiếp sức nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tèt néi dung bµi häc

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp III Nội dung phơng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em h· thùc hiƯn toµn bé TD? II Nội dung :

1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam Ôn TDLH từ động tác đến động tác 50

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

3

Ch¹y tiÕp sức :

+ Ôn Tập toàn kỷ tht ch¹y tiÕp søc, kiĨm tra thư cã bÊm thêi gian

4 Cđng cè bµi

- GV cđng cố phần Chạy tiếp sức

8 1'

7'

33' 10'

20’

3’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV hớng dẫn KĐCM - GV hỏi cị - HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia lớp thành nhóm cho cán lớp điều hành ôn tập

- GV chỳ ý s sai chỉnh động tác

Đội hình tập luyện * *

* * XP §Ých

- GV hớng dẫn, sau cho HS tập luyện Và ý sữa sai

híng dÉn cách thức kiểm tra

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập vỊ nhµ

4’ 3'

1'

hinhg tËp trung

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cực theo Đội hình hàng ngang

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiệm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 19/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú 11C 21/9/2010

Giáo án Tiết: 10 PPCT - TDNĐ: + Ôn 1-9 b i nà ữ, - 50 b i namà

- Chạy tiếp sức + Hoàn thiện kỷ thuật chạy tiếp sức. + Bài tập và10 SGK

+ Giới thiệu số điều luật chạy tiếp sức I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc TDLH TDNĐ học sinh thực tơng đối tốt KT động tác học, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối HS thực tơng đối kỷ chạy tiếp sức biết thêm số điều luật

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối tốt nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiÖn

Học sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp III Nội dung phơng pháp:

nội dung định

lỵng

I Phần mở đầu: a Nhận líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em h· thùc hiƯn toµn bé bµi TD? II Nội dung :

1 ễn tập ĐT TD học. - Nam Ôn TDLH từ động tác đến động tác 50

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

3

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn Tập KT Chạy đờng vòng + Phối hợp thành viên đội tiếp sức x 40m

+ Giíi thiƯu luât:

- Những trờng hợp phạm quy chạy tiếp sức

- Sân chạy tiếp sức 4 Củng cố bài

- GV củng cố phần TD Chạy tiếp sức (phần học mới)

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

8 1'

7'

33' 10'

20’

3’

4’ 3'

1'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV hớng dẫn KĐCM - GV hỏi cũ - HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia líp thµnh nhóm cho cán lớp điều hành ôn tập

- GV ý sử sai chỉnh động tỏc

Đội hình tËp luyÖn * * * * * * * * *

- GV hớng dẫn, sau cho HS tập luyện Và ý sữa sai

- GV phổ biến luật với đội hình hàng ngang

- HS ý lắng nghe

- GV hỏi lại phần luật học sinh xem em nắm luật cha

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cực theo Đội hình hàng ngang

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhà

IV: tự rút kinh nghiệm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 11/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chó 11C 14/9/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: PPCT - TDNĐ: + Ôn nội dung tiết 7

- Chạy tiếp sức + Hoàn thiện kỷ thuật chạy tiếp sức. + Bài tập và10 SGK I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc TDLH TDNĐ học sinh thực tơng đối tốt KT động tác học, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối HS thực tơng đối kỷ chạy tiếp sức

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối tốt nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp III Nội dung phơng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

GV hái lý thuÕt vÒ néi dung ch¹y tiÕp søc: ( LuËt, …)

II Nội dung : 1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam TDLH từ động tác đến động tác 50

8’ 1'

7'

33'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV híng dÉn K§CM - GV hái bµi cị - HS chó ý thùc hiƯn

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

3

Ch¹y tiÕp søc :

+ Ôn tập nội dung học tiết + Tập KT Chạy đờng vòng

+ GV Hớng dẫn cách xác định điều chỉnh mốc báo hiệu cho ngời nhận tín gậy

+ Phối hợp thành viên đội tiếp sức x 40m

4 Cñng cố bài

- GV củng cố phần TD Chạy tiếp sức (phần học mới)

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

10'

20’

3’

4’ 3'

1'

ph« t«

- Sau HS tự tập phút GV cho thi đội tập đồng loạt đội thua phải chống đẩy

- GV cho ơn tập theo đội hình hàng ngang tập đồng loạt

§éi h×nh tËp lun * * * * * * * * *

- GV hớg dẫn, làm mẫu sau cho HS tập luyện

- GV gọi HS lên thực chạy hoàn thiện KT chạy tiếp sức sau HS nhận xét GV sửa sai ( nếu có )

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình hàng ngang

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiệm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 5/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 8/9/2010

Giáo án Tiết: PPCT - TDNĐ: + Ôn động tác TD học

+ Học động tác - TDNĐ nữ, động tác 37- 50 TD nam. - Chạy tiếp sức: + Tập trao nhận tín gậy ngời

I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc TDLH TDNĐ học sinh thực tơng đối KT động tác học, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối HS thực tơng đối kỷ thuật phối hợp trao nhận tín gậy ngời

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp tranh phô tô động tác TD III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em thực động tác TD…? II Nội dung :

1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam TDLH từ động tác đến động tác 36, sau học động tác 37 đến hết

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ, sau học động tác 8,9 3

Ch¹y tiÕp søc :

+ Häc: Trao nhËn tÝn gËy ngêi + TËp xt ph¸t thÊp víi tÝn gËy đầu dờng vòng

+ Tập xuất phát cao có điểm chống quay mặt phía sau

4 Cđng cè bµi

8’ 1'

7'

33' 15'

15’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV GV hớng dẫn KĐCM - GV hỏi cũ - HS chó ý thùc hiƯn

- GV chia lớp thành nhóm cho cán lớp điều hành ơn tập Sau nhóm tách đơi để học động tác qua tranh phô tô

- Sau HS tự tập phút GV cho thi đội tập đồng loạt đội thua phải chống đẩy

Đội hình tập luyện * * * *

* * * * * * * * * * * * *

- GV cđng cè phÇn TD Chạy tiếp sức (phần học mới)

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

3’

4’ 3'

1'

- GV gọi HS lên thực phần chạy tiếp sức, TD sau cho HS nhận xét GV sửa sai ( nếu có )

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình hàng ngang

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng tròn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hô “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 4/9/2010

Lớp Ngày Dạy Häc Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 7/9/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: PPCT

- TDNĐ: + Học động tác - TDNĐ nữ, động tác 26 - 36 TD nam. - Chạy tiếp sức: + Học: - Xuất phát ngời nhận tín gậy số 2,3,4

- Bài tập SGK I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết động tác TDLH TDNĐ biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối HS thực tơng đối kỷ thuật xuất phát ngời nhận tín gậy số 2,3,4

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực tơng đối nội dung học

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Học sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, cờ hiệu bàn đạp tranh phô tô động tác TD III Nội dung phơng pháp:

nội dung định

lỵng

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau d Hỏi cũ:

- Em thực động tác TD…? II Nội dung :

1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam TDLH từ động tác đến động tác 25, sau học động tác 26 đến 36

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ, sau học động tác đến động tác

3

Ch¹y tiÕp søc :

+ Häc míi: Xt ph¸t cđa ngêi nhËn tÝn gËy sè 2,3,4

+ Phối hợp chạy trao - nhận tín gậy theo đội ngời

4 Cđng cè bµi

- GV cđng cố phần TD Chạy tiếp sức phần học

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Rũ tay chân - Rung - Đấm lng

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

8 1'

7'

33' 15'

15’

3’

4’ 3'

1'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

* GV

- GV chia lớp thành nhóm cho cán lớp điều hành ơn tập Sau nhóm tách đơi để học động tác qua tranh phô tô

- Sau HS tự tập phút GV cho thi đội tập đồng loạt đội thua phải chống đẩy

- GV hớg dẫn KT Xuất phát ngời thứ 2,3,4 KT nhận tín gậy ngời số 2,3,4 sau cho tập đồng loạt theo đội hình hàng ngang

- GV làm mẫu phân tích KT sau cho HS thực đồng loạt theo đội hình hàng ngang Sau cho vào chạy theo vịng sân có bàn đạp ngời thứ

- GV gọi HS lên thực phần chạy tiếp sức, TD sau cho HS nhận xét GV sửa sai ( nếu có )

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình hàng ngang

c.Xng líp: Ra bµi tËp vỊ nhµ

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt dạy.

Ngày soạn: 28/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tËp ) Ghi chó 11C 1/9/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: PPCT

- TDNĐ: Ôn động tác - TDNĐ nữ, động tác - 25 TD nam. - Chạy tiếp sức: + Ôn: Trao - Nhận tín gậy

+ Häc: - XuÊt ph¸t cđa ngêi sè

- Bài tập SGK - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thuộc động tác học TDLH TDNĐ biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối HS thực đợc kỷ thuật trao nhận tín gậy thực tơng đối KT xuất phát ngời thứ

- Kỷ năng: Yêu cầu HS thực nghiêm tóc néi dung bµi häc

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Cứ em gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, bàn đạp, cờ hiệu III Nội dung phơng phỏp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8’ 1'

7'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

II Nội dung : 1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam TDLH từ động tác đến động tá 25

- Nữ ôn động tác đến động tác TDNĐ

3

Chạy tiếp sức :

+ Ôn: Trao - NhËn tÝn gËy

+ Häc míi: XuÊt phát ngời số + Phối hợp chạy trao - nhËn tÝn gËy

4 Cđng cè bµi

- GV củng cố phần Xuất phát ng-ời số KT phối hợp trao nhận tín gậy

5.

Chạy bền : + Chạy bền địa hình tự nhiên

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Sau chạy cho học sinh lại Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân, rũ tay

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập nhà

32' 6'

18'

3’

5’

5’ 3'

2'

- GV chia líp thµnh nhóm cho cán lớp điều hành ôn tập

- Đội hình ôn KT trao nhËn tÝn gËy hµng ngang hµng nam hàng nữ ôn chỗ

- GV hg dn KT Xuất phát ngời số sau cho tập đồng loạt theo đội hình hàng ngang

- GV làm mẫu phân tích KT sau cho HS thực đồng loạt theo đội hình hàng ngang

- GV gọi HS lên thực phần chạy tiếp sức, sau cho HS nhận xét GV sửa sai ( nếu có )

- GV quán triệt đặc điểm đờng chạy, kỷ thuật cần sử dụng, yêu cầu cự ly cho nam nữ sua hỏi sức khoẻ HS cho HS thực

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình vòng tròn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn: 24/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh V¾ng (KiÕn tËp ) Ghi chó 11C 26/8/2010

Gi¸o ¸n TiÕt: PPCT

- Ch¹y tiÕp søc: + Trao - NhËn tÝn gËy + Bµi tËp 1,2

- Chạy bền: + Tập tập (SGK trang 61) I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết cách thực động tác TDLH TDNĐ biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối

- Kỷ năng: Yêu cầu HS tơng đối thuộc động tác mà GV đa

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tiện

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Cứ em chuẩn bị gậy tiếp sức, vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập, chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: còi, Giáo án, tranh phô tô động tác TD, III Nội dung phơng pháp:

nội dung định

lỵng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Nội dung : 1 Ôn tập ĐT TD học. - Nam TDLH từ động tác đến động tá 14

- Nữ ôn động tác 1,2 TDNĐ 2 Học TDNĐ( Nữ ), thể dục liên hoàn ( Nam ).

- Nam từ động tác 15 đến động tác 25 TDLH

- Nữ tập động tác động tác TDNĐ

3

Ch¹y tiÕp søc :

+ Trao - NhËn tÝn gËy

+ Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác Trao tín gậy

+ Bài tập 2: Tại chỗ tập động tác

8’ 1'

7'

32' 6'

10'

8’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* GV

- GV chia líp thành nhóm cho cán lớp điều hành ôn tËp

- GV chia lớp thành nhóm: nam tổ 1+2 thành nhóm, tổ 3+4 thành nhóm thi với tổ tập hơn, sai coi nh thắng

- GV chia nữ nh sau phát cho nhóm tờ hớng dẫn tập luyện phô tô SGK cho học sinh tự tập sau GV cho thi nhóm với

tay kh«ng nhËn tÝn gËy

4 Cđng cè bµi

- GV củng cố phần TDNĐ, TDLH Trao nhận tÝn gËy

5.

Chạy bền : + Tập tập 4: Củng cố kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Sau chạy cho học sinh lại Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân, r tay

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm:

c.Xuống lớp: Ra tập nhµ

3’

5’

5’ 3'

2'

* * * * *GV

* * * * * * * * - GV quan sát, sau nhận xét - HS thực hiện, tự nhận xét

- GV quán triệt đặc điểm đờng chạy, kỷ thuật cần sử dụng, yêu cầu cự ly cho nam nữ sua cho HS thực - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình vịng trịn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiệm sau tiết dạy.

Ngày soạn: 23/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú 11C 25/8/2010

Giáo ¸n TiÕt: PPCT

- TDNĐ: - Ôn động tác - TD nhịp điệu nữ, động tác 1-9 TD nam - Chạy tiếp sức: + Giới thiệu kỷ thuật chạy tiếp sức x 100m.

+ Một số tập phát triển thể lực - Chạy bền: + Tập tập (SGK trang 61)

I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS thực thuộc động tác TDLH động tác TDNĐ biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe HS hiểu KT chạy tiếp sức x 100m

- Kỷ năng: Yêu cầu thuộc động tác mà GV đa

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa điểm – phơng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Cứ em gậy tiếp sức cờ hiệu Vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập.chuẩn bị tốt nội dung học

III Néi dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở ®Çu: a NhËn líp :

- KiĨm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động chung: - Quay khớp - ép dây chằng - ép vai

- GËp th©n

c Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

II Nội dung :

1 Ôn TDNĐ( Nữ ), thể dục liên hoàn ( Nam )

- Nam từ động tác đến động tác 14 TDLH

- Nữ ôn động tác động tác TDNĐ

Ch¹y tiÕp søc:

+ Giíi thiƯu kû tht ch¹y tiÕp søc x 100m

+ Mét sè tập phát triển thể lực - Nam: +Đứng lên ngåi xuèng ch©n + BËt cãc.

- Nữ: +Ngồi xuống đứng lên chân + Bật cóc.

3 Cđng cè bµi

- GV gọi em nam, em nữ lên thực KT trao nhận tín gậy sau cho nhóm bạn nhận xét, GV củng cố sau

4 Ch¹y bỊn:

+ Làm theo động tác ngời chạy trớc

8’ 1'

7'

33' 11’

11’

5’

6’

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

Đội hình khởi động * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* GV

- GV chia lớp thành nhóm: nam riêng nữ riêng nhóm cử ngời điều hành ôn lại ccác động tác TD học

- GV sữa sai sữa biên độ động tác

Đội hình tập luyện * * * * * * Nam

* * * * * * *

* * * * * * N÷ * * * * * *

- GV giới thiệu KT theo đội hình hàng ngang

- GV dùng tranh ảnh để giới thiệu KT chạy tiếp sức tranh sân thi đấu… Triển khai tập luyện

- HS thùc nam trớc nữ sau

- GV Quan sát - HS Thùc hiÖn

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Sau chạy cho học sinh lại Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân, rũ tay

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm: c.Xuống lớp:

5 3'

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình vòng tròn

- Nhn xột, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y. Ngày soạn: 15/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú

11C 18/8/2010

Giáo án

Tiết: PPCT

- Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 11 (Tóm tắt)

- Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT ( Học nội dung Nguyên tắc )

- Mục tiêu:

+ Kiến thức: Biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào hoạt động nhà trường đời sống hàng ngày

+ Kĩ năng: Thực đúng, đều, đẹp Thi đạt kết xếp loại thể lực

+ Thái độ: Tự giác, tích cực q trình học mơn TD, xây dựng kế hoạch tự tập luyện hàng ngày

- Địa điểm, phương tiện: Giáo án, số hình ảnh, ví dụ để minh hoạ cho học sinh

Nội dung Hoạt động Thầy trò

A Mục tiêu, nội dung, chương trình TD lớp 11

- Vị trí: TD mơn học, hoạt động chủ yếu công tác

GDTC, giáo dục toàn diện nhà trường nhằm trang bị cho HS kiến thức kĩ để rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực giúp HS giải toả căng thẳng học tập thiếu vận động tạo nên

- Mục tiêu:

Nhằm giúp HS phát triển toàn diện đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ kĩ nhằm hình thành nhân cách người Việt Nam, xây dựng tư cách trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho HS tiếp tục học lên vào sống lao động, tham gia xây dựng bảo vệ Tổ quốc…

Môn học TD THPT nhằm giúp HS củng cố, phát triển kết học tập, rèn luyện Tiểu học, THCS, nâng cao hoàn thiện lực thể chất cho HS phổ thơng, góp phần thực mục tiêu giáo dục THPT xác đinh luật Giáo dục: + Có tăng tiến sức khoẻ, thể lực Thi đạt kết xếp loại thể

lực theo lứa tuổi giới tính

+ Có kiến thức, kĩ TDTT phương pháp tập luyện kĩ vận động cần thiết đời sống

+ Hình thành thói quen tập luyện TDTT

+ Biết vận dụng kiến thức, kĩ học

- Nội dung chương trình

+ Lý thuyết tiết + Thể dục nhịp điệu (nữ) Liên hoàn (Nam) tiết + Chạy tiếp sức 4x 100m tiết + Chạy bền (Nữ 800m, Nam 1500m) tiết + Nhảy xa kiểu “ưỡn thân” tiết + Nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” tiết + Đá cầu tiết + Cầu Lơng tiết

+ TT Tự chọn: Bóng đa, Bóng chuyền, Bóng rổ, Đẩy tạ, Bơi (chọn nội dung trền, tuỳ thuộc vào điều kiện sở vật chất truyền thống địa phương cho phù hợp với khả học sinh) 20 tiết

b Nguyên tắc vừa sức hoạt động TDTT

- Khái niệm: Nguyên tắc vừa sức nguyên tăc sư phạm giảng dạy tập luyện TDTT Tập luyện TDTT muốn đạt hiệu tập phải phù hợp với đặc điểm trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực, tâm lí trình độ vận động học sinh

- Em hiểu nguyên tắc vừa sức?

- Nội dung:

+ Theo nguyên tắc vừa sức, việc lụa chọn thực tập để học kĩ thuật động tác, phát triển tố chất thể lực cần phải phù hợp với sức khoẻ, giới tính, trình độ vận động thể lực người tập Tuy nhiên vừa sức khơng có nghĩa khơng có khó khăn, mà ngược lại để thực yêu cầu tập luyện người tập cần có nỗ lực lớn thể chất tinh thần

- Yêu cầu: Khi tiến hành tập luyện TDTT em cần có kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp LVĐ tập luyện ảnh hưởng sức khoẻ thể lực:

Tập luyện TDTT dẫn đến mệt mỏi, làm giảm sút tạm thời lực làm việc Nhờ trình nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp thể hồi phục

Quá trình hồi phục diễn sau kết thúc tập luyện kéo dài vài ngày tuỳ thuộc vào LVĐ…

Hồi phục hồi phục vượt mức đạt đường nhờ LVĐ tập luyện phù hợp vớingười tập…

Có thể vào số dấu hiệu để theo dõi, kiểm tra nhừ: Mạch đập, Lượng mồ hôi, Màu da, cảm giác tâm lí, bữa ăn, giấc ngủ để đánh giá mứcđộ phù hợp LVĐ tập luyện sức khoẻ thể lực mình:

+ Mạch đập: đo trước sau tập luyện…

+ Lượng mồ hôi: tuỳ thuộc vào thời tiết, lượng mồ hôi sau tập

- Để tập luyện vừa sức cần thực tốt yêu cầu nào?

luyện biết LVĐ có phù hợp hay khơng

+ Màu da: Da đỏ LVĐ cao, da tái LVĐ mức chịu đựng + Cảm giác chủ qua: mệt, không chịu đựng được, cảm thấy đau rát cơ, khớp, cảm giác chóng mặt, buồn nơn…

+ Giấc ngủ: Mệt ngủ ngon LVĐ phù hợp, Nếu ngủ bị mê sảng, có cảm giác bị đè nặng ngực LVĐ đến giới hạn, bị khó ngủ, ngủ liên tục dấu hiệu LVĐ q mức chịu đựng thân

- Chú ý:

+ Trong trình tập luyện TDTT HS càn tự quan sát, tự theo dõi biểu cảm giác chủ quan theo dấu hiệu

+ Trong trường hợp thấy có dấu hiệu vượt giới hạn chịu đựng phải tạ ngưng tập luyện, nghỉ ngơi, hồi phục đầy đủ vài ngày để theo dõi Nếu thấy có chiều hưóng tốt tập luyện nhẹ, đồng thời quan sát, theo dõi sức khoẻ, thể lực cách chặt chẽ cận thận vài tuần

Trong trường hợp thấy có biểu mệt mỏi kéo dài cần phải đến sở y tế để bác sĩ thăm, khám cho dẫn chuyên môn càn thiết

Bài tập nhà:

- GV phô tô TDNĐ từ động tác 1-3 nữ có lời giải thích, động tác 1-9 TD nam dặn giị em nhà nhìn tranh lời giải để tập theo tiết sau thầy sửa, củng cố Ngồi cịn tập thêm chạy bền nâng cao sức khoẻ

IV: TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY.

Ngày soạn: 13/9/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú 11C 15/9/2010

Giáo án

Tiết: PPCT

- Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT ( Học nội dung Nguyên tắc )

- Mục tiêu:

+ Kiến thức: Biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào hoạt động nhà trường đời sống hàng ngày

+ Kĩ năng: Thực đúng, đều, đẹp Thi đạt kết xếp loại thể lực + Thái độ: Tự giác, tích cực q trình học mơn TD, xây dựng kế hoạch tự tập luyện hàng ngày

- Địa điểm, phương tiện: Giáo án, số hình ảnh, ví dụ để minh hoạ cho học sinh

Nội dung Hoạt động Thầy và

trò 2 Nguyên tắc hệ thống:

A Khái niệm:

Nguyên tắc hệ thống nguyên tắc sư phạm rõ giảng dạy tập luyện TDTT cần phải dựa sở khoa học, phải tiến hành theo trật tự, cấu trúc thống chặt chẽ

B Nội dung:

Nguyên tắc dựa quy luật, theo nguyên tắc tập luyện hệ thống, tính tính liên tục

Tập luyện TDTT thường xun sẽdẫn đến q trình thích ứng nâng cao sức khoẻ, nâng cao trình độ thể lực mức độ hoàn thiện kĩ kĩ xảo vận động phẩm chất tâm lý C Yêu cầu:

Tập luyện TDTT cần phải tiến hành cách có chủ đích, có kế hoạch

- Trước tiến hành tập luyện cần xác định rõ mục đích

cần phải đạt

- HS nghe giảng ghi chép

- GV lấy ví dụ… “Muốn tiếp thu kĩ kĩ xảo vận động em phải hiểu mục đích nội dung tập…”

- Cần xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện

của thân

Sắp xếp nội dung buổi tập cần ý đến tính mối liên hệ lẫn chúng:

Nội dung tập luyện xếp theo nguyện tắc:

- Từ đơn giản đến phức tạp, từ chưa biết đến biết, từ thấp

đến cao, từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng

- Khi chọn tập cần ý đến mối quan hệ bỗ trợ cho

giữa tập

- Khi xếp nội dung tập luyện buổi tập cần

chú ý đến hiệu gần tính hợ lý

- Cần tập luyện thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập

luyện qua dài

3 Kết thúc:

- GV tóm tắt lại nội dung học: (Những nội dung cần ghi nhớ)

4.Bài tập nhà

- Các em nhà chuẩn bị em phiếu kiểm tra sức khoẻ lịch tập TDTT tiết học tới nạp lại cho GV

- GV hướng dẫn ôn tập học :

dài hạn mục đích ngắn hạn

- GV hướng dẫn học sinh lên thời gian biểu để phù hợp với thời gian học học sinh

- Ví dụ: Tập chạy tốc độ có lợi cho chạy ngắn… - Ví dụ: Trong buổi tập không nên cho luyện tập chạy bền trước luyện tập chạy ngă hay chạy tốc độ…

- GV câu hỏi: Vì phải tập luyện thường xuyên?

- ĐA:Vì nghỉ tập luyện quá dài làm giảm sút mất hiệu tập luyện…

IV: TỰ RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY.

Ngµy soạn: 16/8/2010

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú 11C 19/8/2010

Giáo ¸n TiÕt: PPCT

- TDNĐ: Học động tác1 - TD nhịp điệu nữ, động tác 1-9 TD nam - Chạy bền: + Tập tập (SGK trang 60)

I Mục đích- yêu cầu

- Kiến thức- HS biết cách thực TDLH TDNĐ biết vận dụng để tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thân hình cân đối

- Kỷ năng: Yêu cầu thuộc động tác mà GV đa

- Thái độ: HS tự giác tập luyện nghiêm túc nghe lời GV quản lý nhóm - II Địa im phng tin

1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiÖn

Học sinh: Vệ sinh chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập chuẩn bị tốt nội dung học

Giáo viên: cịi, Giáo án, tranh phơ tơ động tác TD, III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- Chạy thành vịng trịn sau quay mặt vào

- Quay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng, Ðp vai, gËp th©n,

II Néi dung :

2 Tập TDNĐ( Nữ ), thể dục liên hoàn ( Nam )

- Nam từ động tác đến động tác 14 TDLH

- Nữ tập động tác động tác TDNĐ

Cđng cè bµi

- GV gọi nhóm em lên thực

7’ 1'

6'

33' 25'

2'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

- Đội hình vịng trịn GV điều khiển khởi động

- GV chia lớp thành nhóm: nam tổ 1+2 thành nhóm, tổ 3+4 thành nhóm thi với tổ tập hơn, sai coi nh thắng

- GV chia nữ nh sau phát cho nhóm tờ hớng dẫn tập luyện phơ tơ SGK cho học sinh tự tập sau GV cho thi nhóm với

hiện tập sau cho nhóm bạn nhận xét, GV củng cố sau

Ch¹y bÒn :

- Trớc chạy GV hỏi sức khoẻ HS sau quán triệt cách chạy, yêu cầu HS chạy cự ly, đờng chạy

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Sau chạy cho học sinh lại Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân, rũ tay

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm: c.Xuống lớp:

- V nh cỏc em ôn lại động tác học chuẫn bị dụng cụ cho tiết học tới nh sau: em gậy tiếp sức dài từ 28 đến 30cm để học chạy tiếp sức

6’

5’ 3'

2'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * - GV quan s¸t

- HS thùc hiƯn

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực theo Đội hình vòng tròn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình vịng trịn - Sau nhận xét GV dặn giò xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”

IV: tù rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y.

Ngày soạn:

Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng (Kiến tập ) Ghi chú 11C

Giáo ¸n TiÕt PPCT 60

TTTC: Bãng chuyÒn - Trò chơi khởi dộng

- Chy bền I Mục đích- yêu cầu

- Học xong HS biết cách đệm bóng thực tơng đối KT chuyền bóng cao tay hai tay Yêu cầu học sinh học tập nghiêm túc, tập luyện nhiệt tỡnh, t kt qu cao

II Địa điểm phơng tiện 1: Địa điểm

-Trên sân TD trờng THPT Quỳ Hợp 2: Phơng tiện

Hc sinh: Chuẩn bị 24 bóng chuyền, cờ hiệu, ghế dài cho BGK, bàn ghế GV Trang phục gọn gàng đầy đủ Vệ sinh an toàn nơi tập

Giáo viên: còi, Giáo án, chuẫn bị tốt sân bãi dụng cụ bảo đảm an toàn nơi tập III Nội dung phơng pháp:

nội dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần mở đầu: a Nhận lớp :

- KiĨm tra sÜ sè, Giíi thiƯu BGK, GV dự giờ, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Trị chơi Khởi động :

- Trß chơi 1: Làm ngời lịch

- Trò thứ 2: An toàn giao thông

II Nội dung :

1 Học KT Đệm bóng, Ôn tËp KT chuyÒn bãng cao tay b»ng tay trớc mặt.

- Tập mô KT Đệm bãng, chun bãng

- TËp víi bãng: + §Ưm bãng + Chun bãng

2 Cđng cè bµi:

- Củng cố nội dung đệm bóng

8’ 1'

7'

32' 25'

2'

- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

- Đội hình hàng ngang cự ly dãn cách sãi tay, đứng so le GV hớng dẫn trò chơi làm ngời quản trị

( HS thùc hiƯn sai nằm sấp chống đẩy )

- Đội hình vòng tròn, GV hớng dẫn cách chơi làm ngời quản trò ( HS thực sai chạy vßng xung quanh líp)

- GV Làm mẫu phân tích KT đệm bóng sau triễn khai tập luyện theo đội hình hàng ngang ( hàng nam, hàng nữ )

- HS đứng thành hàng nam, hàng nữ quay mặt vào thực

+ Một ngời tung bóng phục vụ, ngời đệm bóng sau đổi bên

+ Hai ngêi chuyÒn bãng cao tay b»ng tay tríc mỈt

+ Phối hợp chuyền bóng, đệm bóng - GV quan sát sữa sai ( nếu có )

d Ch¹y bỊn :

- Trớc chạy GV hỏi sức khoẻ HS sau quán triệt cách chạy, yêu cầu HS chạy cự ly, đờng chạy

III Phần kết thúc a Thả lỏng:

- Sau chạy cho học sinh lại Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân, r tay

b.Nhận xét buổi học: - Ưu điểm: - Nhợc điểm: c.Xuống lớp:

- V nh cỏc em ôn lại động tác KT học tập thêm thi đấu …

5’

4’ 3'

1'

- GV quan s¸t - HS thùc hiƯn

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cực theo Đội hình vòng tròn

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, tập nhà theo đội hình nữ vịng trịn

- Sau nhận xét GV dặn giị xuống lớp hơ “Giải tán” HS đáp “khoẻ”