III. Tiến trỡnh dạy học:
3. Chạy bền: G.v lưu ý quỏ trỡnh chạy Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh
- Giỏo viờn quan sỏt, sửa sai những động tỏc thực hiện cũn yếu.
- Giỏo viờn nhắc lại cỏch chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
2. ĐHĐN:
- ễn tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số;
- ĐH 0-2-4,
- Đi đều - đổi chõn khi đi đều sai nhịp.
- Chạy đều, đứng lại.
- Giỏo viờn hướng dẫn lại nội dung đội hỡnh đội ngũ, tổ chức cho học sinh tập luyện.
- ĐHTL cả lớp cỏn sự điều khiển
- Phõn nhúm tập từng học sinh điều khiển
- Giỏo viờn quan sỏt, sửa sai cho học sinh.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
3. Chạy bền: - G.v lưu ý quỏ trỡnh chạy....- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh - Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh
tự nhiờn (450m/nam; 350m/nữ).
- Chạy quanh sõn trường theo nhúm sức khoẻ và giới tớnh.
C. Phần kết thỳc. 4 - 5p'
- Tập một số động tỏc thả lỏng cơ thể (rũ cổ chõn, cổ tay, tập động tỏc vươn thở, điều hoà,...).
- Đội hỡnh hồi tĩnh, thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
2. Nhận xột giờ học:
- Giỏo viờn đỏnh giỏ, nhận xột giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Tiếp tục ụn tập cỏc nội dung đó học, chuẩn bị cho tiết học sau.
- Đội hỡnh nhận xột, xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp. Ngày soạn:22/10/ 2010 Ngày giảng :25/10/2010 Tiết: 19 CHẠY NGẮN - ĐHĐN I. Mục tiờu. 1.Kiến thức:
- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh,
tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, XP cao chạy nhanh 60m .
- ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm
số; ĐH 0-2-4, ĐH 0-3-6-9, đi đều, đổi chõn khi đi đều sai nhịp, chạy đều - đứng lại.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đỳng trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, XP cao chạy nhanh 60m, tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số; ĐH 0-2-4, ĐH 0-3-6-9, đi đều, đổi chõn khi đi đều sai nhịp, chạy đều - đứng lại.
3. Thỏi độ:
- Nghiờm tỳc, tớch cực trong quỏ trỡnh tập luyện.
II. Địa điểm và phương tiện dạy học.
- Sõn TD trường THCS Vừ Lao. - Bàn đạp, cũi, dõy đớch...
III. Tiến trỡnh dạy học.
Nội dung Đ.lượng Phương phỏp - Tổ chức
A. Phần mở đầu. 8 - 10p'
1. Nhận lớp: - Đội hỡnh nhận lớp.
- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến mục tiờu, nội dung của tiết học.
3-5m
G.v
2. Khởi động: - Đội hỡnh khởi động.
- Bài tập làm linh hoạt cỏc khớp (cổ chõn, cổ tay, vai, hụng, đầu gối) và ộp dõy chằng (ộp dọc, ộp ngang);
- Bài tạp bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng tại chỗ. 2l x 8n 2 lần C.s G.v
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn - Giỏo viờn nhận xột, cụng bố điểm kt
B. Phần cơ bản. 28 -
30p'
1. Chạy ngắn: - Giỏo viờn nhắc lại nội dung tập luyện luyện
- Tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
- XP cao chạy nhanh 60m.
- Trũ chơi "Ai nhanh hơn". - Giỏo viờn nhắc lại cỏch chơi, tổ chức cho học sinh chơi.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
2. ĐHĐN: - Giỏo viờn hướng dẫn lại nội dung
- ễn tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số;
- ĐH 0-2-4, - ĐH 0-3-6-9,
- Chạy đều, đứng lại.
- Đi đều - đổi chõn khi đi đều sai nhịp.
- ĐHTL như khởi động cỏn sự điều khiển.
- Giỏo viờn quan sỏt, sửa sai.
- Giỏo viờn làm mẫu, hướng dẫn kĩ thuật động tỏc.
- HS chia tổ tập luyện.
- G.v quan sỏt, sửa sai cho học sinh.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
C. Phần kết thỳc. 4 - 5p'
- Tập một số động tỏc thả lỏng cơ thể (rũ cổ chõn, cổ tay, tập động tỏc vươn thở, điều hoà,...).
- Đội hỡnh hồi tĩnh, thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
2. Nhận xột giờ học:
- Giỏo viờn đỏnh giỏ, nhận xột giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Tiếp tục ụn tập cỏc nội dung đó học, chuẩn bị cho tiết sau.
- Đội hỡnh nhận xột, xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
Ngày soạn:22/10/2010 Ngày giảng:28/10/2010
Tiết: 20 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I. Mục tiờu.
1. Kiến thức:
- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện trũ chơi "cướp cờ", tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai
đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
- ĐHĐN: Biết khẩu lệnh cỏch thực hiện đi đều vũng phải, đi đều vũng trỏi,chạy đều
- đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bền: Biết cỏch chạy bốn trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đỳng trũ chơi "chạy con thoi tiếp sức", tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Đi đều vũng phải, đi đều vũng trỏi,chạy đều - đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp, chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
3. Thỏi độ:
- Nghiờm tỳc, tớch cực trong quỏ trỡnh tập luyện.
II. Địa điểm và phương tiện dạy học.
- Sõn TD trường THCS Vừ Lao. - Bàn đạp, cờ hiệu, cũi, dõy đớch...
III. Tiến trỡnh dạy học.
Nội dung Đ.lượng Phương phỏp - Tổ chức
A. Phần mở đầu. 8 - 10p'
1. Nhận lớp: - Đội hỡnh nhận lớp.
- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
3-5m G.v
2. Khởi động: - Đội hỡnh khởi động.
- Bài tập làm linh hoạt cỏc khớp (cổ chõn, cổ tay, vai, hụng, đầu gối) và ộp dõy chằng (ộp dọc, ộp ngang);
- Bài tạp bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng tại chỗ. 2l x 8n 2 lần C.s G.v
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật chạy đều - đứng lại.
- Giỏo viờn nhận xột, cụng bố điểm kt
B. Phần cơ bản. 28 -
30p'
1. Chạy ngắn: - Giỏo viờn nhắc lại nội dung tập luyện luyện
- Tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
- Trũ chơi "cướp cờ". - Giỏo viờn nhắc lại cỏch chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
2. ĐHĐN: - Giỏo viờn hướng dẫn lại nội dung
- ễn đi đều vũng phải, đi đều vũng trỏi. Cỏch đổi chõn khi đi đều sai nhịp.
- Chạy đều - đứng lại.
* Củng cố :
- Gv nờu lại cỏc yờu cầu kĩ thuật và yếu cầu HS tập luyện, quan sỏt, sửa sai. - Đụi hỡnh tập luyện: C.s - G.v và học sinh cựng thể hiện.