III. Tiến trỡnh dạy học:
2. ĐHĐN: Giỏo viờn hướng dẫn lại nội dung ĐHTL
ĐHTL
- ễn tập hợp hàng dọc (ngang), dúng hàng, điểm số, đứng nghiờm, nghỉ, quay phải, trỏi, đằng sau; ĐH 0-2-4.
- Chạy đều - đứng lại.
C.s - Phõn nhúm * Củng cố : - G.v và học sinh cựng thực hiện. C. Phần kết thỳc. 4 - 5p' 1. Hồi tĩnh: - Tập một số động tỏc thả lỏng cơ thể (rũ cổ chõn, cổ tay, tập động tỏc vươn thở, điều hoà,...).
- Đội hỡnh hồi tĩnh, thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
2. Nhận xột giờ học:
- Giỏo viờn đỏnh giỏ, nhận xột giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Tiếp tục ụn tập cỏc nội dung đó học, chuẩn bị cho tiết học sau.
- Đội hỡnh nhận xột, xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
Ngày soạn:18/10/2010 Ngày giảng :23/10/2010
Tiết: 18 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I. Mục tiờu.
1. Kiến thức:
- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật; trũ chơi "Ai nhanh hơn". Tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, XP cao chạy nhanh
60m.
- ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số,
ĐH 0-2-4, đi đều, đổi chõn khi đi đều sai nhịp, chạy đều - đứng lại.
- Chạy bền: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật; trũ chơi "Ai nhanh hơn". Tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Cỏch tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số, ĐH 0-2-4, đi đều, đổi chõn khi đi đều sai nhịp, chạy đều - đứng lại, chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
3. Thỏi độ:
- Nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện.
II. Địa điểm và phương tiện dạy học.
- Sõn TD trường THCS Vừ Lao. - Cũi, bàn đạp, cờ hiệu, dõy đớch...
III. Tiến trỡnh dạy học.
Nội dung Đ.lượng Phương phỏp - Tổ chức
A. Phần mở đầu. 8 - 10p'
1. Nhận lớp: - Đội hỡnh nhận lớp.
- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến mục tiờu, nội dung của tiết học.
3-5m G.v
2. Khởi động: - Đội hỡnh khởi động.
- Bài tập làm linh hoạt cỏc khớp (cổ chõn, cổ tay, vai, hụng, đầu gối) và ộp dõy chằng (ộp dọc, ộp ngang);
- Bài tạp bổ trợ: Chạy bước nhỏ,
2l x 8n 2 lần C.s G.v
nõng cao đựi, gút chạm mụng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật chạy đạp sau. - Giỏo viờn nhận xột, cụng bố điểm kt
B. Phần cơ bản. 28 -
30p'
1. Chạy ngắn:
- Một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật. + Chạy theo cỏc tớn hiệu khỏc nhau.
+ Chạy đạp sau.
- Tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
- Trũ chơi "Ai nhanh hơn".
- Giỏo viờn nhắc lại nội dung tập cần tập luyện tổ chức cho học sinh tập