- Sõn TD trường THCS - Cũi ...
III. Tiến trỡnh dạy học.
Nội dung Đ.lượng Phương phỏp - Tổ chức
A. Phần mở đầu. 8 - 10p'
1. Nhận lớp: - Đội hỡnh nhận lớp.
- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến mục tiờu, nội dung của tiết học.
3-5m G.v
2. Khởi động: - Đội hỡnh khởi động.
- Bài tập làm linh hoạt cỏc khớp (cổ chõn, cổ tay, vai, hụng, đầu gối) và ộp dõy chằng (ộp dọc, ộp ngang);
- Bài tạp bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng tại chỗ. 2l x 8n 2 lần C.s G.v
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện bài thể dục. - Giỏo viờn nhận xột, cụng bố điểm kt
B. Phần cơ bản. 28 -
30p'
1. Bài thể dục: - G.v điều khiển tập với ĐHCL như KĐ. KĐ.
- ễn hoàn thiện từ nhịp 1-35. - Lưu ý những kĩ thuật cơ bản
- Kiểm tra lấy điểm 15 phỳt. Nội
- Phõn nhúm tập điều khiển luõn phiờn.
- G.v quan sỏt, sửa sai cho học sinh. - HS thực hiện bài TD theo tốp 4
dung: Bài TD phỏt triển chung.
2. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn (3-5 phỳt)
người.
- Đội hỡnh kiểm tra:
. G.v HS chạy quanh sõn trường.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
C. Phần kết thỳc. 4 - 5p'
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tỏc thả lỏng cơ thể (rũ cổ chõn, cổ tay, tập động tỏc vươn thở, điều hoà,...).
- Đội hỡnh hồi tĩnh, thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
2. Nhận xột giờ học:
- Giỏo viờn đỏnh giỏ, nhận xột giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Tiếp tục ụn tập cỏc nội dung đó học, chuẩn bị cho tiết học sau.
- Đội hỡnh nhận xột, xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
Ngày soạn:3/10 /2011 Ngày giảng :4/10/2011
Tiết: 14 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiờu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Biết cỏch thực hiện bài thể dục 35 nhịp.
- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện một số động tỏc kĩ thuật xuất phỏt thấp - chạy lao
- chạy giữa quóng - chạy nhanh 60m. Cỏch chạy về đớch và đỏnh đớch.
2. Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy về đớch và cỏch đỏnh đớch, thực hiện cơ bản đỳng bài thể dục 35 nhịp, xuất phỏt thấp chạy lao, chạy giữa quóng 60m, XP cao chạy nhanh 60m.
3. Thỏi độ:
- HS cú thỏi độ nghiờm tỳc và tớch cực trong quỏ trỡnh tập luyện.
II. Địa điểm và phương tiện dạy học.
- Sõn TD trường THCS - Bàn đạp, cũi, dõy đớch...
III. Cỏc hoạt động dạy học.
Nội dung Đ.lượng Phương phỏp - Tổ chức
A. Phần mở đầu. 8 - 10p'
1. Nhận lớp: - ĐH nhận lớp
- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến mục tiờu, nội dung của tiết học.
.
3-4m G.v
2. Khởi động: - ĐH khởi động do cỏn sự điều khiển.
- Bài tập làm linh hoạt các khớp và ép dây chằng (ép dọc, ép ngang).
- Bài tập bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng sau tại chỗ. 2l x 8n 2 lần C.s G.v
3. Kiểm tra bài cũ:
- Chạy bước nhỏ. - Giỏo viờn nhận xột, cụng bố điểm kt
B. Phần cơ bản. 28 -
30p'
1. Bài thể dục: - G.v điều khiển tập với ĐHCL như KĐ KĐ
- ễn hoàn thiện từ nhịp 1-35 - Phõn nhúm tập tổ trưởng điều khiển.
- G.v quan sỏt, sửa sai cho học sinh.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
- Một số động tỏc bổ trợ kt; - XP thấp chạy lao - chạy giữa quóng 60m.
- XP cao chạy nhanh 60m. - Học chạy về đớch và đỏnh đớch.
- Giỏo viờn làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện.
- Tập theo đội hỡnh nước chảy giỏo viờn điều khiển.
- G.v quan sỏt, sửa sai cho học sinh.
* Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện.
C. Phần kết thỳc. 4 - 5p'
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tỏc thả lỏng cơ thể (rũ cổ chõn, cổ tay, tập động tỏc vươn thở, điều hoà,...).
- Đội hỡnh hồi tĩnh, thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
2. Nhận xột giờ học:
- Giỏo viờn đỏnh giỏ, nhận xột giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Tiếp tục ụn tập cỏc nội dung đó học, chuẩn bị cho tiết học sau.
- Đội hỡnh nhận xột, xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
Ngày giảng :07/10/2011
Tiết 15. BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I. Mục tiờu:
1. Kiến thức:
- Biết cỏch thực hiện bài thể dục phỏt triển chung 35 nhịp. - Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện cơ bản đỳng bài thể dục phỏt triển chung 35 nhịp - cú kĩ năng chạy và biết phõn phối sức của từng em học sinh.
3. Thỏi độ:
- Nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện.